Снова Лепестки
Я со вчерашнего дня. Вчера был рыбный, сегодня - овощной. У меня около 57, хочу тоже 50:) ну хотя бы 52))) ну хотя бы 54... ээх)
Ну будем посмотреть! Хотелось бы!...
Просто я не "с нуля", с февраля на дюкане была, скинула 8 кг, а дальше - стоим на месте уже два месяца... Сделала перерывчик относительный - без сильноужасных вредностей, но и без жестоких ограничений, обычное дело - без сахара, булок, жареного, две или три недели уже. Вес к счастью не прибавился. Теперь, надеюсь, что лепестки помогут хоть как-то сдвинуться.
Спорт есть в виде Джиллиан Майклс и Джанет Ддженкинс, по утрам (до работы)...
Ну прям сестра-близняшка!;-) Я тоже на дюкане с февраля, правда прошлого года. Скинула много, около 15. Вот немного набрала за отпуск и решила попробовать лепестки со вчерашнего дня, сегодня овощной!
Ух ты:) прямо больше года на Дюкане? Или 15 скинули и остановились?
А овощи в каком виде сегодня будете есть? Я что-то на Азбуке диет начиталась, они там прямо советут моно-моно... Типа, не просто овощи, а только один вид, типа капусты... Я пока к такому не готова))) может, на следующем круге если...
Я достигла рассчитанного дюканом веса, но естественно решила еще чуть-чуть снизить, вот и задержалась на крузе, но не строго, а практически, как на консолидации. И вот уже почти год. На сегодня приготовила овощное рагу в мультиварке (немного картофеля, баклажаны, лук, сельдерей, помидоры, чеснок)+ свежие огруцы с болгарским перцем, мне кажется достаточно сытно, учитывая, что на дюкане - картофель нельзя.
Ох, здорово! У меня вот достигнуть не получилось:( или я рано сдалась?...
Про картофель - это Вы смело:) Я его просто боюсь... У меня сегодня салат а-ля греческий без брынзы на завтрак был, потом на обед капуста тушеная и бэби-морковь, на перекусы морковные и сельдереевые палочки, на ужин пока не придумала...
То, что Вы и перечислили, без ограничений и зажоров, сахара булок, кстати позволяю себе иногда съесть кусок торта, ем с удовольствием и без угрызений совести, если нет отвеса на утро, то хорошо, что вес стоит и всё таки не есть вечером. Спорт само собой, он всегда.
Девочки я с вами, второй день на лепестках.
Начальный вес 55 хочу 50.
Сейчас 53,500.
Всем удачи.
Как интересно, что все начали со вторника, а не с понедельника:)
1,5 кг - это отве за 1 день получился???? Вот это дааа....
Я тоже внимание обратила, что многие со вторника. У меня просто рыбы не было в воскресенье, чтоб на понедельник приготовить :)
можно запечь грудку в рукаве полив лимонным соком, а в супчик, кмк, можно и щавель и сельдерей, если любите)
Всем привет! Автор (-5), ну как, начали?:)
Я вчера в итоге объелась просто этими овощами - было очень голодно в течение дня, перекус не сложился по обстоятельствам... Вечером натушила капусты с перцами и грибами, чуть не всю сковороду схомячила... И еще два помидора средних. До сих пор живот торчит от этого праздника:)
Сегодня куриный день у меня: куриный шашлык (бедра) приготовила в пароварке, есть без кожи буду + паровые котлеты из индейки на обед получились (пришлось покупать, а куриное все было либо не паровое, либо с батонами - не стала). Надеюсь, замена на индейку не такой большой грех...
Решила эту неделю каждый день не взвешиваться, чтобы нервы себе не трепать... Так что по весу расскажу во вторник.
Привет! Я тоже живот вчера наела на овощах и по весу +0,1 , но это ничего, как мы знаем - овощи воду задерживают. Запекла вчера куриные грудки в фольге, с чесноком и горчицей + щавелевый супчик на курином бульоне. Вот думаю чем завтра-то питаться, как-то крупы без всего меня не очень возбуждают...
