ஐ☼ஐСделаем планету легче-264ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ
http://yadi.sk/d/gGCE7gR95ukbn
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Ань, посмотри в сообщении "Для новеньких", там есть инфа, какие данные и в каком формате нужны для таблички.
Нужен не просто возраст, а дата рождения (мы ж тут не на 1 месяц собрались, некоторые годами сидят, что ж, возраст переделывать каждый раз что ли :))
Ну и дата начала похудения нужна. И начальный вес.
а 18.07 - это что?
специально зашла тебя проконтролировать! молодца,хоть маленький, но минус:-)за это тебе от меня большой плюс!
83,2 (+2,1) Эх... Надо, наверное, все-таки взвешиваться каждый день, как и раньше. Расслабляет это невзвешивание :( Много нарушала на неделе, вот и результат.
Эх. Вмешивайся так, как тебе удобно. Хотя сама понимаешь, что Привед не от того, что ты не взвешивалась ,а потому, что много нарушала.
Привес, потому что нарушала. Нарушала, потому что расслабилась. Расслабилась, потому что не взвешивалась. Убираем промежуточное: привес, потому что не взвешивалась :)
:-) вобщем, делай так, как тебе удобно. Опять же Машинке уже писала, что вес, это не цель. Самочувствие, внешний вид и прочее, вот что самое важное. Я бы вообще не взвешивалась , специально для таблички это делаю.Я вот в пятницу ушивала купальник дачный, а казалось бы 10 дней назад, еще ничо было, а ттеперь неприлично велик, а казалось бы отвес 100 гр.
Я тоже хотела спросить. А вообще чечевичный суп я очень уважаю, особенно девочка на работе у нас очень вкусно делает!
Вот такие - http://www.fasol.tv/tovary/detail.php?ID=3467
Я вот именно этот люблю-не могу! :)
Вроде ничего туда такого не добавляют, состав натуральный, но ем, как будто там наркота какая!:)
Марин, не просто на бульоне, а с мясом и помидорчиками - это просто отвал башки как вкусно. Вот тут, кстати, сильно полезна мультиварка - мясо растушевывается в тушенку, чечевица целенькая, но мягкая, не в кашу.
Лель, мы же с тобой на минус 60 (сказала Марина вытирая слюни и ища магазин где это можно купить:) )
Вооооот! Лишнее подтверждение ;)! "Не люблю готовить, не люблю готовить"...
Эх, видимо, одинока я таки в своих страданиях... :)
Я с отчетом:) Утро у меня было совсем недиетное:( 2 блина, 2 пряника, 2 ломтика колбасы, кофе с молоком. На обед ела куриную грудку отварную с салатом из свежей капусты, на ужин сейчас съела землянику с молоком.
С моей работой особо не поактивничаешь. И дед в больнице, Серега на даче, гулять не с кем и дождь еще.
Привет, красотки :) Отлично выглядите!
Тюська дорвалась до медовика своего? Волнуемся :)
только сегодня привезли, ;-) пока ела на полдник, но еще не поняла, вкусный он мне или нет!!! ;-) ;-) Вечером еще захочу, то все тушите свет ;-) ;-)
Привозят их среда и суббота ;-)
Пока кодирую себя, я это не люблю, я это не хочу, он мне не вкусный. ;-)
Я же домой привезти -2 кг обещала ;-)
Отвечаю всем и сразу.На завтрак ем оставшийся ужин-это может быть что угодно(я на Миримановой).Воды пью много.Дождались жары,она дошла до нас-ура!Спасибо тому,кто высылал ;-)
Девочки, чего-то у меня с ягод такой привесище((( (больше 2х кг), я их, правда, ем в немеренных количествах - жимолость, черешню, клубнику, боюсь упустить это время, когда они в такой доступности. Но такой результат...ээээ...расстраивает...:(((
Ну вот за раз где-то 1,5 кг черешни (это вечером, в основном, происходит), потом ещё 2 персика вдогонку. Другой раз столько же жимолости или же по 1 кг клубники. И запиваю потом это 700 мл зеленым чаем - 2 чашки больших выпиваю (Боже, читаю сейчас и понимаю, как я желудок растягиваю, просто обжора какая-то((().
