сколько можно скинуть до 23 июня с веса 100 кг
И главное как?
Девушки, милые, посоветуйте как похудеть. Быстро и намного :-)
Весу во мне 100 кг. Ехать в гости 23 июня. В запасе у меня меньше месяца. На сколько я могу похудеть за этот месяц и самое главное - как это делать?
Буду рада любым советам!!!
Похудеть можно на 10 кг,это максимум.
Но потом вы вернёте 20 кг.
Вам это надо???
Худеть нужно или навсегда,или не худеть
Ну, думаю, без ущерба для здоровья на 10-12 кг. можно. Но что это Вам даст? По большому счету разница будет не очень большая (конечно, пару размеров скинете по гардеробу, но лишнего веса все равно много останется), а издеваться над организмом придется, резко худеть малополезно, быстро потом обратно наберете. Может лучше к диетологу, на нормальную диету сбалансированную и через год 23 июня Вы сможете рассчитывать на минус 30 кг., которые не вернутся?
Извините, а до этого вы в гости не ездили?
Никак до 23 июне не похудеть.
Мотивация неправильная.
Вы же как-то дожили до 100 кг и вас все устраивало?
Почему поездка в гости заставила вас задуматься о лишнем весе?
У вас получится похудеть только если вы четко решите, что вам и только вам надоел тот образ жизни, кторый привел вас к 100 кг, что вы и только вы отныне и навсегда поменяете его, начнете правильно питаться (не ограничения в еде, а начать питаться так, ак вы сможете питаться всю жизнь), в вашей жизни появится спорт, хотя бы для начала в виде утренней зарядки и пары проулок.
Никакие похудеть к лету, избавиться от живота к отпуску, влезть в платье к новому году" не работаеют на большом весе.
Вы можете сесть на диету из минералки и огурцов или еще чего-нибудь, скинуть 5 кг, приехать из этих злосчастных гостей, сорваться (это неизбежно на огурцах и воде) и набрать еще 15 кг.
В общем, при всем этом: правильное питание (никаких диет!) + спорт через года полтора можете ехать в гости, даже в купальнике сможете.
Остальное от лукавого.
ЗЫ жировая прослойка уходит максимум 500г в неделю, если похудение больше, значит оно происходит за счет воды и мышц. Считайте.
вот да, самое, пожалуй безопасное и эффективное из всего что вы можете сделать- слить воду из организма.
Запариваете гречку (без соли, не варить!) с вечера (залить гор водой, обмотать пледом) и питаетесь ей весь день, много все равно не съедите. Запиваете травяными чаями. Закусываете перцем (обычным, не острым). Вечером кефира стакан. Можно зеленым яблоком еще разнообразить. Никакой соли!
При сильном-сильном голоде можо куриное филе отварить.
Ну и сколько протяните))) я дня 3 могу максимум.
Ну кг 3-4 можете скинуть.
Я ща перед отпуском тоже гречечку пожую.
Но это временный эффект, вода возвращается как только начнете питаться нормально.
" пожалуй безопасное и эффективное из всего что вы можете сделать- слить воду из организма"
С какого перепугу вы решили что это безопасно и тем более эффективно?
Это более чем опасно - могут и почки отказать, к вашему сведению.
И совершенно неэффективно - циферки на весах будут ниже, а вот ОБЪЕМЫ тела останутся такими же. Именно так определяется что вы сбросили - воду или жир.
да с чего они откажут-то?
это же не жесткая безуглеводная диета с ограничением жидкости как у спортсменов-бодибилдеров в период сушки перед выступлениями
уйдет лишняя вода и все
и объемы уходят как раз
Собственное здоровье, еще раз здоровье и еще раз здоровье. ВСЕ, других мотиваций быть просто не должно.
А чего так поздно спохватились-то?
Ну, я думаю, 15 кг вполне реально. В вас там воды килограмм 5 не меньше. Садитесь на японскую диету - это как вариант, но она тяжелая, но реально действенная.
А так - после 5-6 не есть, соблюдать питьевой режим обязательно - не менее 2 литров простой воды в день, легкий ужин в виде отварной грудки и огурца, например, завтрак - яица, сыр, хлеб черный грубого помола, обед - легкий супчик или отварное мясо с овощами. Лучше еду меньше солить, чтобы вода выходила из вас. Если вечером хочется есть, то пару стаканов воды и голод уйдет. Порции уменьшить вдвое.
Полный отказ от белого хлеба и булок всяких, газировки, соленого, острого, жареного, алкоголя, конфет, если уж совсем не можете, то съешьте с утра кусочек шоколадки. Совсем не голодайте ни в коем случае. Гречка, рис, мясо, овощи - все пусть будет, только не жареное.
