ஐ☼ஐСделаем планету легче-266ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ http://yadi.sk/d/gGCE7gR95ukbn
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Ой-ё-ё-й.. Олечка, это чего это тебя так расслабило?
Но ты все-равно умница, что хотя плюсуешься, но отчитываешься. Я вот как в плюс ускоренными темпами пошла, малодушно ушла в тень.
Копченый сом проплывал мимо, а я его поймала :) :). Он был, вообще-то, 15 кг, так что я еще не очень-то и набрала! Могла бы и больше...
Дофига всего ела, поэтому отекла, как кадушка. Даже в зеркало смотреться страшно - глаз не видно. :(
Нет, я вчера 4 мороженных съела, 2 пломбира и 2 бон пари джунгли.
Можно не комментировать, сама знаю.
Так даже лучше, что я перед взвешиванием наелась, вижу наглядно все.
Угумс. Я вот тоже размышляю на отдыхе. Хотя не очень много ем, но еда полюбому тут калорийнее, чем я пр-выкла. Даже реже овощи тут готовят суперестически.
о супер у тебя прилипло, у меня кг 5 наверное уже в плюсе. Даже на весы боюсь вставать, боюсь +6 кг увидеть.
Жрем каждый день в кафе, это ужас какой-то. Дома вообще не едим, времени нет даже на рынок забежать и готовить.
Никакой диетной пищи, одни вкусности и вредности и все в основном уже вечером и ночью.
Соленого, сладкое, мучное, жирное, жаренное- вот это все и едим.
Завтра уже на завтрак в кафе на блинчики идем, нямка.
Как доехали нормально? Хозяйка деньги не вернула?
не, ну ты даешь!!! Возьми себя в руки!!! Вообще ты там как? не надоело?
Доехали отлично! )) Поезд шикарный, биотуалеты, кондей + полупустой вагон! Хозяйка за один день вернула, считаю это правильно))
Да в какие руки себя брать. Говорю же, что едим только в кафе, по другому не питаемся. Туса наша целый день на море, вечером в кафе сразу идем не заходя домой. Уходим домой только поздно вечером с моря. Тут дожди были, так мы у Наташки пили пиво с соленой рыбой и ели медовик, за которым побежали только в 22.00, под дождем, благо у Наташки дом рядом с магазином 30 секунд и ты уже с медовиком. Домой пришли только в начале первого ночи. Каждый день не диетная пища.
Пока нам не надоело, купаемся, хоть и заболели мы с Мишкой. Кашель сухой жуткий + сопли. Вот сегодня уже не пошли на море, 1 день хочу дома отсидеться. Лекарства нифига не помогают, капаю в нос уже антибиотик.
Считай 3 недели на море и 3 недели у Мишки сопли, а щас еще и кашель присоединился.
Ир, а на каком сайте мне Касл 5 сезон скачать? А то скачала только 4 сезона, и на море умотали.
но мои -4 кг в мае нужно было закреплять 2 месяца, а сейчас уже поздно об этом говорить.
Так что приеду и буду их худеть.
На море с недиетной пищей, это вообще сделать просто не возможно
Изменилась, Наташ! :) Не могу никуда засунуть всякие хреньки от нее - ложки, ложкодержатели и т.д. Да и упаковку пока не выбрасываю :), мало ли что. Твердо поняла одно - моя кухня без нее была как-то гармоничнее :) :).
Я еще на отдыхе. Взяли машину, колесим по острову. Местами страшно, но ужасно красиво. ... И какие фрукты вкусные!!!! Не те, что в нас продают, а натуралхньсолнечнодозрелые.
Ко мне пришел дядя Жора:( Пришла с работы съела черники с молоком, потом 2 пирожка с мясом и чай с сахаром. Месячные на подходе я чувствую. А чувствую себя вообще хреново, кашель без перерыва, нос течет, не знаю как завтра поеду отмечать:(
Завтра хотим с детьми сходить на городской пляж, но я боюсь мерить купальник :scared1
Ну ты даешь, одевай купальник и вперед.
Мы вот тут сидим и все фигуры разглядываем, за 3 недели я пока ни одной стройняшки рост -110 не увидела.
Тётки после 35 лет, все в теле.
идите-идите на пляж, пользуйтесь моментом, запасайтесь вит.Д! У нас вообще погоды нет, уже не чаю когда в Испанию полетим.
Купальник тянется, ежели чо. ;-)
Я-то вон как "звездила" на морях. ;-)
Одевай, и вперед - сгонять вес плаванием! :-)
тю...надевай смело и вперед, на солнышко! подзагорелое тельце всяко-разно стройнее смотрится:-) Я каждый день планирую у бассейна полежать с книжкой, но после работы прихожу и все так наваливается что не до бассейна:-(
Ну, как? Все нормально?
Если купальник раздельный, то это не страшно.
У меня брюхо сильно висит, я ношу либо слитные, либо танкини.