А днем мало получается есть, что самое плохое:( - в основном, где-то 3 чашки чая и штуки 3-4 финн-криспов, и йогурт иногда.
Про мясо не пишу пока - когда нет ягод, на ужин индейка или курица, говядина иногда с овощным салатом на оливковом масле. А когда есть ягоды, там уже, понятно, не до мяса.
Может, жидкость задерживается от вечернего сочетания "ягоды-чай"? Хотя отеков явных не наблюдаю у себя(
Ну ты даешь! :) Там же в черешне сахара много, а уж если 1.5кг да еще и на ночь,то конечно поправишься... Лучше мясо на ночь есть.
Вот в том-то и дело, что как подумаю, что ягоды быстро отойдут, прямо жадность какая-то развивается%), остановиться не могу...
вот-вот, именно здесь мне девочки и написали что не стоит злоупотреблять черешней, объяснили что там много сахара, правда я сейчас не помню кто именно мне это написал, но спасибо тебе, добрый человек!
Да уж, что-то довольно большой привес :( Но согласна с тобой, когда еще есть ягоды вдоволь, как не сейчас?
У моей дочки сегодня последний школьный день, получат годовые табели. И начнутся ее последние школьные летние каникулы)
Да уж, беззаботное время)), надо ценить его, на следующий год столько волнений будет (ведь на след. год же дочка поступать будет?)
да) Уже ищет куда, волнуется- И мы заодно)
Хорошо, сын уже закончил -волнений меньше:-)
Привет))!
Всё хотела тебе написать по аське, времени катастрофичеки не хватает((
Судя по смайлику, поездка прошла хорошо))
фотку твою видела с Монсеррат, я через месяц там буду, мы с ночевкой там, на 2 дня, уже предвкушаю.
Чегой-то я разболелась после поездни, может в горах продуло, может в машине(скорость большая, окна настежь). Температура 35,1:-( У меня всегда при простудах-гриппах пониженная. Сижу как квашня....
отчет по меню:
7.00 кофе + мед + молоко обезжиренное
10.00 суп гречневый, сильно диетический(утром к маме заезжала, у неё позавтракала), хлеб 2 кусочка, цикорий
12.00 брынза грамм 100(брынза у нас из обрата)
13.00 горсть черешни
14.30 мясо говядина отварная(ок 150гр), огурец, кокосовая печенюшка 1шт(чуть про неё не забыла)
18.00 чай, брынза ок 80грамм
Вода-много, уже не считаю, стаканов 10-12
Зарядку почти не делала т.к. сил нет болею, чуть-чуть понаклонялась, чуть-чуть порастягивалась и все, в районе с 10.00 до 12.00
Выздоравливай! А заниматься не надо сейчас зарядкой, нагрузка на сердце большая будет. А меню у тебя какое замечательное!
Я сегодня сходила к домашнему, кровь сдавала на той неделе, хвастаюсь - меня можно в космос запускать.:-) Все, что было дофига - холестерол, сахар- снизилось, все в норме. Железо и ферритин, как ни странно, прибавилось, я офигела,а док сказал, что раньше, когда жрала все ни попадя, оно вкупе с чем-нить могло не усваиваться, а сейчас вполне. Гемоглабин тоже в норме, тоже чуток поднялся, так что мяса мне можно не жрать, если не хочется.Витамины никакие принимать не надо. Я прям рада вся из себя. Следующий контроль у хирурга в августе.
Девочки, спасибо! Еще не вечер, канешн, посмотрим как дальше пойдет. Самой интересно.:-)
У меня что-то опять не получается :( Завтрак-обед по системе, а в ужин нарушаю. Ну не смертельно нарушаю, конечно, не обжираюсь жирным-сладким, но то кусок хлеба съем, то печеньку, но не по разрешенному списку поем... Единственное, что выполняю из обещанного - это не взвешиваюсь. Но это больше от того, что боюсь увидеть какой-нибудь ужас на весах.
Лель, не циклись! Попробуй продолжать, несмотря на отступления. Не рвись, а то нервы приводят к жору. Ничего, прорвемся!
Да вот я как-то чересчур успокоилась и это меня пугает :( Золотую середину бы найти...