Если будет слабость - аспаркам пару таблеток - это калий и магний, чтобы восстановить солевой баланс.
+ можно добавить 1 разгрузочный день в неделю, если не выдержите на воде, то яблоках или 1% кефире.
+ можно походить, например, на lpg или просто лимфодренажный массаж, если нет денег, то сами в душе ежедневно самомассаж варежкой с пупырками такими, чтобы кожа подтягивалась.
+ ходить по 2-3 или сколько сможете часов в день, не вздумайте только бегать!
Чай мочегонный можно добавить, или тот же турбослим кишечник почистить.
Первую неделю будет оч тяжко, но потом все пойдет как по маслу. Уйдут отеки, а стокилограмовых людей они есть по любому, посвежеете, придет легкость.
Готовы? Дерзайте! Удачи!
Вот! Дело говорите! Все правильно! Единственное, что хочу добавить, - чай Турбослим попейте все-таки, он и очищает, и воду лишнюю выводит, и аппетит уменьшает. Все-таки легче будет к новому питанию привыкать.
На "протасовке" я, имея 10 лишних кг, в первый месяц худела в неделю на 1,5 кг. Учитывая Ваш вес, будете терять больше.
А я после нее третий год вес держу и потихоньку еще снижаю. Придерживаюсь набора продуктов протасовцев, с небольшими дополнениями, плюс 2 раза в неделю фитнес. Тоже советую автору присмотреться к протасовке.
у мея сестра худела 97 было, похудела за месяц на 10 кг - это заметно мне, стройняшке с 53 кг/174 см. И главное - это придает уверенности в себе.
Ни на сколько существенно, лучше подберите за это время нормальный гардероб, который не будет усугублять вес.
10 кг, как два пальца... Я просто перестала есть после шести, глушила голод чаем из трав. Потом мне понравился процесс, за последующие 4 мес. сбросила еще 17 кг. Вес держу уже больше шести лет. Правда у меня 90 было стартовых.
мой муж рекомендует вам лечебное голодание, неделя через неделю. Он серьезно. Говорит, можно потерять до 20 кг.
ПС Я его в этом не поддерживаю :)
Я могу рассказать про лечебное голодание. Сама его прошла. Вы ничего не едите, только вода и клизмы. До первого криза будет хорошо, потом на 10 день наступает криз(это когда организм переходит на внутреннее питание)и поедает жиры, болячки и т.д. Выдержать можно долго до 40 дней. Но вот выход это пипец.Если его загубите, то всё вернётся в 2 раза больше.
от 5 до 7 реально, больше и не стоит за такое короткое время, а потом главное удержать вес и не набрать лишнего
На 20 легко похудеть за месяц. Перейти на капусту-огурцы-каши-молочку. СТРОГО 1200 ккал в сутки. Физкультура: пресс, обруч, приседания.
Интересно, только что вы советовали протасовку- теперь человек написал меню оттуда, плюс крупы( но их на выходе вроде можно), и вы говорите что-то про здоровье. Сами же сидели вроде
Да на 20 она и не похудеет, естественно. А меню предложили протасовское плюс крупы, так что криминала я не вижу. Я еще и кусок грудки бы добавила.
10 кило скините, это без ущерба здоровью, но при ваших исходных это будет не сильно заметно.
Как? Что делать? Выбирать жесткую диету? Какую? И потом все вернется с прибавкой? Или просто меньше есть? Тогда что?
На 20 не получится. Только если голодать, но это очень неполезно и кончиться может больницей, а не гостями:(. Потом мне кажется что лучше начать нормально питаться, осознав, что за месяц Вы не похудеете, чтобы не казаться толстой. Может быть, просто при нормальном похудании (7-8 кг.) Вам прическу, макияж, одежду подобрать правильную?
Я за месяц смогла скинуть чуть больше двух кг. Правдпа с 58 кг до 56 кг... при росте 161.
Когда мне в прошлом году приспичило, в мае как раз, села на сельдереевый супчик. -4 кило за неделю, потом еще -1 за счет спорта в течение 2-х недель. За зиму почти все вернулось, судя по одежде (весы без батарейки, лень менять). Но у меня стартовый вес 60 кг был.
Вот эта диетка.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Конечно, мои ощущение ни в какое сравнение не идут с Вашей универсальной осведомленностью обо всем на свете.:-) Какое счастье, что у нас есть Эталон Истины в Вашем лице и Вас пока еще не забрали во французскую Палату мер и весов.:-)
А с чего вы взяли что я разбираюсь во всем на свете? Может быть я просто не принимаю участия в тех топиках в которых не разбираюсь?
