ВСД и фитнес
Совместимы ли ВСД и фитнес? Активный такой фитнес, с "языком на плечо"? :) Кто выживал после такого?
У меня с подросткового возраста ВСД. Короткие дистанции тогда бегать ещё могла. Длинные - уже нет. Что в колледже, что в ин-те, когда сдавала кросс на 3 км - я плевалась кровью и смотрела "мультики" :) Капилляры близко к поверхности, чуть что - сразу вся в синяках и кровоподтёках, если операции, то с кровотечениями, ну и реакции на длинные дистанции из этой же серии (проверяли уже). Гипотензия вообще с самого первого замера АД :) Ну, зато атеросклероза не будет :)
Хочу заниматься нормальным таким фитнесом. Что бы с беговой дорожкой, с весами, и т.п.
До сегодняшнего дня давно, но с перерывами, занималась йогой. Благополучно. Ну, разве что в пранаяме тоже ловила звёздочки (я это мультиками называю).
В общем, считаю я себя барышней здоровой, весёлой, просто с особенностями :)
У кого был опыт фитнеса и ВСД?
Мне эту ВСД ставили с детства и потом всю дорогу, АД 90 на 60, пульс 90-100, плюс тахикардия. Причем, спорт это как-то компенсировал, а когда активный спорт кончился, плющило очень. Сейчас год с хвостиком регулярного фитнеса, больше полугода с весами, сильно улучшили ситуацию) Не бегаю, правда. Начинала поднимать тяжелое осторожно, с тренером, с контролем пульса итп. Пару раз в начале норовила в обморок хлопнуться во время тренировок на ноги. Сейчас все более чем ок)