Начала прекрасно! Весь день ела варёную рыбку, корюшку, уху, а вечером позвонила подружка, поставила перед фактом, что оказывается мы сегодня должны выпить коньячку) ну и пошло, коньяк, сыр, фрукты, конфеты)). Но было так приятно и с удовольствием, что никаких угрызений совести, так, что сегодня продолжаю. День овощной!) На весы вставать не буду!))
Нашла вот такой рецептик на завтра (злаковый день):
"...Гречневые котлеты духовые (65 ккал) Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковку и зубок чеснока пассеруем, добавляем к гречке.( можно не добавлять!!!) Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером. Из получившейся массы лепим котлетки."
девушки, где почитать количество необходимой пищи??? завтра рыбный, а сколько чего кушать не знаю
Да вроде нет такого количества... Едите рыбу (вареную-пареную), сколько влезет.... Мне кажется, очень много, не влезет))) Ну можно рассчитать калории и довести объем до своего необходимого уровня...
У меня тоже вчера куриный день немного сорвался... Днем-то нормально все прошло, без нарушений. Вечером вместо курицы сыр ела на ужин(((( но правда, немного и без всего, и без алкоголя... Но все-таки принцип диеты вроде бы в однородности продукта в один день. Ну не было там мяса, вообще никакого((((
Эдак мы с вами не две, а все 6 недель дрейфовать будем:)
Девы, подскажите у меня ребенку 1,1 еще ГВ, просто на правильном питании и немного спорта вес не уходит, вообще. Не будет ли вредно для меня и ребенка эти лепесточки читаю-читаю... и не решусь попробовать. Даннеые рост - 168, вес - 70, возраст - 29. В идеале хотелось бы 60. Заранее спасибо кто откликнеться
Сегодня последний день лепестков - фруктовый, но так как рыбный день прошёл с нарушением, решила его завтра повторить. Результат за эти дни - 3.600, сколько уйдёт за сегодня и завтра посмотрю, надеюсь много не вернётся по окончании. Калории считать мне очень лениво и муторно, так что наверное буду питаться как всегда после лепестков, "по горсточке" раз 5 в день) Удачи всем начинающим!)
2 дня вкусных непохудательных дают свои плоды, не взвешиваюсь, но чувствую по животику. Завтра на лепестки, присоединяйтесь!)
Вчера был рыбный день.Утром кофе с маленьким кусочком сыра(нарушение),обед и ужин-камбала запеченая в соевом соусе.
Отвес 500гр.
Второй день(овощной)-500гр.
Завтрак огурец+помидор,кофе с кусочком сыра(нарушение)
Обед - салат из болг.перца,огурца,помидора и зелени+1большая вареная картофелина.
Ужин - 1морковь,салат(как в обед),большая чашка кофе.
В теч.дня три раза чай из мяты,много воды.
Сегодня утром слышала по радио о наблюдениях ученых(какого-то там амеркан.ун-та)касаемо кол-ва выпитой воды при похудении.Так вот говорят,если литр и меньше,толку вообще ноль от этой воды,просто пополняются запасы организма либо идет в накопление даже.После полутора уже реальная помощь организму в выведении шлаков и прочей гадости.Рекомендуют выпивать два стакана воды за 15мин до принятия пищи.После еды,по мнению этих ученых,можно пить даже сразу.Вобщем-то истины не новые,но интересно было еще раз послушать.
Почистила рыбу,сняла кожу,положила ее в стеклян.кастрюлю и залила соевым соусом.Соуса немного,просто чтобы рыба немного пропиталась.И в духовку,печется быстро,минут 20.
Ничего сложного:-)
после овощного дня - 1100. Что-то многовато. Тяжеловато было на овощном. Ела без ограничения количества.