Ну-ну, не скромничайте. Насколько я заметила, круг Ваших интересов просто огромен, и обычно Вы не просто выступаете с личным мнением, а, как минимум, с позиции эксперта.:-)
"Безвозвратно" - килограммчиков на 6-7. Если на ночь не объедаться, много пить чистой воды, ходить пешком и вдоволь спать. Ну еще жирного и сладкого не есть и активно двигаться. Остальное "дохудеете" потом. Можно за две недели при указанном режиме сбросить 3-4 кг, а потом сесть на "японку" или еще какую-то экспресс-диету и "запинать" еще 6-7. Но при таком раскладе в гостях сброшенное вернется "с пленными".
идите в группу "Углеводов нет" в контакте. Результат увидите сами. 8 кг запросто, а то и десятку с такого веса.
Может они и не падают, но и не понимают ни фига.
"Углеводы являются главным поставщиком энергии в наш организм – от 50 до 70 %. Дефицит углеводов в организме провоцирует нарушение обмена веществ. Организм начинает возмещать недостаток энергии за счёт белков и жиров. Такая подмена приводит к повышенной нагрузке на почки, нарушению солевого обмена. Если подобная картина сохраняется продолжительное время, то происходит «закисление» организма вследствие использования организмом жира в роли поставщика энергии, и это приводит к отравлению мозговых клеток. Хронический дефицит углеводов также вызывает отложение в клетках печени жира и истощение запасов гликогена. Это приводит к нарушению функций печени"
угу..на сарае х..й написано, а там дрова лежат. Я никого не собираюсь ни уговаривать, ни убеждать в чем-либо:-)
Отравление мозговых клеток фигня, удар по почкам и недовосстановление гликогена - физиологическая истина. Проявиться может и сильно позже, но это совсем не пустячок.
За месяц никто не умрет и не будет никаких долгоиграющих последствий
яблоки можно лопать. там фруктоза как известно - вот вам и углеводы.
я тоже хочу похудеть и вот начну с этой
Продолжительность-2 недели. Потеря в весе до 20 кг.Адаптация-2-3 дня. Весь рацион делится на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник, ужин - не позже 18. и 1.5 литра воды.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.
Понедельник:3 яйца или 5 картоф.ср.размера.
Вторник:.-100 гр творога с нежирной сметаной,250 гр кефира или простокваши.
Среда-2 небольших яблока,0.5 кефира,1 л фруктового сока.
Четверг:400 гр говядины или куриного мяса,несладкий чай,200 гр кефира.
Пятница: 0.5 кг яблок или груш.
Суббота:300 гр кефира,молока или простокваши,3 отварных картошки.
Воскрсенье : 0.5 кефира.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.
Понедельник: 200 гр.отварной говядины,1 яйцо,2 небольших помидора.
Вторник:2 яблока,100 гр говядины отварной,салат из помидоров,огурцов с растит.маслом,неслад кий чай.
Среда: 100 гр отврной говядины,70 гр ржаного хлеба ,2 яблока или груш.
Четверг: 2 яйца,100гр.отв.говяд ины,150 ржаного леба,0.5 кефира.
Пятница:0.5 кефира,3 картофелины,яблоки 700 гр.
Суббота:300 гр отв.куриного мяса,2 ср.огурца,2 яйца,чай.
Воскресенье: 4 отв.картофелины,2 яблока,200 гр кефира.
а потом на эту
1день.1,5литра воды без газа , 450 гр.творога 0% жирности
2день 1,5литра воды без газа , 450 гр.творога 0% жирности
3день 1,5литра воды без газа , фрукты любые в любом количестве(бананов поменьше))
4день 1,5литра воды без газа , овощи в любом количестве(можно тушеные,паренные,салаты,можно немного икры баклажанной с кусочком черного хлеба)(так как сейчас овощей мало можно заменить этот день любым из первых дней)
5день 1,5литра воды без газа , фрукты любые в любом количестве(бананов поменьше))
6день 450 гр.творога 0% жирности,вода 1,5 литра можно кефир 1%,0,5-1литр
7день 450 гр.творога 0% жирности,вода 1,5 литра,можно кефир 1%,0,5-1литр.
8день куриное филе 300-350гр желательно без соли..вода 1,5 литра..2 любых овоща.
