ஐ☼ஐСделаем планету легче-250ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Март http://miss-protasovka.narod2.ru/03_mart2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Лелечка, закрась мне отпуск на месяц, пожалуйста! У меня сейчас такой режим, что о похудении даже думать некогда :).
Прощу отпуск на 2 недели (15 и 22 марта).
1 неделя - Масленица, 2 неделя - 1-ая и самая строгая неделя Великого Поста, хочу ограничить интернет
и мне на 2 недели, пожалуйста, одни дни рождения и юбилеи, а я такая слабовольная...
87,8 (+1,7) Как и обещала, отчитываюсь, хоть и с плюсом.
Не буду больше эти "невзвешивания" устраивать. Если бы я 3 дня назад не взвесилась, уже наверное 90 была бы :(
У меня сегодня неожиданно нарисовался отвес. Я даже Юльку позвала взвеситься, думаю, может весы того... Нет, у Юльки вчерашний вес.
Я исправлю отчет в табличке на сегодняшний, чтобы не было соблазна нажраться сегодня блинов у подружки и чтобы в командировке вести себя приличненько :)
86,4 (+0,3)
+0,6. 87,7 последний вес у тебя.
А только февральская табличка не открывается или остальные тоже?
Гыыыы, надо же, ответила тебе там на твой отчет предыдущий, а не внесла :) И еще внизу тебя спрашиваю, будешь ты отчитываться или нет :)
Старею, что ли :) То не внесла, то закрасила не так .
Работы много(((. В 18,00 еду к диетологу - сегодя второе занятие, потом поделюсь результатами и впечатлениями.
А я сегодня кажется начинаю входить в правильную колею. Боюсь загадывать, но сегодня я питаюсь как порядочная. Болезнь отступает, вместе с ней отступает жалость к самой себе и желание побаловать себя :)
А еще повлияло то, что я сегодня таки взгромоздилась на весы. Нет, взвешиваться все-таки надо... Если бы не взвесилась, я бы наелась с утра сладкой рисовой каши, как мне и хотелось с утра. А вместо этого - яйцо всмятку и кофе.
В обед суп с овощной замороженной смесью и фрикадельками.
На полдник - какао (молоко 2,5% напополам с водой, 1 ч.л. сахара)
Ужин будет тушеная капуста с мясом.
я сейчас больше на местном форуме тусуюсь, читаю много, спрашиваю, че непонятно.
Ем без ограничений, но то ли я такая правильная стала, что гадость какую есть не тянет, привес с прошлой пятницы в килон, так что думаю, до 21 марта 108 наберу, а потом опять сбрасывать. Кстати, после обследования, перед операцией, необходимо от 1 до 2 недель сидеть на йогуртовой диете, чтобы печень уменьшить, так что реальное похудение начинается еще до.:-)
Обехжиренное молоко, кефир, творог, йогурт в течение 7-14 дней, зависит от того, насколько печень жиром заплыла.
Мммм, может, ты посидишь на йогуртовой диете и так схуднешь, что операция тебе уже и не понадобится? ;)
Я ниже написала, но ещё здесь напишу. Тебе сказали сколько месяцев после операции надо будет ещё придерживаться диеты? Сами эти ограничения в количестве и качестве еды рассказали? Процесс реабилитации длительный.
Кошмар какой((( А потом ещё длиииительная диета после. А может...это... просто такую диету попробовать, без кардинальных вмешательств? (я не отговариваю, а обговариваю различные варианты)
Я вот тоже не поняла, зачем ей срочно набирать до 108 кг, а потом еще и на йогурте сидеть и все худеть.
Жесть, я бы 100% не смогла.
И я не смогла бы. Вчера как раз у меня тематика была (у диетолога на тренинге), жесть - не то слово, я сама реально об этом думала, но теперь забуду на долго. И забуду... о моём любимом гусином паштете (это я не к слову, а эмоционально).
а гусиный паштет разве низя, ;-) кушать на хлебце с утра и то 1 раз в неделю, как вкусняшку тебе?? ;-)
Мы презентацию по картинкам прорабатывали - там холестерина в 100г гусиного паштета с копчёностями (который я себе чАААсто покупаю) столько, сколько в 6 порциях картошки-фри (макдональдс)+ 20 ч.л. сала, это всё с цифрами, объяснениями, испытаниями и т.д. А у меня 2 из 3-х холестеринов в крови и так высокий, а третий на верхней границе (результаты по крови я вчера дома забыла, так что это прорабатывать будем на след. неделе).
Не хочу показаться грубой, но во-первых, я понимания ни у кого не просила. Во-вторых, в первом посте написано, что каждый худеет по своей собственной методе, которую не критикуют другие. В-третьих, мне надоело перетирать эту тему, это мое дело, я поделилась, но не собираюсь отчитываться ни перед кем почему и зачем. В-четвертых, никому не предлагаю присоединиться.
Думаю, я все сказала.
Тань, я не к тебе обращалась, ;-) и первый пост я уже давно не читаЮ ;-)
"не поняла, зачем ей срочно набирать до 108 кг, а потом еще и на йогурте сидеть и все худеть.
- ЗАЧЕМ ЭТО НАДО, Я НЕ ЧИТАЛА, ЕСЛИ ТЫ ОБ ЭТОМ УЖЕ ПИСАЛА. ;-)
Жесть, я бы 100% не смогла. "
- Это не значит, что я против или за, ты решилась уже, я тебе не подбиваю, не делай или делай, а просто пишу ПРО СЕБЯ!!!
Мне диеты и молокочай вообще не даюстся, с НГ сижу в срыве.
