ஐ☼ஐСделаем планету легче-252ஐ☼ஐ

копировать

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

копировать

Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.

http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves782674_84,0.png"/>[/url] Дневники худеющих на www.nadietah.ru [/img]

копировать

конечно примем.
Пиши почаще, Ольга тебя в табличку внесет.
Я Света, вместе веселее худеть ;-)

копировать

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Март http://miss-protasovka.narod2.ru/03_mart2013_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls

копировать

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

копировать

Девочки новенькие, я вас уже в апрельскую табличку внесу, если не пропадете до следующего отчета, конечно :)

копировать

я точно не пропаду

копировать

Леля, если можно, внеси мне новый старт:
Майя
153
13.09.1982
01.04.2013
88,6

копировать

Ага, в апрельскую внесу. Если дырявая память меня подведет, ты уж напомни, ладно?

копировать

Ольга
172см
20.06.1977
24.03.2013
79,2

копировать

ОТПУСК

копировать

ОТЧЕТЫ

копировать

79.9 (-1.3)

копировать

:party2 :party2 :party2 Я увидела семёрочку!

копировать

Умничка!

копировать

Спасибо!

копировать

Ура!!!! Поздравляю!!! Держит ее крепко-крепко, не повторяй моих ошибок!!!

копировать

Спасибо, я постараюсь!

копировать

молодец! ;-)
У меня тоже за вчера отвесик нарисовался, буду продолжать. В понедельник отчитаюсь, может за месяц по отчету, хоть в минус выйду.

копировать

Спасибо!Тебе тоже желаю отвесик побоооольше:-)

копировать

О, супер!
Поздравляю и с таким отвесом замечательным, и с переходом на 7-ку;)

копировать

Спасибо большое!

копировать

106.8 (+3.1)

копировать

61.4 (+0.2) что ж такое то?!(((

копировать

а ты на Дюкане?
Мне кажется у тебя просто вес ушел в стабилизацию.
Это примерно 1 кг должен закрепляться в течении 2х недель. ;-)

копировать

да нифига. 2 белковых дня в неделю, а остальное время ем как попало, конечно сладости не ем совсем, только когда типа пир. Но могу например целый день на хлебе цельнозерновом с кабачковой икрой просидеть (( Вообщем неправильно питаюсь совсем(( После сегодняшнего отчета решила опять на чередование сесть, только дни БО по 3 этапу будут.

копировать

ну мать... скажи спасибо, что от хлеба+кабачковая икра вес вверх не идет.
Так что нефига расстраиваться, когда такие нарушения у тебя.

копировать

как это не идет, вчера например с утра была 62.4, в понедельник около 63(( у меня белковые дни во вторник и в четверг, за эти дни сбрасываю!

копировать

так а что ты хотела?
Жрать хлеб и кабачковую икру и без белковых дней еще и худеть?
белковые дни тебе дают сброс, то что ты набираешь на хлебе и икре.

копировать

может не чередоваться? а, то меня тошнит даже от этого слова уже )))) Может добавить еще один белковый? например в воскресенье? Как думаешь?

копировать

думаю чередоваться тебе не надо.
3 й белковый день- тоже будет перебор.
И так уже не держишь режим Дюкана- идут срывы.
Прекращай жрать уже хлеб и икру, они тебе воду держат!!!
наладь питьевой режим и питание.
Овощи много+ белок. И начнешь худеть.
Можешь оставить 1 белковый день по четвергам.
Ты фрукты и каши ешь??

копировать

119.8(-0.4)

копировать

69,4(-0,1)

копировать

101,0(-1,3)
Правда, в первый понедельник Поста было 105 кг. Нажралась в маслиницу оёёёёй! Итого за 2 недели -4 кг.
Пока сижу на не есть после 18-00.
Но тяжко-тяжко худеется на одних углеводах :(

копировать

Молодец!

копировать

82,6 (-1,3) Ура!!! Не зря я вчера на яблоках мучилась! За один день ушло 1,7 кг!!!

копировать

Супер! Почти 2 кг аз один день - из области фантастики!

копировать

Ох ты, какой результат классный)), молодец!

копировать

42,8 (+0,8) Юлька хоть и не худеет, но буду пока ее вносить, мне так легче будет вспомнить, сколько и за сколько она набрала за последнее время. Анализы сдали, осталось пройти специалистов и УЗИ, потом уже начнем худеть в полную силу по диете врача.

копировать

87,5 (+0,3)

копировать

65.4 (-0.3)

копировать

82,4 (-0,1)

копировать

84,2 (0)

копировать

119.8(0.0)

копировать

69.0 (-0.4)

копировать

82,6 (-1,6)

копировать

молодец, отличный отвесик ;)

копировать

УМНИЦА!!!

копировать

Спасибо, дорогие мои!!! Буду теперь стараться!

копировать

81,8 (-0,6)

копировать

Скоро! Скоро 7-ка!!!!

копировать

60.7 (-0.7)

копировать

Ириш!!!! Супер! 5-ка совсем близко!!!

копировать

97,5 Девочки, посмотрите мою динамику пожалуйста, не могу в табличку войти, пишет, что не работает XL у меня.

копировать

Последние данные за 15 марта - 96 кг, итого получается динамика (+1,5)

копировать

97,5(+1,5) Спасибо!!!:)

копировать

Считаю, что ты легко отделалась после отпуска :)

копировать

+1

копировать

105.1 (-1.7)

копировать

УМНИЦА!!!

копировать

87.5 (0

копировать

76,0 (минус 3,2кг) но это не за неделю, а с 24-го марта примерно

копировать

Можешь еще раз написать свои данные для таблички под сообщением "Для новеньких"? Там есть образец этих данных, кстати, там же образец отчета, пожалуйста, придерживайся его всегда.

Твой отчет должен выглядеть так: 76 (-3,2)

Отличный результат, кстати! Поздравляю с хорошим началом :)

копировать

да пожалуйста:-)

копировать

Здорово как!

копировать

100,8(-0,2) На конфетах худела :)

копировать

87,1 (-1,5)

копировать

82,4 (-0,2)

копировать

ЗАМЕРЫ

копировать

а никто не замеряется, не?

копировать

Да что-то никто не хочет в последнее время :) а так вообще раньше по 16 числам каждого месяца мерились.

копировать

надо исправлять))) берусь(если цунами не пройдет) 16-го обмерюсь ОГ\ОТ\ОБ

копировать

Девчонки! Как дела? Я все гоняю туда сюда свои граммы и никак мне эту отметку в 120 не преодолеть, очень жду весны, вдруг и у меня все внутри проснется. Пока морально каждый день настраиваюсь и ищу мотивацию.