9день 1,5литра воды без газа , фрукты любые в любом количестве(бананов поменьше))
10,11дни 1,5 литра воды, курица вареная 300 гр, подсоленная с бульёнчиком(можно не грудку,но не очень жирную) 2 овоща
12,13 дни творог 0% + вода 1,5 литра..
14 любой день на выбор.
Ну-ну.
Вы уже в воскресенье первой недели сорветесь и нажретесь.
И даже если продержитесь (что маловероятно) все 4 недели, потом что? Так и будете всю оставшуюся жизнь "450 гр творога в день +вода без газа" есть и все? Все что сбросите - все вернется + еще наберете.
Ну-ну, потом прибавите в два раза больше того, что скинули. Хотя, есть и другой вариант. У нас сотрудница одна додиетилась: хотела на НГ быть краше и стройнее всех. Итог: перед праздником экстренная госпитализация и операция, потом ещё две плановые. Нет части желудка и кишечника. На работу вышла только в апреле. Фигура у неё зашибись, как хороша, но нормально питаться она уже не может - любое отступление от разрешённого рациона и начинаются неприятности. ИМХО, лучше перейти на правильное питание и заняться спортом, придя к нужному результату за год, чем вот такие эксперименты на своём здоровье ставить. Это только кажется, что один раз не пидарас, на самом деле отвечать рано или поздно придётся.
А сейчас вы, небось, отжираетесь перед этой ужасной срывной диетой?
Неужели нельзя просто меньше есть и больше двигаться? И сделать это образом жизни, а не диетой? Это легко и просто!
14 дней?
вы первую неделю хотя бы выдержите на такой диете!
и посмотрите, встанет ли вес на 5 день, когда уйдет лишняя вода из организма (2-3-4 кг), а вы будете думать - ах, как эффективна моя диета, а на 5-й день все, завод кончится. И вот тогда поймете, что такое скидывать лишние кг, а не воду!
Не говоря уже о том, что срыв на такой диете возможен в любой день.
а потом кг вернутся, и приведут с собой друзей!
Очень жаль, что все мы, по большей части, безграмотные в вопросах питания и страсть как хотим красоты за три дня любыми средствами. Здоровье? Нет, не слышал. Авось ничего не отвалится((
Не рвитесь сейчас выжать из себя предел! Худейте потихоньку для себя.
Гости это такая коварная вещь, что эти вернутся и ещё пленных приведут.
Автор никак на родину собирается, на встречу с одноклассниками-подружками, или романтик встреча с муСчиной?
Вы за какое время 100 кг накушали себе?
Вчера ужинали? Во сколько и что ели?
Худеть реально на подсчете калорий и соблюдении баланса БЖУ. Но только без срывов и еду надо взвешивать на электронных весах.
Люди, объясните мне, что вам мешает рассчитать свою норму БЖУ, свой калораж и жить спокойнои припеваючи, худея. Есть конфеты, торты, колбасу и пельмени?
И, блин, худеть при этом.
К чему все эти *не есть после 6* и *450гр творога с минералкой без газа*?
Или вы думаете чем вам будет хреновее тем эффективнее диета?
Это не капец для каких математическиодаренных, правда.
Приходя в магазин вы же можете рассчитать если у вас есть 1500р какие продукты вы можете купить? Вот это не сложнее, честное слово.
http://calculator.estetik-s.com/
мне вот этот бьше всех нравится калькулятор
одно НО!!! правильно рассчитывает со 2-го раза почему-то)))
т.е. вводите все свои данные, нажимаете *считать*, он читает не правильно. Нажимаете кнопочку "назад", опять нажимаете *считать* и он тогда рассчитывает правильно.
Странно, да.
И параметры свои вводите верно, не льстите)))
Протасовку попробуйте. За месяц хорошо похудете - ну не прям чтобы стройняшка-стройняшка - но кило 15 реально (учитывая ваш исходный) сбросите
а вообще в фитнес и диеты пусть топ или перенесут или сами туда сходите - вам реальнее посоветуют
протасовка - реально, но жутко ужасно))) выполнять
Протасовка- легко и приятно. И есть можно столько, сколько влезет :) Но про 15 кг в месяц вы погорячились, я думаю. Из таблиц , которые составляют протасовцы, я таких результатов не припомню :)
Я на ней отсидела полный срок 10 недель, и уже третий год придерживаюсь этого набора продуктов. Вес держится.
Автор, если вы реально хотите похудеть, то садитесь на правильное питание + спорт + можно еще например массаж добавить. Так вы сможете похудеть и стать красоткой к следующему лету.
