Раздельное питание
Можно ли на обед съедать, например, куриную грудку с белым рисом и брокколи или будет лучше съесть рис отдельным приемом пищи? Пока ищу для себя оптимальные варианты.
Как можно отдельно давиться рисом? Я частенько готовлю всяческие "ризотто", обычно по-восточному. Там вообще всё намешано. Вообще, чем разнообразнее еда, чем больше разных макронутриентов, витаминов и микроэлементов в каждый прием пищи поступает, тем лучше. Раздельное питание - ересь, не несущаая ни малейшего практического смысла. Ну разве что может кто-то селедку с молоком не переносит :)
Раздельное питание - это вообще схема сомнительная. Но если вам так хочется поизвращаться, то это должно быть завершающей стадией вашего контроля над питанием. У вас в целом питание должно быть сбалансированным, достаточным и не чрезмерным, частым, тогда вы можете разделить приемы пищи. Поесть один раз в день макароны с овощами - это не здоровое питание, хоть и раздельное.
