К 20 марта надо скинуть 2,5 кг.
АААААААААААААА! Буду здесь отчитываться. Сегодня позавтракала яблоком, творогом с курагой. Обед в 12. Планирую салат с фетой.
Я 2 кг сбросила за 2 дня на фруктово-овощной диете (исключая бананы и картошку).
Так у меня обычно: шоколад, варенье, сыр и печенье. Вот завтра буду на фруктах и овощах уже.
какое же это похудение?) это скорее удержание веса и то, не очень правильное... Вам нужно просто один разгрузочный день и один легкий + сходитьв салона на обертывание и на массаж + сельдерея поесть, он с мочегонным эффектом + сорри просто в туалет сходить по большому.
18 марта. За вчера -0,3 кг. Два дня буду на фруктах и овощах. Из фруктов дома есть яблоки, апельсины и мандарины. Из овощей: тушёные морковка и сельдерей. Брокколли и цв. капуста в морозилке. Свекла, помидоры, огурцы и салат.
На завтрак было яблоко.
фруктами не увлекайтесь, там фруктоза, от нее не похудеете.
Я например от фруктовых дней вообще в +600 гр выходила.
Лучше овощи ешьте.
А зачем так срочно нужно скинуть?
Может лучше на молокочай сядете, хоть -1 кг точно скинете- только это уйдет вода, а не ЖИР
Не, я молоко не пью. У меня "бзик" на счёт 20 марта. Вбила себе в голову, что если не сброшу вес, то всё будет плохо. У меня в среду решается большой денежный вопрос. Вообщем, это мои "тараканы в голове":)
Может вы бананы ели? Я прекрасно похудела, у меня был 1 день фруктовый, самый удачный, даже лучше овощного дня. Но самое лучшее не есть после 18.
Нет бананы и виноград я не ем.
Я ела например целый день яблоки 1.5 кг- типО разгрузка.
Или 1.5 кг апельсин- всегда были на этих монофрутовых днях плюсы
Обед: брокколли и ц. капуста. Между завтраком и обедом был перекус: яблоко + 2 мандарина. Интенсивная хотьба.
Автор, вы извините... Но с таким питанием напрасно вы себе загадали "похудеть на 2,5 кг за три дня, а то все плохо будет".
Вы ж с булками и вареньем столько не сбросите, и после этого дадите себе установку на "все будет плохо"... Зачем это вам?
ЗЫ До 20-го всего ничего, не до экспериментов. Но я напишу все равно :)) Полтора месяца назад начала на диете Дюкана сидеть - у меня 2 кг за 2 дня атаки сразу ушло (атака на Дюкане - это только белковая пища). Хотя Дюкан - это неполезно, конечно.
другой пример я. ;-)
На дюкане сидела на атаке 7 дней, отвес 1 кг и сушняк, который был все 7 дней и даже 4 литра воды меня не спасло, бросила
ну, автору 7 дней не надо, у нее в распоряжении только остаток сегодняшнего дня и завтра. А есть булки с вареньем все равно хуже, чем кусок отварной курицы и обезжиренный творог (к тому же белковая пища сама по себе сытная, много не съешь). Попробовать можно, хотя, конечно, 2,5 кг за такой срок в любом случае малореально....
Я поняла, я меняю установку:) Хрен с ним, с 20 марта:) Ну, может завтра ещё попытаюсь... На ужин я каши гречневой наварила, и не удержалась...
да отварите себе кур. грудку и лопайте ее, я ее прям в холодном виде могу есть, такая вкусняшка ;-)
Ой, вот это вы правильно! Я про "меняю установку" :)
Желаю вам удачи с вашим важным делом 20 марта, и пусть ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО (независимо от кол-ва сброшенных кг :))
А про похудение, если вам это актуально - я сейчас худею на системе -60. Посмотрите, там такое питание что срывов быть не должно. Правда, не за 3 дня похудеете :)
