Начинаю. Поддержите!
Девочки, вы моя последняя надежда. Начинаю с сегодня худеть. Вес 67 при 167 и очень тонкой кости. Хочу быть как раньше 50. Иначе, я просто в депрессии. Смотреть на себя не могу, ничего не купить. Фото через несколько дней выложу,
Все дело отяжеляется тем, что кормлю еще второго. Но больше для баловства, ему 1,4 уже. Поэтому - в бой с собой и организмом.
Пока попытаюсь просто мало есть. Спорт не осилю, не та сила воли. Буду каждый день отчитываться о рационе и весе. Кто со мной? Давайте наперегонки. )
сначала поменяйте Ник!
Тонкая и звонкая
Тростинка
Солнце между ног
Женщина облегченного поведения
Лайт и секси
ваш вариант
... Жиртрест забудьте
Я с вами с сегодняшнего дня. У меня такие же параметры как у вас - 167 рост и 67 вес((( Разожралась за зиму, мне нужно до 60-ти похудеть (это мой нормальный вес).
Тоже пытаюсь есть мало и полезную пищу, сегодняшний мой рацион: завтрак - два варенных яйца, помидор и кофе с 2% молоком. Обед - брокколи с куриной грудкой и морковью, пью воду, на полдник планирую апельсин, на ужин - салат с творогом и зеленью.
На спорт нет сил пока, но каждый день буду ходить 3 км быстрым(как смогу) шагом с гантельками в руках.
Рацион у вас красивый. ) давайте наперегонки. 60 - это моя промежуточная цель пока.
И я с вами :) Правда, я 164, вес меньше, но живот и бока :) И также кормлю 2го, ему 1,6. Я попробую яичную диету, а вы не хотите?
И, правда, ник смените :))))))))))
Спасибо, яичную не хочу. Просто мало есть, думаю, будет нормально.
А ник пока пусть остается, это меня стимулирует.
Должна быть хоть какая-то система питания,просто мало есть-чревато срывами.советую Дюкана,там все просто.Мне очень понравилось (я уже на закреплении достигнутого веса 173 см 59 кг)Удачи Вам и силы воли!
У меня три мужика, которым надо готовить разное, о себе я еще не могу думать, увы...
Про срывы - согласна. Но я буду стараться.
И у меня 3 мужика,вот как не срываться я даже не представляю!!! Еще днем то держишься,а вот вечером и когда все ложатся спать - просто караул!
Ага, днем вообще могу не есть... Может, в кухню замок врезать т мужу на ногу ключ провязывать... )
Если мужики любят мясо, вообще без проблем их кормить. Единственное это придется дополнительно готовить гарниры (картофель, макароны и крупы).
Начала сразу после НГ,т.к в праздники мела все подряд)))стартанула с 67,5 кг,с апреля уже на закрепе была.По линейке ПВ 62,8 насчитала,но меня это не устроило,чередовалась дальше,в итоге достигла желаемого веса в 59 кг (в жизни столько никогда не весила!!!со школы всегда была 69).Но вообще мои похудательные стенания начались в январе 2012 года с 75 кг (бросила курить) и диеты Кима Протасова,на которой к лету 2012 была 61-63 кг,которые легко держала до НГ...потом понеслось...
пока у Вас такой рацион будет- мало шансов на похудение.... и уберите сушки ;)
Да! и картофельное пюре тyда же... и котлеты явно не диетические и не на парy...
Я б на месте автора начала с конкретно расписанной диеты! иначе вот такие сншки-баранки, пюре и прочие... НЕ ПОХДЕЕТЕ!!!!!!!!!!!
Вес 66,2 На завтрак 2 яйца и кулич. И ночью 6 сушек (вот убить бы того, кто принес их в дом)
Всех со Светлым праздником! Любви и тепла вам и вашим близким. )
вы так не похyдеете!!!!!!! и что? нy баранки в доме, нy шоколад, хлеб, тортик! и что? это ж не означает, что это всё съесть надо именно вам!!!???
Убивать не буду. Они так зазывно плачут.. "Съешь меня" а я жалостливая .
На самом деле, деть просыпается каждый час... И я не сплю, и в бессознательном состоянии иду на кухню и беру несколько штук. И так несколько раз за ночь. (
Я из соседнего топа. Мне очень понравилась система 5 ложек. http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3846978 Не тяжело совсем. Главное не пропускать приемы пищи и есть с самого утра. Перерывы между приемами пищи 3 часа. Отсчитываю время от последнего приема пищи, когда уже закончила есть, а не когда начала. Если начать геройствовать и пропускать больше времени, то в следующий прием можно смести больше, чем положено. В общем советую.
