ஐ☼ஐСделаем планету легче-252ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves782674_84,0.png"/>[/url] Дневники худеющих на www.nadietah.ru [/img]
конечно примем.
Пиши почаще, Ольга тебя в табличку внесет.
Я Света, вместе веселее худеть ;-)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Март http://miss-protasovka.narod2.ru/03_mart2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Девочки новенькие, я вас уже в апрельскую табличку внесу, если не пропадете до следующего отчета, конечно :)
молодец! ;-)
У меня тоже за вчера отвесик нарисовался, буду продолжать. В понедельник отчитаюсь, может за месяц по отчету, хоть в минус выйду.
а ты на Дюкане?
Мне кажется у тебя просто вес ушел в стабилизацию.
Это примерно 1 кг должен закрепляться в течении 2х недель. ;-)
да нифига. 2 белковых дня в неделю, а остальное время ем как попало, конечно сладости не ем совсем, только когда типа пир. Но могу например целый день на хлебе цельнозерновом с кабачковой икрой просидеть (( Вообщем неправильно питаюсь совсем(( После сегодняшнего отчета решила опять на чередование сесть, только дни БО по 3 этапу будут.
ну мать... скажи спасибо, что от хлеба+кабачковая икра вес вверх не идет.
Так что нефига расстраиваться, когда такие нарушения у тебя.
как это не идет, вчера например с утра была 62.4, в понедельник около 63(( у меня белковые дни во вторник и в четверг, за эти дни сбрасываю!
так а что ты хотела?
Жрать хлеб и кабачковую икру и без белковых дней еще и худеть?
белковые дни тебе дают сброс, то что ты набираешь на хлебе и икре.
может не чередоваться? а, то меня тошнит даже от этого слова уже )))) Может добавить еще один белковый? например в воскресенье? Как думаешь?
думаю чередоваться тебе не надо.
3 й белковый день- тоже будет перебор.
И так уже не держишь режим Дюкана- идут срывы.
Прекращай жрать уже хлеб и икру, они тебе воду держат!!!
наладь питьевой режим и питание.
Овощи много+ белок. И начнешь худеть.
Можешь оставить 1 белковый день по четвергам.
Ты фрукты и каши ешь??
101,0(-1,3)
Правда, в первый понедельник Поста было 105 кг. Нажралась в маслиницу оёёёёй! Итого за 2 недели -4 кг.
Пока сижу на не есть после 18-00.
Но тяжко-тяжко худеется на одних углеводах :(
97,5 Девочки, посмотрите мою динамику пожалуйста, не могу в табличку войти, пишет, что не работает XL у меня.
Да что-то никто не хочет в последнее время :) а так вообще раньше по 16 числам каждого месяца мерились.
Девчонки! Как дела? Я все гоняю туда сюда свои граммы и никак мне эту отметку в 120 не преодолеть, очень жду весны, вдруг и у меня все внутри проснется. Пока морально каждый день настраиваюсь и ищу мотивацию.
Давайте искать мотивацию вместе! А то у нас так топ развалится))) Я тоже все никак 84 не преодолею...
Ага, читала про твою "бесконечность". Но мне казалось ты на какой-то жесткой диете сидишь? Я пока пытаюсь настроиться. Читаю истории похудения и скачала книжку -60, у нее там хорошо написана психология похудения.
Вот только не пойму, как ей так резко удалось за несколько месяцев сразу на 30кг похудеть?
Даааааа, моя бесконечная бесконечность меня достала)))) Я на протасе сейчас, но жестким его не назову, т.к. ем я прилично: творог, сыры, кисломолочку всякую, овощи, травы, яйца, яблоки. Еще подключила клетчатку и отруби. На спорт на прошлой неделе ходила 5 раз. На этой запланировала не меньше 3-х.
Ну, смотря за сколько месяцев она на 30 скинула...Если за полгода, то еще ничего.
Посмотрела твой паспорт - очень балкон понравился:-) а как вы бельё сушите (я сама серая, не представляю как и где сушить бельё, т.к. муж планирует балкон под кабинет себе сделать)? Если стиралку с сушкой... не знаю, я многое на руках до сих пор стриаю, тем более когда срочно и мало.