Сегодня курица. Наварила грудок себе)
на курице +200 г)))) Надо сказать, что беловые дни как-то легче мной переносятся. Сегодня 70 кг) Эх...десяток надо скинуть как минимум
вот тоже принимайте в свои ряды) 4-й день начался, сварила себе 4 злака на воде, чуть подсолила, сижу и думаю, гречку со шпинатом потушить что ли))) голодновато, учитывая то, что до этого было беспорядочное питание, но держимся))) завтра себе день плохо представляю - я творог не люблю совсем( чую буду голодать просто, а от себя добавила ещё имбирный напиток с лимоном в рацион, вроде говорят, что способствует похудению)
а вы 7-й день разгружались или загружались? как вес себя ведёт? я сначала думала на недельку, а теперь вот подумываю, что в принципе можно и на 2-й круг)
Завтра творожный день, буду есть творог с молоком. Вкусснооо!!! На весы 2 дня не вставала, по отражению и одежде видно, что объёмы уходят, никакого спорта, это конечно минус. Взвешусь по окончании лепестков. Наверное сяду после пары дней обжорства, снова на лепестки... это не вредно?
О, я на каком-то форуме прочитала, что одна героиня выдержала 17 кругов лепестков! Уменьшение тоже было шокирующим - то ли на 20, то ли на 25 кг... Но это, видимо, все же с большого веса и с "нуля".
Я вот в "продолжающих", у меня нет "воды", которая у многих уходит сразу и дает большие отвесы, есть физ. нагрузка, поэтому за две недели лепестков у меня всего лишь 1 кг. Но я рада:) осталось немного, и сила воли воспряла духом тоже)))
Со вторника я с вами. 158рост, 74кг, на 6 кг постройнела на яичной диете, а в воскресенье оторвалась по полной программе и мороженное и два пирожка и шоколад, короче сегодня сижу на молокочае, а завтра с вами в бой.
А я на лепестки со среды!) 6ой цветочек. Девочки, а вы вешаете цветочек на холодильник, листики отрываете?))
сегодня второй день, овощи, держусь, хрумкаю огурцы с редиской, сейчас буду тушить кабачки с памидорками, очень вкусно,То же хочув сидеть на липестках плока не буду 62кг, это минус 12, интересно сколько это кругов, надеюсь хотя бы за 10 справиться, вес всегда уходит очень медленно, обмен веществ никудышний.а сколько у вас ушло за 6 кругов?
9кг, здорово, посмотрим сколько у меня уйдет. Скажите а вы после 6 дней лепестков голодали, или нормально питались?
Между кругами у меня 2, 3 дня обычного не моно питания, со сладостями, булочками, но без фанатизма. Знаете уже и не хочется, как раньше этих сладостей) особенно когда надеваю новую вещь на размер, а то и два, меньше)
сегодня 6 день, держусь, вчера был творог, я его обожаю, поэтому день провела с удовольствием.Пока не взвешивалась, но объемы уходят понемногу.
В злаковый день с удовольствием ела гречку (мистраль), которую нужно заваривать, было очень вкусно и сытно, водички побольше налила, получилась как супчик, обалденно.
сбросили за 7дней 1,7кг, немного, ну да ладно сейчас продолжаю диету, приступила ко второму цветку, сегодня овощи, буду тушить кабачки с помидорами, и кушать свежие огурцы.
Подсела на лепестки, капитально. Мне уже скучно без этого распорядка питания, без цветочка на холодильнике, без ожидания любимых дней.... Со вторника снова) Результаты радуют, вес уходит теперь понемногу, но объёмы радуют!!! Ещё заметила вот, что, вчера ходила в супермаркет, раньше набирала ого го, шоколад, шоколадную пасту, конфетки, а сейчас спокойно прошла мимо этого отдела и 15 минут стояла выбирала чаи) В итоге было потрачено всего 600 рублей, вместо тысяч 2 например)) сплошные плюсы в диетах)! (на злюк внимания не обращаю)) так, что пишите, нужно ж вам где то выплёскивать злость)
Всем худеющим привет! Хочу попробовать лепестки-никак не могу избавиться от лишних 5 кг. Но вот возникли вопросы по рациону.Во-первых,можно ли есть консервы,а именно-в рыбный день тунец в воде,в овощной день овощи тушить только в воде и на пару,или можно добавлять раст.масло,то же самое в салат (но тогда это будет не совсем монодиета).В творожный день что можно,кроме творога и как запихивать в себя творог-разводить сметаной? И как разные такие небольшие отклонения влияют на конечный результат? Заранее спасибо откликнувшимся.
