Плавание или аквааэробика
Подскажите, что эффективнее для похудения и подтягивания форм - аквааэробика или плавание 35-40 минут.
Параллельно конечно будет диета.
Я за акву. Одно время занималась, за 2 месяца себя не узнала. Вес остался прежним (но у меня лишнего вообще не было) а объемы очень изменились, все подтянулось, подсушилось, окрепло)) Девочки - худеющие. тоже были очень довольны результатом.
Как инструктор по тому и другому отвечу: лучше аква. Чтобы от плавания был результат надо плавать в режиме. Сможете сами? А на занятиях по акве темп задает инструктор и вы его поддерживаете. Опять же там различные упражнения, связки, которые воздействуют на тело иначе, чем плавание, пусть даже более-менее техничное. А если будете ходить на акву еще где занятия с оборудованием еще и мышцы подтянутся.
Гантели, нудлсы, перчатки, сапоги ну и т.п.. Уменьшиться реально. А где Вы территориально? Могу по Северу Москвы подсказать.
А можно мне пороли и явки? :-) Тоже хочу на акву походить.
И Вы только про север Москвы знаете?
Север Москвы (Дегунино - моя:-), Бибирево, Алтуфьево), Медведково. Больше, к сожалению, все. Но, я думаю, что сейчас в каждом бассейне есть аква, если не своя, так дорожку сдают. Этот вид фитнеса сейчас дюже популярен...
