Безуглеводка
привет. кто-нибудь сидит? я со вчера села начальный вес 82,5, сегодня 81,2-понятно что вода. одной скучно, может кто присоединится?
повторю то, что тут уже много раз писали разумные люди, но такое меню - прямой путь к проблемам с почками и многим неприятностям. я сама по молодости и дурости сидела на Аткинсе и Кремлевке, слава Богу слезла вовремя и здоровье пришлось поправлять пару месяцев, а не лет. Ну похудеете вы, а дальше что? или всю жизнь так питаться собираетесь?
Тут видимо не лишним был бы вопрос: а что для Вас безуглеводка?
Если много овощей, фруктов а белок по большей части низкокалорийный (куриные грудки, рыба, обезжиренная кисломолочка, белки яиц) - то думаю ничего с почками не случится. Другой вопрос, что долго вообще без углеводов не вытянешь ИМХО, начинаются прям до дрожи видения булочек ))) Уж лучше изредка таки есть гречку/овсянку или кусочек цельнозернового хлеба.
Аткинсы-Кремлевки сажали организмы из за неумеренного потребления ЖИРА животного происхождения, насколько я помню.
а вот авокадо-жирная рыба-оливки в умеренных количествах + сырые и отварные овощи и фрукты-ягоды по идее не должны вредить?
Не только жир. А белок тоже.
Излишек белка не откладывается для хранения в организме (в отличие от углей и жиров) а идет на выброс через почки.
В почках такие есть канальцы, которые могут повредиться от излишка белка.
Ну многие на кефире разгружаются, но я его не люблю с детства, поэтому разгружаюсь на твороге, весь день пью чай, кофе и пачка творога, покупаю Савушкин хуторок 1%, там углеводов 1.3
т.е 1 пачка 200 гр творога на весь день? ОГО! маловато, нет? не голодно? Хотя вот моя любимая разгрузка - на молокочае - многие говорят, что им голодно на нём, а мне вот совсем нет! очень как-то насыщает что ль! и лишнее после застолья не прилипает )))))
подтверждаю! во вторник первый раз сидела на молокочае :) очень понравилось! вообще не голодно! Главное пить его каждый два часа кружку, а между кружками простую воду! У меня ушло 1.350 за один день :)
Умничка!!! Вот тоже добавлю ещё - прошлая моя разгрузка была на шоколаде - не, как-то весь день есть хотелось.. пришлось несколько черносливин, орешков, фиников слопать.. а вот на молокочае вообще красота! Раз в неделю-две отличное милое дело!
в воскресенье я дома, дома как то тяжелее...а на работе отлично получается не есть :)