ஐ☼ஐСделаем планету легче-267ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Леля, отправь меня в отпуск до середины августа, пжалста
Всем успеха на похудательном фронте и вообще всего-всего:-)
Дефффки, вы сошли с ума. :-( Давайте вместе с Олей на пару уже договоритесь штоле и худейте!!!!!!!
68,8(-0,3) отчет за 12-е, а меня почему не внесли? вы меня случайно не выписали уже;-)
114,6 (0)
Меня почему-то воодушевили эти циферки. :-) Потому как если бы был плюс от моего "недельного" питания, я бы впала в отчаяние.
Девочки, всем привет.
Вес у меня падает (че ему не падать, если я ем мало).
Лицо осунулось, брюшко спало, только грудь, шоб ее, даже увеличивается.
Я очень надеюсь, что она не увеличится еще больше!
Вес 81,5. Вчера был 81,2, но не задержался.
На следующей неделе я рассчитываю-таки получить справку и пойти в бассейн (насморк мой почти прошел). А то совсем плавать разучусь, будет обидно.
Подержите за меня кулачки, чтобы через две недели я увидела на весах цифру 7 в начале, а на УЗИ увидела своего будущего спиногрызика.
Майечка, какая ты умница! Я уверена, что у тебя все получится!
На удачу @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Оля, спасибо большое! :)
Кстати, заметила, что вес падает лучше, когда я не обжираюсь по выходным. :)
ЛюлИчка! Я занималась! Это палка о двух концах, а) я хорошо похудела, подтянулся желудок, б.) есть направление йоги на это похожее и мало кто из увлекащихся этой егой при силе здоровья огого не доживал до 55 лет. как -то вс одночасье помирал... страшно же...
Многа букф... Ты понял меня?
Какая... "милая персона" поставила на главную страницу Евы фотку картошки-кумпир, а?!
Я не могу спокойно на это смотреть!
Я хочу печеной картошки!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААААААА! :dash1:dash1:dash1:dash1
Девочки, спасибо всем высказавшимся по поводу планировок! :-) ВЫ мне очень помогаете.
Наташ, у меня глаза разбежались:) Я бы взяла с большой кухней и спальней поменьше:)
Наташ, я тупка, не увидела твое сообщение о планировках в прошлом топе, отвлеклась на заполнение таблицы и заведение нового топа. Хорошо, что ты тут написала, я теперь тоже посмотрела и могу свое мнение сказать :)
1. Планировка не очень, плюс перевешивают минусы те, что ты указала - газ и маленькая кухня.
2. В общем, почти то же самое, что и 1 в, т.е. не очень.
3. Самый лучший вариант, мне ОЧЕНЬ понравилась планировка, единственное, немного странно, что сразу возле входа в квартиру находится жилая комната, а кухня в глубине квартиры. У меня сейчас примерно такая же квартира, только кухня возле входа, а там, где по вашей планировке предполагается кухня - у нас наша спальня, напротив - детская. А так все то же самое, длинный коридор, расположение комнат. Очень удобно и хорошо, что квартира на 2 стороны дома выходит, проветривать удобно :) И опять же немаловажный плюс - ваш район (только для тебя, как я понимаю, это минус - а почему ты хочешь сменить район?)
4. Ну тоже неплох, но если очень высокая цена - нафиг. Одна комната слишком мала, конурка просто. Кровать и шкаф только в нее поставишь, больше ничего.
5. Четырешка - моя мечта!!! Я так хочу, чтобы у моих девчонок у каждой была своя комната, мне кажется, они тогда будут меньше ругаться и будут жить мирно и счастливо :) Если у вас есть возможность купить 4-шку - покупайте!!! Каждому нужна своя комната (ну кроме родителей - им общая спальня нужна) и плюс общая комната, где все будут тусить. Если такой вариант получится - берите обязательно, даже фиг с ней с маленькой кухней, мы вот в кухне вообще не едим, я там только готовлю и завтракают все там по очереди. Всем собираться за столом можно в общей гостиной, так даже лучше! Из 4-шек твоя любовь - и моя любовь! Обалденный вариант, я бы землю грызла, чтобы его получить! Желаю тебе, чтобы именно такая квартира стала твоей!
Спасибо, Лёля, за такой содержательный ответ! :-)
Я тоже так хочу четырешку, прямо мысленно мебель в ней расставляю. :-) Дитё у меня одно, но мне нужна спальня на будущее для мамы. Селить маму в гостиной не очень. Посмотрим, что получится.
У меня была кухня( если ее так можно назвать) 5.5 по факту 5 м, так что 8.3 для нас просто рай. Еще я не рассматривала квартиры с туалетом у кухни. У меня у входа темная комната, в ней сейчас стиралка и кухня, недостаток, что грязная зона прямо в квартире, но вроде ничего, привыкли. Длинный коридор некоторые тоже считают недостатком, у соседей там узкий шкаф купе до потолка, у меня там турник , зеркало,велики тусуются , плюс нет стенки в большой комнате, что 16м. Получается много воздуха и света. У детей комната 14.5 и у нас спальня 9.5 м. В спальне ковать большая и шкаф купе.
Ну вот получается, чтобы туалет и кухня не были рядом, это значит та планировка, где одна спальня 9 м. Вторая спальня - 14. Отдать ребенку спальню 9 м - это слишком мало! А во второй спальне балкон. Побаиваюсь я ребенка селить в спальне с балконом.
Будем думать по факту, т.е. хватать ту квартирку, у которой цена хорошая. :-)
У меня дети в комнате 14.5 она с лоджией большой, там окна на защелках , не вскроешь . Да и выбора особого не было. Дети решили вместе заселиться , в 9,5 им не развернуться, пришлось с балконом селить.
