Растяжка
04.05.2013 22:08
Всем привет! Девочки дайте ссылочку на хорошую растяжку пожалуйста :) очень надо, а то что то от того что я делаю нет нужного мне результата :( И желательно рекомендации если это не видео сколько раз в неделю и по времени сколько надо делать. Заранее спасибо :)
05.05.2013 12:30
Мне нравится "стретчинг с Ольгой Янчук", наберите просто в гугле, посмотрите, подойдет ли вам. Я где-то скачивала уроки (2010 года), там 33 разных занятия, делаю каждый день разные. Ссылку, откуда скачивала, не сохранила, к сожалению.