копировать

Давайте искать мотивацию вместе! А то у нас так топ развалится))) Я тоже все никак 84 не преодолею...

копировать

Ага, читала про твою "бесконечность". Но мне казалось ты на какой-то жесткой диете сидишь? Я пока пытаюсь настроиться. Читаю истории похудения и скачала книжку -60, у нее там хорошо написана психология похудения.
Вот только не пойму, как ей так резко удалось за несколько месяцев сразу на 30кг похудеть?

копировать

Даааааа, моя бесконечная бесконечность меня достала)))) Я на протасе сейчас, но жестким его не назову, т.к. ем я прилично: творог, сыры, кисломолочку всякую, овощи, травы, яйца, яблоки. Еще подключила клетчатку и отруби. На спорт на прошлой неделе ходила 5 раз. На этой запланировала не меньше 3-х.
Ну, смотря за сколько месяцев она на 30 скинула...Если за полгода, то еще ничего.

копировать

Посмотрела твой паспорт - очень балкон понравился:-) а как вы бельё сушите (я сама серая, не представляю как и где сушить бельё, т.к. муж планирует балкон под кабинет себе сделать)? Если стиралку с сушкой... не знаю, я многое на руках до сих пор стриаю, тем более когда срочно и мало.

копировать

Раскладываю сушилку, там уже сейчас жарко, летом на 2 часа все высыхает

копировать

Значит, надо мне будет сушилку... Главное, чтобы коты не решили, что это для них очередная лазилка:-D

копировать

Я тут, снова в строю. Мотивация у меня есть. Хочу нимало сапожки высокие..а у меня в играх не сходицо

копировать

!!!!!!! Вот и умничка! С возвращением, Светик!!!

копировать

Приветик ,как сама? У меня тяжелая весна выдалась юбилея ,др и вперемешку с детскими болезнями.

копировать

Ой, я все никак не втянусь. Пошла вторая неделя протаса, но на выходных пила вино, срывалась пару дней подряд))) И поэтому опять привес в начале недели. Блиин, мы как в обществе анонимных алкоголиков))))

копировать

На протасе летом хорошо,когда овощи вкууусные и свежие.

копировать

Привет! Где пропадала? Я тебя уже удалять собралась ;)

копировать

привет. Где пропадала? загуляла я и расслабилась. пока мой юбилей наотмечали,тут у старшего ДР,потом у подруги ДР, 8 марта и у ее сына др,так что ....

копировать

я тоже что-то уже месяц "повисла", но то ли весна никак не придет, то ли болели много, постоянно хочу сладенького, ем ограниченно его, но все таки балуюсь.
Сегодня кусочек пирога какого-то трюфельно-шоколданого умяла с чаем.

копировать

Как же мне понравилась мультиварка! Нет слов - делала йогурт (фантастика как получился!), плов обалденный, рис чёрный, пароварную функцию ещё не опробовала, но сегодня вечером постараюсь. А я хотела только йогутницу покупать, думала, что мультиварка не особо пригодится:-)

копировать

А я чет не прониклась, больше пароваркой пользуюсь.

копировать

Не знаю,сегодня до пароварки так дело и не дошло, мясо тушила, быстро и так вкусно!!! Блин, даже не думала, что втянусь:-)

копировать

надо еще пробавнуть. Я ее на дачу брала.чтобы само готовилось и не убегало,пригорало пока мы на улице.

копировать

Тань, а ты какую купила?

копировать

Vitesse, она по акции в Дикси на 50% дешевле была, за 2 600 купила)

копировать

Ага, вот и новый адепт нашей секты мультиварковладельцев! Ура-ура-ура!!!!!

На пару я в ней рыбу готовлю - оооочень вкусная получается :)

копировать

Я на завтра (вечер) форель подготовила, а вниз, наверное, брокколи положу, полчаса времени (даже меньше), и всё готово. Сейчас на утро гречку положила, встану - всё горячее и свежее, кайф! А ты чем рыбу обсыпаешь, в смысле травы-приправы?

копировать

Я вот такой приправой, обожаю ее для рыбы. Вообще в последнее время покупаю приправы этой серии, они вкусные, и без усилителей вкуса, сахара или крахмала, только сухие травы и соль морская. Очень вкусно!

копировать

Спасибо за наводку! Обычно, использую смеси трав - какие есть, и в разных пропорциях. Посмотрю в магазине этой фирмы.

копировать

начиталась вас и весь вечер мультиварила. завтра бабушка приезжает. ккартоха с мясом ее ждет :)
йогурт так и не сделала. не хочется заморачиваться )
да и рот надо зашить.

копировать

Том, как ты себя чувствуешь?

копировать

спасибо, нормально.
авитаминоз и вселенская лень )) в остальном без изменений.

копировать

А почему с йогуртом морока? там только банки подготовить-помыть, литр молока смешать с банкой (125-150г) йогурта, ну ягоды-фрукты, если кто любит. У меня подготовка заняла 2 минулы, ну и 8 часов готовил агрегат:-) Сегодня буду картошку с мясом делать:-)

копировать

вот не знаю. описание читала и как-то не хочется делать. и банок нет у меня. всегда выбрасываю лишнее.

копировать

Леля и Тяпа! Не успела ответить в том топе, отвечаю тут.
Яна Дюкане 3й день. Чет мне оч. тяжело, не нарушаю. Ан нет... Вчера съела овсяную печенку - у меня ломка по сладкому. Пока полет нормальный. В Дюкановском топе я ток читатель. Нет там вашего огонька, вот и не проявляю себя там. Воть...
У вас как успехи?

копировать

Оль! Мои дела хреново - я пухну)))))) Я ща больше, чем была позавчера! Как вот на диетах сидеть?!?
Мне тоже было тяжко на дюкане, выдержала перед прошлым НГ 4 дня атаки, но зато круто вес уходил.

копировать

Как всегда испытываю желание с сегодняшнего дня начать все сначала)))) Это диагноз)))

копировать

Низзя так! Возьми волю в кулак!!!

копировать

Беру! Несмотря на привес, который ничем не могу объяснить....

копировать

Ну попробуй не нарушать! Ты ж можешь ;)
Ну 4 дня атаки выдержала, почему остановилась?

копировать

Начались праздники в стране))))) НГ!!! 2012))))

копировать

2012 или 13?
Мне кацца, что Дюкан легче протаса. Главное, Атаку пережить ;)

копировать

12) Это было чуть больше года назад.
Ну, да, наверное полегче. Хотя, если отбросить углеводную ломку в протасе, то по мне это идеальная диета.