у нас вот типа такой,но она немного нестандартная,так как торцевая http://www.realto.ru/guide/plan_home/show_flat/?idapartment=421
в основном вот у нас такие трешки в 9 этажках http://www.realto.ru/guide/plan_home/show_flat/?idapartment=485
еще вот такие у нас есть,неплохие,но мы не успели,рядом с нами продали
http://www.realto.ru/guide/plan_home/show_flat/?idapartment=489 еще вот такие,но пришлось бы занимать или кредит брать,та,что по деньгам проходила,прямо на перекрестке, под носом трамвай http://www.realto.ru/guide/plan_home/show_flat/?idapartment=499
Девочки-москвички! Кто хотел встретиться! Мы с Дианкой планируем встречу на завтра (понедельник 15 июля), предварительно около 18.00 в центре.
Место и время обговаривается )) Если не очень удобно вечером - говорите, подкорректируем!
Предлагайте!
Приглашаются все! ;) Заодно и познакомимся, если не знакомы! ))))))
ЗЫ. Оля, Мариша, Света, Аленушка, кто еще с нами? Оксана Санка может быть подскочит!
Green-eyed orchid
девули, жаль, потому, как Дианка может только завтра или после 20 июля. А после 20го не могу я... (((
Это прямо около метро! Выход из метро Китай-Город, который с лестницей, из стеклянных дверей направо и в конце тоннеля налево по лестнице. 20 метров и мы на месте!
Я не могу, хотя рядом со мною((( У меня встреча назначена по квартире. Хорошо вам всем встретиться и ждём фоток!
Я хочу и даж свободна сегодня вечером, но не пойду:( Я сейчас на низкопуриновой диете: мясо, рыбу, морепродукты, грибы нельзя, пить нельзя, ничего нельзя короче:( а если в кафе пойду, то точно не сдержусь и налопаюсь того, что мне сейчас противопоказано.. а завтра у меня анализ:(
В общем, я в пролете:(
:) Глянула я их меню. Есть там один салат и один вид роллов под мою диету подходящие. Так что мож и доберусь:) Но я заканчиваю в 18 часов. В 18.30 народ еще будет?:)
Скинь мне тож телефон на всякий случай.
Верочка, не видела твоего сообщения, потому, что не заходила уже сюда... ((( Мы сидели до 20.30, жаль, что не решилась приехать!...
Надо будет еще раз собраться:) Только мне надо чуть заранее знать, я не могу так быстро планы менять на данный момент:(
Я тут. Жду вот тоже отчета от девчонок. Кофе пью. Сейчас пойду мыться. Обещали воду горячую сегодня дать, дали на 2 часа и опять отключили:(
Да фигушки всем миром! :) Всего четверо нас и было. Дианка, Анютка, Аленушка и я.
Девоньки, к Дианке и Анютке я уже попривыкла, а тут еще одна звезда - Аленушка! Красота, я вам скажу!!!!! Такая эффектная, такая элегантная! Прелесть!
Ну, все как всегда - пожрали=поржали :). Но сегодня мы сдержанные какие-то были. :)
Фотки у Аленушки.
Да! Представь себе, я НЕ ВЫПИЛА НИ ОДНОГО КОКТЕЙЛЯ!!!! Вообще ничего не пила!!!! Во, какая я! Кремень!! Анька с Дианкой на чай зеленый налегали. Анька, скажу я вам по секрету, вообще такая худявая! Шкелет! У нее вообще-то никогда пуза не было, а сейчас нет даже и места, где у людей живот бывает!
Дианка выглядит хорошо, стрижка и цвет волос очень ей идут. И мне показалось, что она схуднула с лица значительно. Во всяком случае, в прошлый раз она была толще, зуб даю!!!! :)
Ой, Оленька, мерси за комплимент))))
Я вообще сегодня на другую встречу вырядилась по официальному, по работе, а ее на завтра перенесли, зато не ожидала, что с вами именно в понедельник увижусь, очень приятно было))))
Было классно, я готова каждый день так встречаться! Завтра у меня 1 день в клинике Борменталь, всего 4 дня, потом расскажу понравилось или нет
http://eva.ru/Rdj0q
Пароль общий:)
Мужа накормила, спать уложила и скорей фотки выкладывать)))
Сорри за качество - на ipad качество не очень(
Так мне понравилось на встрече))), спасибо вам, девочки, за такое приятное общение))), начало трудовой недели, а такое душевное)))
Ну, что ты! Какие плюшки в нашем положении??? (Штрудели ведь не плюшки, правда? ;))
Как у вас всё прямо в стиле "фитнес и диеты"! ;-)
Красавицы! Так приятно посмотреть на вас! :-)
Девушки, выглядите все просто замечательно! Оля, не вижу я твоих кг-ов, как по мне, так ты такая же, как и в прошлом году! Анютка немного уставшая, но все такая же красивая! Диан, прическа тебе просто супер просто идет!
Аленушка, куда тебе еще худеть, ты ж такая очаровашка-стройняшка!:-)
ой, какие вы все милые и веселые:-)
И ужасно дисциплинированные:-))
Так замечательно, что вы там все рядышком и можете время от времени вот так душевно вст)ечаться:-)
Только мы всегда встречаемся почему-то именно тогда, когда кто-то приезжает изделека :).
Красотки!!! ВСЕ красотки, прям как на подбор :) Умнички, что встретились, я очень верю, что когда-нибудь тоже приеду в Москву и встречусь с вами обязательно!
Ой, Лелечка, как же хочется встретиться!!! Хорошо бы всем одновременно собраться! Вот была бы веселуха!!!!
отлично все выглядите, видно, что хорошо посидели. ;-)
Жаль я на море, а то тоже приехала бы ;-)
Лен, куда еще худеем?
Дианка, потрясная стрижка и цвет волос, просто супер, очень тебе идет.
Вот я себе обмен веществ нарушила-то, а? :(
Два дня кушала на ужин картошку. Не по кастрюльке, а по паре картофелин среднего размера, отваренных в мундире.
И вес стоит намертво. Никакого снижения.