Лель, ну мож пусть оно чуток и будет, с вариациями. Главное, в срыв не уходи, а кусочек хлеба не критично. Может так и наладишь свою собственную систему, и будешь всегда придерживаться такого питания.
Ну посмотрю в субботу, что будет на весах. Вообще я ничего такого особо страшного, по-моему, не ем. Давай напишу, оцените меню
Завтрак - бутерброды с плавленым сыром и печеночным паштетом (хлеб темный), 3 штуки.
С кофе на работе печенье большое в шоколадной глазури.
Обед - кабачковая икра покупная 300 г и 200 г пеклеванного хлеба.
Ужин - омлет из 2 яиц с говядиной, помидорами и сыром нежирным, салат из свежих овощей, чай с галетным печеньем (5 штук).
Написала и сама увидела, что дофигища хлеба сегодня ела. Печенье с утра не страшно, если бы не такое количество хлеба. Ну и ужин не по системе совсем :(
Я бы наверное с такого меню не похудела бы. Но прочитала про твой ужин и потекли слюнки:) Мучного дофига конечно! А по поводу, что не по системе, так у меня сегодня в 3 часа залетел тоненький кусок пирога и 3 конфеты коровка с чаем:) Это после куриной грудки с овощным салатом. На завтрак было 3 куска колбасы и сыра с кофе, а на ужин клубника с молоком. Вроде больше ничего не ела, но сейчас еще кофейку сделаю.
Да вот и мне видится, что не похудею я с такого меню :) В общем, хлеб надо убирать нафик, оставлять только на завтрак его.
Ужинаю до 19. До 18 у меня не получается, но я изначально так и собиралась ужинать.
Да, буду убирать!
Я помню, что у тебя не получалось. У меня вообще после 19 получается, потому как домой попадаю после 19.15 почти всегда.
Ну да, было такое, потому что не успевала поесть дома когда приходила, то сразу уходила и получилось бы есть после полдевятого. А сейчас пока есть возможность в начале 8-го вот и ужинаю так:)
А в чем проблема вечером? Кушать хочешь? Я ужинаю с детьми около 18ч, потом мы гуляем. Часов в 21 еще раз легко ужинаем молоко, кефир,ряженка с фруктами. Я творог ем.
Девочки, в четверг вечером наверное пойду в кафе с подругой, давно не виделись с ней. Пойдем в Тануки. Как думаете, что съесть и выпить, чтобы не совсем страшно было? Лель, я еще отчитаюсь тогда в четверг, а то в пятницу привес нереальный будет, ладно?
Ну на системе-то суши в любых проявлениях можно даже на ужин! Алкоголь вот я бы не советовала, если только прям очень слабый, а то как бы жор не открылся.
а, теперь поняла. Тут на форуме говорят, что она снова поправилась (Мириманова). Я хотела на 6 лепестков сеть, но не пошло как-то. Ем творог, фрукты, рыбу иногда или кур филе.
Ага, поправилась. Но я считаю так - она живой человек, как и все, имеет право на расслабление. Я вон тоже последние 1,5 года не худею, а только набираю, что ж, линчевать меня теперь что ли :)
Она всегда говорила, что если будете придерживаться системы - будете худеть и вес держать, не будете - вернете все снова. Вот она и подтверждает свои слова :)
да все так. то худеют, то поправляются. я фотки выложила какая была в 2008, 2010, а 13 год выкладывать неохота....
Я тоже на ней сидела когда первый раз, то похудела на 16кг за 4 месяца. Потом начала жрать шашлыки на ночь, пить пиво, есть сладости и обратно все набрала. Надо себя в руках держать все время.
Свет, я даже если не буду алкоголь пить(что очень маловероятно), то буду фреш пить, а в нем сахара много.
Ну это твой выбор. Я пью воду, иногда колу лайт, кофе, чай. Калорий ноль, если вкусного кофе не захочется.
Конечно мой, кто ж спорит:)Ну просто я не могу спиртное сравнивать с соком или кофе:)
Утро доброе. Девочки, а никто из вас не покупал костюм-сауна? В инете прочитала, что создает эффект сауны и помогает похудению.
Я не покупала. Да и вообще мне кажется, что ко всяким таким перегревам организма надо относится с осторожностью, особенно по женской части.
