правильный сон
04.06.2013 11:43
Девочки, расскажите, пожалуйста, как вы спите? Пару дней назад я решила спать без подушки, чтоб избежать второго подбородка и не просыпаться с помятостями. Хочу научиться засыпать на спине в идеале. Пока получается только на животе. Как спите (мини-подушки, валики, безо всего), и какие от этого результаты?
Anonymous
04.06.2013 12:25
Сплю долго :) Мне надо минимум 8 часов сна.
На невысокой подушке, чаще а боку, на спине храплю :)
Не понимаю связь подушки и второго подбородка.
Второй подбородок - это отложение жира и слабые мышцы при определенной склонности к его появлению (видела и у достаточно молодых и не толстых дам)
Мышцы лучше тренировать в бодрствующем состоянии, во сне они все равно расслаблены.
42