ПыСы. Ну и есть по 5 столовых ложек, как в статье, а не по 5 половников )))
Я и ем примерно так, не много. Ну, иногда вечером салат ем... Миску большую, но там в основной айсберг.
Может вам поможет. Муж похудел на 30 кг с августа. Ел нормально- утро мюсли с молоком, перекус творог нежирныый с курагой, полит снежком, обед полноценный, но нежирное мясо, запеченное, тушеное, вареное, гарнир(греча, рис), перекус- яблоки, вечер- мясное нежирное плюс салат, или пасту( смотрите сами)на ночь- кефир. И спорт 4 раза по 1 часу!
Видимо раньше ел бутерброды на завтрак, жареное с гарниром на ужин,кетчуп-майонез наверно ел, а теперь хорошее питание, там меньше, чем на 2000 ккал. Ничего удивительного, на ХП похоже. И наверно пиво не пьет.
Вы всякую херю едите- баранки, куличи. Вы похудеете и удержите? Ну-ну:-) у вас вода имышцы уйдут, а потом вес вернетс и еще больше. Купите весы, кот.процент жира, воды, мышц покажут. Все ясно станет! Скорректируйте немного рацион моего мужа. Меньше калорий просто надо, чем ему. Больше овощей просто:-) я де так питаюсь. Худею немного. Но мне и ненадо много:-) мой вес стабилен. Уходит именно жир, а не как у вас вода и мышцы:-(
Мужики вообще по-другому худеют. У нас реклама была - Муж перестал есть печенье и похудел на 7 кг, я перестала есть печенье и набрала 7 кг. Мужские форматы похудения женщинам не подходят.
У меня вопрос, смотрю я тут не одна кормящая. Девочки, вы верите, что когда прекратим ГВ вес уйдет сам, не весь конечно, но хоть что-то?
С первым ушел, даже слишком, 48 была. А рожать шла 84. Но сейчас уже возраст - 35, и тонус кожи не тот. Знаю, что спорт необходим, но пока никак...
Вы знаете, а у меня наоборот все было оба раза - с уменьшением ГВ вес только рос. Совсем бросала и достигала вообще пикового веса:(
Думаю, это игра гормонов. Ну или баланс, не знаю. Пока кормила, наоборот, хорошо худела, в три ребенкиных месяца - прекрасная форма. А потом, видимо, ела столько же, а вот энергия на молоко-кормление уже не тратилась...
У меня было так: пока активно кормила, похудеть не могла. Когда кормление начинало идти на спад, худела, но не сама по себе, а приложив конкретные такие усилия:) Вот сейчас третий раз повторяю сей путь:)
пока кормила - само худелось. как только бросила - вес пошел вверх. помог только жесткий контроль питания.
Да уж(( А я прям надеялась))
Первую дочь я мало кормила (6 месяцев), вес какой был, такой и оставался. А сейчас младшую кормлю 1,8 года и уже не могу ждать, когда ж я похудею, вот пытаюсь.
А я легко похyдела ОЧЕНЬ! кормлю ещё (1 раз под yтро минткy, ребёнкy год и 5 сейчас), за два месяца минyс 6.5 кило на яичной диете :) несказанно счастлива по этомy поводy! :)
Яичная диета мне не подходит, с детства такая фигня, переем яиц обсыпаюсь сразу, только два раза в неделю могу себе позволить, вот сегодня на завтрак с младшей омлет ели.
Я тоже немного похудела, в том году весила 68, такого веса у меня никогда в жизни не было, я рожать то шла 69кг)) Сейчас вот 62, но мне все равно не комфортно.
У нас ГВ круглосуточно, я вешаюсь прям.
Вас поздравляю, так держать!)
Девочки и к Вам!
Вес 65,0
Рост 1,65
Мне 27)))
Вес раньше( 3 года назад )был 57-60....и вот расслабилась я что то... :-(
Пока анонимно.
Отчитываться буду каждый день( мне так легче).
Ника, давайте вместе худеть, у нас с Вами и возраст и параметры почти одинаковые (мне 28, рост 164, вес 64). В идеале хочу 54кг, но к лету уже не успею (к отпуску в июле), поэтому буду стремится к 58.
Девчонки, по-моему, мне к вам:)
Рост 161, вес чуть меньше 61, кормлю своего двухлетку. Мне 35 будет на днях. Уже похудела на 5 кг, впереди еще 7.
