Чем перекусить?
Евочки, подскажите, сижу на Протасовке (с нарушениями), завтра буду отсутствовать дома с 7 утра до 20.00. Что можно с собой взять перекусить, чтобы на весе не отразилось? Кроме яблок ничего на ум не приходит. Спасибо.
я брала морковку сырую, резала ее кружочка и в пакетик, хрумкала тихо-тихо и долго,;-) чтоб никто не услышал. И активию брала в бутылке 0.5;-)
Да, морковку я тоже беру и айсберг крупными кусками. у меня еще и народ угощается. :-) А чтобы еще такого взять, а?
но морковку и активию я ела в киношке и в транспорте, там из контейнера не поешь.
Если народ угощаете, значит на работу берете??
Можно взять черри, перец, редиску.
Морковкой
Миндалем (известный "перекус манекенщиц") - не больше 5 штучек, 10 - если больше 2-3 часов перерыва между приемами пищи.
Другими орехами - но не бразильскими и не макадамией. Тоже пару штучек и мееедленно жевать.
Стаканом молока (можно пакетом кефира или ряженки, если есть маленькие пакеты в продаже). Или несладкого и не сильно жирного йогурта.
Клубникой - если есть возможность.
Сыром фета.
Каппучино без сахара, но с молоком НЕ обезжиренным. Будете смеяться, но таки да.
