Какой обруч выбрать??
Собственно и вопрос - какой обруч взять? Утяжеленный хочу, 2 кг, но не могу решить - с магнитами или мягкий? С магнитами вроде эффективней, но мне муж говорит, чтобы даже не думала брать, всё себе отобью, а отзывы вроде хорошие.. А мягкий обруч эффективен, никто не знает? Третий день мучаюсь, не могу выбрать...
Цель банальна - убрать бока и живот после родов.
Спасибо!
А я-то уж собралась за месяц живот в норму привести :) Ну какой-то эффект все-таки должен быть?
Почему? Потому что мышцы пресса подтянутся? Т.е. убрать бока и живот можно только диетой?
потому о косые будут активно работать.
Живот убирается в принципе физическими нагрузками, потому что пресс задействован практически во всех упражнениях.
У меня он уходил и на пилатесе, и на силе, и на пампе. А вот излишняя нагрузка на пресс талию увеличила, да :)
У меня 1,7 кг - бьет по позвоночнику мало не покажется, по етой причине лежит под диванов. Берите полегче, не гонитесь за "быстро", лучше подольше, но без синяков и ударов.
Одна из дурацких покупок моей жизни...тут пару потов висело пару лет назад, я покупилась - взяла поболее, ну что бы талия как у осы за месяц - не кручу.
Сожмите кулак и постучите себе по позвоночники в раёне поясницы - если выдержите ети удары хотя бы 5 минут, можете смело брать и 1,7 и 2 и даже больше...если нет, то возмите полегче и не гонитесь за быстротой:)
еффект будет, правда он так же плавно и исчезает, как только перестаете крутить - т.е. сделать талию на подольше можно упражнениями :)
Тут недавно хорошую ссылку давали
http://www.youtube.com/watch?v=548czzQC--Y
Спасибо за отклик! Скажите, а у вас обруч платстиковый с магнитами/присосками? Дело в том, что я хочу взять мягкий, вот такой - http://www.ozon.ru/context/detail/id/20026622/
наверное, его можно крутить, не опасаясь синяков?
Упражнения делаю.. надо еще что-то подключить :)
http://www.ebay.de/itm/HULA-HOOP-JEMIMAH-HEALTH-HOOP-MASSAGE-FITNESSREIFEN-ABNEHMEN-MAGNETE-/360534446266
На цену только не смотрите - какой то сумашедший продает, мой стоил что то около 40 евро с пересылом:) Мягкий может будет легче крутит, не знаю.
Вы можете сходить в магазин и пробно крутануть? Тогда точно не сделаете ошибочной покупки, я на авось и по хорошим отзывав покупала - надо было взять мах. 1 кг и крутит подольше, а так по мне лично деньги на ветер :)
Понятно :) В любом случае, спасибо за предложение, но ко мне уже скоро мой приедет :) Скажите, а вам мягкий не подошел? Не понравился?
Да он и не мягкий как таковой... ) он довольно тяжелый, плотный, насыпной, с обмоткой тонкой тряпичной. А крутить мне с "шипами" больше нравится ))) (правда синяки первое время были мама-не-горюй!)
у меня с магнитами.. при первых упражнениях сильно бока отбивает, потом неделю со страшными гематомами хожу, но если крутить его постоянно, то кожа привыкает. Жир этот обруч не убирает, скорее более тонизирует мышцы.