копировать

О приветики дорогая, куда пропадала??
Я на Дюкане сидела атаку 7 дней.
Побочка была- пить хотела постоянно, сушняк жесть. Пила по 4 литра воды, ничего не помогало.
За 7 дней атаки -1кг вроде ушел ;-)

копировать

Привет,Светуль,как дела твои?

копировать

да никак... я как и ты, все НГ, потом днюха моя и малого, теперь вот днюха мужа.
Никак в похудательный ритм не войду, *плак*.
Уже 2 мес. до лета, а я только на -9 кг похудела *плак*.
Шмотки на 75 кг мне большие, а до 60 кг я так и не похудела, малы еще.
Так что в чем на море поеду, не знаю. Никак не худеется мне, застряла на цифре 66.6 и все.

копировать

Голенькая поедешь ;-) Вернее в красивом купальничке. Кстати,куда собралась? Я вот хочу в начале июня,но кроме турляндии в голову ничо не лезет.

копировать

Мне бы до 60 кг похудеть, чтоб новые шмотки опять не покупать...
у нас загранпаспорта заканчиваются в начале мая, так что мы как всегда на Украину в Щелкино.
Мы поедем с 15 июня по 25 июля туда.

копировать

так ты все таки поедешь? Мы тоже поедем с 9 июня ))

копировать

конечно поеду, так не хочу, но надо.
Мишка плакал, проситься на море.
Я предложила на 2 недели в Египет, он не хочет, хочет опять в Щелкино.
А вы куда собрались?

копировать

А ты там уже была,как впечатления? В какое-то конкретное место едешь? На поезеде?

копировать

ну какие могут быть впечатления, когда выезжаю на море с ребенком на все лето.
Без мужика и с малым ;-)
Зайди на классы, у меня там есть альбом, по просьбам трудящихся, вот снова туда поедем.
Это мне как дача, только с море ;-)

копировать

Я посмотрела фотки: море и пляж отличный. по деньгам дорого выходит7 Я хочу тыс в 100 уложиться,чтобы еще денег на кухню хватило новую.

копировать

Напиши мне где ты в одноклассниках, тоже фотки посмотреть хочу)

копировать

Ой, ты меня там не найдешь, я так под чужим городом и без фамилии.
Напиши мне в ЛС свои данные, я тебя сама найду.

копировать

Приветик, я на еве, ток в других разделах! Тут те пару вопросов: http://eva.ru/topic/64/3095439.htm?messageId=79931219
А нахрен ты 7 дней-то сидела на Атаке??? Нарушала поди ;)
Максимум на белках 3-4 дня. Более - не есть хорошо ;)

копировать

ну как нахрена сидела 7 дней... ;-)
жирная тушка была, там написали от 5-7 дней атаки самое то будет, вот я и сидела, не нарушала, я же на диетах не нарушаю, если нарушу, сразу с нее ухожу. ;-)
Да и отвес за 3 дня был мизер, гр 200 не больше, вот я и выжидала, когда же отвесы будут.
А что за 2 вопроса??
Как я похудела?
Да на ХП сидела с пастилой, вот и худела, как перестала пастилу есть с НГ уже не худею, так и сижу в 66 кг.
Сегодня вот тоже налопалась блинов со сгущенкой, потом блины с маслом и сахаром.
Голень куриную в панировке, отрыв башки полный... как я давно не ела жаренную курицу.
И еще макарон с сыром.
А еще пол шоколадки слопала.
и 4 мандарина.
Вот так и сижу с НГ, днем диета, вечером вкусняшки.
Если утром вкусняшки, то целый день их таскаю. ;-)
Блин, до моря уже 2 мес. осталось, а я все никак не могу начать снова худеть.
Пойду еще что нибудь пожру ;-)

копировать

девочки посмотрите как мужик классно танцует.
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KU

копировать

На работе заблокировано, дома посмотрю)

копировать

Классный чувак! мне очень понравился клип:-)

копировать

рисанулся на публику:-) Видел что снимают и старался как мог, но молодец, местами лучше инструктора отжигал! А кто-нибудь обратил снимание на белую сосиску на заднем плане?

копировать

Простите, я новиче - до этоно не туда написала.
Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.

http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves782674_84,0.png"/>[/url] Дневники худеющих на www.nadietah.ru[/img]

копировать

Добро пожаловать!

копировать

привет.

копировать

Привет, как собираетесь худеть? Диеты, спорт?

копировать

Привет, Ната!

копировать

Привет! Присоединяйся, мы новичкам рады!!!!

копировать

Добро пожаловать, Ната)
Я- Света)

копировать

Иогуртница - девчонки, стоит ее покупать? Как вам?

копировать

Если йогуртов много ешь постоянно,то стоит.получается вкусно- у меня мама купила тефаль аж на 12 банок,она как новую порцию делает нам подкидывает.очень вкусно+ я не могу натощак есть обычные йогурты и творог.то ижжога,то желудок,а эти легко.

копировать

А в ней можно творог делать?

копировать

Вот,смотри такая у нее http://www.dostavka.ru/Tefal-Multi-Delice-YG6528-id_6636965?partner_id=yandexmarket&utm_source=yandexmarket&utm_medium=cpc&utm_campaign=&utm_content=6636965 пробежалась по коментам,вроде и йогурт, и творог и десерт можно делать

копировать

Спасибо :)

копировать

Я смотрю ты наела 3кг, я тоже не собирусь никак в минус. Подвисла. Но балуюсь сладеньким ай-ай.

копировать

Угу. Правда за 2 месяца не так и много, по ощущениям я думала,что 10 набрала.

копировать

Если кушаешь постоянно йогурты, я ем, пользуемся постоянно. Кто варенье добавляет, в сухие завтраки, салаты заправляю, просто так ем.

копировать

мне бы какую-ниб неогромную, на 12 банок мне много явно.
А какая у вас?

копировать

Северен на 7 без таймера

копировать

Ссылку кинь.

