похудеть в 50 лет
Девушки!
Очень прошу поддержки! И положительных примеров, о том, как похудели дамы в возрасте 50 лет(+/-), килограммов на 20. И советов конечно :)
СПАСИБО!!!
Моя мама похудела в 47-48 лет на 23 кг. Исключила любую крупу, сахар мучное! Сахар заменила мёдом. Если хотела сладкого - резала фрукты, поливала мёдом (в том числе и бананов много ела!), творог добавляла. Жареное-солёное-копчёное-жирное не исключала. Творог ела жирный, смотрела на углеводы, в котором меньше углеводов - тот и покупала! Вес долго держался, лет 5, потом как-то незаметно набралось 5 кг, которые она сейчас (ей 55 почти) - садится раз в год на яичную диету и эти 5-6 кило скидывает легко и снова около года держит вес :) в 2003 году весила 88-90, дохуделась в первый раз до 65, в последствии до 68-70 доходила периодическиЮ, но больше, чем 70 не весит с тех пор - минимум в этот период 63 в 2008 году. Сейчас около 66-67 весит. Крупы не ест, картошку не ест, иногда балуется хлебом. Всё реально в любом возрасте!
моей маме 61, в связи с сердечным заболевание прописали диету № 10. исключить все жиры и жареное, соль,сахар и мучное ограниченно.
Варит, парит, запекает нежирное мясо, рыбку частенько в фольге с овощами делает, на пару котлетки, голубцы регулярно в доме, фаршированные перцы, супчики, щи, компоты из сухофруктов, курага, мёдик, малмеладка, молоко снятое, цикорий, ягоды, фрукты несладкие(не бананы и виноград) Голодом не сидит, ест часто и понемногу, ей нельзя переедать-т к сразу приступы.
Итог - за полгода минус 12 кг, ну и визуально очень сильно заметно, перешиваю ей одежду.
Я пытаюсь её диету соблюдать+физнагрузка, за 3 месяца минус 10кг.
Конечно я бы хотела чтоб моя мамочна была пусть полная но здоровая, но это к сожалению не в моих силах:-(
Зато когда я к ней приезжаю мы вместе едим диетное, придумываем новые рецепты, взвешиваемся.
А вам никогда в голову не приходило что большенство заболеваний, тем более сердечных из-за ожирения? Но вы сейчас начнете нам рассказывать что у мамы это наследственное, а не приобретенное. Я не со зла и вашей маме желаю крепкого здоровья, но иногда поражаюсь ка клюди считают что ожирение отдельно, болезни - отдельно.
Ко мне в группу приходят женщины, в основном за 40 и до 90..... Худеют в сочетании физнагрузки и диеты. Но конечно все плавно и щадяще без экстрима
Моей маме 62 года. В этом году впервые за свою жизнь она всерьез взялась за себя. Похудела за 5 месяцев на 15 кг. Худела на Дюкане.
минус 35 кг в 50 лет, да еще без денег:
http://lady.tut.by/news/body/319072.html
Моя мама скинула килограмм 15, когда ей за 50 было. Начала в зал ходить и меньше есть. Правила, в общем, все те же.
мама моя на яичной сидит. было 93, сейчас 77.5. по ее словам она даже спит сейчас лучше) не говоря уж об активностях-прогуяляться,на скакалке попрыгать, дома убраться)
мне 50. Много лишнего веса никогда не было. Но после 45 понемногу начала набирать объем. С начала этого года похудела до 36 европейского размера. Принципы теже, что и у дамы из статьи. При этом у меня проблемы с щитовидкой.
у меня папа худел. в 48 лет. по Лиепайской диете. было 120, стало 90. Но он не довел до конца. По диетам надо худеть до конца, до нормального веса. но не дохудел и за 8 лет набрал вес практически обратно, до 110. щас вот занялся заново. пока 100)
Ой, здрпасте, инетерпесно стало :) Это у того доктора, который раздевает до гола на приёме и оскорбляет? Коллега моей мамы худела у него - афигенно прилично похудела!! прошлоо много-много лет, она правда не дюймовочка - но к прежнему весу не вернулась!
про того, что оскорбляет, я не знаю) худел у Льва Яковлевича Хазана. Он и автор Лиепайской диеты.
