диета Дюкана
Обсуждалась, 5 кг легко уйдет, если это не последние 5 кг)
http://eva.ru/topic/64/3071785.htm
Только как бы они потом так же легко не вернулись, потом потянет на углеводы, причем скорее всего самые вредные
а вот это вопрос хитрый. Я хотела сбросить 5,5, почти как вы ;-). А вот здесь www.du**kan.ru мне написали, что надо сбросить только 3,5. Я пока начала, когда дойду до их веса буду думать- остановиться или дальше сбрасывать.
PS Думаю, что нельзя на первых двух этапах, только на третьем. Грустно конечно, лето же. :-(
если малину нельзя, то я с диеты схожу. весь год ждала ее когда она созреет (сейчас в отъезде,завтра возвращаюсь и сразу в лес)
я поделиться инфо. сама не знаю, что произошло. но я не ожидала... решила провести атаку на отварных креветках+грудка халяль+огурцы+помидоры+малина лесная.
итог за 3 дня минус 2.5 кг
это что было???
взвесилась просто так. при таком раскладе мне еще осталось столько же и идеал:)
Думаю, что половина ушедшего веса это вода. А вообще на Дюкане хорошо худеется. У меня за неделю 2,4 ушло, первые 1,5 за два дня атаки. Такими темпами до их веса к концу этой недели дойду. А они мне чередование до 9 августа насчитали.
Если вам малина не мешает, может продолжите? ;-)
а как вода-то? я пью и всегда пила очень много...
да, я продолжу конечно!!! сама не ожидала. отказалась только от жирного сыра, получается и от орехов-вина.
капец... не ожидала такого чесслово
Во время диет всегда вода в первую очередь выводится, видимо выходит все-равно больше, чем входит.
Я наоборот в обычной жизни столько не пью. Приходится по кружкам считать и в себя заталкивать :-(, если пить сколько хочется едва ли больше литра выйдет.
Для меня эта диета оказалась тоже самой эффективной из всего ранее пробованного. Если еще удастся и результат удержать вообще шикарно будет. :-)
я поняла в чем разгадка.. у меня эти кг прилипли за последний месяц (отдохнула хорошо), вот они видимо первыми и исчезли... остальные будет труднее прогнать:)
А можете дать ссылку, где Дюкановская диета кратко и с продуктами описана, плиз..
Вот здесь я вес рассчитывала и длительность этапов, и еще список разрешенных продуктов http://www.dukan.ru
А вот здесь рецепты http://dukandiet.ru
А еще девочки тему дюкановскую подняли, там много ссылок
http://eva.ru/topic/64/3071785.htm
в контакте есть группа, у меня в ней подруга, сидящая на этой диете. Ну и я подписалась ради интереса, смотрю фотки других людей и что они едят. Рецептов столько!!!!!!!!! Я каждый день офигеваю,как можно такие блюда есть и худеть!!! Но разгадка проста, помимо некоторых правильных моментов (вроде 2л воды в день), там еще и обычные ингредиенты в блюдах заменены на низкокалорийные.. по сути человек ест много и вкусно, но ничего не откладывается, а теряется то,что явно лишнее. Подруга с 70 до 65 скинула за 3-4 недели
Третий день вес стоит. :-(
Ничего не нарушаю. Может это то самое плато? И осталось-то всего 1 кг. Эээххх... Поддержите кто-нибудь.
поддерживаю:) а сколько Вы весите? хотите -5кг, это я поняла, а общий вес какой?