Отекают ноги
Как только начинается жара. Это просто ужас. Ступни становятся пухлые, вся обувь давит. С почками все в порядке. Может, кто-нибудь знает способ справиться с этой напастью?
соленого и острого по-меньше кушать, курагу ешьте и продукты содержащие калий(в ин-те посмотрите
+ побольше пить воды и ...писать , ходить , несколько раз отдых с приподнятыми ногами.
Пейте зеленый чай и ешьте огурцы, сама так спасаюсь. А так наверное, к врачу все таки. У меня в пик жары только так происходит.
Соль минимизировать, чистую воду пить в идеале из расчета 30 г на кг веса.
Это в идеале. В идеале же если пьете кофе, его нейтрализовать таким же количеством воды. Кофе выводит жидкость, концентрация солей увеличивается, происходят отеки.
Вспомнила в пятницу любимый рецепт: творог с порубленной петрушкой. Оно убирает отеки на раз. Вчера попробовала - работает :)
И еще двигаться. И ноги поднимать время от времени, если есть возможность. Я на стол рабочий кладу минут на 10 раза три за день
