Хочу красивой быть!
Доброй ночи всем. В очередной раз начала худеть, уверена, что в последний раз, т.к. сильная мотивация у меня. Имею 85 кг веса, рост 165, живот-фартук после 2 КС, грудь после 2 ГВ, кожа какая-то дряблая по всему телу. Вопрос собственно в том как сделать тело привлекательным,кожу упругой,счас то все висит, а как похудею кг на 20 вобще жуть будет. Помогите советами, девочки!
Сколько Вам лет? Не будет всё висеть, если худеть будете правильно, медленно и с физическими нагрузками. Одовременно с похудением, будет приходить в тонус мышечная масса, дряблости не будет. Как худеете?
Я имею похожие параметры, только не 85, а с 80 кг стартовала, уже 77 кг сейчас. Тоже надеюсь последний раз худею и буду держатьса.
Для кожи советуют массажи делать. Фартук тоже у меня был после 3-ёх кесаревых, хороший такой, не маленький, но когда я похудела два года тому назад, сразу сделала операцию, живот красивый плоский с тех пор, даже не смотря на то что набрала половину веса обратно.
лет 35. У меня был дважды опыт похудения на 20кг. Первый раз до 30 лет, кожа стянулась назад, животик правда остался. Потом в 33, и вот тут уже кожа стягиваться нежелала.Сейчас начала с 95 полгода назад - умеренное питание+фитнес+беговая дорожка (есть клубная карта).На данный момент поход в фитнес-клуб нереален.Из физ.нагрузок пешие прогулки с детьми. Питание сейчас по интересному принципу (подслушала знакомую, наблюдающуюся у диетолога): завтрак- 300гр.оооочень холодной воды (можно со льдом), через 20 мин. стакан зерненного творога (или 2 яйца)или это моя придумка-раз в неделю есть овсянку или гречку, через 40 мин. 600гр. горячего чая/кофе., обед питьевой режим такой же, из еды 300гр.свинины, жаренной на сухой сковородке+салат из овощей, ужин - питьевой режим такой же, из еды - рыба на пару+салат из овощей. В промежутках 2 любых фрукта(кроме винограда). Без масла, соли немного в уже готовый продукт. Можно еще кусочков 10 тростникового сахара, я прекрасно обхожусь без него. Да, жидкости очень много получается, но лично мне это подходит, всегда много пью. Фигура жуткое яблоко. и как бы я не похудела, живот мне кажется никуда неуйдет, и кожа повиснет :'(
у меня такая же ситуация. 2 КС, ГВ в процессе. изначальный вес - 88 кг (мой максимум), сейчас - 71 кг, худею дальше. тело не обвисает, а вот живот - ужас, висит мешок. засада еще в том, что из-за миомы нельзя усилинно пресс качать. а что с ним еще делать - не знаю.
А почему с миомой нельзя пресс качаь, у меня тоже есть не большая. Я не делала на нее какие ограничения. качаю все в полную силу своих возможностей. Может от размера зависит ? Мне врач не давала никаких рекомендаций. А вообще надо ею заняться :(
как объяснил мне врач, надо исключить все процедуры, которые способствуют приливу крови в область малого таза, включая массаж и физ. нагрузки типа интенсивного качания пресса. От сильного кровотока миомы могут начать расти. я понемногу качаю, но буквально пару раз.
Подруга похудела на 40 кг - это фильм ужасов! Кость у неё тонкая, в одежде, моделька-тростиночка, но без одежды - тело 80-летней бабушки! Вся кожа сморщилась и висит, попа висит тряпкой, грудь - два пустых мешочка до пояса, руки висят, всё тело - птоз, покрытый мелкими морщинками.
Было 90 кг, стало 50 кг. - скинула на год.
Ей 35, поправилась 2 года назад (забеременела), рожать шла 96 кг, сейчас ребёнку 1 год и за год она скинула почти 40 кг. Я не знаю, стянется ли всё назад, но в американских фильмах про пластическую хирургию лишнюю кожу отрезали.
У меня у самой сейчас кожа на попке провисла - скинула 5 кг. В таком возрасте (мне 36) поправляться нельзя даже на пару килограмм.