что жрать, чтобы не курить и не разжиреть
Бросила курить. Три недели ни одной сигареты. Именно сейчас, почему-то, стало трудно. Курила на балконе из кухни. Теперь по привычке топаю на кухню в перерывах между делами, и вместо сигареты жру. Все, что найду...
Вот что такое надо везде разложить, чтобы не курить и жрать без вреда для фигуры?
Ела апальсины - чешусь от них уже. Шоколадка в боках откладывается. Печеньки тоже. Семечки некогда.
Что?
Купить конфеты без сахара. Колу, фанту и тд - тоже без сахара. Любые мясные и сырные продукты. НЕ покупать - хлеб и тд. Из фруктов только хурма, манго, груши.
Можно еще все это не есть, а пить воду с лимоном.
я одного не пойму, почему все жрут вместо курева? Какая связь? Я сама и курила и бросала и снова курила.. У меня не влияет.....
Тожде не поняла - жрать-то зачем? Ну если так хочется в рот что-то запихнуть, то...эта...(сорри, чет меня на пошлости потянуло). А если серьезно - ну так воду пить литрами (а потом в туалет бегать, вот и отвлечется внимание). Жвачку жевать, в конце концов.
просто курить и жрать - это разные вещи, на мой взгляд. Курить - это не жевать сигарету, а вдыхать дым, ощущать никотин в организме.... С жеванием никак не связано. Другое дело, что жратва наркотик, сто сигареты.....
Надо перетерпеть, не ешьте, идите на балкон и дышите воздухом :) Я так делала, но все равно набрала 5кг, потому что и ела тоже)
Бесполезно. Дайте себе время. Я бросила 4 меч назад. Набрала 7 кг. Но сейчас уже начала сбрасывать, вроде бы
Грустно:-(. Я столько планов понастроила - бросить курить, сбросить 4 кг, изменить прическу, заняться целлюлитом... Прическу изменила, курить бросила... Фигуру жалко. Ненавижу эти свои 4 кг:-(((( Но я понимала, что одновременно и курить бросить и похудеть не получится, иначе близких покусаю.
Мнээээ...а спортом заниматься не пробовали? Ну к примеру - потянуло на сигарету - упала-отжалась десяток раз (или хотя бы пяток, сколько получится). Или присела полсотни раз. И сколько раз Вы за день выкуривали? Вот и умножьте. И внимание отвлечется опять же, и калории потратятся, и целлюлит, глядишь, разгладится.
так и пожевать охота:-(. Самое трудное время, когда мужа вечером нет, дети спят - вот тогда я куриилаааа как паровоз. А теперь в это позднее время жрамти охота, ужас как, хотя раньше не ела вечером ничего и не хотелось:-((. А ногами махать уже поздно, устаю к вечеру...
Значит, мало приседаете-машете. Если после еще зочется курить или жрать - попейте воды и еще столько же присядьте-помахзайте. И отвлечетесь, и организму польза и...моск поймет, что как только его на несанкционированный жор потянет - приседать-отжиматься заставят.
Посмотрела, Вы помоложе меня... Мне уже 35, мне кажется, изменился метаболизм. Я раньше до вторых родов худела на раз-два-три, весила 53 кг при росте 169, была тоненькой, могла полбатона с маслом съесть, и ничего. А сейчас ниже 58 прям беда - не могу скинуть. Сейчас 60 уже:-(((. Хочу 56.
Спорт только с 18 февраля 2013, а курить бросила с июля 2012 года))) И кстати на спорт пошла и теплится надежда, что мышцы дадут вес, хотя бы до 55 набрать(
Автор, я в ноябре бросала курить. До НГ не скурила ни одной сигареты. Набрала кг 4-5 наверное. После НГ (из за этих новогодних застолий) еще плюс 4-5 кг. :(. Решила, что лучше возьму сигартеку, чем пожру. Вот сейчас уже третью пачку за 2 месяца купила, по 1-2-5 в день курю, когда очень хочется, бывает по 2-4-5 дней не курю вообще. Вес не поднимается, славтеГосподи.
Когда бросала курить, запаслась сушками и семечками. Но, жора не произошло:) Видимо, моя особенность - жора не было ни в беременность, ни на ГВ, ни после бросания курить. Не курю уже лет 7, поправляюсь на пару кг, когда много кушать начинаю. Муж бросал, за год +10кг, но он склонен к полноте (как и вся его родня).