У вас держится вес после "лепестков"?
За 6 дней на диете "6 лепестков" скинула 3 кг. На 7 день (вчера) пошла в гости. За день съела 2 яйца (буду честной) + куриный бульон (100 мл.) и 100гр. куриной грудки. У подруги выпила 2 фужера вина (белое, полусладкое), съела 2 яблока + 100 гр. сыра. Утром встала на весы - 1,5 кг. вернулись назад.
А у вас как с удержанием эффекта после диеты?
Я конечно очень извиняюсь... Но у вас просто вода задержалась. Алкоголь и сыр, понимаете? Не нужно прыгать на весы ежедневно. Следите за объемами.
Почему извиняетесь-то? Ну, алкоголь, конечно задерживает жидкость. А сыр разве тоже? И почему не прыгать ежедневно на весы? Я это лет 20 делаю, и приблизительно знаю, когда привес на месячные списать, а когда виновата вечеринка с друзьями... )))
Один грамм жира 9 килокалорий. За вечер полтора кило подкожного жира разве что на салом можно наесть;) Вода, конечно.
Ну, вот сегодня, после белкового дня -300 гр. Это при том, что я вчера еще и на фитнес ходила. Так что ничего не ушла. Видимо, у меня на диете ушла вода, которая благополучно и вернулась при первом же случае.
Ну если у вас этот ужин был в течение недели после диеты, то тогда да, просто вернулась вода.
Монодиеты хороши только тем, что помогают лишнюю воду вывести или "вернуть в строй" после отпуска или гостей. :-)
А вода выводится медленно. И белок не способствует этому. Лучше овощи, березовый сок и яблоки. :-)
Вы только не расстраивайтесь.
Кстати, сыр очень сильно задерживает воду.
Сидела дважды. За первый круг сбросила 4 кг. Вес держался месяц. Конечно, если было спиртное, то на утро весы показывают больше. Стараюсь на сл.день больше воды, зел.чая и меньше еды. После второго круга сбросила 2 кг, держусь;)
А до этой диеты вы сидели на диете другой? Или это первая? И какой вес и рост?
Я, мне кажется, лет с 5-ти себя в еде ограничиваю... Конечно, не первая диета... Рост-166, вес-62, лет-33.
Нет именно до первого дня этой диеты вы ели как обычно или другая диета была?
Вас какой период до 1-го дня диеты интересует? Последний месяц я не сидела на диете и не соблюдала пост. Если взять чуть больший промежуток, то уже с ограничениями не так однозначно.
Я почему спрашиваю...в первые дни диеты из 3кг в основном ушли "каки" и вода. Поэтому резкий сброс веса обусловлен только этим.
Я на этой диете сбросила 4 кг. Вернулись очень быстро.Улетела в Таиланд, ела каждый день рыбу, креветки,ананасы.Ничего такого, от чего поправляются. Тем не менее вес вернулся.
Я сброисла 3,4 кг,на следующий день после лепестков еще -200 грамм(питалась умеренно),еще на следующий день + 300 грамм.
Посмотрим,как дальше будет.Но лепестки мне очень помогли уменьшить желудок и соответственно порции.А так же дисциплинировали!Муж вечером принес пирожки с картошкой от свекрови,я оставила на утро и утром попробовала только один.Раньше улупила бы 3 сразу вечером!
Всем привет,хочу открыть маленький секрет для худеющих.Все эти Дюканы,Лепестки,Монтиньяки,Яичные диеты и прочее-только вред.
Эффект бумеранга.
Пока вы на диетах,вы худеете,но как только перестали её соблюдать,вес вернётся,да ещё с друзьями+
Все диеты зло!!!!
Выбор за вами,или вы сидите на диете ,но всю свою жизнь,или спорт и правильное питание.
В организм человека должны поступать жиры,углеводы и белки.
Но в нужном колличестве.
Занятия спортом обязательны.
Вот тогда не будет лишних кг.
А то мучаются,сидят на диете,а потом плачут:
Я торт сьела,я пива выпила,один раз конечно не страшно,но стоит сьесть "запрещённый продукт" то потом трудно останови
Вы простите, но если я на "правильном питании плюс спорт" съем целый торт и выпью бутылку вина, то я не поправлюсь?