Девочки большое спасибо что вы есть!!! Вы и отчеты меня сильно дисциплинируете, без этого топа я уже давно бы все бросила похудев на 2-3 кг. Спасибо что приняли меня хоть я и не формат для вашего топика:-*
А сейчас что имеем- минус 10кэгэ!!па-бам!!(танцую джигу прямо на весах)
Плюс несколько полезных привычек, питьё воды например, зарядка, ну и в рот только полезное кладу. Прямо напротив моей работы поставили ларёк с мягким мороженым(из окна видать), а я ни-ни! кремень! В холодильнике всегда есть кефир, творожок, вареное мясо, налегаю на огурцы-помидоры, ну и вообще на овощи-фрукты.
Умничка, поздравляю с "юбилеем" :), молодец, что привыкла к правильному образу жизни, всем вместе здесь действительно, легче худеется;)
Всем привет! Я все еще нахожусь в состоянии подвешенности и легкого шока. Сахар у меня все-таки оказался повышен, по мнению врача - из-за стресса, но не знаю... :( Жду еще две с половиной недели до УЗИ.
А теперь о похудении! :)
Во-первых, мне ужесточили диету: никакого белого хлеба! никаких бананов, винограда, арбузов и дынь! Иначе - пипец и армагеддон. :)
Во-вторых, я, мерзавка, еще не сделала справку. :( Вчера надо было пойти, но у меня к вечеру потянуло живот, и я помчалась домой пить Дюфастон и лежать вверх ногами. Но в понедельник - чесслово, сделаю!
В-третьих, я перешла свой рубеж. Самый низкий показатель был у меня до этого 83,3 кг в декабре. Сегодня я 82,8 кг. А это значит, что сбросила я уже 21 кг. Это уже заявка на 30, как Вы думаете? :)
Врач моя (она мое похудение вела, она же - мой гинеколог) сказала, что ждет от меня дальнейшего похудения, но более медленными темпами. Говорит, что Сиофор запустил процесс и дал мне время привыкнуть к диете. Сейчас, если я буду соблюдать диету и умеренно физически нагружаться, то вес будет продолжать снижаться естественным образом до комфортного веса в беременность. Если все будет хорошо, и малыш все-таки родится, а со мной будет все в порядке после родов (в смысле уровня глюкозы в крови), то мне дадут время еще на период кормления. Но об этом загадывать пока не хочу. :)
Вот так вот! :)
у тебя есть цель, очень важная, потому все обязательно получится. и раз заявила о минус 30, теперь ждем отчета о проделанной работе.:-) удачи вам!:-)
У тебя все получится! Все будет хорошо!
Май, а сколько по времени ты пила сиофор? и в какой дозировке?
я пила его с 20.05.2012 по 01.09.2012 года в дозировке 1750 мг (по 850 мг дважды в день).
А затем с 01.09.2012 по 03.07.2013 в дозировке 1500 мг (по 500 мг трижды в день).
Врач считает, что Сиофор в случае большого набора веса имеет смысл пить длительными курсами по 2-3 года с постепенным снижением дозировки, иначе будет эффект отмены.
Отличный результат, Майя! Старайся, соблюдай диету и предписания врача, теперь ты ответственна не только за свою жизнь)...и не волнуйся, дай Бог, чтобы результаты по сахару были хорошие! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Я тож похвастаюсь. Сегодня 2 месяца со дня оп. Весы порадовали - перешла в новую весовую категорию, 89,8. Состояние и самочувствие у меня замечательные, каждый день благодарю Бога и своего хирурга, что наставили на путь истинный. Пичалька - было несколько брюк/шорт 44 р-ра, надеялась, что лето в них прохожу, а уже к осени буду гардероб обновлять, но нет, в ногах уже все широко, штаны снимаются, не расстегиваясь. Надо юппппку какую-нить прикупить трикотажную, тянучую и до осени протянуть.:-) Жир уменьшился с 42,7 до 31,9 кг.
вот по поводу ощущений...странно, но нет эйфории. у меня просто нет ощущения, что я на диете...ем все, что хочу, нет срывов, метаний, по этому я спокойна как удав, и именно похудение как пунктик в голове не сидит, взвешиваюсь раз в неделю, обычно в воскресенье, просто сегодня ровно 2 месяца, чтобы цифирь зафиксировать и была приятно удивлена этой цифирью. :-)
Тань, увидела твое фото в одноклассах и обалдела, как быстро ты ж худеешь!!! Выглядишь отлично просто, нафиг тебе брюки, носи платья! Тебе очень хорошо в том красном платье, просто чудо как хороша!
Девочки, спасибо всем за добрые слова.:-) Не буду лукавить, мне самой нравится мое теперешнее состояние- и душевное, и физическое. Хотя до всех возможных стандартов мне еще минимум 20кг надо сбрасывать, но если б я могла, я бы оставила все как есть сейчас. Грудь, хоть и с помощью кремов, но еще в хорошем состоянии, крылья-руки уже страшны, пуз еще не критичен, а самое главное - сахар, давление и общее состояние в норме, что в общем и было целью.
Лель, тебе отдельное мерси за такой комплимент:-*
Да успехи-то больше моего хирурга, а я просто ему верю и делаю все, как он советует. :-)
Класс, Танюш)). Самое главное - забота о здоровье, хотя ТАК приятно обновлять гародероб в связи с изменением размера в меньшую сторону;))
Впечатляет уменьшение количества жира! Это ты на весах с анализатором определила или врач помог?