копировать

http://www.moulinex.ru/Products/yogurt-makers/YOGURTEO%20YG230.aspx у меня такая, на 7 банок. Уже на 6, одна разбилась :(

копировать

Всем здравствуйте! Пришла к вам именно потому что у вас тут строго. А мне сейчас бы не помешали ежовые рукавички. В общем я тот человек которому надо похудеть на много кг, а не на "200 грамм_я_как_корова"
Меня зовут Ольга, мне 35. Рост 172. Вес....ну в последние дни и 79,5 на весах видела, 79,2, потом опять 79,4...взвешивалась, взвешивалась и теперь свой точный вес, с которого я начала худеть, не знаю. Когда впереди замаячила цифра 80 я испугалась реально. Стало страшно что если сейчас не спохватиться то наберу столько что махну на себя рукой.
Есть опыт похудения с 93 до 68, но тогда я была моложе, не припоминаю чтоб мне было так трудно как сейчас.
С февраля это моя навязчивая идея, все что я делала раньше не помогает! у меня уже паника.
Примете меня?

копировать

Ольга
172см
20.06.1977
24.03.2013
79,2

копировать

Привет, Оля! Я Надя. Конечно, принимаем!!! Присоединяйся!
А как ты сейчас питаешься?

копировать

В общем история такая- мама у меня сердечница и ей прописали диету 10, я начала искать про эту диету доп информацию и обнаружила что их 15, в том числе и 8, от ожирения. Её и держусь пока. По утрам кручу обруч с песком 15-20 минут, по вечерам "деревенский фитнес"- мой приусадебный участок, как раз весна.

копировать

Привет! Присоединяйся к нам, пиши почаще, мы тут и поругать можем и похвалить :)

А можешь сюда скопировать, что за диета 8?

копировать

http://www.azbukadiet.ru/2012/09/17/dieta-8.html
Диета № 8 (стол номер 8) – рацион, разработанный советским диетологом Михаилом Певзнером для лечения больных ожирением. Пусть вас не смущает «древность» этого плана похудения. С 50-х годов прошлого века ничего принципиально нового относительно избавления от жировых отложений открыто не было. Вы употребляете меньше калорий, чем тратите в течение дня – вес снижается, наоборот – растет. «Восьмая» диета очень успешно применяется как в клинической практике лечения ожирения при отсутствии заболеваний органов пищеварения, так и в процессе самостоятельного похудения. А современные пароварки, мультиварки и микроволновые печи могут превратить еду на диете в настоящие вкусные блюда. Источник: www.AzbukaDiet.ru

копировать

Посмотрела, сохраню себе. Буду использовать в перерывах между диетами :)

копировать

но если често там такое примерное меню что по-моему поправиться можно, а не похудеть.

копировать

Ну вот поэтому я и говорю, что только в перерывах между диетами :), когда отдыхать буду. Для поддержания результата, а не для похудения, потому что худею я только на диетах, к сожалению :(

копировать

Привет. Я света.

копировать

приятно познакомиться:-)

копировать

Привет, я Света.
Присоединяйся, вместе веселее худеть ;-)

копировать

очень приятно:-) угу, веселее:-)

копировать

Привет, я Татьяна. Добро пожаловать.

копировать

Привет, Таня:-)

копировать

я - Света) Добро пожаловать:-)

копировать

очень приятно!

копировать

Привет всем!
Я держусь, сижу на яичке. Заканчивается третья неделя. На этой неделе был непонятный привес в в 800 г после фруктово-овощного дня. На следующий день ушло только 100 г от этого привеса, поэтому пока я в плюсе от отчета :(

Следующая неделя последняя, но я хочу сразу пойти на второй круг, с 2 запланированными нарушениями: юбилей отчима и командировка.

копировать

Привет. Как ощущения на яичке? Каков результат?

копировать

Ощущения, скажем так, разные, но в общем и целом нормально. Есть прям вообще шикарные дни, когда и не на диете вроде, настолько вкусное и разнообразное меню.

Результат за 2 недели был 5,5 кг, но на этой неделе пока небольшой плюс, посмотрим. что будет в понедельник.

копировать

молодец Оль

копировать

Спасибо :) Ты как?

копировать

Да пока не знаю, после читтинга не диетного села на шоколадку вчера, сегодня вот второй день продолжаю. ;-)
Посмотрю, что завтра будет с весом ;-)

копировать

Это здорово! Молодчина!

копировать

для двух недель суперрезультат!

копировать

Отличный результат для 2 недель,очень.

копировать

Девочки, потушила капусту с мясом в мульти. Это отвал башки какая вкуснятина!!! ))) Еще на днях картошку запекала там и борщ варила, все очень вкусно! так что кто еще не приобрел, советую!))

копировать

Так, про запекание картошки рассказывай!

Мы вчера подарили маме, она жутко довольна, сегодня будет первый раз в ней готовить, решила начать с йогурта.

Ир, а скажи, у этой модели есть функция отключения подогрева? Мне в моей мульте единственное, что не нравится, что после окончания любой программы включается подогрев и его надо вручную отключать, если не нужно подогревать. Я обычно ставлю бульон вариться или тушиться что-то надолго, а сама спать ложусь, мужа прошу подогрев отключить, когда закончит тушиться. А вчера он забыл и спать лег. Так у меня всю ночь моя еда грелась :( Конечно, ничего не случилось, это были овощи заморозка с куриной грудкой (моя еда сегодня по диете), ничего не прокисло, но все равно, неудобно это.

копировать

Согласна, Оль! Не удобная функция с подогревом, в своей мульте тоже выключаю вручную )) Может и можно как то настроить, я инструкцию очень поверхностно прочитала, только про те функции, которые нужны были.

Картошку запекала строго по рецепту, который не в книжке рецептов, а в конце инструкции!

копировать

И у меня сама не отключается, я раньше забывала ее отключать и у меня каша подгорала.

копировать

мне очень нравится картофель по-шведски
картошка, слив масло, майонез, сыр, специи
и вот такая вредная вкусняшка получается

копировать

:-9 ах,как пишешь вкуснааааап, надо попробовать.А ты все вместе забросила и тушишь?

копировать

говядинку с луком и морковью на режим жарка сначала на 20 минут, потом приправила, закинула капусту туда и на тушение 1.5 часа!

копировать

Отчитаюсь завтра. Пока сохраняется небольшой плюс от отчета, может быть за сегодняшний яблочный день он уйдет.

копировать

Я собираюсь с мелким к лору,надоел его гундосый нос, а потом мы в спортивный магазин поедем: я давно мечтаю о велике- думаю,что мечты должны сбываться. А завтрева на шашлыки поедем на дачу с друзьями.

копировать

когда ты мне позвониш-то?;-)
Сегодня мужа дома нет, можешь вечером мне набрать?

