Лишняя кожа при похудании
Моя история вкратце: две тяжелые беременности + гормоны кололи (дексаметазон в лошадиных дозах) + поесть люблю(
После вторых родов ,как закончила кормить,взвесилась...117 кг при росте 1,65
Ужаснулась,взяла себя в руки,сейчас вес 105 кг,иду дальше.
Девочки,кто худел с подобного веса,что с кожей будет? обвиснет,как у шарпея?
Как себе помочь?
Сколько вам лет и как быстро худеете? Если не сильно форсировать сброс веса, то ничего не обвиснет, только коже на животе, возможно останется карман или будет в плохом тонусе.
34 года, за 2,5 мес ушло 12 кг,на диетах не сижу,правильно питаюсь и стараюсь поболее двигаться
У меня ситуация похожая, вес правда меньше был - около 90 кг, сейчас скинула 20 кг (как и вы без диет особых) за 4 мес. Сброс веса идет медленно, но идет. Кожа особо не обвисла, только живот (мое больное место) выглядит жутковато, в основном из-за побелевших растяжек и мешком над швом после КС.
Худела на 35 кг, тоже после родов, 32 года рост 158, вес был 92 кг, сейчас 57 кг, похудела за полтора года на правильном питании. Ну что могу сказать - в одежде более-менее смотрюсь (особенно по сравнению с тем, что было раньше), по имт у меня вес в норме, а вообще конечно есть жировая складочка на животе, ляжки толстенькие, грудь обвисла (75 A), лишней кожи нигде нет. Спортом я не занималась и не занимаюсь, ленюсь:(
вы молодец! расскажите немного подробнее про рацион питания. и еще - как удерживаете вес после похудения?
ничего не жарю, продукты пониженной калорийности покупаю, ем в пределах коридора калорий или чуть меньше, кушаю часто и понемногу. Углеводы и жиры - утром и днем, вечер - только овощи без масла и белок нежирный. Обязательно надо исключить проблемы по медицинской части (я корректировала гормоны после длительного гв)
Основную массу лишнюю я сбросила за год - 32 кг, за последние полгода само собой ушло еще 3 кг, я просто придерживаюсь своей системы питания и для поддержания веса планирую и дальше так делать.
В принципе с такого веса при медленном похудении и кожа успеет подтянуться.