Спасибо!:-)
Весы с анализаторами, показывают жир/воду/мышечную массу. Радует, что мышечная масса тоже чуток больше стала.
Привет, Танюшка! Я рада, что пока я прогуливала, ты вернулась в наши ряды:) Помнится ты собиралась на что-то кардинальное.. Судя по результатам все прошло удачно?
Вер, спасибо! Я не в табличке, просто тусуюсь в топе, когда время есть. Да, все прошло хорошо. Начинала с веса 108,4. Сегодня 88,8, процесс идет как бы сам по себе, никто и не замечает, что я на диете, потому что я добрая и счастливая.:-)Давление и сахар в норме, усталости той вселенской нет, энергии гораздо больше прибавилось, сейчас после работы могу еще какие-то дела делать и есть и желание, и силы. Дополнительно пока никаких витаминов не принимаю, хирург говорит, чтобы питалась разнообразно и тогда организм научится все необходимое брать из еды. На контроль в августе. В общем, да, можно говорить, об удаче.:-)
Начну отчитываться... А то прям никак я в строй не вернусь! Вот клянусь вам, что буду ежедневно (до следующего отчета точно!) отчитываться и пить много воды. И не пить ваще алкоголь!
Стакан воды натощак.
Завтрак - 1 маленький помидор, 1 больше яйцо индейки, 50 гр домашнего нежирного сыра, кофе с молоком.
Надь, я тебя буду контролировать, вот прям специально каждый день буду в топ заходить твои отчеты читать! Давай уже, возвращайся в стройность, нельзя такую красоту под жирами прятать!
И я тут у тебя отчитаюсь. 2 бутера со шпротами, 2 кусочка ветчины, стакан терафлю и 2 таблетки от кашля:)
А у тебя мне кажется завтрак голодный и поэтому ты потом ешь много.
Горло не болит,но дышать ночью тяжело было, 2 раза кашляла по полчаса. Сейчас вроде расходилась, ничего так, сопли текут:( И самое противное, что люди когда болеют есть не хотят, а я хочу:(
Перекус - 2 бутылки воды общим объемом 1л.
Обед (ай-ай-ай!) - овощи тушеные 200 г, салат из овощей с ложкой масла - 100 г, котлета очень большая 200 г - шт. :( и пол-блина с ветчиной сыром жутко жирных! :(
Вечером будет только творожок с кефирчиком.
Эх, скурвилась до окрошки с кефиром (правда, без картофеля) - 5 ст.л. + 200 мл кефира + 2 криспа.
Но по таблице ВН я, вроде бы, в баллы пока прохожу. :)
Ничо менюшка! А я сени ела Вкуснячий виноград, пироженко,мороженко, пила кофей с булачкой.
Перекус - 400 мл кефира 1%
Обед - помидор, огурец, домашний нежирный сыр.
Воды уже стаканов 6 выпито.
Ужасно лень работать, т.к. недавно был отдых и впереди замаячил отдых) Муж вчера взял билеты на 16-е августа, в Киев едем)
Здорово! Мне там очень нравится! Вдвоем едете? А я 12 августа уже тоже в хохляндии буду:)
Ага, вдвоем. Дней на 10) Обратные билеты еще не брали, но планируем обратно на 28-е. Уже хочу сесть в поезд!
Девочки, может кто составит мне компанию на шесть лепестков?)) Хочу с понедельника!
С удовольствием составлю Вам компанию, только не хочу с рыбьего))дня начинать! Прям самый тяжкий день для меня. Начну с овощного в понедельник)Выходные обещают быть зажористыми))
Жуть... У нас дома живет (кроме нас...) много рыб, тритон, 4 черепахи (2 не наши, временно), 1 попугай, собака... А сегодня дочь притащила домой двух африканских улиток. Называет их как-то на латыни, разными именами, т.е. это два разных вида)))) Говорит, что они вырастут с ладонь... Сейчас ем помидоры, огурцы и сыр, а она мне грит, мама, у тебя рацион, как у улиток.... Капец!
С отцом нашим случилась истерика)))) Сказал, что ЭТО последние животные в доме))))
А кто за всей этой животиной ухаживает? Когда вы уезжаете? Я улиток старшего отнесла к подруге на время отпуска, а они у нее сдохли.