Сегодня на завтрак ела творог 2% с вишней. Без сахара. Было противно, но вдавила в себя творог. :) Сидела и ругала себя распустехой и слабовольной толстухой. :)
подожди, Майя, а не ты ли у нас в положении? Или я тебя с кем-то спутала? :think
просто может обмен веществ тут не при чем..
Ой,чейта сразу нарушила? Ты у нас душка в положении плюс вес обязан каждый день отчаливать. У меня, например, может 5-7 дней стоять, потом отвес 1 или 2дня
Ну ладно, ладно... Застыдили. Отеки у меня сейчас чаще, чем раньше. Жара действует...
Эпопея у меня со справкой еще та: мне ее выдали, но без печати. Печать поставят только завтра в обед. Цирк! Надо еще "фапотьку" для бассейна купить - и в бой! :)
Да я до сих пор не верю.
Муж сегодня: "Не трогай пакет (с продуктами), тебе нельзя тяжелое носить!"
Я (недоумевая): "Почему?"
Муж: "Ты ж беременная..."
Я: "Да? Ой, и правда..."
Я реально забываю. Такое ощущение, что все это не со мной. :)
Я сидю вся красивая. Сегодня нравилась и стриглась у нового мастера. Нахожусь под впечатлением. Теперь я платиновая блондинко .
Поздравляю!!! "Нравилась и сгриглась" - это хорошо :) :). И результат понравился - это главное!
Фот-ки, фот-ки, фот-ки!
Ща. У меня фотик фотки делает тяжелые, и ева их не грузит, а чет мой фотошоп глючит.
круто, фотки давай скорее. ;-)
Я вот наоборот все никак не решусь из блондинки в темный перекраситься. А ты вон из темного в блонд перекрасились, не жалеешь? ;-)
из темного? я уже давно была блондинко,только теперь я яркая блондинко. На что-то радикальное я пока не готова. Я хочу разный причесон попробовать,волосы отращиваю
девочки, спасибо:-)
Я пока еще здесь, пакую чемоданыи раздаю указания советы сыну с подругой (сыну, если совсем точно:-)) по поводу хoзяйства:-)
Девочки, редко пишу, времени нет совсем:( На выходных все было как всегда, гости и шашлыки. С ужинами стараюсь не баловаться, а так по системе не питаюсь днем, сладкое пролетает. Сегодня вот на ужин правда съела 3 ложки творога и маленький кусок отварной говядины, очень есть хотелось. Вот такие дела. Еще и со здоровьем проблемы, расстроилась. И вообще уже хочу в отпуск отвлечься от всего!
"со здоровьем проблемы, расстроилась" - что такое?? надеюсь несерьезное??
ужин самое-то что доктор прописал, кмк можно творог и говядину не ограничивать в количестве.
Да страшного ничего, но планы пошли прахом мои. Ходила на узи, нашли кисту на яичнике, надо операцию делать, беременеть пока сказали нельзя, а может как раз из-за нее и не получалось у нас. Вот такие дела. После отпуска пойду в другую еще поликлинику,посмотрю что там скажут.
нда...неприятненько. сходи конечно в другую, лишнее подтверждение не повредит, прежде чем под нож ложиться.
не могу не вмешаться
Марина, ешай вопрос как можно скорее.
Я прошла через это и у меня были очень большие проблемы - кровотечения, гемоглобин снизился почти до 60 и очень сильное малокровие. Так что меня отправляли на переливание крови(
Какое-то время я даже ходила с трудом - совершенно не было сил, только спала(вот тогда-то я и сильно растолстела(()
Мне помогли только совершенно радикальные меры, но я была уже не в том возрасте и увеличение количества детей в нашей семье больше не входило в мои планы
А тебе еще беременеть надо, так чт не тяни -лечись и держи от меня кулаки, чтоб все прошло бесследно и завершилось беременностью)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...
Спасибо!!! Вот в отпуск схожу и займусь вплотную этим вопросом с сентября. У мамы моей тоже киста была, вырезали 5 лет назад,но у нее все гораздо сложнее было.
Присоединяюсь к Свете.
Маришка, не вздумай затягивать и если есть показания оперироваться - делай это без промедлений.
Мариш , поправляться поскорее, не тяни с этим. Моя погружения заткнула, пришлось таки яичницу удалить. Правда это не помешало ей год назад стать мамой в 3 раз.
Маришка, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, чтоб поскорее все решилось со здоровьем. Ты у нас еще молодуха, после операции восстановишься и родишь ;-)
Нужно еще в другой день цикла УЗИ сделать, это может быть просто овуляция.
Не расстраивайся. Все решаемо. Появилась проблема, подумала, оценила, нашла варианты решения, решила. И забыла. :-) Только так и никак иначе. :-)
Здоровья тебе! :-)
не могу взять себя в руки:-( Эти четыре дня на И-К выбили меня из колеи совсем, зарядку не делаю, воду пить забываю, ужинаю как "дурак на поминках":-( ...и тостею....толстею... пошел сильный плюс.
а еще у нас жара стоит страшная, в огород не выдйешь пока солнце не сядет, а солнышко присело и я вместе с ним, как курица млин:-( никакого агрофитнеса, трава по пояс, и некому меня пристыдить-нет надо мной начальников патамушта, а совесть еще с И-К не приехала, видать там решила остаться, качается себе на волнах.
в общем не знаю зачем пишу, бить меня некому, а вам некогда!
пошла я на работу собираться, кто б меня еще выпнул...
Мы с моей совестью договаривались, что как из отпуска приедем, будем жить по прежнему, так что как самолет наш сел, я в строю.
сижу вот, жую вафли, домашние, доня напекла, как не попробовать? ну и "пробую", уже пятую по-моему.. а время 20.50.
а ведь весь день все было нормально и даже с зарядкой
Девы, скиньте пароль, на девочек посмотреть охота))) Мне Леля скидывала, япотеряла.