Если же вы хотите перед гостями покрасоваться, то для них вы что 100кг, что 90кг все равно будете полной. А все супербыстрые диеты приводят к набору дополнительных килограммов.
Сколько у меня было очень полных клиенток - все приверженцы строгих диет, все сами довели себя диетами до нереальных весов. И похудить таких клиенток значительно сложнее, чем тех, кто никогда на диетах не сидел.
Я сама знаю массу способов и препаратов (запрещенных), от которых можно очень быстро и хорошо скинуть, НО зная то, что вес потом вернется с плюсом, потею в тренажерке и соблюдаю здоровое питание.
Она написала, что рост 178. При таком росте 100 это не совсем прям уж.
Например велотренажер или дорожку можно всем в спокойном темпе, а для жиросжигания бегать то и не надо. Но у меня клиентки есть, которые больше весят и на тренажерах занимаемся. Есть клиентка 163см рост и 127кг была, за 6 мес 96кг сейчас весит. Занимаемся на тренажера+дорожка+бассейн.
Без ущерба для здоровья, внешнего вида и навсегда женщинам можно худеть всего на 4кг в месяц, не более.
Учитывая, что у Вас вес 100, наверняка есть лишняя вода, Ну..плюс 2-3кг еще.
Итого - 7.
Вам это поможет?
+ много
На 7 кг за две недели просто так не худеют. Обычно это от стресса.
с вашего веса 13 можно. Сочетание белок -овощи, творог фрукты. Ужин без белка, продукты минимальной жирности. Масло раст. 2 ч.л.день.Отруби. Витаминка. Кальций Д3. Но потом то что? И я вам скажу честно (сейчас у меня -12), не особо-то это видно на таких кг, т.е. это не для дяди Васи, а только для себя.
Худеть вам конечно обязателньо надо, но ни в коем случае не за месяц, лучше отказаться вообще от этих ваших гостей, если вы не можете туда ехать в вашем весе, чем сорвать здоровье.
Я бы посоветовала сайт диетаонлайн, там и мульон советов дадут, и свой подсчет калорий можно вести, баланс БЖУ, выпитую воду, упражнения и прочее. Я похудела там на 9 кг за 4 мес без ущерба здоровью, (но у меня вес был 60 кг изначально), улучшила свою физическую форму и продолжаю сейчас там тусить и поддерживать здоровый образ жизни.
А так в общем огу посоветовать: раз в неделю разгрузочный день, ежедневные нагрузки - силовые и кардио, хоть по 20 минут, но ежедневно, 2 литра чистой воды в день, подсчет калорий на калькуляторе калорий, соблюдение баланса БЖУ, облегченный не поздний ужин
Похудела в прошлом году на 14 кг.
Чувствовала себя просто супер.
Питалась по рекомендациям Виктории Бутенко - только продуктами без тепловой обработки.
Ела кучу листьев.
Каждый вечер столовую ложку магнезии
+ свежевыжатый сок грейпфрута.
Утром сок морковный + свекольный + сок из зелёных яблок. Вечером сок морковь + сельдерей + корень петрушки + корень лопуха + листья одуванчика.
Через день клизмы. Свекольная, из зелёного кофе, чесночная, лимонная.
2-3 раза в неделю в баню с веником.
Каждый день на шестой этаж без лифта два три раза вверх - вниз.
Офигительно себя чувствовала. Принимала пробиотики для кишечной флоры, те, что в аптеке из холодильника продаются. Кожа абсолютно не обвисла - это то, чего я боялась.
Дура тут только вы. Вот поэтому вы старая кошёлка, а я - прелестная сильфида. Вы вообще профнепригодны. Надеюсь вас не пускают дальше прозекторской с вашим вшивым мед. образованием. К живым людям вас точно пускать нельзя - от одного присутствия такой мизантропки у всех больных ухудшение наступит, а то, глядишь и помрут.
Продержала с апреля 2012 по ноябрь 2012. Потом стресс был. Потом работу поменяла - стала дома редко бывать, уставать очень и есть не дома.
Да, ещё чертовски важно для этого режима высыпаться. Если недосып, то ничего не выйдет.
Но я не сто кг. Я - нормальная, средняя, а хотела быть как балеринка. И была до ноября(((
Такая диета не каждому подойдет. Если есть проблемы с ЖКТ и почками - лучше не пробовать...
Такая диета никому не подходит, потому что если у вас до этого нет проблем со здоровьем, то они обязательно появятся.