Я меня вес пока стоит, но хоть после дачи привеса нет. Купила новый велик, вчера опробовали.) Класс. попа болит айай
долго не ездила?) Ничего, все пройдет и будешь с ветерком носиться:-)
я в свое время на велик в 30 лет села, после более, чем 10-летнего перерыва - думала, помру:-))
Как великом довольна? Я сеня была в нашем спортивном и увидела, что там продаются разные фронт, из которые делают велик с передачами, муж обещал сделать.
у нас жара. 11 часов, а на градуснике +34 в тени-
Я такую погоду не люблю( Мне бы градусов на 1о поменьше все лето)
Сбегала сегодня за клюбникой, заодно и абрикосы притащила. Пахнуть - обалдеть как)
С утра завтракать не хотелось, только стакан воды выпила. Позавтракала в 10 часов - 1 овсяный бейгель с филадельфией (2 чайные ложки), огурцом и ломтиком малосольного лосося. Кофе, как всегда без молока и сахара, и вафля(20г).
Сейчас вот 200г клубники смела)
На обед у нас сегодня пельмени (не смейтесь, что в жару такое:-) -муж попросил, а я его люблю:-)). Понемногу, естесстно. И салат помидорный.
Вечером решила ограничиться смути из клубники и абрикосов + обезжиренное молоко
Посмотрим, что скажут весы завтра)
а еще у нас сегодня первый деньлетних каникул)
Девочка моя 11-й класс закончила, остался последний школьный год. Принесла вчера табель - почти все единицы)
После школы болталась с подружками по городу -у нас вчера во многих магазинах, кафе были традиционные акции для школьников: за единицы получаешь скидки (моя дева себе диски с любимыми группами набрала, заплатила 5 евро вместо 40:-)) , сувенир какой, шарик мороженого, сосиску или напиток бесплатно...
В общем, веселились девчонки вовсю, если учесть, что у всэ единиц полно)) Надо только предъявить табель с оценками)
:) Поздравляю с единичницей! :) :) Звучит-то как! :) Даже не двоечница! ;)
У вас дети 12 лет учатся?
:-))) спасибо
да, в гимназии с прошлого года 12 лет учатся, до этого 13 было. Прошлый год был трудным в смысле поступления - два выпуска сразу - 13-е и 12-е классы.
Ректор нашей гимназии на собрании посмеялся, мол сразу видно, что абитуриенты помолодели - появились несовершеннолетние, не то, что раньше 18-20-е - машин и мотоциклов возле гимназии значительно меньше стало, но больше велосипедов:-)
:) Может, просто стали сознательнее и перешли на экологичный транспорт! Или заботятся о здоровье и фигуре :).
да нет, все гораздо банальнее - просто на права можно учиться в 16-17, но получишь ты их все же только в полных 18 лет)
Или в 17, но без права самостоятельного вождения до тех же 18-ти лет, а доэтого можно ездить только в сопровождении водителя со стажем, т.е. мамы/папы, например. Но не будут же они каждый день "дитя" в школу и из школы сопровождать, да и самой дитятке ни к чему, чтобы его с родителями видели) Остается велосипед или общественный транспорт. Или пешком, если школа рядом:-)
здорово придумано, да?) но только в последние годы. Когда мой сын учился, такого еще не было
Есть у нас кто с широкой ногой? Девочки, как думаете какая на зиму обувка лучше, посмотрите:
Валенки http://kidmax.ru/obuv/45-kuoma-finskie-valenki-lady-white-stitch/
Сапоги, но не уверенна что налезут на широкую ногу http://www.kupirebenku.ru/toys/id/40751/
Или обычные сапоги на широкую ногу замша (люблю) или кожа http://radical-foto.ru/F/i047.radikal.ru/1304/54/3ce82fd28602.jpg.html?u=http%3a%2f%2fi047.radikal.ru%2f1304%2f54%2f3ce82fd28602.jpg
Может кто носил куому?
Мне важно, чтобы налезли в принципе:) А так оно мне все симпатично:)
У меня нога широкая, думаю мож у кого был опыт.
первые вполне симпатичные, а вторые мне ну совсем никак. Последние обычные, такие по любому нужны, если юбку или платье наденешь
Насчет куомы не подскажу -не носила, хотя у меня та же проблема, что и у тебя
Я покупаю обувь Аскалини, она на широкую ногу как раз. У вас она есть? Не знаю даже чья она.