Значит, надо мне будет сушилку... Главное, чтобы коты не решили, что это для них очередная лазилка:-D
Приветик ,как сама? У меня тяжелая весна выдалась юбилея ,др и вперемешку с детскими болезнями.
Ой, я все никак не втянусь. Пошла вторая неделя протаса, но на выходных пила вино, срывалась пару дней подряд))) И поэтому опять привес в начале недели. Блиин, мы как в обществе анонимных алкоголиков))))
привет. Где пропадала? загуляла я и расслабилась. пока мой юбилей наотмечали,тут у старшего ДР,потом у подруги ДР, 8 марта и у ее сына др,так что ....
я тоже что-то уже месяц "повисла", но то ли весна никак не придет, то ли болели много, постоянно хочу сладенького, ем ограниченно его, но все таки балуюсь.
Сегодня кусочек пирога какого-то трюфельно-шоколданого умяла с чаем.
Не знаю,сегодня до пароварки так дело и не дошло, мясо тушила, быстро и так вкусно!!! Блин, даже не думала, что втянусь:-)
надо еще пробавнуть. Я ее на дачу брала.чтобы само готовилось и не убегало,пригорало пока мы на улице.
Ага, вот и новый адепт нашей секты мультиварковладельцев! Ура-ура-ура!!!!!
На пару я в ней рыбу готовлю - оооочень вкусная получается :)
Я на завтра (вечер) форель подготовила, а вниз, наверное, брокколи положу, полчаса времени (даже меньше), и всё готово. Сейчас на утро гречку положила, встану - всё горячее и свежее, кайф! А ты чем рыбу обсыпаешь, в смысле травы-приправы?
Спасибо за наводку! Обычно, использую смеси трав - какие есть, и в разных пропорциях. Посмотрю в магазине этой фирмы.
начиталась вас и весь вечер мультиварила. завтра бабушка приезжает. ккартоха с мясом ее ждет :)
йогурт так и не сделала. не хочется заморачиваться )
да и рот надо зашить.
А почему с йогуртом морока? там только банки подготовить-помыть, литр молока смешать с банкой (125-150г) йогурта, ну ягоды-фрукты, если кто любит. У меня подготовка заняла 2 минулы, ну и 8 часов готовил агрегат:-) Сегодня буду картошку с мясом делать:-)
вот не знаю. описание читала и как-то не хочется делать. и банок нет у меня. всегда выбрасываю лишнее.
Леля и Тяпа! Не успела ответить в том топе, отвечаю тут.
Яна Дюкане 3й день. Чет мне оч. тяжело, не нарушаю. Ан нет... Вчера съела овсяную печенку - у меня ломка по сладкому. Пока полет нормальный. В Дюкановском топе я ток читатель. Нет там вашего огонька, вот и не проявляю себя там. Воть...
У вас как успехи?
Как всегда испытываю желание с сегодняшнего дня начать все сначала)))) Это диагноз)))
Ну попробуй не нарушать! Ты ж можешь ;)
Ну 4 дня атаки выдержала, почему остановилась?
12) Это было чуть больше года назад.
Ну, да, наверное полегче. Хотя, если отбросить углеводную ломку в протасе, то по мне это идеальная диета.
да никак... я как и ты, все НГ, потом днюха моя и малого, теперь вот днюха мужа.
Никак в похудательный ритм не войду, *плак*.
Уже 2 мес. до лета, а я только на -9 кг похудела *плак*.
Шмотки на 75 кг мне большие, а до 60 кг я так и не похудела, малы еще.
Так что в чем на море поеду, не знаю. Никак не худеется мне, застряла на цифре 66.6 и все.
Голенькая поедешь ;-) Вернее в красивом купальничке. Кстати,куда собралась? Я вот хочу в начале июня,но кроме турляндии в голову ничо не лезет.
Мне бы до 60 кг похудеть, чтоб новые шмотки опять не покупать...
у нас загранпаспорта заканчиваются в начале мая, так что мы как всегда на Украину в Щелкино.
Мы поедем с 15 июня по 25 июля туда.
конечно поеду, так не хочу, но надо.
Мишка плакал, проситься на море.
Я предложила на 2 недели в Египет, он не хочет, хочет опять в Щелкино.
А вы куда собрались?
Я посмотрела фотки: море и пляж отличный. по деньгам дорого выходит7 Я хочу тыс в 100 уложиться,чтобы еще денег на кухню хватило новую.
