Чем заменить яблоки в диете?
Подруга посоветовала диету, через которую она сама прошла и потеряла 5 кг.Диета 9 дней:3 дня кефир,3 дня яблоки и 3 дня курицу.Кефир я с лёгкостью выдержала!!!потеряла 3 кг.Сегодня первый день яблок.Уже первое яблоко пошло не очень.Кисло,мрачно и пришлось даже тереть на тёрке-уже оскомина.Потом я вообще перестала его жевать и запивала тёртое яблоко водой.На Сей момент съедено 3 больших зелёных яблока с огрызками и шкуркой.С ужасом понимаю, что день не окончен и ещё 2 дня мучений.Чем бы его заменить?кто сидел на этой диете?
Горю!Подскажите пожалуйста. Мой рост 165.
На сегодняшнее утро вес 71,1кг.
Жестко как-то , 3 дня яблок... Ну 1 день еще туда-сюда, но 3... Я б едой заменила:) Попробуйте банан добавить( не заменить, именно добавить). Не бойтесь, 1 банан - всего 100 ккал.
Да, жестко действительно. У Вас там еще голова не кружится ? от голода не шатает? Я б наверно, при условии, что я выдержала 3 дня кефира ( а это нереально для меня), с яблоками на сегодня расквиталась бы, завтра курочка один денек с бульончиком. И в выходные правильное питание и подсчет калорий, а то неровен час..
Вот вам действительно спасибо!!!съела недавно 4-ое яблоко и то, тёртое,не жуя,запивая водой. В принципе,есть не хочется,голова не кружится,но оскомины просто бесят.Я уже и воду не могу пить-зубы чувствительные стали ну просто ЖЖЖЖуть!да, пожалуй завтра на курицу.Так хочется горяченького:))
p.s.А ведь Ж..ой чувствовала, что не потяну дней на яблоках.
А на выходные продумали питание? Если нет,то гляньте вверху топ про ХП, там по модели тарелки очень полезно и сытно( обед и ужин), на завтрак каша или омлет, или творог, на перекусы яблоки( ой, извините, что-нибудь другое типа йогурта или кефира стакана), ужин сделайте в 18-00 и все, вес должен закрепиться.