Со мной истерика бы случилась еще на черепахах. А муж мой даже от кота отказывается второго. Говорит, на фиг надо, кошка есть - и хватит. :)
У вас там террариум прям:) Я с мужем из-за аквариума ругаюсь, потому что мне он нахрен не нужен, а тут столько! У меня кошечка есть моя любимая:) Мне тут недавно про улиток сказала знакомая, у нее тоже была с ладонь, она ее несла в ванну купаться и случайно уронила на кафель, у той треснул панцирь и кирдык пришел ей через 2 дня, так что может ты их пойдешь искупаешь так невзначай;)
:-))
чета мне подсказывает, что не последние:-)
У нас только 14-летний кот - вместе с деьми вырос, любимец наш:-)
И крохотный кролик по имени Лев:-)
Была еще собака, но она умерла всего в 4 года(((
:)))) смешно про сравнение рационов:)))
Как же вы справляететсь со всеми, это ж надо никого не забыть ещё, чтобы покормить %))
Всем привет!извиняюсь что пропала.У нас тут такая засада случилась-живу в частном доме нам принадлежит половина а другая соседу.Так вот сосед надумал продать свою часть дома и именно теперь.когда у нас долгов выше головы из-за дачи+ перестройку крыши замутили над гаражом.Так что пришлось мне вернутся из солнечного крыма и бегать по банкам в поисках денег.кредитов и кредитных карт.Не знаю как решится этот вопрос-но не купить не могу-иначе жить мне с интелегентной семьёй из каких-нибудь 20 человек.Пишу с компа мужа(ещё и комп сломался до кучи-не знаю где тут запятые-прошу простить).Всех целую!Буду появляться-я до 13 в Москве.Похудение продолжается-килошек вроде ушло мало за последнее время-но объёмы уменьшились-на работе сказали очень заметно-да и по одежде видно.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ох, удачи тебе с домом.
Моей маме так и не повезло: соседи отказываются продавать свою половину дома и сдают ее "интеллигентным семьям".
А похудение продолжается, просто кожа и мышцы подтягиваются. У меня как раз на этот период вес был даже больше, чем раньше, а все говорили, что я похудела.
Отчитываюсь по еде сегодня.
Завтрак: 1 вареное яйцо, два бутерброда с черным хлебом и рыбным салатом (форель консервированная, яйцо, лук, рис) без заправки, пол-стакана кефира 2,5%. А еще кофе 100 мл. :)
И я отчитаюсь. Завтрак выбился из протаса. 1 яйцо, оладьи из кабачка 3 шт, кофе с молоком
Я тоже буду отчитываться сегодня.
Завтрак - бутерброд из темного хлеба с маслом и нежирным сыром, гренки жареные с сахаром, кофе. (ну я ж на -60, поэтому за завтрак не ругать!)
В течение дня было: рис с кабачками тушеными без масла, двухлитровая кастрюля окрошки на кефире 1%-ном с минералкой без картошки, 2 куска темного хлеба.
Больше ничего есть не буду сегодня.
Лель, не болей! Лечись как можешь! Лимона еще туда положи. Я в этот раз очень сильно болею, никому не пожелаю такого. Тем более, что летом. И жру эти 2 дня как не в себя:(
Обедо/ужин (потому что завтрак был 12-00): окрошка без картошки 5 ст.л., залитая 100 мл кефира, 1 кусок черного хлеба с половиной кусочка ветчины.
Сегодня пошло на работу пешком, пришла домой, думала - ужрусь, так есть хотелось. А сейчас и не хочется больше, чей-та... :mda Фигово, потому что хоть у меня и диета, но жрать-то мне сейчас все-таки надо...
UPD: Яблоко съела.
Знаю! :( Но мне есть-то не хотелось особо. Я же привыкла с голодом бороться, я его сейчас даже не замечаю. Вот сейчас есть просто не хочется. Может быть, надо, но не хочется!
Сейчас встала на весы - а я в середине дня вешу 82,7 кг, на 100 г меньше, чем вчера утром. Впервые за год меня отвес расстраивает. :D
Добавила себе 1 кусок черного хлеба и около 100 г куриного филе отварного. Все. Не могу больше. :)
Сходили вчера на пляж таки :) В купальник влезла. только пришлось убрать подушечки, которые я нашивала в чашки, когда грудь совсем сдулась. Щас с грудью все ок и подушки не нужны. А так нормально в остальном, тянется купальник хорошо :)
Комплексами на пляже я и в 120 кг не страдала, поэтому для меня была проблема именно влезть в купальник :)
Решили, что будем с девчонками стараться каждые выходные выбираться, очень понравилось. Убрали эту дурацкую горку, которая занимала половину пляжа, причем стояла посередине, поплавать было невозможно, я все боялась, что меня или детей под нее затянет. А теперь красота :) Народу немного, чисто, вода холодная, конечно, в Волге она всегда холодная, течение все-таки, но чистая.
Почитала тебя, Лель и так захотелось окунуться в речке! Только вот нельзя:( Кстати надо мне тоже купальник померить, а то вдруг не влезу.
Лель, завидую, я тоже люблю на Волге загорать-купаться, хороший релакс и времяпровождение с семьей опять же.
Видишь, а ты боялась))
Классно в жару в прохладной водичке поплавать...красота)))
А я только через 2 недели вырвусь в отпуск - с речкой, великом и остальными прелестями отпускной жизни;)
Отчитываюсь по еде:
Завтрак - 150 г гречки с грибами, 100 г куриного филе, 200 г чая с лимоном. Блинннн, я простыла, нос не дышит, горло болит.... :sad2:sad2:sad2
Да что ж такое у нас у всех со здоровьем:( Эпидемия прям началась! Выздоравливай! А завтрак отличный!
Обед: из окрошки сделала салат с 2 ч.л. сметаны 15% - 100 г, и опять гречка с курицей в том же соотношении, и стаканами чай пью... Горло полегче, но нос все еще не дышит.