Я иногда делаю уху из тунца, с добавлением лука и зелени. В овощной день делаю овощи на гриле, это перец, помидоры, лук, немного шампиньонов, иногда баклажан. В творожный день ем творог1,8%, Дмитровский, добавляю 1 таб. сахзам, и ароматезатор можно ваниль, или как у меня карамель, очень вкусно получается с кофе, или чаем.Иногда отступаю от диеты и допуская какието вкусности, напр. сыр в творожный день, и в овощной могу съесть фрукт, объемы тем неменее уходят хорошо, главное сильно не срываться, а если это и произошло, не отчаеваться и продолжать дальше. Удачи вам .
За 2 дня -рыбный и овощной ушёл килограмм! В рыбный всё-таки съела баночку тунца в воде и ещё кусочек селёдки,что,вероятно, не приетствуется,т.к. она солёная,но всё равно результат есть!Овощной день для меня вообще был в кайф,т.к. овощи люблю,сделала себе рагу-кабачок,лук,морковь,всё потушила с каплей раст.масла,заправила укропом и чесноком,гарнир-пюре на воде,получилось очень вкусно,на ужин-схряпала красный сладкий перец без ничего.Вот насчёт курицы-есть у меня готовый полуфабрикат куриных котлет в морозилке,сомневаюсь-можно ли?На завтрак съела маленький кусочек куриной пастрамы 1% жирности,пока есть вообще не хочу.
о, у меня сегодня то же куринный день. Ем куринный бульон с курицей, пока все хорошо, есть не хочется
Девочки, сорвалась((( 2 день, овощной, не выдержала. Съела сейчас кусочек черного хлеба, жареную рыбу и эклером заела. Завтра снова в бой, 3 день, куриный.
Ну,ничего,не надо из-за срыва прекращать "процесс" :-)Продолжайте дальше как ни в чём не бывало и не мучайтесь угрызениями совести.Результат всё равно будет.Эклеры просто старайтесь не покупать,чтобы соблазна не было.
Эклерами мама угостила, я целый день отказывалась, а к вечеру не удержалась. Сегодня 4 день, кашку овсяную кушаю с горсточкой изюма, без него не лезла совсем. И хлебцы с зеленым чаем. Вчера куриный день очень голодно прошел, вечером и сегодня с утра голова кружилась нещадно( Пока отвес 1,5 кг.
1.5 кг за 4 дня хороший результат! Плохо только,что голова кружится.У Вас сахар в порядке? А мамы-они такие :-) Я как только на какую-нибудь диетку сажусь-она сразу стряпать начинает-пироги с капустой,яблоками и т.д. и всё это мне приносит.У неё прямо чутьё какое-то :-)
Сахар давно не проверяла, не знаю. Сегодня полет нормальный) А мамы, да, такие они. Моя сегодня пыталась меня колбаской соблазнить, я не поддалась)
У меня уже 2 кг ушло.Я решила взвешиваться раз в 2 дня,и каждый завес-(-1)! Прямо чувствую,что живот опал,вообще лёгкость какая-то появилась во всём теле.Вчера был творожный день,так я даже разрешённые 500 г творога не осилила.Ела его так: творог развела немного кефиром,добавила петрушку,укроп и чеснок.Получилась такая вкусная намазка(только без хлеба,конечно :-))Запивала чаем с сахзаменителем.Сегодня последний день-фруктовый,взвешусь завтра с утра,посмотрим,ушёл ли ещё килограммчик.Вот,думаю,не повредит ли организму сразу на второй круг идти? И ещё-никакой особой физической активности не проявляла,кроме обычных прогулок с собакой,так что диета мне подходит,главное-не сорваться теперь.