нет, не видела ни разу. Даже гугл мне ничеги не выдал(
Я себе беру кларкс. А сапоги из Англии заказываю - они мне прямо по ноге выходят, как на заказ сшитые, и дешевле, чем у нас подобные, особеннпо в сезон скидок
Вчера снова начались отеки. По этой причине сегодня на ужин сожран килограмм клубники. Вместо сливок обезжиренное молоко. Посмотрю, подействует ли.
Блин, ну вообще все у тебя отлично по меню А в клубнику сахар зачем кладешь? Тебе нравится так?
Мне нравится с сахаром и сливками 40% :). Но сливки вот уже заменила, а от сахара пока отказаться не получается. Я злюсь, когда приходится от сладкого отказываться. А я ужасна, когда зла :).
Мне сегодня начальник все намекал на клубнику со сливками, но я удержалась:) Отругала его, чтобы не приставал больше с такими предложениями:) Хотя сушки не дает есть:)
:) Блин, каждый раз при слове "начальник" относительно тебя мои мысли начинают работать в каком-то странном направлении :)
Может, потому что с сахаром? Или ты в прошлый раз тоже с сахаром ела?
Вообще меню очень хорошее, но многовато сладкого.
Кстати забыла написать, что я сегодня 3-й день отекшая хожу какая-то, вижу по ногам и пальцам рук. может погода как-то влияет...
Ой, я ж вообще покаяться зашла... На завтрак ела 2 ложки столовых творога с 3 чайными ложками варенья, 2 финкриспа, на обед окрошку и гречку с гуляшом,и (о ужас) 2 пирожных. На ужин 3 больших креветки, полперца, 4 помидорки черри. Ну совсем не по системе:(
Ну так я их в основном и имела в виду:) Была корзиночка с ягодами и рулет с земляникой.
Хорошо, что не два эклера :). Запросто могли бы быть и они. А тут, можно считать, диетически вполне - ягоды, земляника... ;)
Оль, у нас эклеры такого размера делают, что штук 10 можно съесть влегкую, не заметишь:)
у нас вкуусные) С масляным кремом тоже) Но мне больше со взбитыми сливками и ягодами нравится)
Нет, пойду-ка я гладить, что-ли, а то с вами поведешься на голодный желудок...:-))
а я держусь, вот как запланировала на сегодня, так и не отступаю:-) Но у нас даже сейчас, в почти 7 вечера, все еще +35, так что леХко держаться - все-равно ничего в рот не лезет)
Жуть какая, терпеть не могу такую жару! А у нас сегодня на улице красота, 22 градуса:)
Ужас! Фу, как я это не люблю. Хорошо хоть, что жара на тебя так действует ;), я запросто могу поглощать пищу при любой температуре :).
Тогда, действительно, собирайся к нам! :)
Свет, сочувствую. Я в детстве жару любила, а сейчас боюсь.
у меня лет в 13-14 тепловой удар был, вот с тех пор я и не переношу( Может это чисто в моей голове, но что есть -то есть
Хорошо,муж мне попался похожий:-) Все знакомые уже и не удивляются, просто знают, что мы любители отдыха в более северных широтах - Скандинавия, Британия итп.)
В Египет-Турцию и иже с ними нас не загнать -уж очень там для нас жарко)
Чего боишься, Оль? Отеки, давление?
Наша жара еще и влажная, что совсем плохо для меня( Сегодня спать не могла - уже и спим практически голые, с окном нараспашку, а все-равно жарко(, заночь ничто не успевает остыть
Ой, я вас понимаю! Я не представляю, как люди загорают, например. Для меня полежать на солнце - это кошмар. Никогда не было тепловых ударов, но на жарком солнце я всегда, как мне кажется, близка к этому :). Правда, если не нахожусь в воде. :)
Например, езжу в Эмираты, прихожу на пляж и сразу залезаю в воду. И не выхожу 4 часа :). Народ удивляется. А я удивляюсь, как можно жариться на горяченном песке. :)
Не могу сказать, что давление или отеки увеличиваются от жары, но в жаркое позапрошлогоднее лето я ревмя ревела от того, что негде было спастись от этой температуры. Хорошо хоть, что в самое пекло мы из Москвы уехали.