Сделала тест - ярчает, так что пока спокойна.
девочки, а возьмете меня тоже в друзья на одноклассноках? А то здесь часто разговоры про фотографии, а я в стороне)
Ну, если кто решится, кину свои координаты в личку)
Я тебе там ЛС написала со своими данными давно уже. А сейчас вспомнила, что ко мне тут просились в друзья, а я не согласилась. Это ты была? Попросись еще раз если да или пришли мне свои данные в личку:)
нее, я не была) Вот только-что попросилась)
И данные мои тебе здесь в личку скинула)
:-o Не было в одноклассниках предложений дружить. И в личке пусто у меня вообще... Может продублируешь?
а что ешь, почему вес ползет вверх от диетной пищи-то?
Мы с Мишкой заболели. Купила антибиотики, вот 2 дня сидим дома.
Народу много, многие болеют, в основном горло и кашель.
У меня кашель сухой, тошнит аж.
У Мишки уже в ход уши пошли. Какой то болявый отпуск у нас получился. То ногу себе ушиб, 3 дня дома сидели, то 3 дня дожди лили целый день.
А через 2 дня опять обещают дожди.
Ир, а на татарке народу много?
у меня проблема, не что ем, а как ем. 2 раза в день питаюсь((
Ты к врачу Мишку не водила? Там рядом с лазилками, которые рядом с ДК есть педиатр-лор. Выздоравливайте давайте, фигово на отдыхе болеть! ((
На татарке очень круто, 20го июня было вот так ))))
нет к врачу не ходили, я же знаю его аденоиды от того, как он переныряет. У нас тут походу весь город уже болеет. Все с больным горлом и соплями.
Наша туса уже вся болеет.
Засада еще в том, что кондей не включишь, только включишь, как мы с Мишкой кашлять начинаем.
Вот сегодня только второй день дома, а кажется, что уже 2 недели дома сидим. Муж говорит, чтоб домой ехали
Танюш, я что-то раскисла... Хочу начать, но не могу. Что мне делать, не знаю. Завтра на спорт. Надеюсь это будет очередным толчком.
Не грусти:) На улице лето, время для депрессии совсем неподходящее:) Меню у тебя вполне себе диетичное, лично я б при таком питании давно б газелью тенеподобной стала:) Только у тебя в меню совсем нет фруктов. Мож ты, конечно, на диете, где они запрещены сидишь, но тогда при твоих настроениях мож стоит задуматься о ее смене. Летом надо есть сезонные фрукты! Они дают витамины и поднимают настроение:)
Отчет по еде:
Завтрак: окрошечный салат со сметаной - 200 г и 1 ч.л.. черный хлеб с 5 г сливочного масла и кусочком ветчины, черный чай с лимоном, вода.
Обеда: 300 мл куриного супа, 50 г куриного филе, 2 кусочка черного хлеба, репчатый лук. Черный чай с лимоном, уже почти 1 л.
Ужина нет, не могу, пью чай...
Продолжаю болеть... :(:(:(
Вес на сегодня уже 81,9 кг.
Майя, выздоравливай уже давай, лимончика побольше, и ягод больше ешь - смородину, крыжовник, малину!
Спасибо, я стараюсь.
Ягоду мне нельзя сейчас, меня с метформина сняли неделю как. Мне в течение месяца желательно избегать продуктов с высоким содержанием глюкозы, фруктозы, сахарозы... иначе есть риск, что из-за эффекта резкой отмены подскочит сахар. :( Я ем 1 яблоко в день или 1 зеленую грушу. :)
А меня на этот самый метформин с сегодняшнего дня посадили. Как-то слегка боязно.. Врач от него проблемами с кишечником грозилась. Так что сижу жду:)
Надь, че-т мне кажется, не похудейное у тебя настроение. Может, до поездки отдохнешь от диет и просто спокойно, расслабленно поживешь, но без срывов? А то я смотрю, ты здесь не появляешься почти.
Нее, не буду прям отдыхать. Не буду себя загонять, но и отдыхать не буду. Мне в здоровом питании комфортнее живется. Вчера прекрасно себя вела, а вечером поздно съела 2 мороженных и плова немного. На утро отвес) 82,9 (-0,4). Редко появляюсь из-за работы, т.к. сейчас сдача квартальных отчетов, а вечером муж комп занимает, танкист блин!
Привет всем! Девочки, я тут, никуда не пропала. Вчера у нас была годовщина свадьбы, вечером ходили в кафе, даже писать ничего не буду, страшно:( Сегодня утром были бутеры, 2 пастилы и 1 конфета. В обед 3 куска свинины, на ужин стакан молока и стакан кофе. Надо как-то меню разнообразить, а то у меня овощей тоже нет совсем:(
Я дома. Приехала вчера вечером,но сил писать не было, добила московская пробка из домодедово ехали 2.5 часа. Разбираю вещи, раскучиваю подарки, силужу рядом с туалетом- покушали вчера еды на борту самолета ! Вчера ехала в такси, вспоминала Лелю, думала все...
С возвращением! Я в самолете не ем, потому как не могу. И живот у меня там болит от страха, а не от еды:)
Я очень хочу, но не знаю как получится. Вы договаривайтесь, а я попробую подстроиться.