Ой, ты меня там не найдешь, я так под чужим городом и без фамилии.
Напиши мне в ЛС свои данные, я тебя сама найду.
Приветик, я на еве, ток в других разделах! Тут те пару вопросов: http://eva.ru/topic/64/3095439.htm?messageId=79931219
А нахрен ты 7 дней-то сидела на Атаке??? Нарушала поди ;)
Максимум на белках 3-4 дня. Более - не есть хорошо ;)
ну как нахрена сидела 7 дней... ;-)
жирная тушка была, там написали от 5-7 дней атаки самое то будет, вот я и сидела, не нарушала, я же на диетах не нарушаю, если нарушу, сразу с нее ухожу. ;-)
Да и отвес за 3 дня был мизер, гр 200 не больше, вот я и выжидала, когда же отвесы будут.
А что за 2 вопроса??
Как я похудела?
Да на ХП сидела с пастилой, вот и худела, как перестала пастилу есть с НГ уже не худею, так и сижу в 66 кг.
Сегодня вот тоже налопалась блинов со сгущенкой, потом блины с маслом и сахаром.
Голень куриную в панировке, отрыв башки полный... как я давно не ела жаренную курицу.
И еще макарон с сыром.
А еще пол шоколадки слопала.
и 4 мандарина.
Вот так и сижу с НГ, днем диета, вечером вкусняшки.
Если утром вкусняшки, то целый день их таскаю. ;-)
Блин, до моря уже 2 мес. осталось, а я все никак не могу начать снова худеть.
Пойду еще что нибудь пожру ;-)
девочки посмотрите как мужик классно танцует.
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KU
рисанулся на публику:-) Видел что снимают и старался как мог, но молодец, местами лучше инструктора отжигал! А кто-нибудь обратил снимание на белую сосиску на заднем плане?
Простите, я новиче - до этоно не туда написала.
Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves782674_84,0.png"/>[/url] Дневники худеющих на www.nadietah.ru[/img]
Если йогуртов много ешь постоянно,то стоит.получается вкусно- у меня мама купила тефаль аж на 12 банок,она как новую порцию делает нам подкидывает.очень вкусно+ я не могу натощак есть обычные йогурты и творог.то ижжога,то желудок,а эти легко.
Вот,смотри такая у нее http://www.dostavka.ru/Tefal-Multi-Delice-YG6528-id_6636965?partner_id=yandexmarket&utm_source=yandexmarket&utm_medium=cpc&utm_campaign=&utm_content=6636965 пробежалась по коментам,вроде и йогурт, и творог и десерт можно делать
Я смотрю ты наела 3кг, я тоже не собирусь никак в минус. Подвисла. Но балуюсь сладеньким ай-ай.
http://www.moulinex.ru/Products/yogurt-makers/YOGURTEO%20YG230.aspx у меня такая, на 7 банок. Уже на 6, одна разбилась :(
Всем здравствуйте! Пришла к вам именно потому что у вас тут строго. А мне сейчас бы не помешали ежовые рукавички. В общем я тот человек которому надо похудеть на много кг, а не на "200 грамм_я_как_корова"
Меня зовут Ольга, мне 35. Рост 172. Вес....ну в последние дни и 79,5 на весах видела, 79,2, потом опять 79,4...взвешивалась, взвешивалась и теперь свой точный вес, с которого я начала худеть, не знаю. Когда впереди замаячила цифра 80 я испугалась реально. Стало страшно что если сейчас не спохватиться то наберу столько что махну на себя рукой.
Есть опыт похудения с 93 до 68, но тогда я была моложе, не припоминаю чтоб мне было так трудно как сейчас.
С февраля это моя навязчивая идея, все что я делала раньше не помогает! у меня уже паника.
Примете меня?
В общем история такая- мама у меня сердечница и ей прописали диету 10, я начала искать про эту диету доп информацию и обнаружила что их 15, в том числе и 8, от ожирения. Её и держусь пока. По утрам кручу обруч с песком 15-20 минут, по вечерам "деревенский фитнес"- мой приусадебный участок, как раз весна.