А у меня сегодня День Рождения!!!!:-) Я готовлю голубцы с постной говядиной, муж устанавливает бассейн. Ура!! открываем купальный сезон!!!
Из полезного- голубцы, молодая картошка с укропом, селедочка малосольная нежирная, салат свежий с брынзой. Ягод завались - черешня, абрикос(свой уже поспел), клубника, малина и смородина(тоже обе из своего сада)
Из вредного-торт(с придыханием..."Прага"), бананы, мороженое и вино:-)
Посидим по-семейному, без толпы.
Принимай сердечные поздравления!!!! Мой старший сегодня отбывает тоже на день варенья к подруге в аквапарк на весь день.
Поздралвяю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С Днем Рождения!!!! Какой у тебя приятный вечер намечается!
Поздравляю!! Здоровья и красоты! И пусть вся эта вкуснотища останется в памяти о празднике, а не на бедрах и талии.
Спешно собираюсь на море)))) С утра металась по работе...., думала, что ничего не успею) Пью чай с конфетами) Настроение улучшается!
Пришла из кафе, съела 10 роллов и литр пива. Завтра еду на дачу, набор продуктов стандартный:)
тебе легче, пришла из кафе, а дома все похудательное:-). Сейчас открываю холодильник, а на меня оттуда тортик смотрит, слышу кто-то в морозилке плачет, открываю - мороженкО..хнык.
Закрыла я морозилку, тверда как кремень и пошла агрофитнесячить, надеюсь оттуда не слышно будет;-)
Пока есть минутка, напишу коротко о поездке.
Толком посмотреть ничего не удалось. Как приехали, у Кирюхи поднялась температура. Вызывали врача, пили лекарства, температура была высокая. 5 дней из 7.
Очень хотела съезлить в музей Дали, посетить дом Галы, но видимо в следующий раз.
Съездили в монтсеррат, почти целый день провели там. но над ущельем не покатались и на 1000 ступенек не забрались. потому что тетечка, с которой мы там були жутко боится высоты. В общем, недоэкскурсия получилась.
так же и с Барселоной. С сыном поехали а элетричке уже в предпоследний день. Погуляли по готическому кварталу, по ла рамбле дошли до колумба, ни в какие музеи не заходили, потому что было воскресенье и почти все было закрыто. в собор нас не пустили, потому что я в шортах была :)
получилась скомканная пешая прогулка по барсе.
ездили в сосение города, но до булошной в сан поль де мар не доехали.
какие же там пироги и пицца! )) какие красивые пирожные! а вино.... в общем, мы питнием восполняли нашу скудную программу ))
на следующую поездку план уже почти составлен ))
Том, в след.раз на Дораду езжай, там и потеплее, и море лучше для детей. Дальше до Дали ехать, я не ездила и не хочу, меня его творчество в жуть вгоняет. Эль Греко, Пикассо - это мне понятно, а Дали на любителя, имхо.
Барса - красавица, вернуться надо, но я люблю и просто гулять там, помню, как меня в первый приезд поразили широкие улицы, в Европе такое редко где встретишь, а там планировали строительство города с учетом будущего. Гауди восхищаюсь, считаю его самым гениальным из всех гениев, он в Реусе родился, там музей его есть, я там уже и была пару раз, но все-равно в этом году еще раз поеду.
в следующий раз я одна поеду с четкой программой. возможно не в сезон, чтобы посмотреть побольше.
мне понравился музей на монтсеррате. не ожидала ))
А сколько лет сыну? Мы пока с мелким, ему 5 будет в основном полярным отдыхом развлекаемся. Правда хотим в этом году на крите машину взять напрокат и посмотреть там все в своем режиме.
Испанию обожаю трогательно и нежно.
а никто себе график похудения не составлял? я составила)) и выходит (если разумно худеть) мне осталось около 10-11 мес до моей мечты (58-62). воот. А еще я вчера в брюки 52 размера влезла. восторгу не было предела!
Поздравляю с достижением :) (это про брюки)
Графиками я поначалу тоже баловалась :) Интересно.
А сейчас иногда линеечки делаю, ну так, просто для себя понять, реальная цель или нет.