Я тоже третий год худею, и тоже с таким же отвесом, как у тебя. Только ты не набирала, +12 кг , а я набрала из-за отказа от сигарет, мы с тобой это уже обсуждали.
Вот мне и интересно, зачем набирать, если потом все равно худеть. ;-)
У меня вроде все нормуль. :-)
При повышении раздражительности пью чай с гренкой и ... медом. Отпускает. ;-) Всё-таки легче переносится диета при некоторых послаблениях. :-) Я сегодня чай 3 раза с гренкой с отрубями пила. Но это лучше, чем конфеты есть. :-)
Завтра у меня фрукты на ужин! ыыыыыыыыы!!! :-9
отвес еще 500г ;-)
я тоже уже не выдержу япошку никогда, а по молодости только на ней и худела, моя самая любимая диета была.
-30 кг на ней похудела гормональные и после родов -26 кг;-) Сейчас как вспомню, так вздрогну.
Хотя сегодня поздно встала, поела только 1 яйцо, вроде ничего, пока не плохо.
Но в дни спорта, это не прокатит у меня. В дни спорта только каша+бутер с сыром;-)
Спакойна! 
Я завтракаю тостами и кофе, обедаю и ужинаю чуть расшитенно, заменяю продукты некоторые (например, денеХ на рыбу нет, доедаю все из морозилки - курица в основном), на ночь ряженка или кефир.
Очень даже хорошо. И вес в минусе ;-)
Молодец, Наташ!!!
я 3 раза на японке сидела, в самый первый раз 8 кг сбросила и долго-долго вес держала. Во второй 4 кг, но я нарушала, чай с медом пила и несколько дней не досидела. В последний раз кг 7 сбросила, дело было перед новым годом, за праздники все обратно набрала, жрала как сумасшедшая, каждый день в гости ездили.
У сына грипп, прям так и сказали. Температура 39, делали укол анальгина с димедролом, сбилось до 38 на 1,5 часа. После парацетамола реакция лучше. Как бы самим не заболеть.
Ой, надо же, грипп прям озвучили? Марин, выздоровления детенышу! И сами берегитесь. Может, что-нибудь профилактического попить?
Спасибо, девочки! Да, Оль, прям грипп, я сама удивилась. Причем 2 врача, участковый и платный. Участковая сказала, что по вызовам ходят до 11 вечера, не успевают, очень много вызовов.
Ужас.
Я Мише снимала температуру, протирала его прохладным полотенцем.
Подмышки, шея, под коленками. И потом все тело.
быстро уходила.
Еще давала ему таблы четвертинки (анальгин, нош-па-антигистаминное)- мне такой коктейль на скорой посоветовали.
7 дней была температура высокая, ничем вообще не снижалась, как выпили четвертинки, все Миша больше не температурил
Отчитываюсь за вчера. По измерениям -1кг жира:party2, мышечная масса не наросла, да и не с чего ей, мало занимаюсь. Как приехала поела и не совсем правильные продукты, а то желудок болел несусветно. Проснулась, взвесилась - со вчерашнего измерения привес 100г:-) Я всё равно довольна очень! Как только увижу первую циферку 7 навесах, так сфоткаюсь и в паспорт выложу.
Ещё 3 занятия да, каждую неделю. А потом будет видно по результатам (да и какая дальше будет у меня программа не знаю).
Ну, что ж, по отчету я довольна собой. Если учесть, что у меня вчера не было разгрузочного дня, результат совершенно не плачевный. Я ожидала прибавки килограммов в пять :).
Спасибо, вроде получше. 5 уколов в день! Куда ж ей деваться-то? :) Надо лучшеть! Вот уже на весы залезла, а то ногу на сантиметр не могла от пола оторвать :). Только, блин, температура с чего-то...
Оль, а ты в Москве?? У меня есть дядечка, костоправ, вытягивает позвоночник супер.
И тазобедренные суставы и просто суставы.
если бы не он, то Мишку своего я еще не известно, когда родила.
Могу тебе телефон поискать.
Да, в Москве. Но я боюсь костоправов до жути, поэтому спасибо большое, Свет, за предложение, но я пока традиционно полечусь.
я тоже посмотрела - все не так страшно, как ты писала:-)
Следущий отчет с минусом будет, обязательно:-)
Какой ужас...
сделала расчётики свои,http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html у меня результат привел меня в шоке.
"Результаты:
Тип телосложения: Астенический (тонкокостный)
Идеальный вес по формуле Брока: 44.10 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 54.50 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 51.59 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 53.50 кг."
Особенно вес который рекомендует Брокк порадовал 44.1 км, афигеть!!!
Зато по еде порадовало.
"Уровень основного обмена веществ: 1449.94 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2247.40 ккал."
я от тебя недалеко )))
Результаты:
Тип телосложения: Астенический (тонкокостный)
Идеальный вес по формуле Брока: 41.40 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 53.00 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 48.87 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 51.49 кг.
Избыточная масса тела (предожирение)
Результаты:
Процент жира в организме: 28.89%
Масса жира: 17.62 кг.
Уровень основного обмена веществ: 1306.98 ккал.
Суточная потребность в калориях: 1568.38 ккал.
а ты ростом каким?? Вроде одного со мной роста
У меня вес 66.1, ты леХче меня на 6 кг, а по % жира у меня меньше.
У тебя Процент жира в организме: 28.89%- у меня = 24.36%
Масса жира: 17.62 кг.- у меня 16.10.
Это почему так??
Мы вроде с тобой по замерам одинаковые, нет??
Хоть я и тяжелее тебя на 6 кг
Ясно, на животе и талии??
Это основные параметры по жиру.
Блин, я даже не знаю, вес не уходит, я все срываюсь на сгущенку вареные и блины с белым хлебом.