Вы наверное просто технически себе не представляете, как это происходит "лимон и чеснок в зад")))
Чувствовала себя великолепно. Не только похудела, но и заметно помолодела, чудесная лёгкость появилась, никакой утомляемости - ощущения, как в 18 лет. Сама процедура чистки длилась 15 дней. Потом просто лёгкое питание + соки. Вес оставался таким же. Просто осенью я сама подорвалась на французские круассанчики по утрам с кофе. Вот сейчас думаю снова начать - с прошлого года такая красивая одежда у меня летняя, а я в ней, как сосиска в оболочке. Мечтаю, конечно, полностью на такой режим перейти.
Снижение веса путем вымывания каловых масс из кишечника - это, конечно, феерично. Ну а потом, конечно, круассанчиками снова закусить. И опять здрассьте - сосиска в оболочке. Вечный бой какой-то.
Черта с два. Я продержалась долго. А потом у меня был сильный стресс и я поменяла образ жизни сильно. Режим работы и много поездок - соковыжималку с собой не потащишь.
Кому надо понять, как работают такие соковые клизмы, тем спец. сайты в помощь, а не "вымывание каловых масс из кишечника".
"Сосиська" я только в отношении своей прошлогодней одежды. Вообще-то у меня вполне нормальный устойчивый здоровый вес прямо сейчас.
Не нужно агитировать спец.сайтами. Давайте еще газету ЗОЖ почитаем - там тоже много чудес. Мне хватает мнения адекватных медиков о том, что не нужно ничего лить в свои кишки. А нужно питаться правильной пищей в разумных объемах и заниматься спортом.
Устойчивый вес - это годами. А если вы за год стали сосиской и не помещаетесь в прошлогоднюю одежду, то ни о каком устойчивом весе речи не идет.
Не нужно меня учить, что мне делать и здесь выкладывать, а что - нет. Всё, что я рассказала, не хрень из газетки, а на себе лично проверено. Работает великолепно, если продолжать следовать системе.
Я себя в качестве образца устойчивости не предлагала, а отвечала на вопрос автора - как быстро похудеть за короткий срок.
Правильно - вымыть все из кишечника и похудеть на несколько кг. Гениально.
Правда объемов это не уменьшит, ну да ладно ))
Понимаете какая неприятность - вы нихрена в этом не разбираетесь.
Я похудела в результате своих действий с американского 10 до 4. Это было легко и приятно. От этого ещё ясность мысли и настроение улучшаются.
Помимо "вымывания" про всасывание в кишечнике вы наверное не слышали ничего. Я не хочу сейчас вдаваться в подробности с несведущим собеседником на тему повышения проницаемости клеточных мембран и ускорения метаболизма в целом, что и приводит в первую очередь к похуданию и омоложению. Кому надо - возьмут на заметку и найдут.
Мне плевать на официальную медицину - от неё ничего, кроме вреда не видела. Моя семья не болеет уже лет 15 ничем. Она хороша для диагностики и экстренной помощи при травмах.
ну вы пишите, что у вас вся семья 15 лет не болела благодаря вашей методе. Дети - это вроде тоже семья...
Какие-то проблемы с логикой)))....
Я ПОХУДЕЛА благодаря описанному (не в деталях, а в общих чертах) мной методу, а моя семья здорова без участия официальной медицины, благодаря образу жизни, имеющему опосредованное отношение к данному методу.
Поверьте))) это работает, если с умом и без фанатизма)))Мне сильно надо было в прошлом году быстро привести себя к новому образу.
мы вроде клизмы обсуждали...
теперь уже дальше пошли - в отрицание современной медицины?? В принципе занятная тема, но как-то предупреждать надо...
Вы, получается, дома рожали? Беременность не наблюдали? Анализы не делали никакие? Прививки не ставили? Педиатру детей не показывали ни разу?
Ничего подобного. Может это Вы клизмы обсуждали, а я обсуждала стартовый комплекс процедур, в котором клизмы занимали небольшое место и продолжались с такой интенсивностью не долго.
Рожала в специально оборудованном центре для естественных родов, беременность наблюдала и анализы делала- Вы там выше пропустили мой уважительный отзыв о современной диагностике и о том, что ко всему следует подходить без фанатизма.
Сделали далеко не все прививки, а только те, которые сочли обоснованными. Педиатру детей показываю два раза в год. В Августе перед школой и в Июне перед лагерем для справки..
ну все-таки пользуетесь современной медициной, в том числе и прививками, которые защищают ваших детей. Так что...
Я тоже не фанат лечений, не даю антибиотиков при ОРВИ, не использую иммуностимуляторы, не прыскаю детям горло, при насморке только солевой раствор и тому подобное. Но хотя бы педиатра на дом вызываю при высокой температуре, ибо у меня нет мании величия.
