Вопрос про стаканы
Про 8 стаканов воды (про 2 литра) в день вопрос - именно просто чистой воды столько нужно в день выпивать?
А если я пью чай поллитровыми кружками минимум 2 раз в день - этот литр (т.е. как бы 4 стакана по 250 г) считаются туда, можно ли их приплюсовать?
Или независимо от того. что пьешь чай, компот, сок, все равно надо выпить 2 литра ВОДЫ в день?
если есть желание придерживаться этого правила, то лучше сменить чай на воду, но если не можете отказаться от него,то к литру чая плюсовать два литра воды не стоит
имхо, перебор жидкости будет, но попробуйте, можт вам подойдет, тем более лето.Но вообще 2 литра чистой воды нужно употреблять, не заменяя её ничем
как же мне не заменять, если даже по диете у меня утром 200 гр чая или кофе, в обед суп, а вечером можно пить кефир 1% или молоко 0.5%, а т.к. я очень поздно часто ложусь спать то вообще не брать ничего в рот после 18 не могу. поэтому пью (благо, не отекаю - ттт)
Вода водой, а чай чаем
в идеале 2 литра воды + чай кофе и суп.
Я если пью травяные чаи, отвары то тоже считаю их водой. только чай(зеленый черный), кофе и суп не считаю водой, а едой и их не учитываю в общем литраже.
Есть те кто говорит что на каждую чашку чая или кофе надо добавить еще 1 стакан воды т.к. кофеин выводит воду из организма. Имхо вот это уже перебор. Если пить 1,5-2 литра воды в день то можно уже ничего не добавлять за кофе:) это мое ИМХО
