Не понимаю...почему я хочу вредности
Ну что это такое, как избавиться от этой зависимости к вредному!!!
Вот сейчас пообедала: говядина тушеная 150 гр + салат из брокколи, брюс капуста, горошек с зеленью + 1 ч.л. олив масла + 4 ст.л. гречки.
кофе с молоком 0,5% ...и хочу сладкого...взяла хлеб зерновой намазала тонким слоем меда ...съела, нет, опять хочу сладкого...пошла съела 2 конфеты...но и этого мало, СИЖУ ТЕРПЛЮ!
Ну как, как отказаться от вредного, сладкого? Как себя изменить? ну может есть какой-то секрет?
Хочу не хотеть!
P.s. если что, то я худая, не толстая, но вот начинаю срываться...ем неделями булки, конфеты...появляется жирок на животе и ноги толстеют...беру себя в руки, вроде сваливается вся эта дрянь с меня, но потом ведь опять начинаю хотеть. У меня ГВ, может это как-то влиять на жор?
У меня тоже ГВ и у меня - очень на жор влияет.
После каждого кормления - есть очень хочется. Пыталась водой перебивать - иногда получалось, но чаще - есть начило хотеться еще сильнее. И не чего-нибудь легкого-диетического, а именно сладостей-булок-мяса.
Сейчас я начала сворачивать ГВ (ребенку 1,10 г, хочу постепенно свернуть), осталось только два кормления на сон. И я стала есть меньше всего вредного, само собой получается :) Я на минус 60, держусь пока :)
+1
плюсанусь! на гв (год и 4) - остались кормления на сон - раза 4 в сутки. Сладкого столько в жизни своей не ела! правда и не толстела особо от этого (но все же следила)... сейчас на яичной сижу, скинула уже 4 кило!
А у меня и без ГВ такая же проблема. Из-за этого и приходится худеть периодически :dash1
Может это просто Ваша особенность.
Кто-то без маринадов не может, Вы - без сладкого.
Ищите что есть, какие минералы пить чтобы не хотеть сладкого.
потому что это мало калорий, тем более на гв. у вас там на вскидку калорий триста. вам надо не менее 1600-1700 в день.
не, ну так на обед да я съедаю 300-400 калорий. У меня 3 основных приема пищи и 3 перекуса и да выходит 1600-1700.
Но все равно хочу сладостей, булочек ))))
Хоть вообще не пей кофе и чай.
Мое ГВ на вес никак не влияло, жора не было никогда. Я на ГВ тощщаю, но и активничаю с дитем очень.
Утром я позволяю себе сладости. Торт, конфеты, хлеб с маслом, любимая пахлава, печенье. Но все это всегда в разумных количествах, да мне и не нужно много. В течение дня кусочек горького шоколада, чай с медом. Вечером рулят любимые крепкие красные сладкие яблоки.
Я на ГВ вообще много сладкого есть не могла, тк ребенка сыпало. В 7 месяцев сына поела молочного Линдта с орехами, потом весь шоколад у ребенка на лице был.
Еще многое зависит, как есть. Можно сразу заглотить конфету, а можно порезать на несколько кусочков или посмаковать. Я обожаю сливочное печенье, оно жирное и вкусное. Съедаю за завтраком по одной печеньке, смакую, и мне больше и не нужно.
Если вы срываетесь, значит изначально неправильно худеете. Позволяйте вредности, но в меньшем кол-ве и реже.
Меня от тортов и булок отвратила фраза коллеги, что выпечка по сути - пропитанный сиропами и промазанный кремом хлеб. Вот как я представляю себе эту булку хлеба, так уже и выпечку не хоцца:) При этом, под настроение могу и кексов напечь, и круассаны люблю миндальные. Но все это периодически, так вкуснее и не приедается.
Сила воли тоже рулит.
а я на гв хочу вредностей ))))))))). Хорошо вес стоит. Правда потом я убрала сладости и похудела на 10 кг. Но хочу еще, хотя я и так не толстая...просто видно тело заплыло.
Вот в том и дело, что худею вроде правильно, питаюсь правильно КБЖУ, разнообразно и тем не менее срывы есть на сладкое.
Я не могу сказать, что прям вот поедаю огромное количество сладостей, утром могу 2 печенья в обед конфетку или две, вечером бывает тоже немного, НО я хочу вообще это не кушать, а как не понимаю...
А с детьми я двигаюсь ну очеееень мало, хотя к вечеру сил нет, но это не движения.
Так проблема в самом ограничении. Организму сладкое нужно, а вы хотите совсем не есть. Так не бывает, вот тело и берет свое с удвоенной силой.
Я очень много гуляла, ОЧЕНЬ, но я фанат прогулок. Я ходила и с нег, и в морозы, очень люблю прогулки:)
я тоже люблю прогулки, но с детьми )))) это нереально (ну с моими), они в коляске не сидят, сами ходят уже давно, либо на площадке играют...ходят они медленно, поэтому я не считаю это за активность.
Мой активно гулял, бегала за ним повсюду. Все горки облазит, обожал футбол, просто побегать любил. Так что 2 прогулки в день мне позволяли есть абсолютно все. А тк я многое не ем, да и нельзя из-за слабого жкт, то я была худая. Как ребенок пошел в сад, прогулки сократились, я из худой стала худенькой:)
Неее, ну мои тоже и на горку и с горки и в футбол и т.д., но это не то, одна я очень быстрым шагом без детей могу 5-10 км пройти, а так ну 1 км от силы, и то не в таком темпе... Ну сколько кал можно на такой прогулке потерять 100, вряд ли больше.
Вам повезло у вас видимо обмен веществ хороший.
Потому что (ну я смотрю вокруг) худых и стройных мамочек ооооочень мало и это из-за того, что все мы любим покушать и движений нет, хотя к вечеру такое ощущение, что все соки из тебя выжали ))))
По моим наблюдения на площадках толстые мамки на скамейках с чипсами/семечками сидели, а стройные как раз за детьми носились. Не хочу никого обижать, но это частая тенденция.
Обмен веществ хороший, но при этом больная щитовидка. На нее, кстати, тоже многие списывают свою полноту, однако, однако. И я на гормонах щитовидки, начала принимать сразу после родов, кормила грудью почти 2 года.
Я не знаю, как вы гуляли, по 100 калорий за прогулку. Мой сын не ходил, он бегал. И площадки у нас опасные для малышни, я везде пасла его. На горку за ним, на площадку, у карусели. Да один 10-/15-минутный сеанс футбола сжигает дофига. Мы не просто попинывали мяч, мы его реально пинали.
А машинку-каталку с дитем возить.
ЗЫ: мне не повезло, я ем немного и двигаюсь много. В юности я была 46 размера при невысоком росте (комплексы были), мама меня откормила. А потом я изменила пищевые привычки, да и жкт не одобряет жареную картошку и колбасу. Я просто перестала жрать. И не поправилась ни когда бросила курить, ни в беременность (всего +8), ни после.
Так что это не везение, а желание быть стройной. И это моя работа над собой.
У меня было точно так же.
Пересмотрела полностью питание,теперь сладости не хочу)На все ушло около полугода.Пока все идет гладко,никаких срывов.Иногда позволяю себе сладкое,но уже не хочется,а если и ем,то мало совсем.Не то,что раньше..тоже не была толстая,но правильную пищу воспринимала,как ограничение,в итоге срывалась и жрала конфеты и булки неделями