Как не срываться?
Была в гостях у мамы, она напекла вкуснющих пирожков, дело было вечером:( в общем, сорвалась я. Каждый пирожок "весит" 400 калорий, я съела около 5. Вопрос: как вы не срываетесь, как удерживаете себя от соблазна?
Одно дело не покупать и этого у тебя просто нет в доме, другое ты в гостях (не пойти нельзя было) и это вся красота выставлена на столе перед тобой в неограниченном количестве. Да ивообще в жизни еще много будет таких моментов, когда надо будет сказать себе твердое нет. Научите, а? Хочу чтоб планета была легче:)
Дело даже не в том, что я съела этот пирожок, а в том, что начав, я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ.
Я не могу... у меня к вечеру такой жор начинается. Вот могу весь слегка кушать, но после 20 часов просто ужас, как хочется есть.
Да не переживайте, нормальные диеты предполагают такие "срывные" дни. Следите только, чтобы срывы были не каждый день. Обычно "срыв" предусмотрен раз в неделю (контролируемый срыв:)). Если очень хочется тортик за раз, то это уже раз в три месяца:). Считайте, что ваши пирожки подпали под категорию раз в три месяца.
я в таких случаях пью много жидкости или ем то, что менее каллорийно. главное вы сейчас не махайте на все руками, ну будет привес. а завтра опять минус.
Во-первых, если доолго это самое не есть, то и не хочется (честно не есть, а не хватать иногда)
Во-вторых, что касается отказа. Путей несколько:
- лечу желудок (почки, печень, ногу, что угодно). Действует безотказно. Но чревато тем, что вас сочтут больной или правда что-то заболит. Ну как вариант - мне врач назначил диЭту, нарушать нельзя.
- я не ЛЮБЛЮ сладкое (кислое, мясо и т.п.). Тоже безотказно, хоть и не очень вежливо. Ну вот не люблю!
- здоровое питание, я это просто не ем. Сейчас стало модно что-то не есть по причинам концептуальным. Раньше все кидались обсуждать.
- я худею, но это самый гиблый вариант, будут рассказывать, что от одного чего-то там ничего не случится и что ты и так стройная. Прокатит только среди тех, кто сам худеет.
А вообще я решила еще в 15 лет - не буду есть из вежливости, пусть обижаются, это мой организм! Почти все уже привыкли, так что вопросы задают редко.
Я бы взяла с собой и съела парочку на завтрак на след. день:)
А отказываться в гостях У МАМЫ или СВЕКРОВИ-на самом деле сложно! Обижаются!((
Говорить (читай-врать:)) про почки-печень наверное безотказно, но я не пробовала, да и можно накликать же, нунах.
Мне не срываться (уже две недели не трогаю сладкое вообще - это для меня необычайный успех - я сладоежкО-наркоманко, видимо) помогают ежедневные отвесы по утрам )) Очень мотивирует )) За 2 недели - минус 3 кг )) Хоть и хочется сладкого очень (особенно после силовых тренировок почему-то), но мозг говорит, что НЕЛЬЗЯ!