Привет всем! Я не пропала, просто завал по работе. Тем не менее ежедневно хожу на тренировки и придерживаюсь протаса.. по мере сил) А вес, ...., стоит! 81,8, 82,3, 82,2, 82,3..... Сегодня хочу устроить полностью протасный день без мяса, типа разгрузки что-то. Но почему-то нет уверенности, что будет отвес больше, чем -0,1.
а ты не хочешь что нибудь новенькое попробовать? ;-)
А то на протасе сидишь уже 2 года, а вес и ныне там. ;-) Тем более со спортом, нужно кушать много белка, а не соленого-жирного сыра, думаю если уберешь свой сыр, и добавишь кур. грудку и вес полетит вниз ;-)
И увеличь коридор по калориям на завтрак и обед, а то клюешь, как птичка. По кл мало, а по жирам у тебя перебор уже на завтрак идет.
Я например завтракаю 30 гр сыра +1 яйцо из микро.
А на обед готова уже слона проглотить ;-)
Мы тут на море уже месяц и вообще очень много кушаем, особенно на ужин ;-) Тут уже не до похудения. КГ много уже набралА ;-)
Свет, а ЧТО новое? Я так питаюсь. Если чувствую, что очень чего-то хочу, то ем. Калории считать не буду, мне моего бесконечного бухучета хватает... диеты - точно уже не мое.
Я просто не совсем понимаю, чем вам протас то не угодил)))) Кисломолочка, яйца, мясо, рыба, много овощей! Что еще надо человеку для счастья???
Нам протас всем угодил. Мы предлагаем новое, потому как старое уже не дает такого результата, как раньше.
Я не агитирую за подсчет калорий, я предлагаю просто несколько раз пересчитать, дабы понимать в чем собака зарыта. У меня мой здоровый рациончик на 2500-2700 потянул.
Свет, да я на диете с апреля 2012 года толком и не сидела. Жрала, а потом сбрасывала (2-3 кг), т.е. не давала себе разожраться обратно до моих 94,1) Как видела 85, офигевала и за неделю возвращала 82. И пока я жру, мне дискомфортно, а на овощах, кисломолочке и кур. филе - мне хорошо.
Про подсчет. Неужели ты думаешь, что пройдя курс в Борментале, изучив много инфы о спорте и правильном питании за последние 3 года, я ни разу не считала калории и не прикидываю, на сколько, и что я в себя закинула?)Когда жру - это за 2500 ккал, это очень для меня много, если протас с мясом и от души - это 1500, если без мяса с обильным кол-во кисломолочки - 900 - 1300.
Итого - собака зарыта в отсутствии постоянного придерживания коридора калорийности. А вес держится за счет постоянных физичексих упражнений. Если бы они отсутствовали, то вес бы рос.
Посему, хочется продержать без срывов протаса, достигнуть 72 кг и посидеть немного на них)))) Мне надоел 42 размер одежды, он мне уже великоват, а 40 маловат))) Скучаю по своему 38!
Про твое посещение Борменталя, я первый раз слышу. Но суть не в этом. Если б тебе было бы действительно хорошо и комфортно,то ты постоянно не срывалась и бы и не перебирала калораж,имхо.
Мое посещение Борменталя было три года назад, в мае 2010г. За месяц скинула -5 кг. А потом заболела свекровь и мне стало не до себя как-то: в течение одного месяца произошло слишком много... был поставлен диагноз и очень скоро ее не стало. Я писала об этом, когда пришла в топ в ноябре 2010г. В общем я набрала к ноябрю все обратно, но сознание того, что надо менять себя осталось) За 2 месяца к НГ я лихо скинула 10 кг, потом после праздников сбросила привес и еще 3-4 кг, ну вот с тех пор и сижу, точнее тренируюсь и ем)))
А на счет внутреннего физиологического комфорта в организме и психологический составляющей (желание есть, заедая трудности и проблемы)... Как бы это разные вещи) Физиологически мне ОЧЕНЬ комфортно, а мозг требует - ЖРАТЬ))) И я уже не разбираю) Это ж как наркомания и алкоголизм. Разве мы не все ту такие, во всяком случае очень многие)
Канешн, тебе виднее, в чем твоя проблема. Если мозг требует жрать, есть надо другим занимать.
;-) приседай 50 раз ;-), говорят помогает ;-) я правда еще не пробовала ;-)
У меня жор только за 5 дней до КД и то 1 день, а потом отпускает и просто остается аппетит ;-)
Таааак, ты опять за своё? *ругаицца*
А если еще раз сбросить не удастся? Чай не девочка уже, простите бога ради. :-)Будешь как я сидеть и у шкафа вздыхать. :-Р
Тюсь, вес ныне там не из-за протаса, а из-за отсутствия диеты постоянно. Если бы протаса держала, как оно должно быть, я бы уже 60 кг была.
Не, не хочу. Я уже 100 раз писала, что протас с мясом для меня не диета, а образ жизни. Мне вкусно!!! Я вообще-то больше всего люблю сыр и зелень))) Без кисломолочки ваще себе жизни не представляю) Но иногда вот срываюсь на сладкое и алкоголь по праздникам))) Мясо уже не лезет в больших кол-вах, жирное не ем. Что мне еще искать?! И главное, зачем...
З.Ы. Сыр ем домашний, без соли и жира. В крайнем случае 17 % ольтермани. Мне, откровенно говоря, уже обычный сыр тоже слишком жирно, я прям чувствую жир и мне неприятно это есть.
Тяпочка, я считаю, что тебе наоборот нужна именно белковая пища. Протас и качественные тренировки, ИМХО, несовместимы.
горячая еда (мясо и овощи) - вот твой рацион. :-)
А если яичку? лишние яйца заменить на творог - и отличная диета!
Натуль, в протасе есть мясо, рыба и т.п.))) А яичка с заменой яиц на творог начинает до смешного напоминать протаса.
