Аква аэробика, бассейн/ тренажерка
Есть ли реальная необходимость ходить в бассейн или на аква аэробику, если регулярно посещать тренажерный зал и групповые занятия? Очень не люблю бассейн( но просто замучали уже вопросами почему не хожу туда, это же так полезно и эффективно и тп... я правда много теряю? (Худею и надо похудеть еще на 10 кг)
Если Вы плаваете, задирая голову, то это и не полезно даже. В плане результата ничего не теряете, не важно, чем заниматься, главное, чтобы это нравилось. Тренажерка для похудения эффективней любительского бассейна.
Как пловцы) Макая башку в воду)) Иначе пережимаются все время шейные позвонки, не очень здорово.
Я акву обожаю - худела на ней отлично, мышцы не болели и кожа подтягивалась.
Из вашего списка - групповые и с недавнего времени аква, до этого и групповых хватало.
Ходите,бассейн полезен для работы сердечно-сосудистой систем,почкам легче вывести белок,который нагоните в кровь на тренажерах,дорожках,тк другая механика,нагрузка в воде,при этом массаж тканей тела,что повышает их упругость.
Ежедневно посещаю бассейн,15 мин брасом с ластами,затем полтора часа в тренажерке,парная на 10 мин разогнать молочную кислоту.