Вот уже купила пастилу, с НГ ее не ела, может ее по пачке в день буду лопать, и то полезнее, чем по пол банки сгущенки в день
ага(((
знаешь, я вообще не срываюсь, сладкое по барабану мне и мучное тоже. Но вес стоит на месте(( +2 после пира, за неделю + белковый четверг все уходит и так постоянно. Хочу добавить еще белковый день понедельник! Хочу уже увидеть пятерку на весах, хочу, хочу, хочу!!!))))
да у меня пиры то, не совсем пиры ))) с третьего этапа разрешен рис раз в неделю, ну а, я роллы ем и считаю это как за пир! Наверное привесы после выходных у меня за счет того, что воды мало пью, как то не привыкла я на улице и вне дома вообще воду хлебать!(((
Понимаешь я раньше на 1.5 месяца перешла на 3ий этап, и мне еще 8 кг скинуть надо было, сейчас так и есть, вес ниже 61 кг у меня только по пятницам,после белкового четверга, в другие дни от 61.8 до 62.8((( А, я хочу похудеть!!!
Хотела уже чередоваться опять начать, но Дюкан советует сначала закрепить(3 этап) (( а вот добавить еще один белковый день вроде как можно. Мне на 3 этапе сидеть еще около 120 дней, точно еще не считала. В принципе я готова питаться так ВСЕГДА, меня все устраивает ))) Но, я хочу скинуть еще 5-6 кг хотя бы!!!
Странно, я выше и нормостеник, а калорий мне в день только 2067рассчитали.
Я думала, я столько не съедаю, но видимо это только так думаю.
ну так у меня спорта по 2 часа в зале каждый день, иногда и по 3 часа, поэтому и калорий мне больше дали ;-)
мда.. странно, почему Брокк тебе самый большой вес написал, а мне самый маленький.
может не 77 кг, а 57 кг тебе надо???
не, именно так, я же не преписала, а скопировала)
Эх, где мои писят семь кило? А ведь была такая, еще в мои 30 лет(
Света! У меня сестра родная в свои 30 лет была около 90 кг. Сейчас ей 46, весит 65, была еще год назад стройнее меня:-) сейчас я её обогнала, и для неё стимул обогнать меня:-) средняя сестра кстати тоже скинула около 20 кг, сейчас у нее вес 120 кг и 38 лет. А росту нас всех 156см
А я сегодня у парикмахера мово была. И стала из темной опять светлой)
Еду вечером в аэропорт мужа встречать - удивлю)
Взвеситься сегодня забыла(
классно, не сожгли волосы??
Я из темной 3 раза вытравливала волосы и все равно была рыжий апельсин ;-)
да у меня та же проблема - много красного пигмента /спасибо любоимм предкам:-). Что ни делай, все рыжая)
Сегодня меня аж 4-ма красками красили -ниче так вроде, но... рыжая)
проффи краской я сама крашусь с первого раза почти всегда белая, если 40 минут сижу ;-) а тонировочных шампуней у вас там нет??
Я иногда пользуюсь, когда желтизна идет ;-)
Я второй день умница :)
Завтра может быть даже отчитаюсь , хоть и с плюсом, но надеюсь, что не с таким большим, как вчера.
Накупила сегодня салатов разных - листовой, айсберг, рукколы, свежих овощей. В общем, встаю на путь истинный :)
Но сегодня позвонила подружка и пригласила в воскресенье на блины. Отказаться неудобно, знаю, что ей редко когда удается собирать гостей, и идти совершенно не хочется. Вот сижу думаю - то ли придумать отмазку, то ли честно позвонить и повиниться, что не приду, потому что не хочу блины есть.
а ты дома поешь все свое диетное, у нее только 2 блинчика, а на потом только кефир 1% ;-)
Да не хочется мне ехать. Ладно бы мы с ней вдвоем встретились, ради этого я бы поехала. Но там будет компания, которую я почти не знаю, поэтому пообщаться с подругой толком не удастся. Не люблю такие сборища малознакомых людей, когда разговоры ни о чем. И в воскресенье вообще не люблю никуда ходить, хочется дома расслабиться перед рабочей неделей. Мне еще в понедельник опять в командировку ехать. В общем, совсем не лежит душа у меня к этому визиту.
Вот сижу собираюсь с духом, чтобы позвонить и отказаться. Слова подбираю, чтобы не обиделась.
Оль, а ты договорись с ней повидаться, когда приедешь из командировке.
Скажи, что типО сил нет совсем, болею и еще в командировку посылают.
Я тоже не люблю такие сборища ;-)
Ну а почему б не сходить, Оль?
Ну не обязательно блины пачками есть. И вообще не обязательно- сиди, чай пей и общением наслаждайся:-)
Я бы пошла, в общем)
Не удалось отмазаться :( Подруга очень просит прийти, хотя бы ненадолго. Пойду, посижу часик, съем пару блинов. Это будет не поздно, в обед, так что не смертельно :)
Пить не буду, антибиотики еще пью. Значит, и аппетит смогу контролировать.
Рассказываю про сегодняшний день.
Прочитала меню диеты, вздохнула над обедом, порадовалась ужину.
Утро - кофе и тост (никакого голода, проходили, знаем...)
В 10 - чай с хлебцем ржаным
Задержалась с работы, была дико голодная. Купила в магазине дешевых яблок, пару апельсин, бананов несколько (мед закончился у меня, а сладкого хоцца...)
