Страх
Не переносите в телефон доверия - хочу найти врача.
Лет 5 назад бросила курить. Вроде бы хорошо, бросала, прочитав Аллена Карра. Не знаю связано со чтением или нет, но основная причина, почему бросала - стало страшно за свое здоровье и жизнь. Хоть ему и не помогло бросать... На тот момент у меня обнаружили серьезное хроническое заболевание соединительной ткани со всякими потенциальными побочками, которое, никакого отношения к курению не имеет.
Так вот. Все больше боюсь всего, раньше все ок было. Доходит до совсем ненормальных вещей. Боялась летать, собак, ездить на лифте - то есть прямо приступы паники начинались. Теперь дошло до того, что боюсь есть. Я боюсь любой боли, любого пятнышка и т.п. Я боюсь ездить на любом транспорте - машине, маршрутке, автобусе, метро. То есть во время езды мне приходится заставлять себя расслабляться, иначе у меня сводит все. Часто представляю, что может произойти. Я все время уверена, что у меня что-то смертельное. Если я съедаю помидор из банки, то неделю жду будет бутулизм или нет. Еду на дачу и неделю проглядываю свои вещи на предмет клещей. Если у меня месячные не такие как надо - все, пиши пропало. Если симптомы гастрита - тоже. Если свело мышцу - столбняк, хотя я делала прививку год-два назад, наступив дома для металлическую опилку. Иногда я отвлекаюсь ненадолго, но потом опять мозг взрывается страхами. Мне кажется, что самостоятельно я с этим не могу справиться. Уже читала Карнеги и т.п. Причем я не то, чтобы нервничаю, а просто ... уверена, что все плохо.
Посоветуйте врача. Не успокоительное чтобы прописал, а мозги вправил.
У меня связано, но не знаю в какую сторону. То есть либо я курить бросила из-за того, что крыша поехала :)), либо наоборот - бросание курить усилило и так зарождающиеся страхи. У меня были потом отдельные моменты, когда я затягивалась - скажем, после бухания на НГ. Я могу сказать, что чувствовала себя при этом абсолютно гармонично, хоть и несколько отстраненно. Спокойнее что ли. Но тут ведь совокупность "опьяняющих" факторов.
а я вообще не курила никогда, но такая же... плюс на детей страхи переношу...
и у меня жуткая фобия бактерий... руку пожать, в туалет общественный сходить... в гостиницы заезжаю с бутылкой спирта и все обрабатываю
Было такое. Это фобии. В интернете много инфы. Если появилась одна, то будут и другие. Будете боятся все больше и все бОльших вещей.
Хорошая новость: Вы не уникальны и это лечится. Подумайте КАК бы Вы жили без страхов? Вы лишаете себя возможности быть счастливой, страдая от того, что скорее всего с Вами никогда не произойдет. Чтобы пойти к психологу мне лично потребовалось года три (было просто страшно идти) а понадобилось 5 или 6 сеансов.
К врачу. Отвлекаться - значит бежать от страха- это в корне неверно. Страх никуда не денется он генерализуется. На него нужно нападать, тогда он ретирует. Как это делать это объяснит Вам врач. Таких людей очень-очень много.
Поищите хорошего психотерапевта (посоветовать увы не могу). Но без лекарств все-равно не обойтись. Для начала надо снять всю панику медикаментозно, т.к. сами вы с ней не справляетесь, что бы врач смог до вас достучаться. Психотерапевтическое лечение очень часто идет параллельно с медикаменозным.
В свое время мне помогла клиника Неврозов Соловьева (были панические атаки). Всю симптоматику они хорошо снимают, но должного психотерапевтического лечения они оказать тогда были не в силах, на каждое отделение всего 3-4 врача. Я ходила после больницы в бесплатную психотерапевтическую поликлинику. Потом постепенно как-то все наладилось...
Вот так люди становятся заложниками своих страхов и практически инвалидами... Но врач ведь страшней!!!!!!
Обратитесь в психотерапевтическую поликлинику.
Прием бесплатный, врачи грамотные.
Просто позвоните и запишитесь на удобное вам время.
http://www.mosgorzdrav.ru/gp223
"у меня обнаружили серьезное хроническое заболевание соединительной ткани со всякими потенциальными побочками"
После такой же ситуации и непрерывного серьезного лечения на протяжении 6 лет, у меня кажется начинается схожее с Вашим состояние, я впадаю в панику при малейшем прыще, а уж на теле у ребенка вообще пиши пропало, уже задумываюсь о психотерапевте