Ржу, Наташка))))Вот для тебя оно страшное, а для меня в нем много всего) Эта система питания снова заставила поверить в себя, почувствовать стройной, да в конце концов на какой-то момент достигнуть цифры -15 кг) (это не реклама) :-D
Мои фотки http://eva.ru/RdjBi , велкам,пароль наш общий. Для меня это настоящий подвиг,особенно фото в купальнике. Но теперь я хоть как-то могу на них смотреть и не плакать.
Светочка.... Полный восторг!!!!!! Ты такая молодец! Работа колоссальная! Как же меняют внешность 25 кг (а здоровье и подавно!):-) Прическа именно твоя! Если можно, я твою фотку сохраню и покажу моему горе-парикмахеру около дома, у которого стрижка дешевая, но который не умеет красиво сделать.
Я просто настаиваю на том, чтобы ты разместила фото в "достижениях". Ты умничка! :-*
Спасибо Наташ ! Я смотрю на фотки и не верю, что это я была, и что я так изменилась. В достижения мне рановато, ибо работы предстоит еще предостаточно.
йё-хо!!! результатище!(жму руку)
прическа на мою похожа, челка косая, да? только сейчас я сзади отращиваю. Тебе очень идет:-)
Как же ты изменилась!!! Светлана, молодец, колоссальный результат! Тебе очень идёт такая причёска, у тебя очень красивое, светлое лицо, в общем - во всём умничка:-)
А глядя на фото с ребенком я просто расплакалась, честно. Но не из-за тебя, а из-за себя. Ведь дети любят нас любыми, хоть толстыми, хоть худыми... любовь ребенка безусловна. Я тут с ребенком шла по улице, он такой маленький, красивенький, а мама рядом крокодилица толстая... так жалко его стало..
Но хоть мотивация появилась, чесслово!
Cвет, знаешь, что я скажу... Ты сделала много. Но... Очень тебя прошу, не останавливайся!!! Просто заклинаю! Ты такая хорошенькая УЖЕ, а какой станешь! Если не будет отката назад. А он вполне возможен, если успокоишься. Если будешь собирать комплименты и радоваться, глядя в зеркало. Это так расслабляет. А нам расслабляться нельзя!
Олечка, спасибо за добрые слова! Я прекрасно понимаю, что работа предстоит колоссальная, еше скинуть и удержать. А комплименты меня особо не трогают, я пока себя звездой не ощущаю, по фотки только вижу как я сильно изменилась. Очень надеюсь на себя и на вашу поддержку!
Ну, что сказать: работа уже проделана титаническая!
Не останавливайся, ты уже на полпути к здоровому и прекрасному телу! :)
Светик, ты красотка!!! Стрижка супер! И правильно тебе Оля написала, чтобы ты не вздумала останавливаться!!!
Свет, ну очень здорово!!! Умница! Ты медленно, но очень верно идешь к своей цели!!! Так держать!
Блин, а я в такой цвет и хотела покраситься, как у тебя на встрече был, прям влюбилась в этот цвет, а ты его так махом и убрала. ;-)
не могу понять, как тебе хорошо с темными или со светлыми. ;-)
Поздравляю с юбилеем, -25 кг- уже цифра.
Я тоже -24 кг похудела, потом в зажор ушла летом, потом по приезду похудела на -4 кг и курить бросила. Но про мои +12 кг от некурения ты в курсИ ;-)
Эх, приеду с моря, опять буду есть овощи и снова худеть.
Мы уже чуть больше месяца отдыхаем. Осталось всего 15 дней и домой ;-)
Какой такой? Я тогда просто с мелированием была. Оно у меня то светлее, то темнее. А в этот раз мы у новой девушки стриглись и красились. Она меня мелировала и тонировала. На солнце ваще супер. Всем больше новый мой вид понравился.
я думала у тебя темно русый цвет + перышки беленькие. ;-)
У меня на море вообще волосы все испортились.
Солнце+вода не пощадили их. Может даже придется все состригать нафиГ. ;-)
Хоть и рОстила их полгода ;-)
Делай маски из масла оливкового или подсолнечного. Вечером намазала, пакет на волосы и сиди час. А можешь и спать лечь так. Утром смоешь. :-) Волшебные волосы будут.
Масло фиг вымоешь. Мне посоветовали авокадо. Мякоть в блендер и на волосы на час под пакет. Правда сеня я его не купила.
Очень лаконично... :)
Ну, расскажите о себе хоть, Марина! :) Что делаем? Как питаемся? Какие интересы в жизни, кроме "стать снова стройной и красивой"? Есть ли мужья, дети, домашние животные? :)
Просто для таблички набирать народ - скучновато, нам нужны виртуальные подруги и единомышленники! :) Мы с удовольствуем тоже о себе расскажем. :)
Ну во-первых, здрасте :)
Во-вторых, хотелось бы узнать о тебе что-то побольше, чем сухие цифры.
Всем здравствуйте :-)
Ну что ж , немного о себе, на Еве давно - лет 8-9, худею тоже давно, еще наблюдала здесь на Еве как Катя Мириманова худела, но только народ худеет, а я нет :( Мне недавно стукнуло 40, и я понимаю, что если не снизить вес сейчас дальше все будет сложнее, и плюс ооочень болят ноги- сильный варикоз. Двое детей 12 и 7, муж , кошка, отсутствие работы - подработка курьером (пока дети в школе) . До беременности весила 48, всегда была склонна к полноте, в детстве была весьма пухла. А вот с рождением детей - до 85, скидывала и моментом набирала, прошлой осен проверилась у эндокринолога, дали план питания до 1400 ккал-здорова - жрать меньше надо, в феврале была у психолога диетолога- толку - сброшу 3 кг и обратно 5 набираю.
Вес - 2 недели нажал был 80,0 , но весы остались на даче, и чую уже поболе будет- в выходные взвешусь .