И, кстати, никаких оздоравливающих методик не применяла к детям. И ттт - жаловаться грех.
Там, где я живу, нельзя вызвать врача на дом. Только скорую.
За 15 лет у нас на двоих детей одна ушная инфекция и один желудочный грипп. Вот и вся температура.
Младший легко может прибежать на даче босиком зимой из дома к костру по снегу - забыл обувь надеть))
Из оздоровляющих методик, закаливание по Комаровскому с рождения и аккуратный подбор продуктов + много свежего воздуха и разумные физические нагрузки. Но без запретов и фанатизма.
Худеть им точно не а чем, как и чиститься, пока, они оба в балетном училище.
У Комаровского целая глава про закаливание грұдничка. Конечно, речь не о купании в проруби, а о постепенном ҫнижении температуры воды в его ванночке до практически холодной. Прохладная вода стимулирует грудничка активно двигаться, что полезно для его здоровья и развития. Прохладная вода, гораздо ниже предписываемых роддомом 38 град., и есть закаливание для грудничка :).
Комаровский предлагает снижать воду тем, кому страшно сразу купать в +26.
А речь у него о том, что нужно жить в условиях, приближенных к природным. Нигде в природе нет +28 в пещере и +38 в воде.
Кстати, если бы вы внимательно читали, то узнали бы, что Комаровский предлагает купать ребенка сразу по взрослой ванне (а не в "его ванночке", как вы пишите). В ванне можно активно двигаться в прохладной воде.
Выше не я отвечала. У нас всё было довольно точно по рекомендациям. Такой предмет, как ванночка а доме отсутствовал. Купал только папа.
О клизмах. В защиту автора поста.
Существует лечебный курс клизм, о чем ругающие автора поста и не подозревают скорей всего. И хорошо, что не подозревают, потому как к нему прибегают в крайних случаях, когда нужно форсировать механически очистку организма от токсинов. Мне прописывали в институте дерматологии после очень долгого и безуспешного лечения. Клизма реально выводит токсины, которые плотно инкрустировались в кишечник и продолжают отравлять кровь, сводя на нет любое лечение. Я получила целый инструктаж, как проводить курс дома, чтобы не навредить и получить максимум эффекта. Курс длинный: 1я неделя каждый день, 2я неделя через день, 3я неделя через 2, 4я через 3 и т.д. Когда станет 1р в неделю, продолжать несколько месяцев в этом режиме. По итогам этой методики сначала организм полностью очищается от токсинов в крови и органах, затем заново учится самоочищаться и выводить токсины без клизм. При этом определённое питание, пробиотики и физические упражнения, направленные на пробуждение вялого кишечника. Могу сказать, что результат оказался превосходным. Так что клизма не всегда вред. Просто нужно знать, как и с какой целью конкретно её ставить. Это как голодание. Есть лечебное, а есть профанское.
Скажите, пожалуйста, а Вы сами эту систему разработали, под себя? Или где-то можно почитать поподробнее, с пропорциями продуктов и т.д. Спасибо!
За месяц и 30 сбросить можно если вообще ничего не есть, пить через день и физназгрузкой подгрузиться. Но так и сдохнуть можно.
Автор, настоятельно советую протасовку!
2 недели любые сырые овощи в любом количестве + 3 зеленых яблока + 1 вареной яйцо + любая кисломолочка до 5% жирности. Правило одно - ешь сколько влезет, но овощей должно быть БОЛЬШЕ кисломолочки
Начиная с 3 недели немного убрать кисломолочку, добавить кусок мяса или рыбы. Так еще 3 недели.
Объемы уходят офигительно! А главное - отбивается тяга к сладкому и жирному надолго))))
Ну и здоровью не повредит точно))
Те, кто советуют автору радикальные супердиеты задумайтесь: 100+ килограмм для женщины среднеженского роста практически всегда означают проблемы со здоровьем. Выявленные или , в силу молодости, будущие. Диеты для похудения же расчитаны на здоровых людей. Не берите грех на душу, а то ведь еще послушает ;)
Предлагаете ей оставаться в таком весе и ничего не делать? Тогда проблемы со здоровьем ей уж точно гарантированы. Автору просто предлагают варианты. Она сама должна выбрать и желательно проконсультироваться с врачом.
Бесполезно. Автор, что хочет - то и получит.
С большого веса любое похудение в любом темпе обычно вызывает обострение болезней.
Но резкое может вызвать их сразу.
