Вернувшиеся к стройности подскажите
Никогда не сидела на диетах, при росте 173 вес был 55. Секрет стройности был прост- практически не ела и аппетита особого не было. Все изменилось после рождения ребенка (вынашивала тяжело-пила гормоны 8мес)-появился аппетит, плюс готовка ежедневная,да еще сижу дома (малоподвижный образ жизни).
Итог +25кг за три года. Что с этим делать незнаю, а главное- с чего начать? Очень хочется вернуться к своему привычному весу, но как?Вернувшиеся к стройности поделитесь опытом пожалуйста.
Ну, так сами же и ответили-перестаньте есть в таких кол-вах, начните питаться как раньше и вспомните, что движение-это жизнь :) Не сидите на месте.
Ну как-как? Поругать себя и взять себя в ежовые рукавицы! У меня тоже тяжелая беременность, эко, гормоны тоннами и результат из 55 из роддома вышла 74. Я прощала себя месяцев до 9-10 ребенкиных. Потом куда-то ездили уж не помню и я как на фотки внимательно посмотрела и ужаснулась фууу складки на спине как у свиньи и щеки из-за ушей торчат и.... взяла себя в руки. И если раньше я выходила на улицу с коляской и сидела книжку читала, покачивая ногой коляску, то теперь это были ежедневные походы быстрым шагом в парке по 2-3 часа. Уменьшила порции + разгрузочные дни + упражнения какие успевала дома + старалась вечером не есть или что-то легкое. Все стандартно. Вы и сами это понимаете прекрасно, я уверена в этом. Просто боитесь озвучивать почему-то. Поставьте цель. У меня была к 1 июня быть 55 и я ее выполнила и была горда собой до невозможности)))) Сбросила 13 кг за 4 месяца, с 68 начала. Но на диетах я не сидела, просто пересмотр питания кардинальный и движение, много движения и воды. Хочется есть - пошла пару стаканов воды выпила и вон из кухни и уже и не хочется:) Удачи!:) И все с позитивом надо, не жалеть себя, а понимать что 25 кг лишнего веса ни здоровью вашему ни внешности хорошего не делают.