Анютка, дорогая моя! Я с рабочего ноута, не хочу тут им скайп переключать на свой логин. А муж опять в танках!:dash1 Вояка....
Я могу, только не в выходные, и до 20 июля, а так, в принципе, в любое время - дети в деревне, муж поздно приходит)
Завтрак - 100 гр зерненного творога, 100 гр сыра 17 %, кофе с молоком.
Обед - йогурт сладкий 400 гр., 80 гр сыра.
можно я тоже отсчитаюсь?
утро: кофе с молоком и медом
завтрак: пюре карт, салат из капусты с майонезом(грешна)
перекус: салат огур+помид, малина полбанки
обед: творог с медом, стакан кефира 2,5%, кофе, две ириски
ужин(в планах): вареная говядина, салат огур+помид
Перекус - огурец. домашний сыр
Тренировка (первая на этой недели...)
Ужин - ряженка, 2 помидора, печенья кусочек, 25 гр горького шоколада, черный чай.
Завтра уезжаем на Иссык-Куль. Не знаю как быть с субботним моим отчетом, то ли сейчас написать сколько есть вес, то ли в понедельник отчитаться понедельничным весом, то ли вообще пропустить, отчитаться потом за две недели разом.
девочки, мы уже почти 30 лет вместе, научились понимать друг друга с полувздоха)
Ну и любофф, конечно, как же без нее:-)
У меня расстройство желудка.... сюдю около туалету .... вчера сложилась в 1300 ккал, но как то было голодновато , привыкла в отпуске видимо есть больше. А еще у меня выпала пломба с куском зуба, вот бегу к зубному .... хорошо что не в отпуске
Девочки, милые, привет! Зашла сюда после долгого перерыва, а тут все свои,родные, Оля, ты теперь опять здесь, молодец, супер! Майя, приятные новости)))
Вот вам фото с нашего оттыха с Кипра, на сынулькин день вареника ходили в зоопарк)))
Да,самое главное забыла, я села на протасовку, благо на даче мого залени наросло, так что вкусно мне пока)))
Да ни на чем :(. Каждый день все собираюсь и собираюсь. И каждый день какие-то отговорки нахожу. Но буду опять на "худей во сне".
Олечка!Я в тебя верю!Я с тобой сидела на похудательном форуме уже и знаю что ты всё сможешь!!!!Когда пришла сюда сказала что ты и Лёля-мои кумиры(девочки не дадут соврать!!!)Я в тебя верю и пинаю в нужном направлении;-)
Пора тебе менять кумиров, однако... Что-то ни у меня, ни у Ольги нифига не выходит в последнее время...
А вот и нет-не поменяю!!!Вы лучшие!!!Ты повесь на холодильник фотку-где ты в костюме светлом-и аппетит сразу пропадёт(именно эта фотка меня впечатлила когда-то и родила для меня кумира;-))
Оля, кончай заниматься самобичеванием, начинай что-то делать
Пошла изучать что за "худей во сне", сдается мне, что мне оно тожа надо...)
эх, тебя уговариваю, а сама все топчусь на месте(((
Девочки, вот сейчас сидела и думала тут. Месяц назад где-то я начала стараться не жрать на ночь. И заметила, что прихожу с работы и даже не хочу есть, только если что-то совсем вкусное или в компании где-то. А так спокойно выпиваю кружку кофе с молоком и все. Все таки это все дело привычки. Но, блин, самое обидное, что не худею почти:( Получается я столько жру на выходных и в будни днем, что пипец! Радует только одно, что не поправляюсь:)
Тебе самой, канешнн, виднее, но я за равномерное питание в течение дня. Раз не худеется, то да 1 половину дня наедаешь прилично, а то что вес не увеливается, это супер, значится стабилизируется. Я вон тоже на весы лезла сегодня..... А всего +700 гр, я в шоки
так бывает. Не знаю почему, но бывает. Не огорчайся! Сейчас вес стоит, а потом каааак прыгнет вниз)
Марина, я полгода тут прыгала туда-сюда по 300 г.
Ела чуть больше обычного, но обмен веществ уже настолько нарушен, что даже это останавливало снижение веса.
Помогли только физические нагрузки. Моя беременность начинающаяся тут, скорее, отягчающий фактор, а вот тот факт, что я после того, как в море наплавалась да ногами надрыгалась на пилатесе, я перешла через плато, - я считаю показательным.
Привет, девочки!
Я что-то совсем не пишу. Какое-то странное состояние - дикая усталость, раздражительность. Не высыпаюсь, а днем заснуть не могу. Вечером сон пропадает и опять сидим до двух ночи. Ребенок на даче. я думала, хоть устрою глобальную уборку, ан нет. Вот никаких сил. Не пойму, что за фигня. У меня вообще принцип что-то вроде "живи одним днем", ничего не откладываю, а не получается. Даже не вяжу! (Оленька меня поймет :-))
Не, я не ною. Я так, делюсь.