Привет! Присоединяйся к нам, пиши почаще, мы тут и поругать можем и похвалить :)
А можешь сюда скопировать, что за диета 8?
http://www.azbukadiet.ru/2012/09/17/dieta-8.html
Диета № 8 (стол номер 8) – рацион, разработанный советским диетологом Михаилом Певзнером для лечения больных ожирением. Пусть вас не смущает «древность» этого плана похудения. С 50-х годов прошлого века ничего принципиально нового относительно избавления от жировых отложений открыто не было. Вы употребляете меньше калорий, чем тратите в течение дня – вес снижается, наоборот – растет. «Восьмая» диета очень успешно применяется как в клинической практике лечения ожирения при отсутствии заболеваний органов пищеварения, так и в процессе самостоятельного похудения. А современные пароварки, мультиварки и микроволновые печи могут превратить еду на диете в настоящие вкусные блюда. Источник: www.AzbukaDiet.ru
но если често там такое примерное меню что по-моему поправиться можно, а не похудеть.
Привет всем!
Я держусь, сижу на яичке. Заканчивается третья неделя. На этой неделе был непонятный привес в в 800 г после фруктово-овощного дня. На следующий день ушло только 100 г от этого привеса, поэтому пока я в плюсе от отчета :(
Следующая неделя последняя, но я хочу сразу пойти на второй круг, с 2 запланированными нарушениями: юбилей отчима и командировка.
Ощущения, скажем так, разные, но в общем и целом нормально. Есть прям вообще шикарные дни, когда и не на диете вроде, настолько вкусное и разнообразное меню.
Результат за 2 недели был 5,5 кг, но на этой неделе пока небольшой плюс, посмотрим. что будет в понедельник.
Да пока не знаю, после читтинга не диетного села на шоколадку вчера, сегодня вот второй день продолжаю. ;-)
Посмотрю, что завтра будет с весом ;-)
Так, про запекание картошки рассказывай!
Мы вчера подарили маме, она жутко довольна, сегодня будет первый раз в ней готовить, решила начать с йогурта.
Ир, а скажи, у этой модели есть функция отключения подогрева? Мне в моей мульте единственное, что не нравится, что после окончания любой программы включается подогрев и его надо вручную отключать, если не нужно подогревать. Я обычно ставлю бульон вариться или тушиться что-то надолго, а сама спать ложусь, мужа прошу подогрев отключить, когда закончит тушиться. А вчера он забыл и спать лег. Так у меня всю ночь моя еда грелась :( Конечно, ничего не случилось, это были овощи заморозка с куриной грудкой (моя еда сегодня по диете), ничего не прокисло, но все равно, неудобно это.
Согласна, Оль! Не удобная функция с подогревом, в своей мульте тоже выключаю вручную )) Может и можно как то настроить, я инструкцию очень поверхностно прочитала, только про те функции, которые нужны были.
Картошку запекала строго по рецепту, который не в книжке рецептов, а в конце инструкции!
И у меня сама не отключается, я раньше забывала ее отключать и у меня каша подгорала.
мне очень нравится картофель по-шведски
картошка, слив масло, майонез, сыр, специи
и вот такая вредная вкусняшка получается
:-9 ах,как пишешь вкуснааааап, надо попробовать.А ты все вместе забросила и тушишь?
говядинку с луком и морковью на режим жарка сначала на 20 минут, потом приправила, закинула капусту туда и на тушение 1.5 часа!
Отчитаюсь завтра. Пока сохраняется небольшой плюс от отчета, может быть за сегодняшний яблочный день он уйдет.
Всюду соблазны((( если бы только работа/дом то еще ничего, но стоит шаг вправо-шаг влево они тут как тут со своими мороженками, соблазнители...
Сегодня у мамы соблазнилась на рыбку красную солененькую с картошечкой, ей то по её диете это можно если не объедаться. Но я съела крошечный кусочек и полкартошинки, без хлеба.
Муж тоже...идем...давай морожениое купим?...нет! не купим...почему?....потому что! Залезла в сумку выдала ему яблоко, на, грызи!
Какая ты строгая :) А мужу-то почему нельзя мороженое? Или тоже худеет? :)
Я своим и вкусняшки всякие готовлю и покупаю, муж может бутылочку пива себе купить (раньше, правда, звонил и спрашивал, не буду ли я против :), читай - не захочу ли тоже:))
Ты молодец, что съела немножко, я не могу так, мне если уж нарушать, то наемся от души, либо строгий отказ от всего.