Я проспала все, младший с мужем дали выспаться ))) а завтракать специально себя заставляю, но много все равно не могу.
Нет-нет. ) мне надо напоминать, что я жирная.
Слышала, что у полные, после похудения все равно "видят" и ощущают себя полными. А я наоборот, ощущаю себя худой. ) от и надо меня, на землю возвращать.
вш ник даёт привесы, ей бог :):):):) как ты лодкy назовёшь - так она и поплывёт! :)
Вы меня конечно извините, но кто-нибудь тут верит, что автор похудеет? Я - нет. Системы питания нет, на спорт силы воли нет...за счет чего худеть то? Ну и плюс всегда есть железное оправдание насчет трех мужчин,которых надо кормить...
Конечно не похудеет. Очень мало еды. Ничего полезного. Сбросит лишнюю воду, мышцы последние, а не жир. Обратно все вернется. Я писала про мужа, калории рассчитал врач. Он ел правильно и хорошо. Ушел именно жир, 30 кг ушло. Еще хорошо купить весы, кот.процент жира, мышц показывают. Там все видно... У автора не жир уходит. Зря она так мало и неправильно ест. Я как-то тоже похудела на 7 кг. Вес стабилен. Меня в то время спарашивалм- так похудела, ничего не ешь? Наоборот, ем и ем. Просто смотрю, что ем:-)
А вот и похудеет автор ))) со степа питания - есть меньше, по сравнению с тем что было.
На спорт, больше нет времени и сил, чем желания. Сидеть с детьми некому, муж работает ОООЧень много.
Автор, без физической активности и правда похудеть сложно, а еще сложнее вес удержать. Если нет времени ходить в зал, то просто ходите с детьми по парку/окрестностям, упражнения на растяжку делайте, самые примитивные, типа потягушечек - достать до неба, это вместе с детьми можно делать, им тоже полезно, в любом возрасте. ПОтянулись - побежали дальше, времени специально выделять не требуется.
Не похудеет,только воду будет гонять туда сюда.Ест хлеб,сухари и всякую дрянь.И срывы не за горами
Вы еще учтите, автор, что 1 - 1,5 кг. вообще не в счет - это жидкость и какашки, сорри.
Просто сидя дома как обычно - все ваши попытки обречены на неудачу. Если нет силы воли на минимальный спорт, то не будет их и на то, чтобы еду сократить - на это силы воли еще больше надо.
Заглохнет ваш порыв очень быстро. 15 сушек тому подтверждение)))
У меня пока ничего нового) Вес ни туды и не сюды) А дней все и меньше, надо брать себя в руки!
Разрешите влиться в вашу компанию :) Мне 35 лет , рост 173 , вес 67. Хочу вернуться в добеременные писят с копейками :) Читаю про диеты, пока не определилась :)
Считаю калории) худела от веса 65, рост 167, сначала похудела на 5 кг, причем достаточно просто, а потом приехала мама (мы с ней раз в год видимся) и случился срыв, затянувшийся на 2 месяца, в результате опять 65. Хорошо не больше) я жутко много ела и сплошные вредности. В общем опять все сначала... Так что в каком-то смысле я с вами)
Да, слилась в туман. После дачи, где ее, скорей всего, манили то сушки, то булки, сидит в привесе, вот и не показывается.
Конечно, с таким подходом автор никогда не похудеет, это факт. Если она не может устоять перед какими-то убогими сушками, то она никогда не устоит перед другими сладостями-вредностями.
_4281872722973294.jpg){kind=small}
Вес 63,1 автор вернулся )
Не так быстро, как хотелось бы, но снижается.
Перестала кормить, жу что будет. )
Сейчас налеаю на молочное и гречку. Вредностей почти не ем.
Молочное, гречку, иногда суп. На даче не разгуляешься. И перестала есть ночами, что большое достижение. Сейчас вопрос как поведут себя гормоны. Тк отмена гв и начало новаринга.
Молодец!
Я тоже радуюсь, у меня -1 кг, итого 61) До отдыха на море остается 2 недели, хочется еще 1-2 кг скинуть.
Вес 62,4 никак не могу исключить из рациона кофе с молоком и (о ужас!) сахаром. Пью по 3 чашки в день.
Самый кайф в кофе - это его аромат и вкус. Пробуйте и втянетесь. Сахар и молоко делают из него сладкий написток с привкусом кофе.
63 на неделю прекращаю взвешиваться, а то какой-то стресс каждый день видеть одни и те же цифры (