Возможно, просто нервничаю. Девочки, молчать в тряпочку не могу, я ж болтушка. :-) Мы начинаем глобально решать квартирный вопрос. А это такая головная боль... Ну вы понимаете. :-)Мама будет переезжать в столицу, мы будет расширяться, брат переезжает к своей девушке, мама - в его квартиру. Мы берем в долг ооооочень много денег. Девочки, вот не сплю неделю, все просчитываю, квартиры смотрю. У нас такой писец на рынке недвижимости. Цены резко вверх поползли. И это все нужно провернуть. :chr5
Не загадываю, но к октябрю, думаю, все решим.
Если вы не против, буду вас мучить планировками квартир :-) Сама я всю голову сломала, как лучше поступить.
Диета. Диета не получается. И мне так стыдно. Но я вот не понимаю, ну реально! Из сладостей я могу съесть 4 кусочка шоколадки, или пару ложек меда, или мармелад. Ни булок, ни конфет! ничего такого! А на весы сегодня встала - опять 1 кг тут как тут! И ведь всю неделю - кабачок, огурцы, кефир, мяска немного. А он сволочь вверх ползет! И ладно бы обжиралась, так нет же. Абыдна, да?
Сегодня со злости решила разгружаться. Кефир, огурцы, яблоко... В 4 часа решила, что "щас помру" и пошла поела кабачок тушеный, куриный рулет и огурцы. А сверху казинак с чаем (муж любимый принес...)
Что будет завтра на весах, не знаю. Но предполагаю катастрофу. Устала я чего-то, хотя 2 недели только после отпуска прошло.
Это ты еще в колею не вошла после отпуска, у тебя стресс:) Скоро адаптируешься! А рулет куриный с кабачком у меня вызвал повышенное слюноотделение при прочтении:)
Наташ, при таких делах усталость - это ооооочень естесственно! Во-первых, мысли о квартирах и о деньгах вообще выматывают страшно, по себе знаю. А, во-вторых, у тебя еще все это наложилось на послеотпускной стресс. Так что, состояние нормальное :). Но при таком состоянии я, например, перестаю себя контролировать в еде. Совсем! И это ведет к таким показателям...
Вчера собираюсь на юбилей, перебираю шмотье. Конечно, ничего не лезет. Покупать что-то сейчас, на такую тушу, совсем не хочется. Да и денег на это нет. Разозлилась, аж затрясло. Бегом на кухню. Варенье столовыми ложками примирило меня с действительностью. А на часах - полночь. А на весах сегодня плюс...
И да, делись! Мы ж тут для этого друг у друга!
Оленька, я вот хорошо, что вчера вам тут все написала. Как бы со стороны посмотрела на себя. И ведь правда убиваюсь из-за этих денег и квартир. Муж говорит "успокойся, переживать нечего, продадим, купим, долги отдадим". И брат спокоен. А я чё-та мечусь. :-)
Вот варенье - это ты зря.... Хотя из двух зол варенье - самое маленькое.
Оль, я тебе могу красивую вещичку дать в ресторан сходить ;-) тока как прислать? :-)
Как я тебя понимаю... Мы должны в ближайшие дни-недели ключи получить, меня аж лихорадит. Сколько поездили материалы-мебель смотрели - цифры в голове не укладываются, смена места жительства сильно пугает, уже ничего не хочется. В голове и в сердце раздрай полный.
Я тебя вспоминаю постоянно, когда про квартиры думаю. :-)
Причем понимаешь, вот если бы прям сегодня нужно было решать! А то покааааа оно закрутиться....
Привет!У меня тоже не получается с диетой-муж худеть стал-уже соседи говорят-ты чего его не кормишь?-Это я подсознательно стала готовить менее каллорийную пищу-а ему нельзя худеть он и так "доходяга".Так что нарушаю.Насчёт больших денег в долг-только что через это прошла и как мы будем жить\питаться ближайшие 6 месяцев(самые большие выплаты)я не представляю.Но ты же их вкладываешь в недвижимость-а не пропиваешь\проедаешь\проматываешь-так что цель оправдывает средства.Удачи!И показывай скорее планировки-это так затягивает;-)
Спасибо! :-) Мне с мужем проще, сам блюдёт, но иногда кормит меня сладким. ;-)
Планировки покажу, конечно.
Ничего, может нужно немного передохнуть, вес закрепить, а потом снова в бой. Мне отпуск пошел явно на пользу. Про квартирный вопрос потрещу с удовольствием. Мы ровно год назад его решали, меняли квартиру, теперь потихоньку ремонтируемся, вот новую кухню сделали.
Я так хочу Новый год встретить в новом (для меня) жилье! :-) И тоже хочу думать про ремонты и т.п., очень люблю я это. :-)
Наташ, ты прежде всего постарайся не грызть себя, успокойся. Все от нервов, думаю, от страха за будущее с большими долгами
Очень-очень тебя понимаю, потому как была в таком состоянии и сейчас еще ипотеку платим
мы тоже платим еще за эту квартиру. но это так, мелочи, кредит инфляция съедает потихоньку ;-)
И я нервничала, когда мы дом покупали, и спать не могла и тыды...а счас прям ужасно рада, что все же рискнули. Так шта, в добрый путь!