Прибежала домой, начала жарить сырники Феде на обед. Для себя готовить морковку было некогда, хотя утром я собиралась сделать омлет с морковью и сыром. Поэтому я откусила банан, попила чаю с парой сырников (окрестила их омлетом с сыром). На ужин - фрукты. съела уже 3 яблочка (маленькие они) и 1 апельсин. Так неприятно в желудке, жуть. Раздулась вся, живот впереди сисек торчит! :-)
Думаю, хватит. Выпью ряженки и спать. :-)
Видите, японкой с натягом можно назвать. ;-) Но я ж на диете! Дисциплинирует! ;-)
Отвес еще 200г. :-) Скоро и в табличке не стыдно будет показаться! (по окончании чудо-диеты)
мой любимый день был, морковь с яйцом и сыром.
Жаль сейчас моркови нет, а то после макарон и морковку навернула бы ;-)
Я вот только поужинала причем ужин уже второй раз. ;-)
я салат из моркови не ела.
Я ее жарила на сковородке, туда яйцо и сыр.
Целая сковородка получалась, ела и кайфовала... вот пишу и хААЧууууууууууу морковь!!!;-)
Пойду себе стрелки чеснока пожарю с яйцом и сыром чтоль;-)
Я первый раз делала как салат, просто вареную морковь и сыр натерла и ела. Мне показалось это ооооочень вкусным. А второй раз - гадость, хотя делала так же. Может, зависит от моркови и сыра, в первый раз была сама по себе вкусная морковка.
Да, забыла совсем - мы же сегодня с Юлькой наконец-то до эндокринолога дошли.Не могу я с ней уже справляться, все мои доводы мимо ушей :( Точнее, она все понимает, головой кивает, но в очередной раз не могу накормить ее нормальной едой, не хочу и все. Овощи не хочу, кашу не хочу, колбаса и чипсы - еда на все времена.
Я устала боротьсяв одиночку, но и пускать на самотек не собираюсь. Может, врач ей мозги вправит.
Пока она ее измерила, взвесила, назначила обследование - УЗИ щитовидки, кровь на сахар и гормоны, рентген кисти для определения костного возраста (первый раз вообще о таком слышу:)), консультации невролога и окулиста.
Пока только написала, что у нее избыток роста 5 см и избыток веса 6 кг. Про диету и лечение будем разговаривать после обследования.
О как... Слушай, а какой рост-вес? Мне кажется, что таблицы устаревшие какие-то у врача. Смотрю на фотки ваши - нормальная девочка. У меня Федя в прошлом году гораздо крупнее был - 38 кг. А сейчас 35-36. Заметно очень.
В общем, пусть все будет хорошо! И Юля твоя дойдет до ума в плане еды. :-)
Наташ, а если у ребенка 6.5-7 лет, рост правда не знаю, наверное 125 или 130 см и вес 40 кг, это очень плохо??
У меня у знакомой сын такой.
А Мишка мой 7 лет 127 и вес 25 кг- не очень худенький??
Нуууу... Если 125, то ему точно десяток кило сбрасывать. Понимаешь, это же ребенок. Сердечко маленькое, нагрузка на каждый лишний кг очень большая!
У меня Федя на 3 поправился за мой месяц в больнице, так он в обморок на физ-ре падал и одышка была. Вот это ужас.
Рост 143, вес 42.
Вот тут калькулятор есть, по нему выходит у Юльки моей для ее возраста и роста 3 кг лишка. http://www.smartnsmall.com/ves/
Не знаю, старые таблицы или нет, но девочка реально крупненькая, уже многие знакомые замечают это. Она никогда худосочной не была, да и сейчас в общем не сказать, что прям очень толстая, но уже грань нормы перешла. Меня пугает, что она получается за последние 4 месяца набрала больше 3 кг и набор веса продолжается :( К врачу пошли, чтобы исключить проблемы с щитовидкой, ну и если все нормально, тогда просто врач пропишет диету и строго ее соблюдать.
Ред: правда, она еще на 3 см выросла за эти 4 месяца :)
Да, многовато Юля весит. Но она такая приятная на фото, совсем не крупная. :-) Вот уж фотогеничная! :-) Моя мама таких дтей любит - чтобы без синяков под глазами, чтобы кости не торчали и т.п. :-)
Ничего по тем таблицам не поняла, но у нас ровненько последняя графа :-)
Думаю, летом сбЕгается. Особенно на море! ;-)
Там калькулятор, забиваешь данные - возраст, вес, рост и выдает, норма или превышение. В таблицах я и сама не поняла :)
Юльку спасает пока отсутствие живота и как бы уже сейчас женственная фигура, т.е. не просто полнота, а такая, приятная глазу, с талией, бедрами плавными. Т.е. не шарик на ножках, как обычно выглядят полные дети. Может, поэтому пока не особо бросается в глаза полнота, т.к. распределена она пока красиво. Но все равно много.
У нее, кстати, всегда была попа и талия, брюки подобрать уже давно проблема, резинку вставляю во все пояса.
Фу, у нас вроде норма :-)
Для мальчика в возрасте 8 лет и ростом 136 см нормальным является вес от 31.4 кг до 39.6 кг, соответственно, масса в норме.
Юльке зарядка нужна или плавание. Для тонуса. :-)
Рентген кости моему племяннику делали с такой же целью лет 10 назад. я тоже, помню, глаза округляла :)
Какие молодцы, что дошли! Я со своим ребёнком так и не могу - не уговаривается. Вес - как у вас, только младше и рост меньше. Зато согласилась хоть вечером нормально питаться и есть овощи. Сегодня опять уговаривать буду.
Твоя хоть уговаривается, а моя бесполезно. Только свежие ест и то не все и не всегда. Из тушеных только иногда капусту, если вкусно получится.
