тренировка оксисайз
Девочки. кто то тренировался ? правда , есть обещанные результаты( до 10 кг в неделю, уменьшение в обьемах и тд.. Поделитесь, кто занимался ?
Занимаюсь ежедневно около года.
Но я перешла на осисайз с обычной гимнастики, ежедневной, т.е. никакой критической массы не имела.
Мне нравится оксисайз, т.к. подтягивает тело. Но похудеть... не знаю, если калорийность не снизить до 1300-1400 никакой оксисайз не поможет.
Единственно плюсы: не надоедает, держит в тонусе, не очень няпряжно.
Вывод: если ничем не занимались и хотите включится в активную жизнь - это самое то. А то некоторые сразу резкую нагрузку берут, а потом месяца через два сдуваются. А тут делаешь себе и делаешь. Привыкаешь живот держать, периодически "дышишь" вне занятий.
Для полных, те кто в возрасте и ленивых - самое то. Я не для похудения занимаюсь, а для тонуса.
А тело подтягивается также , как в тренажерке или групповых? Эффект визуальный, какой? CПасибо
10 кг в неделю - это круто конечно, а вот 10 кг в месяц ушли. НО плюс диета, и весу у меня было 100 кг
А кто-нибудь может подсказать сколько это стоит, если пройти обучение в центре у Корпан?
Без ограничения в еде - оксисайз - полный ноль, впрочем, как и бодифлекс. Пока не измените свои пристрастия в еде в сторону приличного уменьшения, эффект будет нулевой - проверено лично.