По похудению...Наташка, наши организмы уже измученные нарзанами, то бишь, диетами, потому и не отдают, а все про запас откладывают и любой козинак туда прямиком и отправляется. И еще, я хочу сказать, все эти теории прихода-расхода калорий и связь с похудением - фуйня. Сколько я ем уже больше 2-ух месяцев и сколько трачу ккал, уже помереть должна была бы от истощения, ан нет, организм перестроился, отдает потихонечку и это при том, что вредного я практически не ем, потому как сейчас вопрос стоит - или я поем что-то пользительное и принесу себе пользу или слопаю какую-нить хрень сегодня, а завтра мне анализы покажут недостаток чего-нить важного. Я рада такому темпу, но осознаю несостоятельность многих теорий правильного питания.
Спасибо за пожелание! :-)
Танюш, я, если честно, вообще в очередное отчаяние впала в плане похудения. Тут менять надо медикаменты, однозначно. Потому что я практически постоянно хочу есть. А не ем. И меня это раздражает. В магазине, проходя мимо булочек, которые до одури пахнут, я просто расплакаться могу. :-) Но не ем.
Это фон (побочка) кортикостероидов моих. Я как подумаю, что мне их пить и пить, тоска берет. А наши доктора очень бояться менять что-то, проще ведь по накатанной. А у меня побочка пошла еще дальше - анализы показывают начало болезни суставов. Дай Бог, чтобы анализы ошибались.
Так что какие уж тут теории... Доктор говорит "лучше так, чем на диализе", и я с ним согласна.
квартира и деньги конечно же колосальный стресс. Попробуй может Тантьяну Малахову, мама могиа похудела очень легко без голосо, да и мне нравится, хотя я на другую систему перейду, потом скжу на какую
Ох, сама знаю, какое это серьезное решение.
Поэтому нашу квартиру выбирал муж и отец. В нашем городе выбор планировок небольшой, так что я выбирала между плохой, очень плохой и "ниче так". :)
А уж саму квартиру выбирал муж. :)
Удачи тебе!!!! :)
Девчени я с Аней дорогорились втретиться 15 июля примерно в 18:00. Кто еще может в этот день?
Привет, дорогая! Как у тебя жизнь, что нового, рассказывай. Почему у нас совсем не появляешься, заходи в гости почаще!
Привет Лелечка! Все ок, не поверишь, у меня компьиутер дома не открывает мне форумы кроме форума "моральная поддержка". Вернусь в Афины, а там может и настрою как-нибудь. Мама в шоке от моего веса, сразу посадила меня на Малахову Татьану (кстати нравится очень). А знакомая посоветовала клинику Борменталя и я уже с 16 числа буду ходить на занятиа. На йетом настояла моя мама и я не хочу ее подводить да и у самой появилось сильное желание. Первый раз я приезжау в Москву и не обжираусь всякими вкусностями по которым скучала. На форум надеусь буду заходить и даже в таблицу запишусь :)Ты то как, надо посмотреть мне таблицу
Девочки, я провела "титаническую" работу :-), и теперь готова поделиться с вами моими мыслями и переживаниями. Вот тут
http://eva.ru/Rdis7
Пароль наш. ;-)
Жду ваших рассуждений. :-)
Если бы квартиру покупала я...
№ 1 - кухня мелковата, ИМХО. Обычно в доме кухня - это святое место женщины. У меня в этот раз мелкая кухня да еще и мебель на ней старая, планировка не самая удачная, так что я на ней не люблю бывать. И очень об этом жалею.
№ 2 - Абсолютно с тобой согласна.
№ 3 - А мне нравится. Я бы ее в финал вывела. :) Тем более и район ваш. ;)
№ 4 - У моих свекров такая. Что могу сказать - кухня норм, маленькая спальня долгое время была уютным гнездом моего супруга (в юности), а сейчас - обиталище свекра. Для одного человека - очень уютно и симпатично.
№ 5,6 - рассматривала бы на равных. Кухня мелковата...
№ 7 - очень-очень понравилась. Из маленькой комнатки. прилегающей к самой большой, можно сделать кабинет или гардеробную. :) Тоже в финал.
№ 8,9 - если б не маленькие кухни, влюбилась бы и рвала с руками. :) Тоже в финал!
девочки, это как-то странно - вес практически не уменшается, но чувствую, что одежда стала по другому сидеть, как-то лучше. И кое-что стало свободным. Так бывает?
подтягивается кожа и мышцы. Ходить больше стала? Физнагрузки появились?
У меня такое после Турции - вес особо не упал, а вещи болтаться стали на второй неделе. :)
Девочки, всем привет.
Вес у меня падает (че ему не падать, если я ем мало).
Лицо осунулось, брюшко спало, только грудь, шоб ее, даже увеличивается.
Я очень надеюсь, что она не увеличится еще больше!
Вес 81,5. Вчера был 81,2, но не задержался.
На следующей неделе я рассчитываю-таки получить справку и пойти в бассейн (насморк мой почти прошел). А то совсем плавать разучусь, будет обидно. :(
Подержите за меня кулачки, чтобы через две недели я увидела на весах цифру 7 в начале, а на УЗИ увидела своего будущего спиногрызика. :)