плюс 5 кило за неделю
у нас дома ремонт.Нет ни воды ни света. Еду приготовить не на чем, нет холодильника где хранить(отключен, и нет воды чем посуду мыть) Едим бутерброды,пирожки, пьем молоко,соки. На таком питании у меня за неделю прибавилось 5 килограмм. А нам еще недели 1.5 сидеть в таком режиме.
Моемся в душе в фитнес центре, иногда там же в кафе ужинаем, но дорого))
как потом худеть, если дальше нажру на бутербродах килограмы. Или когда перейду на нормальное питание. вес сам вернется к прежнему?
круто Вы так попали.
Сбросить то сбросите, только вопрос за сколько по времени. Если повезет, то и за 2 недели могут уйти, а если нет, то и за 2 мес. можете не похудеть.
Может сейчас уберете соки, пейте просто воду.
Фрукты можно и из бутилированной бутылки помыть.
Творог, кефир 1%, йогурт не сладкий себе покупайте.
А на работе нет возможности накипятить себе воды в термос?
Если можно, то можно гречку на работе себе мыть и заваривать на утро, и чуть молочка.
Овсянка тоже залитая молоком 1.5% (можно холодным) на ночь очень вкусная с орешками или с сухофруктами.
Огурцы, помидоры, перец, редиска- тоже на работе или дома из бутилированной бутылке думаю не будет проблемой помыть.
Думаю термос с горячей водой с работы не раздавят ;-)
в магазине покупайте воду для питья и мойте себе овощи уже дома.
Вы же не хотите еще +5 кг?? ;-)
О, еще можете курицу гриль покупать, сами ешьте только грудку, остальное мужу ;-)
А бутеры и сосиски- это к сожалению вкусняшка, но вредная. Их есть каждый день, даже здоровым людям не рекомендуют, не то что нам с лишним весом ;-)
нефига себе вы жрёте там :):):):)
Я наоборот при ремонте на яблоки/огурцы/помидоры переходила.
Может вес вернётся, а может и нет...
простите, а сколько бутербродов и с чем вы ели? я себе слабо представляю, чтобы я поправилась от трех-четырех бутеров в день.
Пейте сейчас вместо ужина кефир, и ничего не будет от ваших булок. Не похудеете но и поправляться не будете. И мыть ничего не надо.
А что свет нельзя подсоединить? А если воды нет, то вы как унитазом пользуетесь? Че за фигня и что за ремонт такой? Мужчину своего напрягите. И закончите все трубы и соединения за сутки. Сидеть полторы недели в дерьме и на бутербродах это перебор. Не верю, что нельзя все сделать хотя бы временно.
Да полно вариантов, чем вам питаться и худеть-худеть. Черри-огурцы-зелень сбрызнуть соевым соусом, сырных кубиков туда 20-30 грамм на порцию. И с курицей-гриль поглощать. Без кожи нормальный вариант, если готовят прилично и не из тухлятины, жира даже меньше, чем в вареной. Перекусывать хлебцами (Финн-криспами, теми что по 6-7 г штучка). Обезжиренный сыр Филадельфия смешать с консервированным тунцом в собственном соку, огурца и зеленого лука покрошить, получается отличная сытная белковая малокалорийная смесь, мазать на хлебцы. 5 таких бутербродов (обожраться) - 245 ккал, и это я еще и яйцо в смесь добавляю. Орешки еще (30г в сутки) отлично насыщают.
А чтобы наесть 5 кило в неделю, я не представляю, что и как надо жрать. Пару тортов в день и пару пицц, заедая всё сгущенкой и чипсами? Даже если 3 тыщи килокалорий в день переедать, это ж 400 г жира в день накопится. Ну вы блин даете :)
Один бутер с жирной колбасой и маслом - ну 200-230 ккал. Вы их по 5 штук за раз что ли едите? :) Или сок пакетами хлещете? Литр приговорила, 400 ккал осело. Не, все равно не понимаю :)