Я линеечкой пользуюсь. Прикольно когда все время выбираешь одну и ту же линейку, одну и туже фигурку. Потом просматриваешь получается что фигурка движется как в мультфильме:-)
Так в первом посте же есть подробная инструкция :) Вроде там все описано понятно, но если что - спрашивай :)
Поздравляю! Я графики не стою, так как никуда не спешу и ничего не планирую, просто живу и стойнею .
Приветики, что у ВАС ту новенького?? ;-)
У нас ничего хорошего.
Мишка ходил на лазилки, и повредил себе мизинец. Думали, что перелом или трещина, но вот 3 дня прошло, вроде получше. Вроде как сильный ушиб. Сидим дома.
Отпуск начался с геммороя большого, телефон мой новый накрылся, сдала его в ремонт, купила новый.
Погода сегодня ветер и облака, мы дома сидим.
Я налегаю на медовики и тортики, не худею, а набираю пока. ;-)
хотели поехать и сделать ренген, но в субботу ренген не работает, перенесли на понедельник, но думаю уже не поедем.
Отек и синяк уже почти сошли. Сегодня вот только с море притопали. А до моря нам топать далеко, целых 15 минут, так что Мишка перенес дорогу туда и обратно нормально, сейчас опять наложила ему тугую повязку и крем. ;-)
Надеюсь, что погода наладится у вас там. Давай заканчивай жрать тортики, а то голая обратно поедешь, в шмотки свои не влезешь ;)
Харэ жрать! В чем смысл тогда истязать себе в фитнесс, голодать, а потом обжираться в отпуске?
Но в фитнесе я себя не истязаю, мне это в кайф. ;-)
А тут прям ну ничего не хочется, только вредную пиЩЩЮ ;-)
Салата айсберга тут нет, купила просто листовой с грядки, +огурец+ помидор+творог, +зелени много, еле съела, а дома я только на таком салатике и сидела, думаю дело в айсберге.
Чтоб такое тут есть, чтоб мне было вкусно и готовить не долго?? ;-)
Ходим тут по кафе, а там полезной пищи нет ;-)
Завтра вот собираемся на пиццу идти, 500 гр пиццы(основа пиццы), и это мне одной ;-) Мишка мой пиццу не любит ;-)
Девочки, пните меня, что ли.
Я в отпуске. Я расслабилась. Я ничего не хочу.
Снова появился этот спасательный круг. Он меня раздражает.
Вес так и держится и я ничего не хочу применять для его снижения.
На танцы нне хожу пока. Надо бы, но не хочется. Меня в последнее время напрягает тренер наш. У нее очередной затык. Не нравится мне. Нет прежней динамики, нет азарта, нет стимула и нет желания.
Замещаю танцы кортами, благо время - лето и погода хорошая.
И бассейн под боком. Тоже как вариант.
После отпуска спина болит. Но это обчное явление, смена климата и все такое.
По п.риезду не могу еще режим питания восстановить. Ребенок дома, его кормить надо. Что-нить вкусное постоянно просит. Сегодня завтракали сырниками со сметаной и сгущенкой. Я эту сгущенку года 3 не употребляла. А тут повелась на уговоры сына и купила. На ужин уже запланировали роллы. В общем, совсем не похудательно.
Том, сейчас слюнями захлебнусь от сырников со сгущенкой:) У меня тоже стимул куда-то пропадает, но я стараюсь держаться, правда не всегда получается. Но я прям себя заставляю!
Мотивация еще раз мотивация. Если сама не денешься, чужие пинки не помогут. Возможно стоит взять передышку и зафиксировать уже достигнутый вес, параллельно подумать, как и что дальше.
Я себе ни в чем не отказываю, главное в калораж впихнуть.сегодня вот пила кофе утром с круассанчиками, их мама на дачу вчера привезла, мои любимые,я на утро 2 штучки оставила, махала джемом клубничным . Щаз вот только пообедала - есть ваще не хотела.
Я начинаю на море собираться, размышляю чего брать и чего нет, а то опять у нас перегруз будет.
Больная тема, Свет:) Как всегда набираешь кучу всего, а одеваешь единицы из этого...