Начиталась про недиету, посмотрела результаты Винни Пуховой(умница, красавица!) и решила добавить пару, тройку лепестков в цветочек) хочу яичный день, сырный и ещё какой-нибудь питьевой, возможно шиповник или молокочай(просто люблю этот вкус) уже начала сегодня, пила кефир, завтра злаки. По вещам такое впечатление - таю, а вчера ещё несколько человек, с кем не виделись около месяца, сказали, что хорошо похудела, радаваюсь!)))
Замечательно! Варите уху без картошки, зелень, лук специи, в обед вкусно поесть и не грустно)
А крабовые палочки(без маЯнезика,конечно) можно в рыбный день,или лучше воздержаться?У меня сегодня последний-фруктовый день,вот хочу сразу на второй круг пойти,надо чтто рыбное замутить
Крабовые палочки сомнительная штука, не рыба, такскать не мясо) креветку тогда уж или морской коктейль. А между цветочками не делаете день свободного питания? Всего понемногу
Вот вчера закончила фруктовый день,утром взвесилась-снова минус килограмм,итого за всю диету 3 килограмма ушло.Я даже не ожидала такого результата,и это без каких-либо физических нагрузок.Опьянённая успехом,думала сразу на второй круг рвануть,но что-то беспокоюсь за организм.Решила пару дней питаться обычно,но сократить порции.
надо же) я тоже с сегодняшнего дня на лепестках, зашла посмотреть по диетам - а тут так совпало)))
вес с утра 55 ровно, вот блин почему?? уже месяц 54 стоял и ничего "плохого" не ела! может из-за болезни? пью много жидкости(вода-чай)
сколько курсов, интересно, нужно пройти что бы увидеть на весах первую цифру 4? пусть это будет 49,9))
сегодня молокочай, а завтра я с вами, сидела два цветка, потеряла около2,5 кг, я довольна, еще хотя бы 3кг до сентября убрать, было бы хорошо
странно, за первую неделю 3 кг ушло, сейчас вторая пошла - третий день (куриный), вес стоит, худел ли кто на второй неделе?
худела 2 цветка, всегда за первую неделю уходит больше, но за второй круг объемы у меня просто тают, сейчас третий круг, посмотрим что будет. Вчера только начала, был рыбный день. Очень понравился морской окунь запеченный в фольге, с луком и лимоном, натереть приправой для рыбы,за 10 мин до окончания приготовления открыла, и включила гриль. Ела вся семья, очень понравилось, но им я добавила масло сливочное.
Начиталась я вас девочки...варю "уху" и запекаю рыбку. с завтрашнего дня я с вами. пока в декрете сижу вес незаметно пополз вверх. сейчас при росте 165 вес 62...был 55-57.объемы как-то резко увеличились.очень надеюсь. что диета мне поможет
2 дня питалась не по цветочному)) завтра попью шиповника весь день, а со вторника или со среды на лепестки. Есть не хочется, после 18 эти два дня не ела, всё ж лепестки дисциплинируют! Но я до 18 много не полезного позволяла)) И теперь точно знаю, что нужно планировать такие дни, есть всё, что захочется, но с удовольствием, если вовремя остановиться, жир не отложится.
Девочки, вот сижу думаю: завтра у меня овощной день, есть баночка фасоли в томате и горох (банка Бондюэля)ЭТО можно в овощной день или нет?
Хотела завтра на обед на работу взять или фасоль или горох...ну, огурцы-помидоры,само собой, ещё морковку для перекусов сырую возьму...
Ещё купила сырую кукурузу и только потом до меня дошло,что это "злаки", оставлю её и отварю на злакоывый день...