копировать

Всюду соблазны((( если бы только работа/дом то еще ничего, но стоит шаг вправо-шаг влево они тут как тут со своими мороженками, соблазнители...
Сегодня у мамы соблазнилась на рыбку красную солененькую с картошечкой, ей то по её диете это можно если не объедаться. Но я съела крошечный кусочек и полкартошинки, без хлеба.
Муж тоже...идем...давай морожениое купим?...нет! не купим...почему?....потому что! Залезла в сумку выдала ему яблоко, на, грызи!

копировать

Какая ты строгая :) А мужу-то почему нельзя мороженое? Или тоже худеет? :)

Я своим и вкусняшки всякие готовлю и покупаю, муж может бутылочку пива себе купить (раньше, правда, звонил и спрашивал, не буду ли я против :), читай - не захочу ли тоже:))

Ты молодец, что съела немножко, я не могу так, мне если уж нарушать, то наемся от души, либо строгий отказ от всего.

копировать

потому что муж со своими 120-тью кэгэ про мороженое вообще не должен вякать! но у него вообще силы воли нет, к сожалению, я пытаюсь хоть как-то его к полезным привычкам приучить, например брать с собой из дома полезный перекус, а не хомячить все с уличных лотков.
Съела немножко, да, остановилась вовремя. сейчас пойду отрабатывать на участок,пока:-)

копировать

Девочки, а напишите плиз рецепт йогурта в мульте. где литр молока и активия. На сколько времени его ставить?
Заболела я. Лежу с температурой. захотелось попробовать домашний йогурт. у меня замороженная клубника и вишня есть :)

ред.
поставила. 15 мин подогрев, час перерыв, снова 15 мин. утром уберу в холодильник.
литр молока, банка активии.
ха, дома банок никаких не оказалось. во что я его только не заливала )

копировать

Ну я так понимаю, ты уже сделала? Все правильно, литр молока, банка активии. Только я не поняла, где ты его делаешь, в мультиварке?

копировать

да. в мультиварке.

копировать

Я не помню, у тебя какая?

В моей нет функции йогурт, но я в инете находила рецепт, как именно в моей делать йогурт, сколько на подогрев ставить и т.д.

Но я просто наливала в чашу теплую воду, ставила в нее 3 поллитровые банки со смесью молока и активии, закрывала крышку, включала подогрев минут на 20 и отключала, а банки оставляла в мульте в этой теплой воде до утра. Отлично получалось.

копировать

у меня панасоник TMH-18
с функцией подогрева. я на нем делаю.

копировать

А, ну у меня такая же :)

копировать

Молоко смешать с активией (банка 125-150г) разлить по банкам (у меня примерно на 150г), закрыть горлышки пищевой плёнкой. В кастрюлю налить литр воды холодной и поставит туда банки. на мультиварке у меня режим йогурта автоматически на 8 часов (на ночь удобно ставить), в инструкции написано, что можно ставить от 6 до 12 часов, но чем большее время устанавливаешь, тем получается кислее. как только готово - снимаю плёнку,закрываю крышками и ставлю в холодильник. Да, я ягоды/фрукты не добавляю, т.к. не люблю сладкий. Молоко беру пастеризованное маленького срока годности (в мягких пакетах), вчера купила 2 пакета - однин на простоквашу на ночь поствила, а из второго сегодня опять йогурт делать буду, срок годности у молока 3 дня.

копировать

Спасибочки!
Сделала вчера вечером. Утром уже пробовали. Получился довольно кислый и жидкий. У меня нет режима йогурта. На подогреве оставляла. С утра разбавила клубничным джемом. Стал чуть слаще и более жидкий :)
В общем, в следующий раз сделаю 50/50 молоко со сливками. Ну и вообще поэкспериментирую.

копировать

Удачи в экспериментах:-) и попробуй ещё со временем определиться, думаю, что от этого тоже много чего зависит.

копировать

Жидкий потому что он после нагревания и остывания должен еще часа 4 в холодильнике вызреть. Тогда будет густой. А кислый - возможно передержала в тепле.

Глянь, тут куча рецептов для нашей мульти, даже ряженка есть :) http://forum.updiet.info/showthread.php?t=895&page=1

А вот и йогурт http://multivarkina-swetlana.ru/?p=2256

копировать

Олечка, спасибо тебе за ссылки. изучаю :)
йогурт загустел в холодильнике. и вечером он стал гуще и менее кислым. все хорошо :)

копировать

На постной пище уже пухнуть начинаем с мужем%)...потихоньку приходит голод. Т.е. вроде бы наедаемся, все сытное, но ручки и глазки в поисках чего-то посущественней. У меня в ход начинают идти орехи (Ха, какие там 2-3 штучки, грамм 50 уминаю) и фасоль в томатной заливке:(. Вес поэтому постепенно идет в плюс, лишь только разгрузочные дни помогают оставаться на месте.

копировать

Ну, на расстраивайся, Ален, устраивай разгрузки. Ешь больше овощей и фруктов, на орехи не налегай)

копировать

Забыла похвалиться, сегодня взвесилась утром...79,1 (-0,8 к пятнице!) Надеюсь, что это не первоапрельская шутка весов ( как и "шутка" весны 1 апреля со снегом, ветром и холодрыгой). Так что сегодня вечером ещё раз взвешусь, а потом расскажу)

копировать

Отлично!!! Молодец, закрепляй результат!

копировать

Улыбаюсь сижу:-), вечером поела, взвесилась 79,6!

копировать

Отличный результат!!!!

копировать

Спасибо! Ещё дня два не поднимется (ттт) и буду фоткаться.

копировать

Будем ждать фото!!!

копировать

здоровско!

копировать

:-)

копировать

классно, поздравляю!!!
уже в семидесятые переехала ;-) держи их не отпускай! ;-)

копировать

Спасибо! ГордЮсь и держу)))

копировать

Я тут из протаса переметнулась в яичку.... Первый день прошел чудесно! Боюсь даже загадывать, на сколько меня хватит.

копировать

Я надеюсь, что надолго :) На 4 недели минимум!

копировать

Я буду очень стараться.

копировать

Пусть на всю хватит - вкусненько! У меня она, увы, не пошла.

копировать

Спасибо, Тань) Во всяком случае попробую.

копировать

так ты ж со мной села на протаса, я на БУЧ, ты уже с него убежала?
Какой отвес то был и за сколько? ;-)

копировать

Тюсь, да я не знаю, куда и кидаться уже. Вот, вдохновилась Лёлиным результатом! Попробую.