Моя варёно-тушёные овощи вообще не ест (обе не едят, даже кабачки). Я стараюсь её сейчас "питать" по своей системе, уже начала хлеб зерновой есть - раньше вообще не признавала. Вчера ужинала голубикой, залитой натуральным йогуртом + 30г варёной грудки индейки, ттт, вроде, ночью не вставала что-нибудь перекусить. Мне надо как-то вразумить, что утром надо 2 раза кушать и в школе перекусывать - у нас 2-я смена, а то перед школой 1 раз позавтракает, а потом весь вечер "отрывается". Хотя... я сама грешна таким делом:oops
Девчонки, я пошла на лошадей, приду буду ныть как у меня все болит:) Вчера вечером ходила в гости, ела и пила... на весах плюс 1кг.
ЛеляП, так ты волгоградская оказывается? да еще и с 7 ветров :) тогда привет землякам. я уже 8 лет в москве, а так всю жизнь прожила в волгограде, в в ворошиловском
бываю, чаще ближе к лету. вот может быть на майские приедем, если планы не изменятся. а ты не на Симонова живешь?
Да,4 года назад в ноябре. Была моя лучшая подруга с садика. Теперь туда почти не к кому приезжать
Девочки, пришла жаловаться:( Сегодня не мой день... Утром собралась в конюшню, вышла из дома, а водительская дверь в машине не открывается:( Ну я ее изнутри открыла, села, а она не закрывается, я вчера машину помыла видимо замерзло что-то. Ну мучилась я мучилась, поковырялась в замке, закрылась с 10 раза. Не доезжая до конюшни где-то 1км свернула с основной дороги, чиркнула задом и вышла посмотреть, дверь захлопнула, и больше не открылась ни одна. Машина заведенная, телефоны в ней, документы и деньги тоже в ней, а она не открывается... Пошла на конюшню, думаю раз не открывается покатаюсь и вернусь домой за 2-м комплектом ключей. Короче с лошади я навернулась сегодня, отбила себе бок и руку, полные глаза и рот песка, ощущения супер:) Ну откаталась, взяла деньги взаймы у тренера на маршрутку, дошла до машины, подергала ручки-глухо! Съездила домой, видок у меня еще тот, шапка белая вся грязная после падения, штаны в опилках, не отряхиваются до конца. Приехала домой, переоделась, взяла ключи, села на маршрутку, поехала обратно. Подошла, дернула за ручку, а она открылась!!! Видимо отогрелась уже. Вы не представляете какая я злая была!!! Сама на себя! Это ж надо быть такой идиоткой!!! Потом поехала к деду в больницу, приехала, поела курицу с огурцами, на ужин сырники. Бок болит, рука болит, настроения нет! Вот выговорилась! Аж полегчало:)
Мариш, прочитала только что на одноклассах. Ну что ж, действительно видимо не твой день :( Но ничего ужасного не случилось и то хорошо :)
Это точно:) Видимо машина поняла, что скоро ее продадут и решила мстить:) Кстати машину все таки решили менять, долг отдадим за полгода где то. Новую уже заказали, осталось эту продать:)
Сели все, посчитали, придется конечно поужаться, но полгода можно потерпеть я думаю.
Дааа, день не твой и в тоже время- твой, думаю, ведь все в общем хорошо закончилось, а могло быть по другому
А у Оли KLM день рождения!!!
Поздравляем нашу дорогую и любимую Олечку, наш лучик позитива, радости и света :)
Желаем тебе избавляться побыстрее от твоих болячек, пусть они больше к тебе не пристают никогда!
Ольгунчик, присоединяюсь!!! Главное здоровья тебе!!! Ну и похудения!!! Остальное у тебя есть, ну или будет:)
Спасибо, Леленька! Пожелайте, пожалуйста, если не трудно, здоровья моим близким, а? Очень прошу!!!
В ночь с субботы на воскресенье маму забрали в больницу, всю ночь и день я провела там... Такой вот день рождения.
Желаю от души!
Маме поскорее поправиться
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...
Оленька, и мои поздравления с прошедшим! Здоровья и терпения в нашем нелегком совместном деле!:)
А маме - быстрее поправиться! И пусть в этот раз все обойдется:)
А еще у Юли Lingvo был позавчера день рождения, а мы, засранки, пропустили :(
Юлечка, лучше поздно, чем никогда - поздравляем-поздравляем, счастья, радости желаем! :)
Ну что, была у подружки, вкусно посидели :) Ограничиться парой блинчиков не получилось, естественно, т.к. кроме блинов и массы разных начинок ничего не было, а сидеть и кривляться, что я на диете, когда люди так старались и готовили все это изобилие я считаю неприличным :)
Напробовалась до отвала. Посидели недолго, 2 часа. И с тех пор (с 16.00) я ничего не ела и не буду. Хотя и не хочется :)
Лель, главное вкусно было и не поздно, так что на пользу пойдет:) Я вот тоже 3 сырника лупанула полседьмого.
Надо же, привес от вчерашних блинов всего 300 г. Ура-ура!!! Не зря я не ела ничего после них :)
Сегодня новое испытание - командировка!
здрям...доползла...как же нас девы скосило..дети по 2му кругу...на втором меня подкосило...но что за вирусы то гуляют по планете?это какое то что то ужасное было...самое страшное не было бы последствий...типа осложнений и пр...признаться ещё не восстановилась,но возможно вы меня уже схоронили...ан неть,я все же доползла..стресс,зажор,пмс на весы не вставала ...я в печали...
Лечись, пей больше, лимон, мёд, клюква, киви - и для здоровья польза и для фигуры. Киви вообще один из самых волшебных продуктов в этом отношении. А взвесишься потом, через недельку после выздоровления;-)
Выздоравливайте там все! Мы тоже переболели почти все, я так болела, как никогда раньше - 4 дня в лежку.
