Кабанею или сохну?
Девчонки,я в раздрае...
Вчера в кабинке увидела свои бока сзади,висят...!!!
Рост 160,вес 54.
После родов только худею,но может за зиму выросли эти бугры???
У кого также?Я прям расстроилась...
Может массаж какой поделать,тогда какой?
Или плавать пойти?
Посоветуйте а?
я думаю надо просто мышцы в тонус привести, и все) Поделайте наклоны в стороны,махи, на пилатесс можно походить.
Очень распространенный миф. Во-первых тут как раз тот случай. когда "мерилом работы считают усталость". То есть выматывает, постоянно вроде бы двигаешься, но в сумме калорий сжигается не так уж и много. Дополнительно иллюзию физической активности создает усталость от недосыпа. Потому и поправляются многие после родов, хотя говорят, что мол, я все время на ногах, я все время в движении. Далее, движения однотипные и чаще всего неправильно выполняемые. То же укачивание младенца, согнувшись к нему, кормление, тоже скрутившись в дугу. Поднимание с пола или из манежика ребенка постарше - чаще всего согнув спину и вытянув руки. От всего этого портится осанка и ухудшается тонус мышц: одни зажимаются, другие ослабляются. Опять же, поскольку физическая активность (несмотря на видимость) куда меньше, чем до родов, потому мышцы "уходят". И могут или заместиться жирком (который весит-то меньше мышц), или просто может остаться одряблевшая кожа. Ну и зависит еще и от возраста: в 20 все входит в норму быстрее, чем в 35-40. ну и от генетики: кому-то везет с этим больше, кому - меньше.
так что ну да: плавание, спорт, массажи - ваше все. ну и поменьше расматривайте себя в кабинках: там часто такой мертвенный свет, что даже самая красивая "царевна-лебедь" будет смотреться как синяя магазинная курица.
приводите в тонус кожу и мышцы, ничего висеть не будет.
Вес и рост не показательны в этом случае.
Главное - нравится себе в зеркале. Вот и стремитесь к удовлетворительному отражению :) А не за КГ следите.
так вопрос то в том и стоит:как тонус вернуть?
Кожа висит сама по себе,наверное только массаж.
Но может и плавание поможет.
Ниже тоже топик висит с такой же проблемой...
Может обёртывания сделать?
массаж. Регулярно, минимум раз в неделю. на протяжении месяцев 3 даст вам впечатляющий результат.
Упражнения на мышцы спины, на все (подтягивания, гипетрэкстензия и т.п.)
Я сомневаюсь, что подводный массаж (где массажист держит шланг с водой и водит им по телу) может полноценно заменить ручной. Какой там напор, если его спокойно одной рукой удерживают?
Шарко - может быть.
Так же есть подводный массаж, когда под водой бьет струя, диаметром см 3 на 3 метра вперед, и вот если рядом с ней крутиться на расстоянии 10-20 см в течение получаса, тоже будет эффект. Но мало кто себя так мучить сможет с непривычки :)
Для меня ручной и баночный а/ц массаж - это уже одно удовольствие, а вот струю такую терплю, стиснув зубы.