потому что муж со своими 120-тью кэгэ про мороженое вообще не должен вякать! но у него вообще силы воли нет, к сожалению, я пытаюсь хоть как-то его к полезным привычкам приучить, например брать с собой из дома полезный перекус, а не хомячить все с уличных лотков.
Съела немножко, да, остановилась вовремя. сейчас пойду отрабатывать на участок,пока:-)
Девочки, а напишите плиз рецепт йогурта в мульте. где литр молока и активия. На сколько времени его ставить?
Заболела я. Лежу с температурой. захотелось попробовать домашний йогурт. у меня замороженная клубника и вишня есть :)
ред.
поставила. 15 мин подогрев, час перерыв, снова 15 мин. утром уберу в холодильник.
литр молока, банка активии.
ха, дома банок никаких не оказалось. во что я его только не заливала )
Ну я так понимаю, ты уже сделала? Все правильно, литр молока, банка активии. Только я не поняла, где ты его делаешь, в мультиварке?
Я не помню, у тебя какая?
В моей нет функции йогурт, но я в инете находила рецепт, как именно в моей делать йогурт, сколько на подогрев ставить и т.д.
Но я просто наливала в чашу теплую воду, ставила в нее 3 поллитровые банки со смесью молока и активии, закрывала крышку, включала подогрев минут на 20 и отключала, а банки оставляла в мульте в этой теплой воде до утра. Отлично получалось.
Молоко смешать с активией (банка 125-150г) разлить по банкам (у меня примерно на 150г), закрыть горлышки пищевой плёнкой. В кастрюлю налить литр воды холодной и поставит туда банки. на мультиварке у меня режим йогурта автоматически на 8 часов (на ночь удобно ставить), в инструкции написано, что можно ставить от 6 до 12 часов, но чем большее время устанавливаешь, тем получается кислее. как только готово - снимаю плёнку,закрываю крышками и ставлю в холодильник. Да, я ягоды/фрукты не добавляю, т.к. не люблю сладкий. Молоко беру пастеризованное маленького срока годности (в мягких пакетах), вчера купила 2 пакета - однин на простоквашу на ночь поствила, а из второго сегодня опять йогурт делать буду, срок годности у молока 3 дня.
Спасибочки!
Сделала вчера вечером. Утром уже пробовали. Получился довольно кислый и жидкий. У меня нет режима йогурта. На подогреве оставляла. С утра разбавила клубничным джемом. Стал чуть слаще и более жидкий :)
В общем, в следующий раз сделаю 50/50 молоко со сливками. Ну и вообще поэкспериментирую.
Удачи в экспериментах:-) и попробуй ещё со временем определиться, думаю, что от этого тоже много чего зависит.
Жидкий потому что он после нагревания и остывания должен еще часа 4 в холодильнике вызреть. Тогда будет густой. А кислый - возможно передержала в тепле.
Глянь, тут куча рецептов для нашей мульти, даже ряженка есть :) http://forum.updiet.info/showthread.php?t=895&page=1
А вот и йогурт http://multivarkina-swetlana.ru/?p=2256
Олечка, спасибо тебе за ссылки. изучаю :)
йогурт загустел в холодильнике. и вечером он стал гуще и менее кислым. все хорошо :)
На постной пище уже пухнуть начинаем с мужем%)...потихоньку приходит голод. Т.е. вроде бы наедаемся, все сытное, но ручки и глазки в поисках чего-то посущественней. У меня в ход начинают идти орехи (Ха, какие там 2-3 штучки, грамм 50 уминаю) и фасоль в томатной заливке:(. Вес поэтому постепенно идет в плюс, лишь только разгрузочные дни помогают оставаться на месте.
Ну, на расстраивайся, Ален, устраивай разгрузки. Ешь больше овощей и фруктов, на орехи не налегай)
так ты ж со мной села на протаса, я на БУЧ, ты уже с него убежала?
Какой отвес то был и за сколько? ;-)
Тюсь, да я не знаю, куда и кидаться уже. Вот, вдохновилась Лёлиным результатом! Попробую.