Восстанавливайся и возвращайся в строй, поставлю тебе пока отпуск.
Дочь 9 лет 2 класс вчера сидит вечером на кухне и задумчиво так - мама, мне нужно что-то менять в своей жизни, стиль жизни может быть поменять?
Я делала вид, что не смеюсь. Пообсуждали - решили купить новые шорты на лето. :)
Ха! Прямо в тему:-), только у меня старшая почти так сказала(13 лет) решили к ярко-жёлтым джинсам прикупить ей розовые/алые или оранжевые. Зашла вчера в ТЦ рядом с работой, думаю порадую дитя. То что надо нашла, Дизель блин, цена 7 500 руб.! Я просто упала, так что моё дитя пока без смены жизненного стиля:-)
Всем привет! :-) Моя японка сегодня ушла в отпуск за мой счет. ;-) Как-то ужин не сложился диетический... :-)
Сыр, маслины, колбаска вяленая, мартини... Ну не сложилось. ;-)
Ну да ладно, завтра продолжим. :-)
Я-то не бросаю. ;-) Но пожалуй 6,7 и 8 марта вынесу за рамки диеты. Объяснять, думаю, никому не нужно, почему. ;-)
Привес 500г. Очень даже ничего, учитывая соленость съеденных продуктов.
Изучала на работе свои ноги в джинсах. ;-)
Вот ноги конкретно похудели, хотя что там с 2-х кг то похудеть должно?! А вот похудели. Верх - живот могу хорошоооо втянуть, но размеры те же.
Вес пока не озвучиваю в таблице.
Что-то у меня опять вес стоит(, адаптируется видно. В четверг к диетологу не складывается - рано на работе заканчиваем, а мотаться столько часов до вечера у меня денег не хватит (кругом соблазны:-() Теперь продумываю как в праздники-выходные сильно не сорваться. Кстати, сегодня тоже нарушаю - вместо коричневого или чёрного риса взяла обычный белый, а мне его нежелательно. Индейку запечёную на работу взяла, так в вагоне метро собачка забежала, нашла стакан из кофе-хаус закрытый, открыла зубами и допила остатки, да так жадно пила! Я расчувствовалась... и отдала почти всё, чуток себе оставила. А это милое создание - понюхало и не стало, а потом вышел на следующей остановке. Ещё и мужик какой-то на меня грубо наехал, буд-то я в него эту индейку впихивала. В общем, полный адреналин:-)
Ну и собааачка... Говенный кофе выпила, а индейку есть не стала!? Не знаю, то ли от мяса в этой индейке ничего не осталось, либо животные уже настолько привыкли к всякой дряни, как и люди.
Ред: вспомнилось - наша кошка обожает консервы в томате, за бычки или кильку в томате душу продаст, а отварную семгу или форель не ест...
Завтра праздник, а у меня температура поднялась. Скорее бы рабочий день закончился - залечь под одеяло и уснуть. Так не хочется в выходные болеть.
Вчера дочка на концерте с подружкой была, в 8 вечера начало. Мы с мужем дев отвезли и в ресторанчик загульнули их ожидая... Ела салат с рыбой и пила безалкогольное пиво, но не удержалась от кофе по ирландски со всем гарнитуром -виски и взбитые сливки
В общем, на весы не вставала сегодня)
Встану в понедельник
Ну да) Но я пила пиииво))
А в алкоголе калорий дофига, я его себе крайне редко позволяю)
Я с понедельника планирую на яичку сесть. Сколько продержусь, столько и продержусь.
Скоро ДР старшей дочки, потом ДР мамы, потом ДР отчима. Но сил уже нет пережидать все эти праздники, буду нарушать, конечно, но это будут единичные дни, а не сплошное обжорство.
Деовчки!
А давайте поговорим со мной о питании в Пост. Пост строгий, рыбу нельзя. Подразумевается, что и морепродукты тоже нельзя (хотела бы нарушить Пост с ними, но материально не потяну).
Как питаться, чтоб соблюсти соотношение БЖУ?
Белки где? Грибы и фасоль? А в фасоли углеводов много...
Как снизить количество углеводов и откуда брать белки?
Соевые продукты - вроде бы чистый белок. Всякие там соевые шницели, тофу и т.д. У нас есть прям такие отделы веганские с лозунгом "С пользой для людей, без вреда для животных", там соевые сосиски и колбасу даже видела.
орехи хорошо. сытно. но, правда, там жиров больше, чем белков... ну а так грибы,похоже, твое все:( и не калорийно, и белок.. Раз пост строгий, то надо полагать и молочку нельзя.. А вот это уже засада:(
молодец.
Ты на протаса.
Лёля на яичку.
Я на БУЧ.
Может гонку устроим??
Мне к концу мая нужно -6 кг сделать ;-)
Гонку это хорошо :)
Вот я завтра взвешусь (сегодня не стала, т.к. зажорные кгшки никогда не считаю, когда они уходят) и можно и начать гонку :)
Давай начнем, а то уже весна по календарику, а мы все масленицу отмечаем блин... ;-)
Как ты сегодня на 1й день яички???
Я вот уже 3 штучки блинов с маслом сахаром поела, еще и оладушки со сгущенкой, вот какая обжора.
Сейчас так кишечнику плохо, после столько углей...
Пойду летящию ласточку заварю.