Как худеть? С февраля пью воду, но что то сейчас в жару не лезет вода. Стараюсь есть больше овощей, но дорого салаты, а капуста с морковкой уже не лезет . Порцию если ограничиваю, то начинаю мыть посуду и когда никто не видит, сжираю прям из кастрюль все подряд. Очень нравится средиземноморская диета, салатные листья с тунцом или курицей или креветками- оливковое масло и помидорка , но ... Воз и ныне там...всю весну по ютубу делала зарядку , либо бодифлекс, либо с Анной Куркуриной, но сейчас лето, дети дома, весь день в бегах, утром работа - набегаешься по городу и все ... Сил нет. С понедельника я в отпуске, купила витамин б6, чтоб с ограничений в питании не впасть в дипресняк, и упаковку худеем за неделю на 5 дней до старта, я с них стартовала прошлый раз когда худела после родов с 85, но боюсь сейчас не смогу - 2 ребенка и они до сентября со мной, а их кормить и готовить мне, да еще пятнично-воскресный муж с друзьями , выпивкой и шашлыком.
Привет, Марина! Я - Наталья. Приятно познакомиться. :-)
Истории у нас у всех одинаковые практически :-)
Могу посоветовать только пробовать разные подходы либо диеты.
Мы ведь никуда не спешим :-)
Месяц - одно, не пошло - другое, пошло - продолжаем придерживаться. Только так. :-)
Вот тебе чем "минус 60" не подошла система? И ограничений порций нет, и ешь, что хочешь, только вечером сдержаться. :-)
Или замечательная система "худей во сне" (если с желчным нет проблем). Тут даже выходные посиделки не проблема.
А вес у тебя совсем не критичный. В месяц максимум по пяток кг, и к Новому году ты в идеале. :-)
Понимаешь, все наши "проблемы" - лишь отговорки. Можно сделать всё.
Я вот сижу на гормонах уже 3,5 года. Иногда бошка напрочь отключается и я ем, нет, жру, все подряд. А ведь могла бы и вернуться в свой комфортный вес, худея даже на 1 кг в месяц!!!!
Поэтому перестаем себя жалеть, выбираем стиль питания и вперед! :-)
И воду надо пить! 8 стаканов минимум! Налила - выпила, час прошел, налила - выпила. Расставь стаканы, кружки по дому, чтобы глаза мозолили. :-)
Посмотрела фотки - такая замечательная девушка! :-) В платье - вообще красота! :-)
Привет. Я СВета. Я пришла к выводу, что подсчет калорий наше все. Я против десятков, голодовок ,разгрузок . Я после отпуска подняла себе чуток коридор 1200-1500. Прекрасно стройнеется , без ограничений, вписывается. И в маг с детьми ходили и в рестик с подругой. Правда я вообще не пью алкоголь.
Привет, Марина! Можно я сразу на "ты"? Мы тут все на "ты". :)
Насчет того, что сразу не получается, - это да. Я, помнится, так была воодушевлена первыми успехами, что чуть не сорвалась, когда отвес остановился.
Мне врач порекомендовала считать калории, но меня эта скурпулезность не особо устроила, а очень подошла система весонаблюдателей. Я не Весонаблюдатель в чистом виде, просто забрала у них систему пунктов и правил питания. :) Там то же, что и подсчет калорий, но с поправкой плюс-минус лапоть. :)
Ела все, даже позволяла себе шоколад и сладости в меру, главное - все записывала и считала. Жирное сильно ограничивала, из алкоголя позволяла себе сухое вино. От пива сильно вес ползет. :( А жаль... Люблю я пивко светленькое.
Сейчас мне ничего нельзя пить, потому что я в положении. :)
У меня очередной приступ силы воли :) Не буду загадывать, надолго ли :)
Болеть я закончила, отмазки кончились, надо худеть. Решила совместить -60 и протасовку, чтобы не морочить себе голову и не думать, что есть.
Завтракать буду всем, что душенька моя пожелает (но только завтрак, т.е. первый прием пищи). А потом - протасовское меню. Яйцо и мясо не буду есть в течение дня, только свежие овощи и молочка. Яблоки буду, а также другие сезонные фрукты тоже (абрикосы, сливы, смородину и другое). Если совсем будет невмоготу, буду позволять немного сыра 12%-ного.
Вот такие планы.
Завтра взвешусь... :scared1
привет, может не надо так жестоко с мясом-то? кусочек вареной говядинки на обед(не позже14.00) не должен навредить
Боюсь голодно будет на одной молочке и овощах.
Оль, у тебя опять драконовские меры, а потом ты начинаешь срываться. :(
Хватит ставить себе жесткие ограничения, поставь для начала помягче, а потом, как настрой будет, иди дальше, переходи на чистые овощи и молочку, а потом и на чистую протасовку.
Лель, а ты попробуй сначала так, потом если не понравится еще как-нибудь, глядишь и придешь к комфортному методу.
о, я тоже так хочу! Утром обжираться, а обед-ужин по Дюкану белок+углеводы! У меня на этой неделе так и получалось чаще всего)) результат минус 1.5!))
Удачи, Оль!))
А баба яга против!
Лёля, приступ силы воли - это хорошо, но без нормального горячего обеда ты сорвешься! ИМХО. Ну это же почти минус 60! Ты только в обед свои овощи туши и с мясом ешь. :-) А ужин сугубо Протас, я тока за! :-)
Ну пожааааааааалустааааааа...... :-*
Привет! Я сегодня воодушевлена взвешиванием. :-) Не набрала - и это уже успех! :cool1
Я сегодня не на работе :-Р Нас чего-то распустили (завод, понимаете, особо не объясняют). Поэтому я спала до 9.30, сейчас пью чай, потом буду шуршать по хозяйству. Ляпота... ;-)
23 июля у нашего завода юбилей 50 лет. :-) К этому событию мы в лучших традициях социализма делали стенгазету. ;-) Поэтому в среду, например, мой рацион дневной был такой - чашка чая, батон с медом (7.00), чашка кофе, 100г печенья с маком (15.00) (не дали умереть), тушеный кабачок (19.00) (это уже муж любимый кормил ;-))
В остальные дни - кофе-чай-мед-сухарик, кабачок, и семечки (грамм 50 чистого веса). Ну вот вроде и не ушла в плюс ;-), хотя меню - бардак. Но это все газета. Необходимо было отличиться. ;-)
Ребенок у меня в лагере. Слава Богу, ему там нравится! Завтра едем навещать и заодно скатаемся в Несвиж. Покажу вам потом красоты наших краев. :-)
Менюшка , канешн , очаровательна, но то что нет привеса , супер. Мои друзья были у вас , правда на нг праздниках, сказали красотища и продукты очень вкусные.