Девочки, привет! Мы вернулись! :-)
Состояние пока "коматозное", головы болят, Отеки на ногах приличные. Приду в норму и все напишу-покажу. :-) Отдых потрясающий! И шоппинг удался на славу. ;-)
Хочу опять на море! В Минске все серо и уныло... (хотя +30 и светит солнце :-))
Всех люблю-цАлую! :-*
Мы сегодня на велике катались, Мишу взяли на багажник, а Максима в кресло.
Пока Мишу я везла все ок было, как с мужем великами поменялись, не проехали и 5 метров, как у Миши попала нога в колесо, он упал. Ужас там все бело-синее, сразу в травму, наложили гипс на ногу:((
Так что теперь я дома с работой и двоими детьми, никакого мне велика и еще нагрузка в виде двух неходячих... А Максим лезет к гипсу и Миша постоянно орет, что ему больно, а Максим орет от испуга.
Пусть Мишаня поправляется скорее! ЗЫ: А вообще я конечно всегда с ужасом смотрю на детей на багажнике велика и не представляю, чтобы своего так посадить...
Ну, вот. Вернулись с дачи. Опять тоннами клубника. В прошлый раз муж покупал ее на рынке, она была слегка пластмассовой, результата по отекам не было никакого. А тут опять купили свежую, совхозную. И сразу-сразу все слилось! Какие у меня ножки!!!! Как у козы рожки! :) Но, конечно, привес из-за этой клубники будет приличный, теперь до пятницы буду держаться строго-строго, чтобы согнать его :). Зато смотрю на ноги и радуюсь! А как легко ходить! Как будто у меня гири были на ногах, а сейчас их сняли!
ой, Оля, нам надо худеть. Тогда и нoжки все время "как у козы рожки" будут)
Хм, у меня такие никогда и не были, даже когда я 57 кил весом была( Как кто-то в Чонкине, кажется, говорил "нога под ней крепкая"
Оль, откуда привес будет, если вода слилась? Или ты опять со сливками и сахаром натрескалась?:)
Чем нарушаешь? Что ешь? Пиши давай, а то в зажор уйдешь:) Я вот если не пишу, значит жру:(
Да вот и я если не пишу, то точно жру. А я уже давно тут свой рацион не пишу...
Да смысл писать недиетное меню? Ну хочешь - напишу, хотя мне и так стыдно.
Завтрак - хлеб черный, селедка, сыр колбасный, сыр плавленый, сало. Всего по чуть-чуть.
С кофе на работе большая вафельная шоколадная конфета.
Обед - 2 котлеты домашние маленькие, 2 ст.л. гречки, 2 финкриспа, огурец, помидор.
Полдник - чай с двумя вафельными шоколадными конфетами.
Ужин - макароны 3 ст.л. с подливкой из-под мяса, салат из свежих овощей, 2 куска вкуснейшего ржаного хлеба с целыми сухофруктами (изюм, курага, чернослив) и фундуком, вишня с сахаром и йогуртом, ломтик колбасного сыра.
Короче, такое ощущение, что я что вижу, то и ем.
Знаешь, а меня сдерживает то, что я пишу тут. Стыдно писать когда жру много, поэтому стараюсь не жрать:) Но не всегда получается. Сегодня вот картошки жареной захотелось аж до трясучки!
Думаешь, стОит писать? Даже если нарушала? Может, и правда будет сдерживать. Тут еще Надюха на морях, то мы с ней на связи почти весь день были в скайпе, а тут я сама по себе, некому даже по рукам надавать! Вечером только могу на еву писать, ну а смысл, когда уже налопалась всего за весь день?
Если хочешь пиши мне в аську, я ж у тебя там есть. Просто на рабочем компе тоже не могу никуда зайти, а в аське с телефона. Или в одноклассах. А так конечно пиши отчеты, клавиатура все стерпит:) И хотя бы на ночь постарайся не нарушать! Что-нибудь легкое ешь. А вообще конечно в этот раз вес уходит ну очень медленно!!!
А я пожалуй отчитаюсь. Завтрак бутерброды с кофе, обед половник супа горохового и куриная грудь и 3 конфеты:(, ужин клубника с молоком.
А мне нравится твое меню, даже с конфетами. Марин, у тебя замечательные ужины, вес обязан уходить!