Похвалиться и спросить совета! Похудела на 19 кг.
Думала, что никогда в жизни не смогу уже похудеть... На диетах (раз 10 пробовала) не получалось сидеть, т.к. постоянно хотелось неразрешенного и я нашла выход. Сократила количество еды до 3-х ст. ложек и не 5-6 раз в день, а 1-2-3 раза в день. Хочется есть- ем сельдерей, пью горячий чай, это помимо обычной еды, а так ела все, но не более 3-х ст. ложек.
Хочу еще скинуть 4 кг., чтобы был запас))).
Итого: с 83 при росте 175 я вешу сейчас 64 за 6 месяцев.
Вот только с животом беда, он не покидает меня, а я и пресс качаю и мажу всякими кремами. Если кто знает, что можно сделать с животом после родов, очень жду советов.
Фото сейчас приложу.
http://eva.ru/Rdciu
С животом ничего не сделать, только худеть дальше. Но я бы вам посоветовала добавить спорт и фигура станет вообще супер.
Вы просто умница!!!! Похудели отлично!!!
Мне кажется, что живот лучше станет, если еще 4кг скинете.
Супер!!!!! Умница!!!!! С животом ничего не делать,он у вас без растяжек и целлюлита,похудеете еще на 4кг и не будет вашего живота)))) ну и спорт по возможности,фигура классная у вас.
Еще спрошу,а сколько калорий в день получается? по моему оооочень мало ! Если меньше 1000(1200в идеале) то при малейшем срыве откат будет о-го какой.ИМХО
Я Вас, конечно, поздравляю, но это как надо себя не любить, чтобы так издеваться над своим организмом. Молчу, что месяцев через 6 Вы будете с весом под центнер, т.к. такое похудение нарушает обмен веществ.
Сама худела с 90 до 65, но за год и со спортом. За этот год я полностью изменила свой рацион и образ жизни и вот уже пять лет мой вес стабилен.
Гы-гы-гы, приходите через год, вернее, прикатывайтесь с таким подходом :)
Да уж, вот это сила воли! Еще бы фото ДО - для наглядности. Молодец, выглядите очень круто!
Спасибо большущее! Это поддерживает. Мы комп переустанавливали, поэтому фотки ДО где-то на флешке. Могу только по пояс выложить. Сейчас постараюсь найти...
Да, сначала ноги очень похудели (это фото в апреле), но сейчас уже ноги стали нормальные, сама испугалась. И грудь повисла, но все приходит в норму. Белье пришлось все поменять.
ваши 64 выглядят худее, чем мои 63(( Очень хорошо выглядите! Чуть руки похудить и животик и можно только поддерживать форму. Поздравляю
Спасибо. Думаю Вам просто так кажется. Я сама еще умом в том весе живу. Все думаю , что надо худеть и худеть.
Уважаю вас за силу волю, но вот никак не получается порадоваться вместе с вами. Пусть даже вы едите все, но недобор жизненно важных веществ у вас однозначно ого-го какой! Жалко ваших усилий... зачем же так себя добивать?
Ну не понимаю почему Вы так подумали, что я себя добиваю. Скорее всего я неправильно выразилась по 3 ст. ложки. К примеру: ела я сегодня борщ с мясом, где-то 1,5 маленького половника, на ужин съела кусочек жареной рыбы 5х5 см., 1 ст.л. пюре картофельного и салат (салат ем в любом кол-ве), утром пила только чай и откусила у сына Кит-кат, т.к. я не завтракаю уже давно. В промежутках съела 3 малосольных огурца и 2 палки сельдерея. Поверьте, есть не хочется и глаза не бегают как раньше на диетах "что бы сожрать", . Хочется есть перед М, тогда я набираю пару кило, но как начинаются, сбрасываются они за 2 дня. Я не голодаю и не чувствую себя на диете, я просто ем меньше, чем раньше. Мне это комфортно.
я, конечно, не диетолог, но даже мне очевидно, что у вас конкретный дефицит по многим параметрам. Например, где в вашем меню сложные углеводы? Где нормальные (а не от жарки рыбы) жиры? Где витамины (хоть какой-то фрукт)? А завтрак вам чем не угодил?
Меня, честно говоря, удивляет такой подход к себе при просто уже пережеванной информации по рациональному питанию в интернете. Лично меня в процессе похудения в первую очередь интересует здоровье, а красота - это дополнительный бонус. Я худею медленно, да, но зато уверена в том, что организм мой не страдает.
В общем удачи вам! Вы молодец, что держите себя в руках, но все же постарайтесь пересмотреть свое меню, возможно даже с помощью специалистов.
Ну это я один день привела. Вчера в 12 часов была каша на молоке, бутер с маслом и сыром. Все есть, как мне кажется, только не каждый день. Я бы не сказала, что быстро похудела. Была и у диетолога, которая сказала мне, что лучшая диета - это не пихать в рот все, что есть, а только по требованию организма.
Да расслабтесь, создается впечатление, что ответившие злобные тетки, которым никак не удается похудеть на "правильном питании", поэтому и "сочувствуют", а на самом деле завидуют.
Все конечно хорошо. Но, похудеть только на диете без физич нагрузки на все мышцы - это очень опасно. Диета, кстати, тоже у пеня вызывает вопросы.
Вобщем автор, пока вес в норме бегите в фитнес и набирайте мышечную массу, которая ушла за время диеты. Тогда будет стойкий результат. И да, я бы тоже пересмотрела питание, но уже только после начала ударных тренировок.
Поздравляю с результатом и желаю удержать вес.
я, автор, к вам тоже присоединюсь, анонимно :) тоже просто перестала полноценно завтракатьобедатьужинать , ем что хочу и когда, и получается гораздо лучше, чем когда все планировала и готовила
сладкое не ем, и не хочется, а если захочется, то вот вчера съела вночи шоколадку , без всяких угрызений, мести все подряд до тошноты и срываться перестала
с 16 мая похудела с 75 до 71 без усилий вообще
Ой, и не говорите! На диете надо сначала купить определенные продукты, потом приготовить, а еще и отдельно сыну и мужу приготовить, жесть. Вот на белковой я через неделю зверела, срывалась и к сброшенному еще 3 кг. набиралась только так. А сейчас ни в чем себя не ограничиваю, просто ем мало и так хорошо стало).
Удачи Вам в похудении!