копировать

Мы отметили пасху, взвешиваться страшно(
И вообще настроеноия нет. Один из студенческих друзей мужа сейчас у нас в городе - лечится от рака(
Ой, девы, я ведь с ним тоже с наших 19-ти лет хорошо знакома, как же это все страшно(
Он держится молодцом, жена сейчас все время с ним в больнице, не соглашается у нас пожить (это же им дешевле было. М бы привозили ее утром и забирали вечером -без проблем), так хочется, чтобы все прошло бесследно и их жизнь вошла в старое русло.У них такая хорошая семья

копировать

Это очень печально.... Но нужно верить и надеяться, что все будет хорошо!

копировать

Грустно... Но пусть все будет хорошо @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

копировать

Господи, как страшно... @@@@@@@@@@@@@@@@@@@пусть всё будет хорошо!

копировать

Держитесь там. Страшная такая болезнь, не дай БОГ
Может ВАМ по настойчивее предложить пожить у ВАС?
А то правда, ей туда-сюда мотаться.
Бедненькие. Пусть лечение ему поможет@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

копировать

Поддерживайте их. И постоянно проговаривайте : "Все будет хорошо!" Это очень помогает.

копировать

дай Бог ему выздоровления!!!

копировать

Всем привет. :-)
Я кажись одумалась.
Второй день стимулирующей диеты у меня (низкоуглеводка)
Блин, колбасит не по деЦЦки меня. Муж решил поддержать и тоже присоединился. (куда ему еще худеть-то?! :-))
В магазинах только углеводы, в столовой на работе тоже.
Заметила, что рыбой я не наедаюсь вообще! (может это хек просто "не сытая" рыба?)
Не взвешивалась вначале. Потому как не хочу себе настроение портить. Как-нить потом...
Уууууу, держите меня семеро.... :-)
пы сы. забыла написать, что муж сейчас весит 83 кило (т.е. худеет!!!!), при этом ел и сладости, и батон, и каши ест. и все равно сел на диету опять. Вооооот...

копировать

Ууууу, держим!!! :)

Натуськ, а ты яичку не читала? Если уж ты тогда японку выдержала, яичка тьфу для тебя будет :) А результаты на ней прям неплохие, у меня вон за 3 недели почти 7 кг :)

копировать

ого, -7 кг ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :party2 :party2 :party2

копировать

Пасипки :)

копировать

ПонимаИш, муж у меня верит пока только в эту диету, сидит на ней сам. Чего мне рыпацца? :-) Мне так удобнее - кушать все вместе с ним.
А яичка - да, классная. *вздыхаит* Один фруктовый день чего стоит... :-)
А ты молодца!!!!!
Я уже почти вернулась в "табличный" вес.:-)

копировать

а у мужа какой рост-то??
83 кг- сАвсем уже худой ;-)
Мужики быстро худеют, не то что мы.
Мой тоже есть сладкое и семечки по 200 гр в день на ночь, а худеет быстрее чем я в 100 раз
А почему ты решилась на безуглеводку?
Без углей совсем труба может быть.
Срыв снова на сладкое и откат назад ( у тебя вроде в тот раз так и было).
ИМХО лучше попробуй просто ПП

копировать

У мужа рост 176, так что пока не критично. :-)
Сладкое он ест очень умеренно, сейчас вообще не ест - строго на диете сидит.
Про диету я уже писала. У меня гормоны, углеводный обмен нарушен. Поэтому мне подходит. 2 недели перестройки, а потом углеводов около 100. Это вкратце.

копировать

А сколько муж скинул за все время? Он кажись больше 100 кг был?

копировать

Если с максимального его веса, то уже 24 кг. На низкоуглеводке - 20.
допишу.
Знаешь, смотрю на него и просто сердце замирает. :-) Он и так был красив ;-), а теперь ВАЩЕЕЕЕЕ. :-)
Так что,девочки, надо нам худеть. Так хорошеют люди, когда сброс веса во благо. :-)

копировать

Натуль!!!! Умница! Втянешься, не переживай) Я вот тоже 2-й день на диете. Скачу с одной на другую)))

копировать

Я стараюсь! :-)
Ты главное - худей! А на какой диете - дело десятое. :-)

копировать

Главное настрой, втянешься! Всё будет хорошо!

копировать

бум старацца! :-*

копировать

А еще я просто ужасно рада, что ты снова с нами!!!!

копировать

Надь, куда я от вас? :-)

копировать

Привет. И я тоже снова тут. С тремя килами сверху.

копировать

Ничё! Сбросишь! ;-)

копировать

доброго вечера всем стройнеющим! решилась показаться, фото в паспорте пароль 6969

копировать

а рост у тебя какой?
Думаю ничего такого страшного у тебя нет, похудеешь ;-) Самое главное не срываться в праздники. ;-)

копировать

Мне понравилась твоя фигура - особенно поразило, что ты смогла убрать "валик" на животе, какие упражнения делала? У тебя обязательно всё получится!

копировать

что поразило? валик при мне, стоит сесть он тут как тут. Стоя , да еще для фото плечи расправить еще и не такие валики "уйдут":-)

копировать

Оль, Тюся абсолютно права! Если будешь следовать цели, очень быстро приведешь себя в полный порядок! У тебя замечательная фигура и не так много лишнего!

копировать

ну да, спасибо росту. Хочу хотя бы как на той фото что 68кг или даже чуть меньше. А это еще минус 12кг!

копировать

Присоединюсь: фигура очень хорошая. С такого даже начинать худеть приятно и не страшно. :):):)

копировать

нууу расхвалили, я кагбэ не за этим фото выставила:-) надо срочно выставлять более реальные фотки, а не когда я вся загорелая да парео прикрытая:-)

копировать

Присоединяюсь к общим восторгам . У тебя отличная фигурка, немножко постройнеешь, немного спорта и будешь звезда.

копировать

Добрый день девушки мощные телом и сильные духом.
Попытка № 2 присоединиться к вам, первая попытка закончилась беременностью.
Надеюсь эта попытка увенчается успехом.
Меня зовут Настя, мне 35 лет. скинуть надо 35 кг. (О УЖАС).
Роды мне подарили вес 106 кг.,я конечно и до родов была «стройняшка» с формой бегемотика.
Но за год до родов я со 120 ушла на 90 кг. с этим весом вошла в беременность.
Как же я хочу вернуть свои 70 кг. (когда-то давно была).
Сейчас активно выбираю принципы питания т.к. я кормящая мама то тут сильно не разгонишься.

копировать

Привет, с возвращением! Успех обязательно будет, в прошлый раз смогла, а теперь стартовая планка гораздо ниже:-)

копировать

Вообще, кормящим мамам очень подойдет Худеем правильно. Она сбалансированная и без особенных ограничений по питательным веществам.

