Срочно сбросить кг..
спасайте. Мне нужно в короткое время привести себя в более-менее приличный вид. Неожиданно еду на море. В принципе сильного избытка веса нет. Рост 178 - вес 69. Но как-то хотелось подтянуть все, что ли...кило 3 сбросить Никогда диетами не увлекалась, так что не знаю никаких способов кроме голода.... Может турбо-слим попить, или как?
Зачем Вам этот турбо? Может лучше разгрузки делать
Можно на шоколаде, кефире
Что душе угодно
Да и вес нормальный у Вас
я прочитала, что он способствует снижению давления. А у меня оно и так как у клопа...
Три кг гарантированно сбросите на Дюкане. 3 дня атаки + потом 7 дней (как раз до 13) Круиза. И оп-ля! Вышла вся вода и прочая гадость плюс убралось немного жира! Проверено на себе (примерно такие же параметры как у Вас). Если проще (не вникаясь в Дюкана) 3 дня ешьте только белок (мясо, рыбу, молочку до 2%, яйца) плюс 1,5 ложки столовых овсяных отрубей и 7 дней питайтесь так: день белок + 2ст.ложки отрубей, день белок + овощи (кроме запрещенных на любых диетах, типа картошки, авокадо и прочего) + 2ст.ложки отрубей. Дни надо чередовать! Белка должно быть больше чем овощей в белково-овощные дни. Есть можно сколько угодно и в любое время суток. И не забывайте пить не меньше 2 литров воды в день, а то почки офигеют от такого количества белка! И ходить пешком не менее 20 минут в день для улучшения метаболизма. Это (вода и ходьба) обязательно! Спрашивайте, если что не понятно.
у меня на атаке за 5 дней ушел -1 кг, причем набранный быстро, после ДР и побочка была, сушняк, даже 4 литра воды не спасали. Так что не на всех он так действует, как хотелось бы ;-)
Эхх, жалко. Но, здесь надо быть готовой к тому что у каждого свой организм, мне очень хорошо помогает :) Кстати на нем же похудела на 12кг, потом ела что хотела - за год набрала 3 кг и за второй год еще 2! Остальное начало возвращаться на 3ий год и я тут же села на диету :)))