Мы отметили пасху, взвешиваться страшно(
И вообще настроеноия нет. Один из студенческих друзей мужа сейчас у нас в городе - лечится от рака(
Ой, девы, я ведь с ним тоже с наших 19-ти лет хорошо знакома, как же это все страшно(
Он держится молодцом, жена сейчас все время с ним в больнице, не соглашается у нас пожить (это же им дешевле было. М бы привозили ее утром и забирали вечером -без проблем), так хочется, чтобы все прошло бесследно и их жизнь вошла в старое русло.У них такая хорошая семья
Грустно... Но пусть все будет хорошо @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держитесь там. Страшная такая болезнь, не дай БОГ
Может ВАМ по настойчивее предложить пожить у ВАС?
А то правда, ей туда-сюда мотаться.
Бедненькие. Пусть лечение ему поможет@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем привет. :-)
Я кажись одумалась.
Второй день стимулирующей диеты у меня (низкоуглеводка)
Блин, колбасит не по деЦЦки меня. Муж решил поддержать и тоже присоединился. (куда ему еще худеть-то?! :-))
В магазинах только углеводы, в столовой на работе тоже.
Заметила, что рыбой я не наедаюсь вообще! (может это хек просто "не сытая" рыба?)
Не взвешивалась вначале. Потому как не хочу себе настроение портить. Как-нить потом...
Уууууу, держите меня семеро.... :-)
пы сы. забыла написать, что муж сейчас весит 83 кило (т.е. худеет!!!!), при этом ел и сладости, и батон, и каши ест. и все равно сел на диету опять. Вооооот...
Ууууу, держим!!! :)
Натуськ, а ты яичку не читала? Если уж ты тогда японку выдержала, яичка тьфу для тебя будет :) А результаты на ней прям неплохие, у меня вон за 3 недели почти 7 кг :)
ПонимаИш, муж у меня верит пока только в эту диету, сидит на ней сам. Чего мне рыпацца? :-) Мне так удобнее - кушать все вместе с ним.
А яичка - да, классная. *вздыхаит* Один фруктовый день чего стоит... :-)
А ты молодца!!!!!
Я уже почти вернулась в "табличный" вес.:-)
а у мужа какой рост-то??
83 кг- сАвсем уже худой ;-)
Мужики быстро худеют, не то что мы.
Мой тоже есть сладкое и семечки по 200 гр в день на ночь, а худеет быстрее чем я в 100 раз
А почему ты решилась на безуглеводку?
Без углей совсем труба может быть.
Срыв снова на сладкое и откат назад ( у тебя вроде в тот раз так и было).
ИМХО лучше попробуй просто ПП
Если с максимального его веса, то уже 24 кг. На низкоуглеводке - 20.
допишу.
Знаешь, смотрю на него и просто сердце замирает. :-) Он и так был красив ;-), а теперь ВАЩЕЕЕЕЕ. :-)
Так что,девочки, надо нам худеть. Так хорошеют люди, когда сброс веса во благо. :-)
Натуль!!!! Умница! Втянешься, не переживай) Я вот тоже 2-й день на диете. Скачу с одной на другую)))
а рост у тебя какой?
Думаю ничего такого страшного у тебя нет, похудеешь ;-) Самое главное не срываться в праздники. ;-)
Мне понравилась твоя фигура - особенно поразило, что ты смогла убрать "валик" на животе, какие упражнения делала? У тебя обязательно всё получится!
что поразило? валик при мне, стоит сесть он тут как тут. Стоя , да еще для фото плечи расправить еще и не такие валики "уйдут":-)
ну да, спасибо росту. Хочу хотя бы как на той фото что 68кг или даже чуть меньше. А это еще минус 12кг!
Присоединюсь: фигура очень хорошая. С такого даже начинать худеть приятно и не страшно. :):):)
нууу расхвалили, я кагбэ не за этим фото выставила:-) надо срочно выставлять более реальные фотки, а не когда я вся загорелая да парео прикрытая:-)
Присоединяюсь к общим восторгам . У тебя отличная фигурка, немножко постройнеешь, немного спорта и будешь звезда.
Добрый день девушки мощные телом и сильные духом.
Попытка № 2 присоединиться к вам, первая попытка закончилась беременностью.
Надеюсь эта попытка увенчается успехом.
Меня зовут Настя, мне 35 лет. скинуть надо 35 кг. (О УЖАС).
Роды мне подарили вес 106 кг.,я конечно и до родов была «стройняшка» с формой бегемотика.
