а мне бы поправиться.
Девочки, я знаю, что тут все худеют, а мне бы поправиться ((
Рост у меня 160, вес 50. раньше была 54 и мне нравилась себе, после вторых родов и выходом на работу вешу 50. Ручки тростиночки.
Да и работаю с, где один обеденный перерыв в 30 минут и до 6 вечера без перекуса. А обед в 12. Понятно, что я и набрать не могу. Может на завтрак что-то калорийное есть? а овсянная каша на молоке может помочь поравиться? я ее не ем вообще?
может есть какие-то диеты для набора веса? в спортзал у меня нет времени ходит, да и финансово тоже туго
моя мечта...я тоже 160, и в 50 мне был ну очень супер! Может вам не поправляться а подкачаться? Занимайтесь дома. А выделить 45 минут три раза в неделю дома не сложно...думаю...
Кушать, ИМХО, не поможет... Это как с моим мужем: 40 лет, а метаболизм - как у подростка. Вечный недовес и вид а-ля "Вася-жертва Бухенвальда". И в спортзал не загонишь... :(
Странно, с такими параметрами вы должны бы быть вполне упитанной мадам, даже чересчур :) А что, думаете, лишняя жировая складка на животе и целлюлит на бедрах с ушами по бокам вас украсят? Красиво поправиться можно только в спортивном зале.
А если все равно хочется, так ешьте сгущенку ложками и слоеные булки, мне бы ваши проблемы :)
Овсянка это скорее из рациона худеющих, даже на молоке :)
Кгм...упитанная даже чересчур? Простите, Вы ничего не путаете? Ну не дистрофик, но упитанная? Особенно если широкая кость?
Потом, раз человек считает, что ей надо поправиться - значит, имеет право. Тем более, что "набрать вес" - это нарастить складки и целлюлит? Насчет мышечной массы и женских форм Вам ничего не известно?
Ну а насчет "мне бы ваши проблемы" - ну так кагбе понятно: зелен виноград. Сорри, ничего личного.
Да ну,ерунда какая то,хороший вес,больше не надо,я 162/51- ни разу не худая,и тростиночек нет,хотя кость тонкая, по моему Вы гоните,ну или хвалитесь.ИМХО
А 4кг набрать вообще не проблема,фастфуд Вам в помощь,только не говорите ,что вы на правильном питании))))
Если серьезно, то набирать вес калорийной высокоуглеводной жратвой или фастфудом - это или посадить себе ЖКТ, или набрать складок и жира (возможно, что все это на тоненьких ножках и с плоской грудью и без опы), или и то, и другое. Набрать векс так, чтобы упругие формы - только спорт. И питание ПРАВИЛЬНОЕ. В принципе, то же самое, что для худеющих: сбалансированное, здоровое, по редиму. Потому что результат-то желаемый один и тот же: здоровый вес и упругая подтянутая фигура. Только начальные данные другие.
В общем, что похудеть, что поправиться, притом так, чтобы сделать красивую фигуру и не посадить здоровье - надо потрудиться, халява тут не проходит.