Тренировки дома под видео
Нет возможности куда-то ходить, решила заниматься дома. Я из тумбочек. 160 см, вес 73 кг, фигура прямоугольник, ничего не висит, но все везде толстое:руки, ноги, живот. И грудь 4 размер.
Скачала разрекламированную Джилиан Маиклс, разные тренировки. Начала с ее "идеальное тело за 30 мин" или как-то так. Для разогревки так сказать. Я давно не занималась, года 3. До этого занималась на групповых в зале и на тренажерах (я из тех кто всю жизнь пухлый и вся жизнь борьба. Результаты были, но до идеала всегда далеко было.)
Пока еще только 3 раза занималась, и с каждым разом лучше и лучше. Но, если честно, жду конца:) Тяжело физически. Плюс, мне не понятно про этот диск вот что: там вроде как 3 уровня, и как бы на 30 дней. Т е приблизительно 10 дней на каждый уровень? А потом, что порекомендуете? Я совсем профан во всех этих домашних тренировках. А может совсем не Джиллиан? Но мне бы что-то вроде нее-аэробика+ мышцы. Иога, бодифлекс меня как то не вдохновляют. В юности шейпингом занималась, тоже ничего, там только гантель не было.
Я из тех, кто занимается, скрепя зубами, а не то, чтоб в удовольствие. Всегда так было. Просто когда физ нагрузка регулярно, то огранизм как бы втягивается. А вот после перерыва тяжело... Не было б нужды похудеть, врят ли я бы со спортом дружила:)))) Это честно, не бейте меня больно:)
Я купила детям Хбокс + кинект (видеокамера). Пользуюсь иногда йогой и другими тренировками. Хорошо то, что идт контроль за правильностью выполнения асан и упражнений, т.к. работа идёт с камерой. Камера фиксирует. Заодно расчитывает сожжёные калории, расчитывает нагрузки, интенсивность и тыпы. В общем, полностью можно контролировать съеденное и отфизкультуренное :)