Но за год до родов я со 120 ушла на 90 кг. с этим весом вошла в беременность.
Как же я хочу вернуть свои 70 кг. (когда-то давно была).
Сейчас активно выбираю принципы питания т.к. я кормящая мама то тут сильно не разгонишься.
Привет, с возвращением! Успех обязательно будет, в прошлый раз смогла, а теперь стартовая планка гораздо ниже:-)
Вообще, кормящим мамам очень подойдет Худеем правильно. Она сбалансированная и без особенных ограничений по питательным веществам.
Привет Настя. Я сама начала худеть как раз во время кормления, отвес с 93 до 78-80кг пришёлся как раз на кормящий период.
Ой, у меня пока все тихо:)
Все удивляюсь,когда говорят что в период кормления похудели.
Девочки! Меня еще помнят здесь? Меня примут обратно, раскаявшуюся и готовую на подвиги?:oops
Обещаюсь исправиться и приходить регулярно, как на работу! :) Честно-честно!
Мое долгое молчание извиняет только то, что накрылся мой домашний ноутбук. Сейчас появился новый и время им заняться.
А вот мои "успехи" со знаком "минус" на ниве стройности извинять нечем, увы.
За первый месяц я вернула 3 кг, за следующие два - еще 2 кг. Перед НГ минимальный вес был 83,5. В понедельник - 88,6.
Чего я делала не так (в порядке самоанализа):
1) ела бессистемно. То есть я могла совсем мало поесть в обед, зато нажраться на ужин.
2) стала позволять себе печеньки в перекусы.
3) вернулась к прежнему водному режиму: 600 мл воды в сутки.
Система ХП мне как-то не очень пошла. Поэтому я возвращаюсь к старому-доброму подсчету калорий-пунктов а-ля Весонаблюдатели. Это по крайней мере помогает себя дисциплинировать.
Итак, начинаю все заново, с новой страницы.
Привет, подруга! Я тебя частенько вспоминаю - особенно твои темпы:-) Хорошо, что снова в строю, это стимулирует и организует.
Мои темпы... Эх, я их сама частенько вспоминаю. :D
Но боюсь, они уже в прошлом.
Когда мне было 25 лет, я так же легко сбросила 15 кг веса и ... набрала их обратно. :(
Поэтому сейчас вижу свою задачу не столько убрать много лишних кг, сколько удержать полученный вес. :( Экспериментальным путем выяснила, что выше 89,5 мой вес не поднимается даже при условии дикого обжорства. А это значит, что именно этот вес я удержу при разумном питании без ограничений. Хочу теперь спуститься еще на 10 кг, если получится и удержаться там.
Привет. Я тоже вернулась в строй, навеки 3 кг. И тоже проводя анализ очередной пришла к выводу, что подсчет калорий наше все, так как я решила тут перевесить и пересчитать всю еду полезную и оказалось, что дохрена :-) тут не постройнеешь, еще и наберешь.
Девочки, привет! Я вернулась!:) Ела и пила много много!:) Зато все в удовольствие! На весы не вставала, боюсь!:) В пятницу встану. Буду позориться:)
Привет, девочки!
Я две недели носилась с младшим, собирала анализы, обходила врачей, домой приходила падала.
В воскресенье на нервной почве схватила кандратия - бродила по улицам бесцельно, тупила, вспомнила, что надо в магазин, но не смогла - там надо выбирать, а у меня прям какое-то расстройство психики случилось: вместо товаров на витрине вижу разноцветные коробочки, мозги посыпались. Позавчера в ночи выяснилось, что не хватает анализов, а вчера надо было госпитализироваться, срочный Инвитро именно вчера детям кровь из вены не брал, сдали в несрочном, тому как в приемном нам сказали "без анализов не примем - приезжайте завтра"
А у меня вчера температура взлетела 39,0, как ехать в больницу? Заражать там всех? В срочном порядке пила энгистол и жахнула найз. В итоге сейчас 36,0, мерзну. А у Василия 37,5. Ёлы... Опять операция мимо нас :(
Опять ждать и все анализы по-новой
Дайте пинка что-ли! Хотела сегодня ограничиться в еде, но не получилось:( А надо. Штаны трещат:(
Пинаю!!!