копировать

Я решила пока кормлю никаких диет.
Естественно ограничения по сладкому и булкам есть.
Насилую тренажер и занимаюсь под диски.
А потом вернусь на систему по которой питалась и похудела на 30 кг.

копировать

Привет Настя. Я сама начала худеть как раз во время кормления, отвес с 93 до 78-80кг пришёлся как раз на кормящий период.

копировать

Ой, у меня пока все тихо:)
Все удивляюсь,когда говорят что в период кормления похудели.

копировать

Привет. Я уверенно, что у нас все получится.

копировать

Присоединяйся, Настя!!!

копировать

Девочки! Меня еще помнят здесь? Меня примут обратно, раскаявшуюся и готовую на подвиги?:oops
Обещаюсь исправиться и приходить регулярно, как на работу! :) Честно-честно!

Мое долгое молчание извиняет только то, что накрылся мой домашний ноутбук. Сейчас появился новый и время им заняться.

А вот мои "успехи" со знаком "минус" на ниве стройности извинять нечем, увы.
За первый месяц я вернула 3 кг, за следующие два - еще 2 кг. Перед НГ минимальный вес был 83,5. В понедельник - 88,6.
Чего я делала не так (в порядке самоанализа):
1) ела бессистемно. То есть я могла совсем мало поесть в обед, зато нажраться на ужин.
2) стала позволять себе печеньки в перекусы.
3) вернулась к прежнему водному режиму: 600 мл воды в сутки.

Система ХП мне как-то не очень пошла. Поэтому я возвращаюсь к старому-доброму подсчету калорий-пунктов а-ля Весонаблюдатели. Это по крайней мере помогает себя дисциплинировать.
Итак, начинаю все заново, с новой страницы.

копировать

Привет, подруга! Я тебя частенько вспоминаю - особенно твои темпы:-) Хорошо, что снова в строю, это стимулирует и организует.

копировать

Мои темпы... Эх, я их сама частенько вспоминаю. :D
Но боюсь, они уже в прошлом.
Когда мне было 25 лет, я так же легко сбросила 15 кг веса и ... набрала их обратно. :(
Поэтому сейчас вижу свою задачу не столько убрать много лишних кг, сколько удержать полученный вес. :( Экспериментальным путем выяснила, что выше 89,5 мой вес не поднимается даже при условии дикого обжорства. А это значит, что именно этот вес я удержу при разумном питании без ограничений. Хочу теперь спуститься еще на 10 кг, если получится и удержаться там.

копировать

Конечно, помнят! Молодец, что вернулась!!!

копировать

Привет. Я тоже вернулась в строй, навеки 3 кг. И тоже проводя анализ очередной пришла к выводу, что подсчет калорий наше все, так как я решила тут перевесить и пересчитать всю еду полезную и оказалось, что дохрена :-) тут не постройнеешь, еще и наберешь.

копировать

Помним-помним!!! Возвращайся, вливайся!!

копировать

Девочки, привет! Я вернулась!:) Ела и пила много много!:) Зато все в удовольствие! На весы не вставала, боюсь!:) В пятницу встану. Буду позориться:)

копировать

Ура-ура-ура!!! Давай, вливайся, хорош балбесничать уже :)

копировать

Фото - просто супер! Очень рада за вас! Здорово, что поехали вдвоем!!!!

копировать

Привет, девочки!
Я две недели носилась с младшим, собирала анализы, обходила врачей, домой приходила падала.
В воскресенье на нервной почве схватила кандратия - бродила по улицам бесцельно, тупила, вспомнила, что надо в магазин, но не смогла - там надо выбирать, а у меня прям какое-то расстройство психики случилось: вместо товаров на витрине вижу разноцветные коробочки, мозги посыпались. Позавчера в ночи выяснилось, что не хватает анализов, а вчера надо было госпитализироваться, срочный Инвитро именно вчера детям кровь из вены не брал, сдали в несрочном, тому как в приемном нам сказали "без анализов не примем - приезжайте завтра"
А у меня вчера температура взлетела 39,0, как ехать в больницу? Заражать там всех? В срочном порядке пила энгистол и жахнула найз. В итоге сейчас 36,0, мерзну. А у Василия 37,5. Ёлы... Опять операция мимо нас :(
Опять ждать и все анализы по-новой

копировать

Настюш, держись!!!!!!!!! Сил вам!!!!!!

копировать

Да уж... Остается пожелать только сил, терпения и выздоровления! Держитесь, Настюш!

копировать

Сочувствую... Лечитесь-выздоравливайте!

копировать

Как обидно( Выздоравливайте все! Как сейчас здоровье Василия?

копировать

Дайте пинка что-ли! Хотела сегодня ограничиться в еде, но не получилось:( А надо. Штаны трещат:(

копировать

Пинаю!!!
На некоторых фотках с поездки ты довольно таки упитанно выглядишь, так что берись за себя.

Ощутимый пинок?

копировать

Ага:) Очень;) Радует, что только на некоторых:)

копировать

Мариш, ты уже отдохнула! Жрала небось там?)))))
Всё! Ты дома, ПОРА СТРОЙНЕТЬ!!!

копировать

Да, да да! Все понимаю! Буду стараться!

копировать

Вот представь.... Я 3 дня на яичке... Это трындец какой-то.. А это только начало, дальше будет страшнее! (Типа, бери пример)))))))

копировать

Пинаю, что есть мочи.

копировать

Пинаю! и жду ответный пинок:-)

копировать

Мы со старшим сегодня были в кино, семейка крудс смотрели, потом сына в мак затянул. Абалдеть,какое все там каллорийное ,,,,, но неудержалась , мороженого съела с кофеем . Пришлось вечером ужаться , ела индейка тушеную с огурцом.

копировать

Ай-яй-яй!!![-X В Маке есть еда для худеющих :) Я как-то ходила давно с девчонками своими, так там брала себе морковные палочки - просто морковь нарезанная в пакетике :). Сейчас вроде там еще яблочные дольки есть.

копировать

Нееее, если уж есть, то что нить вкусное, фиг ли в себя набивать фигню. Я поняла, что мне нужно есть все, а то я потом начинаю есть все что было нельзя и не могу никак этим нажраться.