Начнется все с ухудшения стула (то есть запоры) - плохое самочувствие, тяжесть в животе, геморрой и трещины в самом худшем случае.
Гипогликемия - если начать голодать, то уровень сахара рухнет сразу. Это будет головокружение, слабость, потливость.
Возможны еще: опущение почек, проблемы с позвоночником (жирок ушел, а мышцы не появились), проблемы с менструальным циклом, проблемы с ЖКТ (особенно, если они были раньше, а они были!)
Так что... Автору бы к врачу. За сбалансированной диетой...
Но автору нужно минус 10 кг через месяц, а не здоровье, увы...
За месяц? Моя сестра месяц пролежала в больничке с тяжелым плевритом . Очень хорошо похудела , просто отлично -на 18 кг . Правда она есть не могла почти. Так ....бульончик и пол-котлетки через день...При выписке выглядела на 55 лет вместо 40 . Так что если Вы хотите в гостях выглядеть хорошо , больше 7 -8 кг ( это учитывая большой изначальный вес ) не порекомендую.
Мне любопытно, как можно годами нажирать вес в 100 кг, а потом вдруг к празднику, да еще и за месяц начать худеть? Нельзя чтоли себя в руках держать? Обязательно надо жрать ведрами чтоли?
я никак не могу похудеть, если потребляю больше 1000 ккал в сутки, без сладкого мучного и жирного, чуть больше 1000, организм сразу начинает запасать на талии и появляется целлюлит, при этом у меня всего 5 лишних кг (еще 5 сброшено ценой каторжных усилий, до 65 кг). При этом качаю пресс, приседания как сжигание жира, упражнения на руки, талию, по эскалатору хожу, а не езжу. Измучилась вся, последние 2 года организм отказывается перерабатывать еду, только запасает везде((
Мой рецепт похудения:
- Турбослим-день, крем для похудения
- упражнения на пресс и проблемные области, 3 подхода по 20 повторений, как хочешь, но надо
- жирное, мучное, сладкое исключить, можно нежирное мясо, рыбу, овощи без масла на пару, обезжиренная молочка, мюсли, овощи, фрукты
- считать каллории, мне помогает цифра в 1000 ккал, с 1200 ккал организм начинает толстеть.
-больше двигаться в течении дня, не сидеть в транспорте, лестницы преодолевать пешком, а не на лифте и т.д.
- твердо верить, что в таком теле жить нельзя))
Таким макаром я похудела на 5 кг за 17 дней, вполне реально похудеть на 10 за месяц, главное сохранить
Зачем? Просто начните чуть меньше есть то чем вы питаетесь. И будете худеть постепенно. А вот такие цели ставить к 23 июню похудеть вы только навредите себе, еще и невроз заработаете. Лучше купите себе красивый наряд.
Протасовская диета, подскажите, я правильно понимаю, что там основная идея - нет углеводов? т.е. если я пью в теч дня 3-4 чашки кофе с молоком и с сахаром, то результата не будет?
Результат будет, даже если есть углеводы, но есть меньше в принципе. А вот сахар можно и не есть, по другим причинам. Если здоровье богатырское, то можно и без углеводов. Если не очень, поберегите остатки.
10 кг реально. У меня муж за две недели скинул 8 кг. Правда он со 112 начинал. Ест мясо-рыба-овощи, творог-йогурты. Хлеб, сахар и всякая колбаса под запретом.
Из сладкого цукаты и финики в очень небольшом количестве. Чисто для радости и для осознания, что сладкое не под запретом. Типа взял и съел финик вместо конфетки:) трехразовое питание + 2 перекуса. После 20:00 только вода чай. Но мы поздно ложимся.
Люблю такие темы :) Весь год я жру как свинья, а теперь помогите мне похудеть чудесным образом за 25 дней :)
Автор,если Вы пишете,что в 80 кг вам уже нормально,просто уменьшайте свои порции или выбирайте любую диету.Так как Вы в недавнем прошлом себя диетой не истязали уходить будет везде хорошо,главное подберите,которая Вам больше нравится,главное не срываться.Для меня сельдереевый суп -кошмар!Тошнит от него жутко.У меня есть знакомые с вашим ростом и весом и не выглядят они ужасно,просто крупные,но шикарные дамы!Главное как себя преподнести.Начинайте худеть,а там как пойдет,даже если 5 кг скинете(но думаю будет больше)почувствуете себя легче,придет хорошее настроение и уверенность.Перед поездкой подберите себе эффектный гардероб и будете королевой!Когда приедете домой ,тогда уже постепенно будете разбираться со своим весом.Удачи!