На некоторых фотках с поездки ты довольно таки упитанно выглядишь, так что берись за себя.
Ощутимый пинок?
Мы со старшим сегодня были в кино, семейка крудс смотрели, потом сына в мак затянул. Абалдеть,какое все там каллорийное ,,,,, но неудержалась , мороженого съела с кофеем . Пришлось вечером ужаться , ела индейка тушеную с огурцом.
Ай-яй-яй!!
Ура, Ир! С возвращением!!!! Я вот пятый день на яичке) Пока довольна. Не в восторге от меню 3,4 недели, но попробую продержаться)
Привет, с возвращением! Я с понедельника хочу тоже 6 лепестков, хоть это и противоречит рекомендациям диетолога:oops
Привет!!! Давай, вливайся тоже! Ага, сразу видно, что лето близко :) Сколько возвращенцев и новеньких!!!
Заканчивается моя 4 неделя яички. Сегодня ужасно голодный день, наверное самый тяжелый за весь месяц диеты :(
Меню на весь день: 2 варёных яйца, головка салатных листьев, 3 помидора, 1 апельсин.
Я сделала с утра большую миску салата из кочана айсберга, яиц и помидоров, заправила соевым соусом и лим. соком. Разделила на 3 части, получилось по 250 г этого салата на раз, ела на завтрак, обед и ужин. Не наедалась совершенно. Т.е. вот ем салат, доедаю и понимаю, что толку никакого, как говорится, "то ли ела, то ли радио слушала" :) Сытости никакой.
К тому же середина цикла, у меня в эти дни дикий жор, может еще и поэтому так тяжело. Надо ж было, чтобы так совпало
Пока по отношению к отчетному весу я в плюсе, но очень надеюсь на отвес завтра. Ведь не зря же я мучаюсь так сегодня!!!
Посчитала калорийность сегодняшнего меню - 400 калорий...
а я вообще считать не могу, баночно-упаковочное, с указанными калориями почти не ем, а собственно приготовленное по-моему можно подсчитать ну ооочень приблизительно, весов специальных нет
Ну, очень мало калорий. Мне нужно хотя бы 1000, чтобы не мерзнуть и не кидаться на людей. Для комфорта 1300,1500. Сколько у тебя отвес за 4 недели на яичке ?
Ну 4 недели еще не кончились, а пока отвес ровно 7 кг. Это я еще не считаю зажорные 2 кг, которые ушли в 1 день, с ними 9.
А калорий мало только в этот день, вот сегодня например 1150 калорий.
Итак, после возвращения на ограниченную диету: -1,5 кг.
Слегка голодно, но не потому, что не хватает еды, а потому что опять привыкла есть больше. :( Как обычно отреагировал организм: проблемы с мебелью, сухость кожи. Пью много, выводится вода.
а у меня в пятницу начался отдых :)
мы заселились в санаторий. буду как в прошлом году без отрыва от работы.
там кормят на убой. очень вкусно, безумно огромые и вкусные порции. держусь. дала себе установку меньше жрать. и следить за питанием. но как же тяжело..
но. проедуры, массаж (эт понятно. лечимся же ;)) и каждый день бассейн! каждый день! вообще класс. сегодня у нас был полуторачасовой заплыв. и ножку свою растянутую полечила, и подводной гимнастикой позанимались и просто поплавали..
а завтра идем в городской бассейн. он огромный, там будем на скорость гонять. в санатории малюсенький бассейн все-таки. но плаваем. отдыхаем же )
Привет всем! Я держусь. ;-)
Мало "интернечусь", потому как у меня появился новый девайс - электронная книга. И теперь я просто запоем читаю. :-)
Простите меня. ;-)
Новеньким всем привет и удачи! Стареньким-новеньким - с возвращением! ;-)
Настена - выздоравливайте с Василием! Все будет хорошо! :-)
ПРикиньте, а я "Анжелику" читаю. ;-) Уже 7-ю книгу начала! Так интересно! Я ее читала лет в 13 или 14. 20 лет прошло, воспринимается совсем по другому.;-)
А главное - есть не хочется! ;-)
Ты не поверишь! А я читаю любовные романы джуди макнот , привезла с дачи, зачиталась .
Спасибо за теплый прием )) Я сегодня себе карту в фитнес-центр восстановила. Буду с весом по всем фронтам бороться ))