Как почувствовать бодрость и поднять тонус?
В последнее время чувствую себя как то заторможенно, есть какая то отстраненность, ничего не хочется,лень страшная, работа надоела,по утрам еле встаю,запустила фигуру +5кг, постоянно какое-то недомогание,хотя врачи говорят-здорова, корче нет совсем тонуса, как его поднять?
После отпуска апатия - это нормальная реакция))) Отпуск расслабляет и не хочется вновь погружаться в мир рутины и однообразия, так что просто нужно пережить сложный период. Мне в такие моменты в основном только мечты о новом отпуске помогают, так как трехразовое питание и уборка без моего участия - это лучшее, что может быть) Могу посоветовать еще витаминки попить, мне алфавит "мамино здоровье" хорошо помог, когда мы в год ездили отдыхать
Щитовидку проверяли? Если со здоровьем точно все ок, то длительный сон + витамины помогут. Попробуйте алфавит, у меня после родов такое состояние было, пила серию "мамино здоровье". Примерно через месяц тонус появился. Витамины вообще стоит постоянно пить, а не только когда все плохо ;)
Витамины группы В и магний хорошо придают силы.Заторможенность это сужены сосуды,в этом магний поможет отлично и утром сил придаст.Витамины группы В дают выносливость.
всякие БАДы с женьшенем или элеутерококом отлично бодрят. Принимала, когда вымоталась на работе.
Да, очень рекомендую. Зарядку, плюс холодные обливания. Зимой я иногда не обливаюсь, но уж летом-то святое дело! После этого выпиваю актимель - тоже очень бодрит, затем плотный завтрак и кофе. От такого сочетания не взбодриться просто невозможно!