Мне к 1-20 мая нужно -6 кг до 60 кг скинуть, в идеале конечно 58 кг, но -8 кг хрен похудеешь за 2.5 мес, если только без читтинга в выхи ;-)
Я нормально. В обед тяжеловато было, обедала апельсинами, пузо набила, аж 4 штуки съела, а все равно голодная была. Еще у сотрудницы был ДР, она принесла пироги и еще всякие штучки собственного приготовления, очень тяжело было держаться, весь день народ эти пироги ел и пахло ими :(
Вечером отвела душу, наелась фарша тушеного :)
ох, у меня пичалька.............
Отец после ДТП орал блин, как сумасшедший, что машину мне не надо и блаблабла, потом все переиграл, сказал, что отгонит ее на дачу, я там типО летом буду учиться ездить по МО.
Мать была категорически против!!!.
Как только я дала согласие, на то что ее отгонят на дачу, он все опять переиграл, опять орал, как потерпевший, что если я такая дура и не понимаю, что машина это консервная банка и блаблабла, возьмет биту и ее разобьет!!!, чтоб я уже успокоилась и перестала мечтать о такой дорогой игрушке.
Деньги за машину он мне сразу после того, как я в аварию попала отдал. Брат сделал ремонт, и отец ее ПРОДАЛ.
мою карлушу продали, без моего ведома. :-o
Отец еще звонил мужу,( после того, как продал машину), ему моСк ел, чтоб он мне не разрешил покупать машину, а то я типО тороплюсь на тот свет, что ребенок может сиротой остаться и блаблабла.
- И все тойоту я ПРОДАЛ! и бросил трубку.
Со мной он уже не разговаривал!!!
Брату сказал примерно так,
" Если ты ей будешь помогать покупать машину и с ней, что нибудь случить, я тебя прокляну!!! Я в шоке!!"
Щас придется, себе жигули или еще какую тачку гавно брать, чтоб поучиться. Скорей бы уже лед сошел!!!
ТВОЮ машину без тебя продать нельзя, это незаконно. Значит она была НЕ ТВОЕЙ либо ты сама (не под дулом пистолета) дала доверенность.
[-X
Если не знаете, то не говорите.
Машина была моя, я отцу за нее деньги отдала, он меня вписал в страховку, я была допущена к рулю, а договор был, когда страховка закончиться, а закончилась она 11 марта, мы поедем и снимем машину с учета и поставлю уже на учет ее я. Отцу проблема отпроситься на целый день.
Собственник отец, по докам. Но машина моя.
Это тоже самое, что я бы купила машину по ген. доверенности, просто сейчас ген. Доверенность уже не нужна.
Договор был на словах.
деньги- машина твоя и точка.
Собственник это тот, кто указан в ПТС и свидетельстве о регистрации, остальное просто слова и что вписана в ОСАГО это всего лишь дает разрешение на право управления, если, опять же собственник не передумает, а он может делать с машиной что хочет,когда хочет и как хочет.
оспидя, да если бы я купила у чужого человека машину, я должна была все доки оформить на себя, чтоб мне было спокойнее. Только и всего. Раньше вообще машины по ген.доверенности все продавали, чтоб не терять кучу времени-нервов за переоформление машины, это кстатИ не бесплатно все делается.
С отцом был договор, а договор дороже денег.
Я деньги отдала, он мне передал машину.
Все машина моя!!!, а то что мы ее не успели на меня оформить, это только из-за того, чтоб не гЕммороится с оформление на морозе и отцу в глаза не лезть и отпрашиваться с работы.
Вот, если бы я не попала в ДТП, он что тоже имел право придти через неделю и вынести мне моСк
- Так я передумал, машина не твое и блаблабла, на тебе деньги, отдавай мне ключи и доки на машину.
Так чтолИ??
да ладно забей! Я кстати тоже Света и у моих родителей тоже 7 пятниц на недели:)..
Ты все таки решила дальше водить после той аварии?
Привет, дорогие девочки!!! Я вернулась из Киева )) Как там хорошо )) И как вкусно! Привезла 3 кг и ни капельки не жалею )))) Сегодня в холодильнике только плов, приготовленный моей сестрой к нашему приезду, так что ем 4ий день вкусную и неправильную еду )) А, завтра снова в бой!
Привет)))
Ничего, с твоим настроем быстро все сбросишь, тем более такие "привозные" килограммы довольно быстро убегают ;))
Я пропаду ненадолго, надеюсь, сама на бюллетене, температура+кашель+сопли и т.д. Сегодня от антибиотиков пошла аллергия - лицо заплыло (в буквальном смысле), глаза тоже, нос заложен, начинает поддушивать горла (я астматик). Пью антигистаминные - не помогают, если будет ещё хуже, то буду вызывать скорую - а там как складётся. Держите за меня кулачки, я боюсь уже. Как оклемаюсь, так отпишусь.
А вот бояться не надо. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!Выздоравливай! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ого, жесть и как тебе не повезло с таблами...
лечись дорогая.
Будешь антибиотик менять??
Закончила пить а/б, менять не буду - смысла нет. Лицо ещё не спало до конца, видок тот ещё!
Сегодняшний день начала с подвига:) Встала в 5.30 и поехала в фитнес-клуб: походила по дорожке, поплавала, под водопадиком помассажировалась и понежилась в джаккузи. Ощущения - супер:) Сижу вот сейчас на работе за компом и такая прям нега во всей оганизме:) Одно плохо - работать не хоца;)
Всем привет. А кто-нибудь делал шарко? Вот думаю, пока в бассейн не получается, есть возможность походить. Знаю, что больно, что синяки, что неприятно и прочее. Интересует результат. Сколько нужно ходить, чтобы он был? 10 процедур? 20? А может вообще регулярно надо этим заниматься? Да и вообще, может не стоит оно этого. Подруга периодически ходит делает. Но по ней не определить результата. Она скинутое быстро наедает. Синяки видела - да. И кровоподтеки. Но уж очень хочется крылышки поправить и пузико отвисшее :)
Ну и естественно это параллельно с физической нагрузкой. И с бассейном по возможности...