копировать

Сегодня не буду отчитываться - завтра. Позавчера я сделала глупость, а вчера её закрепила, так что делюсь опытом. Решила позавчера посидеть день я яблоках, за день съела меньше кг, да и не хотелось совсем кушать. А как приехала, часов в семь вечера съела 1/3 памелы. Спать легла, как обычно, около 12-ти. Ночью проснулась от того, что болел живот, не желудок а живот - бурчало всё, крякало и подозрительно передвигалось. "Чур меня!" - подумала я и всё-таки уснула дальше. Утром встала - живот как барабан, еле брюки сошлись. На работе крючило так, что мама не горюй, пила с перерывами эспумизан и отпускало. Есть хотелось со страшной силой, в обед запихнула кусок отварной рыбы. Да, весь день пила воду и чай. К вечеру живот спал, боль отпустила и я себе позволила поужинать - сварила крупу в чуть солёной воде и !БЛИН! сожрала несколько долек памелы. Сегодян ночь почти не спала, живот - больше, чем вчера был и привес утром неприличный. Сегодня буду очень аккуратна в еде, посмотрю что завтра будет. Наверное, мне надо разгружаться не фруктами, а только ягодами.

копировать

это так от памелы тебя?

копировать

Получается что да. Или я себе всеми своими диетами желудок испортила окончательно.

копировать

Я завтра собралась помело обедать))) Посмотрю, что из этого выйдет.

копировать

У меня муж этим каждый день ужинает:-)

копировать

Привет худеющим! Возьмите меня обратно ))
Что-то с работой и детьми совсем закрутилась и про себя забыла. А тут вот вспомнила, встала на весы и ужаснулась. Хочу к лету хотя бы 8-10 кг скинуть и дальше продолжать.
Пока план такой:
С понедельника сесть на 6 лепестков. Воскресенье небольшой перерыв без излишеств, а потом на яичку. В том году она у меня хорошо шла. Что скажете?

копировать

Ура, Ир! С возвращением!!!! Я вот пятый день на яичке) Пока довольна. Не в восторге от меню 3,4 недели, но попробую продержаться)

копировать

Привет, с возвращением! Я с понедельника хочу тоже 6 лепестков, хоть это и противоречит рекомендациям диетолога:oops

копировать

Привет.

копировать

Привет!!! Давай, вливайся тоже! Ага, сразу видно, что лето близко :) Сколько возвращенцев и новеньких!!!

копировать

Заканчивается моя 4 неделя яички. Сегодня ужасно голодный день, наверное самый тяжелый за весь месяц диеты :(
Меню на весь день: 2 варёных яйца, головка салатных листьев, 3 помидора, 1 апельсин.

Я сделала с утра большую миску салата из кочана айсберга, яиц и помидоров, заправила соевым соусом и лим. соком. Разделила на 3 части, получилось по 250 г этого салата на раз, ела на завтрак, обед и ужин. Не наедалась совершенно. Т.е. вот ем салат, доедаю и понимаю, что толку никакого, как говорится, "то ли ела, то ли радио слушала" :) Сытости никакой.

К тому же середина цикла, у меня в эти дни дикий жор, может еще и поэтому так тяжело. Надо ж было, чтобы так совпало

Пока по отношению к отчетному весу я в плюсе, но очень надеюсь на отвес завтра. Ведь не зря же я мучаюсь так сегодня!!!

Посчитала калорийность сегодняшнего меню - 400 калорий...

копировать

ужас как мало калорий! отвес должен быть полюбому!

копировать

Ага. А посчитала завтрашний день, там нормально, 1150 калорий.

копировать

а я вообще считать не могу, баночно-упаковочное, с указанными калориями почти не ем, а собственно приготовленное по-моему можно подсчитать ну ооочень приблизительно, весов специальных нет

копировать

боюсь я эту диету. читаю и желудок в трубочку сворачивается..

копировать

Ну, очень мало калорий. Мне нужно хотя бы 1000, чтобы не мерзнуть и не кидаться на людей. Для комфорта 1300,1500. Сколько у тебя отвес за 4 недели на яичке ?

копировать

Ну 4 недели еще не кончились, а пока отвес ровно 7 кг. Это я еще не считаю зажорные 2 кг, которые ушли в 1 день, с ними 9.

А калорий мало только в этот день, вот сегодня например 1150 калорий.

копировать

Итак, после возвращения на ограниченную диету: -1,5 кг.
Слегка голодно, но не потому, что не хватает еды, а потому что опять привыкла есть больше. :( Как обычно отреагировал организм: проблемы с мебелью, сухость кожи. Пью много, выводится вода.

копировать

читаю: органическая диета. думаю, что за чудо такое. перечитала. поняла, что к чему )
двигай мебель киви. отличное средство. ну и это.. держись

копировать

а у меня в пятницу начался отдых :)
мы заселились в санаторий. буду как в прошлом году без отрыва от работы.
там кормят на убой. очень вкусно, безумно огромые и вкусные порции. держусь. дала себе установку меньше жрать. и следить за питанием. но как же тяжело..
но. проедуры, массаж (эт понятно. лечимся же ;)) и каждый день бассейн! каждый день! вообще класс. сегодня у нас был полуторачасовой заплыв. и ножку свою растянутую полечила, и подводной гимнастикой позанимались и просто поплавали..
а завтра идем в городской бассейн. он огромный, там будем на скорость гонять. в санатории малюсенький бассейн все-таки. но плаваем. отдыхаем же )

копировать

Везет! Лечится - это хорошо ))

копировать

Привет всем! Я держусь. ;-)
Мало "интернечусь", потому как у меня появился новый девайс - электронная книга. И теперь я просто запоем читаю. :-)
Простите меня. ;-)
Новеньким всем привет и удачи! Стареньким-новеньким - с возвращением! ;-)
Настена - выздоравливайте с Василием! Все будет хорошо! :-)
ПРикиньте, а я "Анжелику" читаю. ;-) Уже 7-ю книгу начала! Так интересно! Я ее читала лет в 13 или 14. 20 лет прошло, воспринимается совсем по другому.;-)
А главное - есть не хочется! ;-)

копировать

О, Анжелика )) Помню, читала взахлеб ))

копировать

Ты не поверишь! А я читаю любовные романы джуди макнот , привезла с дачи, зачиталась .

копировать

Спасибо за теплый прием )) Я сегодня себе карту в фитнес-центр восстановила. Буду с весом по всем фронтам бороться ))

копировать

Лёлик, скажи, как ты делала диетное мясо в мульти?
Привезли мне это чудо техники, а в рецептах там все с маслом, я же масло не ем.
Может завтра суп из тыквы мне в ней сварить, как думаешь?

копировать

Щас новый топ заведу и там уже тебе отвечу.