Скакалка
05.06.2013 21:45
Если нет лишнего веса и проблем с коленями. Вообще теоретически не полезный - нагрузка на опорно-двигательный, позвоночник амортизирует постоянно
Anonymous
07.06.2013 00:50
я скакала - не сильно полезно, конечно.
Я скакала, если приходила с работы поздно И не успевала бегать - скакала много, по 30 минут иногда.
Ставила себе кухонные часы на 30 минут И до звонка.
Прыгала на улице - покупала себе скакалку - там проволока внутри - т.к. если будете скакать на жесткой поверхнохти - я прыгала на стоянке для машин около дома - то обыкновенная из пластмассы Вам на пару раз. Крайне неудобно.
Ета с проволокой - там ещо можно было набить камни в держалки - тогда типо руки тоже тренируются :)
Недавно купила новенькую - Правда прыгаю теперь крайне редко.