Со мной будет тоже самое будь я на Мониинтяке, Дюкане и еще еа чем то.....
И правильное питание не гарантирует мне срыва в виде торта.
Поэтому дело не в виде диеты, а в количестве съедаемого после этой диеты.
Просто может некоторые думают, ах я похудела на 10кг, теперь можно снова есть все подряд, поэтому и возвращается все.
Что же за волшебное правильное питание?
Это типа: не едим сладкое, мучное, жирное и тд,
И хотите сказать после этого торт не пойдет в "топку"...еще как пойдет, улетит со свистом
ИИХО: едим кусочек торта и только по праздникам и если реально любим и ОЧЕНЬ хотим.
Зачем целый торт-то в себя пихать?
А почему вы считаете,что люди на перечисленных вами диетах срываются и торт едят целиком?
Это первый аноним написал, что люди могут сорваться и съесть целый торт. Так вот на правильном питании нет понимания срыва, люди так живут. И не ограничивают себя, а просо нормально питаются всегда. В принципе, мне кажется, что если для человека поход в ресторан или в гости представляет из себя проблему (человек боится сорваться и что-то лишнее съесть), то что-то в его питании не так.
Целый торт, это образно сказано, чтобы было понятно что много еды. Помоему для любого худеющего и не худеюшего это будет много.
А то что нужнр есть немного, это всем понятно. В теории. На практике не у всех получается.
Образ вполне удачный.
Так вот я все-таки считаю, что если человек просто нормально питается всегда, то не будет срывов. Если когда-то он что-то лишнее и съест, то это не будет для него проблемой. Но такому человеку просто не захочется (организм привыкает к стилю питания).
Нормально питается, это во время худения или в принципе?
Мы вроде как здесь о первом варианте говорим и раздел форума соответствующий:)
В общем, Вы правы, пожалуй. Но наверное, если человек начинает питаться правильно, то сначала вес будет падать, а потом (дойдя до нормы) стабилизируется. Или я идеализирую?:)
Вес будет падать когда вы будете употреблять меньше калорий.
А система правильного питания, которая будет позволять худеть, подразумевает исключение мучного, сладкого, жирного.
А любое исключение, может привести к срывам.
Второе. Система правильного питания, не для худения, подразумевает уменьшение этих "вредностей", но не исключает их. Поэтому риск срыва меньше.
У меня пока получается худеть по системе 2. Медленно, правда, но все-таки.
Простите. Ржу. Неужели кто-то еще думает, что эффект от диет будет держаться, если по гостям ходить?
Я круг восьмой на лепестках, единственно, что не строго придерживаюсь, а скорее как основа один день рыба, ну и добавляю другие белковые продукты, когда овощи, то овощи, но лепешку из отрубей каждый день съедаю. Никаких иллюзий по поводу того, что я ща как похудею, не имею. Веса лишнего нет. Но если начну жрать, то будет.
Вы серьезно рассчитывали, что всего шесть дней не пожрете, похудеете и так все и останется?
Я шесть лет не ем от пуза, ну бывают изредка на НГ, ДР и иногда по воскресеньям.
Да, ни от какой диеты не будет эффекта, если жрать больше калорий, чем ты тратишь.
На лепестках ушла вода первая, потом рано или поздно все равно плато бы наступило. Но если хорошенько подкормить организм, он с радостью начнет откладывать, да и в гостях еда соленая, не диетическая, сразу водичка вернулась.
Грубо давайте подсчитаем. Допустим вы в день в состоянии покоя тратите 1400 ккал. Во время диеты вы ели 1100 ккал. 2400 за шесть дней у вас запас на гости. Вот допустим вы в гостях выпили вина грамм 300, съели что-то типа оливье, потом горячее, тортика кусочек, уже к 3000 подбирается. Ну и где все ваши шестидневные старания?
Ведь по-честному никаких килограмм за эти шесть дней не скинули, только воду согнали и грамм 300 жира, шлаки кое-какие.
Работает только система питания, все остальное от лукавого.
Тут о другом народ волнуется. Не будем ли мы после "лепестков" от воздуха толстеть?