Девочки, кто нить покупал купоны на сайтах, там процедурами всякие, маникюр и прочее. Как оно?
Девы, вы меня прям раззадорили)))))) Тюся особенно про мое сидение на протасе 2 года)))))) Теперь буду его жестко держать, чтобы доказать себе и вам, что
вес уходит, а не стоит 2 года)))
ну и алкоголь оставь на "очень редко и мало". ;-)
Вообще, если иметь ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК И ПЛОТНЫЙ ОБЕД, то на ужин в 19.00 уже и овощи+творог- отлично пойдут.
И почему ты не ешь гарниры, я понять не могу. ;-)
Думаю, если ты их добавишь, будет только польза и худеть начнешь. Ты же у нас спорЦмен ;-)
Я вот просто порой читаю твои менюшки, я бы с голодухи умерла, по мне очень мало еды. ;-)
Я вот желудок себе уже растянула, на море, хоть как человек стала есть. Правда овощей в рационе почти нет. И сладкого много было. ;-) Да и блинчики на ужин по 4 шт со сгущенкой ни как не могу убрать, такая вкусняшка. Посижу в кафе подумаю, есть или нет, потом созрею на блинчики и их заказываю ;-)
Я довольно часто ем гречку и овсянку по утрам. Гречку днем сочетаю с овощным салатом. Не вижу необходимости есть мясо с гарниром.
Алкоголь сейчас бывает крайне редко и мало.
Тюсь, что ты там слишком много лопаешь)))
чтот про твою гречку 1 раз слышу. ;-)
Овсянка вроде мелькала ;-)
Лопаю я очень много и все в основном вечером. ;-)
Мы из дома уходим на море, дома завтракать еще не хочется, поэтому ем сыр 30 гр + омлет из 1 яйца.
А в обед и ужин уже отрыв бОшки идет.
Ужин у нас поздний в кафе с 20.00 до 21.00, так что все это в жир и уходит.
Вчера вот ела кур. грудку с ананасами 150 гр + 4 блинчика со сгущенкой. ;-)
ну то что я всегда читала, там только 1 яйцо, 100 гр сыра, 1 огурец и 1 помидор ;-)
Блинчики такие тоненькие тоненькие, средние, но вкусные зараза ;-) Мы в кафе ходим, где домашняя еда.
Я же от блинов вообще тащЮсь. ;-)
Вот сейчас картошку будем кушать с огурцы+помидоры.
А то дома вообще не едим, хоть сейчас овощей натрескаться. ;-)
Ты читаешь в те моменты, когда я пытаюсь на снижение пойти, соответственно начинаю протаса и ем по диете)
Приветики! Я вернулась с моря, провели 2 недели в Бодруме. Очень советую, отличный климат и прекрасное Эгейское море. Кому интерсно, вот ссылка на фотки http://plus.google.com/photos/105421478491408295259/albums/5901889637948622769?authkey=CITGq9yX6Mr-JA
Меня там мало. Так как на большинстве фоток огромный живот и дряблая кожа (( Особенно ноги и живот. Вес удержала тот же. Ела в основном салаты овощные с мясом. Фрукты и сладкое тоже позволяла, много пила вина. Но постоянно ходила акву + много плавала. И еще опять бросила курить. Вот уже месяц. На море вообще не хотелось. А дома курить не хочется, а вот есть очень. Сегодня поеду на дачу, буду яблоками свой жор заедать. Хочу сесть на Протаса. Никак не могу перейти на 8ку ((
Ириш, привет!!! Очень хочу туда, может быть когда-нибудь и получится поехать. Поздравляю с тем, что перестала курить! Лови момент) Питалась ты просто отлично! Умница!
У меня те же ожидания от Протаса, хочу в 7-ку.
Отличные фотки! Так прекрасно смотреть на море. Надо мне свои разобрать и выложить. А тебя с возвращением!!!!!!!!!!!!!
приветики, вот я снова заболела, хоть напишу. ;-)
Мы на море чуть больше месяца, и
за 5 лет, что мы отдыхаем тут на море, это первый раз у меня такая ерунда. Все 4 года, я не болела. А тут прям засада.
1-й раз пришлось антибиотик пить и мне и Мише.
2-й раз вот только вчера вечером в кафе, стал жутко гноиться глаз ( это я на глубине типО промывала глаза от конъюнктивита), вот он у меня зараза и "промылся".
Сегодня ночью температура 38, глаз вообще не могла открыть, пришлось раздирать его. Капаю капли и промываю ромашкой, вот сейчас пошли купили чай, сейчас заварила и буду промывать и капать капли.
Всю ночь не спала, знобило жутко. Под утро температура до 37.5 спала. Горло очень болит и кашель жуткий. Снова стала пить антибиотик. Голова тяжелая и глаза чешутся.
Сегодня должны были ехать в дельфинарий, но не поехали. Мишка очень расстроился из-за моего такого глаза.
Вот такие пироги. ;-) Приеду скоро домой,через 16 дней и буду снова худеть. ;-) А то еда у нас совсем не диетная в кафе, так что кг +5 я уже набрала за "чуть больше месяца" такого разврата ;-)
спасибо, вроде уже получше. ;-)
Надеюсь завтра на море уже пойдем.
А то Мишка уже ноет, что я заболела и сегодня не купались.
Выздоравливай, горе луковое... :-) Ты бы к окулисту сходила, не шутят с этим. Похоже мази нужно закладывать за веко (тетрациклиновую и т.д.), но это тебе доктор пропишет. Не откладывай, это серьезно.