насчет боли не согласна. Конечно, профессионализм, как и в любом деле, важен, но я считаю, что дело в индивидуальном болевом пороге. Я делала Шарко в нескольких местах, с профессионализмом там все точно в полном порядке, но кто бы не делал мне все равно всегда больно делать бока и особенно заднее место:)
А зачем вообще тут плавки:) На югах у пляжа, т.е. на открытой территории, конечно, в плавках делают, но в поликлиниках и водолечебницах санаториев делают без всего;)
Я ооочень люблю Шарко. Я каждую весну обязательно курс делаю для поднятия жизненного тонуса:) Меньше 10 процедур нет смысла делать, а вообще физиотерапевты рекомендуют курс 10-15. Но есть противопоказания: варикоз, гинекология.
Прям вот похудеть от Шарко, думаю, все же не получится, но он кожу хорошо подтягивает, что при потере веса важно, вообще очень бодрит, что полезно после зимней спячки:)
Про болевые ощущения ниже Юле написала.
Не получается у меня худеть, прямо обжора какая-то. Вчера такая умничка...весь день... а вечером наелась оладушек, такие вкусные заразы...
А так худеть уже охота, вещи все малы, пара брючек только...
И на лето хочется сарафанчики купить не 54 размера, а 50го и на море ой как мне стыдно с такой жопой.
Помогите мотивацию как то удержать.
Она есть, но в момент, когда я вижу сладости... все.. они интереснее.
И не получается у меня ужинать рано, ужин готовлю только в 8 вечера и ужинаем тогда же все....
Фотки повесить что ли свои, главное чтоб никто не испугался.
Сын на ДР пожелал мне чтобы я похудела...
С чего начать? Жесткой диеты точно не выдержу, как бы так потихоньку вводить ограничения...
И еще с физической формой попа полная.... Иду в сад за сыном и так колотиться сердце, прямо в грудине сверху у шеи все жжет, останавливаюсь, дышу и снова иду.
Вот как это дело тренировать? Вроде итак мы ходим неспеша часа по 1.5-2 каждый день.
Юль, ну раз такие проблемы со здоровьем в таком твоем молодом возрасте начались, да еще и сын озвучил свое пожелание, какая еще мотивация нужна?????
Ну что ты, конфет не ела, что ли, неужели они стоят всего этого????
Давай, бери себя в руки и вперед!!!!
Проблемы от того, что движения долго не было, сердце видать жиром совсем заплыло:(
Знать бы как взять себя в руки...
У меня какие-то сплошные праздники-дни рождения. Там кусочек-сям кусочек. В итоге уже месяц плаваю в одном весе +/- кг.
Подруга-врач сказала, что это даже неплохо, тк общий отвес за 4,5 месяца 11 кг. Говорит, что нужно пожить в таком весе и держать его. А к лету можно еще схуднуть.
Хожу на аэробику силовую 2 раза в неделю.
Привет, девочки! Я с вами, но пока только мысленно.
Федор заболел. Третий день боремся с температурой. Если сегодня она не перестанет сама снижаться, придется пить антибиотики. Жду и нервничаю.
Так что с питанием не очень. Чай сплошной. Ничего нормального не лезет, хотя ребенку готовлю. Не объедаюсь, но и на разгрузку не похоже.
Всем не болеть! И качественного сброса веса!!! :-)
А мы пошли выздоравливать!
У меня тоже Юлька заболела :( Держалась-держалась, мы все переболели и выздоровели и она заболела. Температуры, правда, нет, но насморк сильнейший.
Девочки, в общем это глупо, наверное, но решила я радикальными мерами с весом бороться - купила себе красивущее платье на лето, на 2 размера меньше... Теперь хочешь-не хочешь, но к началу лета надо в нем поместиться. Да так, чтобы пуговицы не отлетели:-)
:) Прочитала первую фразу про радикальные меры, подумала, что ты тож как Капелька под нож собралась, а тут..:) Лично мне такие "радикальные" меры, как покупка чего-то красивого меньше по размеру или вывешивание фоток на холодильник, увы, не катят:( Но пусть у тебя получится!:)
Девочки, здравствуйте!
Не сердитесь, что я пропала. Какой-то февраль у меня бешеный оказался. :( Дел за гланды, выжата я, как лимон.
На прошлой неделе - закрытие и подготовка к аудиту налоговому были (бухгалтерия поймет), я хоть и не бухгалтер, но нагружали меня знатно.
На этой неделе - свалились с гриппом мои мужики. Муж 8 марта (подарочек любимой супруге!:)), а сын - в понедельник. Лежат, температурят...
Вес у меня, как видите, галопирует вверх. Правда, 2 кг из своих 89,5 я уже сбросила, вода, наверное, набралась. Но я когда увидела на весах цифру 9 в начале, я думала, рехнусь. Шустренько зашила себе рот, вернулась на путь истинный, так сказать. :)
В общем, сегодня с утра я была уже 87,1. Очень надеюсь, что не сорвусь опять. :( Очень. Потому что я собираюсь в июне в отпуск. Я не надеюсь поехать туда сильфидой, стройной аки лань. Но ехать 100-килограммовым бегемотом (при моих-то 1,5 метрах роста) я тоже не хочу. Так что пожелайте мне удачи!!!!!
Болеющим детям, мужьям и родственникам желаю поскорее выздороветь...
Господи, скорее бы лето, что ли...