здоровая пища
Полностью отказалась от пищи, содержащей консерванты. Молочные продукты, мясо, овощи покупаю на ферме. Печенье пеку только сама. Никаких полуфабрикатов, колбасы, консервов и покупных сладостей. Жру на завтрак хлеб с маслом и домашним вареньем, запиваю молочком с фермы. Или свежий творог и чай с мёдом. Обедаю или ужинаю курицей, запечённым картофелем, овощами, фруктами, рыбой, кашами. На работу с собой всё беру, если домой не могу зайти в перерыв. В выходные пеку сладкое, всё сама. Вообще не чувствую голода. И на таких натуральных продуктах я удерживаю свой вес (55кг) без всяких диет. д
Даже слегка худею переодически. А раньше сидела на диетах, считала калории. Может кому пригодится. В ресторане и на отдых е беру самую простую пищу- мясо из духовки, бифштексы, морепродукты, овощные гарниры, рис. Кто-нибудь ещё придерживается такого питания?
Стараемся использовать такие продукты по минимуму, но на ферме все же не покупаем (в нашей стране я в это не верю). А так мы просто привыкли к хорошему и полуфабрикатами питаться не станем.
То-то у бабушки в деревне меня распирало на 5 кг за лето :) И жители там были ну такие нехуденькие, на всём своем-то :) Натуральная еда наоборот лучше усваивается и при избытке калорий откладывается где надо и не надо :) Странное мнение, что типа если еда хорошая, то калорий в ней меньше :) И типа на 5%-молочке только из-под коровки не разнесет так, как на пастеризованном 1,5% магазинном :) Откуда только столько дородных теток в деревнях? :)