ред.
Вы страховку медицинскую делали?
да нет, мы ничего не делали, мы же на Украине тусим. ;-)
Я капала вчера вечером после моря и всю ночь "софрадекс" и промывала ромашкой. Перед приходом домой 2 раза успела до сна прокапать, каждый час капала и ночью, 2-3 раза капала, когда просыпалась температуру мерить.
Сейчас вот пошли и купили альбуцид и чай.
Окулист будет только если в понедельник, сегодня ведь пятница, а в выхи они не работают.
Но уже верхнее веко получше, не такое водяное. Припухлость уходит. И белок немного появился, а то и его не было видно, все глаза красные в кровоподтеках.
Такого жуткого конъюнктивита за всю жизнь у меня еще не было.
Дык што, что в Украине. Ты это зря. Перед поездкой в любую страну нужно делать медстраховку. Денег - пять баксов, а спокойствия вагон. Мало ли что. Ты ж с ребенком.
В дальнюю заграницу вас бы и не выпустили без страховки.
Какие-то ты нереальные суммы называешь...
http://exins.by/strahovanie-zdorovja/strahovanie-pri-vyezde-za-granitsu
там страхование на 20000 евро, обычные услуги.
вот точно непруха, так сильно я давно уже не болела, да еще и 2 раза подряд, с интервалом в дней 6-7 не больше.
Вот поела картошку молоденькую с заправка "творог 0%".
И салатик свеженький. Какой же кайф поесть миску салата. Пойду щас покурю, таблетку выпью и посплю. ;-) А то всю ночь в жар и холод от температуры бросало, голова раскалывается, жесть просто.
в 19.00 наши приедут из дельфинария, пойдем к 19.30 в кафе, фотки хоть посмотрим и поедим. ;-)
Но приеду и буду худеть, сейчас до конца отпуска осталось совсем чуть-чуть ;-) Хоть тут вкусняшки поесть ;-)
А какие тут блинчики с маком, нямка просто. ;-)
Свет, альбуцид + тетрациклин. Гадость редкая, жжет дико, но помогает за пару дней.
Заканчивай жрать блинчики!!!! Ты весь год борешься с килограммами, а потом их возвращаешь за месяц на море! Ай-ай-ай!
ну по 1 месяцу мы не отдыхали, а вернула только +7 кг за 3 мес., так что это не так и много. ;-)
Так альбуцид я капаю + софрадекс. Там написано лечение от 7-10 дней делать.
Температура 37 у меня щас.
Вот идем в кафе, даже не знаю, буду есть блинчики или нет, но так хочется!!! ;-)
У меня Мишка ел на ужин вчера,
Салат 150 гр
Картошка фри 150 гр
И 4 блинчика в абрикосовым вареньем.
Так что малой у меня еще по кл больше ест, чем мама ;-)
В начале отпуска и пицца была почти каждый день и медовик раз 5 покупали, так что мои сегодняшние блинчики, это еще не так и страшно ;-)
Малому эти калории нужны! А маме - вреееедно!
Светик, побереги свой обмен веществ. :) А то он у тебя - то густо, то пусто. Так и живет.
Ну где же у меня то густо, то пусто?? ;-)
Я за 9 мес. скинула -14 кг, при моем весе, это даже многова-то, если учесть, что я еще 4 мес. после НГ не худела, а гоняла туда-сюда 2 кг. ;-)
ОВ- у меня со спортом нормально рулит, я не жалуюсь.
Просто на море болеем, почти не купаемся, как все прошлые годы ( по 2 ч. аквааэробики в море у меня уже нет) я не двигаюсь, кушаем в основном вечером.
Конечно не удивительно, что незакрепленные -4 кг, так быстро и вернулись. ;-)
Самое главное не похудеть, а удержать сброшенные кг.
А на -1 кг нужно его удерживать в течении 2х недель.
Вот и считай, мои -4 кг, которые я скинула за май, нужно было еще было держать, а не набирать, как минимум 2 месяца!!! ;-), но там и лето уже бы кончилось ;-)
Да что ж тебе такая невезучка в этом году? То Миша ударился, то болел, и ты болеешь, жуть какая-то. Хоть бы уж последние деньки провести вам хорошо!
А насчет веса - а ты не взвешивалась там? Ты прям по вещам чувствуешь, что поправилась? Просто я помню, что после НГ праздников ты вообще без привеса вышла, может, и тут так получится? Или хотя бы небольшой привес. Ты же на правильном похудении вроде была в последнее время, на жесткачи не срывалась.
Жирею, капец!
У меня явно психологический момент, мне надо написать письмо в Штиаты по поводу васькиного лечения, а я английский не знаю, туплю и откладываю :) А вместе с этим задвигаю и всё остальное, включая домашние дела и зарядку - типа, пока главное дело не сделано, остальные - это трата времени.
Не могу больше так... Я безвольная... Главное, ведьб мне даже медицинскую часть перевели, надо только в кучу собрать :(
Отвлекись - сделай-таки зарядку и домашние дела. Может быть, на взлете и письмо получится. ;)
Я написала письмо своей американской подруге, надеюсь, не откажет. Буду ночью этим заниматься (разница во времени), хватит тянуть.
Потом изучу упражнения - в Т-Тапп главное техника и с понедельника начну.
Думаю, подключать протаса - от графика своего отстаю уже на 4 кг
Настюш, вот прям ночью разберись уже с этим письмом. Надеюсь, что подруга поможет! Удачи!!!!
Сегодня впервые в жизни сходила в бассейн.
Пришла - усталая. Даже 35 минут для меня, новичка, это немало. Руки-ноги трусятся, в теле усталость приятная.
В этот раз, как только почувствовала усталость, решила прерваться. Думаю, не буду загонять себя до предела. Еще есть время.
В воскресенье тоже пойду. :):):)
Радостно: купальник, который мне в Турции был впритык, сейчас болтается. :)