ஐ☼ஐСделаем планету легче-268ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Я очень сильно извиняюсь, забыла, что предыдущий отпуск закончился..
Лёлечка, продли пожауйста. До 16 сентября. По возможности попытаюсь отчитываться, но пока не могу.
Напиши дату своего рождения и определись с датой старта и стартовым весом. В прошлом топе ты писала стартовый вес 82,6 и дату 18.07.2013, теперь пишешь этот вес как старт. Что мне ставить в таблицу?
Опля, это у тебя завтра ДР? Чета ты странно начала худеть за 4 дня до ДР, обычно все на "послепраздников" планируют :)
Отмечать я буду только 27, просто отпуск начался...и 40 это для меня показатель того, что все уже девочкой не стать...
На даче можно питаться ягодками, кабачками, огурцами, и что для меня важно не нужно кормить мужа, а он у меня в 11 вечера ужинает, а я с ним водичку потягиваю, а потом набрасываюсь на еду (когда он с кухни уходит).
У меня прям ночной жор, и дома я сплю по 5-6 часов, а сон это важно для похудания. К 27 у меня ночное обжорство может спадет и результат будет от зарядки и утром бегать на даче есть где, а потом может мне станет жалко терять достигнутое. Вот как то так.
Поставь, пожалуйста, мне на две недели отпуск - в эти выходные ДР по-крупному были, сейчас неделя будет ещё круче:oops
84,7 (-0,1) На самом деле минус гораздо больше, в прошлый отчет видимо весы глюканули или пожалели мою психику :) и показали 84,8, а на следующий день почему-то было уже 86,4, хотя я не нарушала вовсе. Отчет менять я, конечно, не стала, но было довольно трудно получить даже этот мизерный минус за неделю :)
43,8 (+0,3) Ну ужас какой-то... Анализировали сейчас с Юлькой питание, ну не сильно оно отличается от того, как она дома ела, почему же у бабушки толстеет? Плюс там физ. нагрузка, катание на велосипедах часто, помощь в огороде, по идее наоборот все должно быть. Прям не знаю, что делать... Дома так хорошо худела, а тут скоро уже обратно все вернется. И внешне опять распухшая, живот, руки пухлые, лицо опять округлилось :(
извини, а ты рост замеряешь? дети все-таки еще и растут, бывает с ними такое;-) и ноль или незначительный плюс это не всегда потолстение. а визуально это тоже не факт, могло и показаться, кмк тебе надо именно рост-вес контролировать, а не только вес.
Да, рост измеряю. Даже уже корректировала в табличке, сначала было 140, в марте стало 143, надо сейчас измерить, вроде мерила пару месяцев назад, а может и раньше, не помню.
Да не, визуально я прям сразу вижу, они же у меня неделю у бабушки, а на выходные домой забираем, сразу видна разница. Она прям такая похудевшая была, а за этот месяц прям раздалась. Я даже боялась, что вес больше будет.
Слушай, спасибо, что напомнила :) Я измерила сейчас ей рост - уже 146! С марта на 3 см выросла.
Ты меня вообще запутала.
Вот твой последний отчет http://eva.ru/topic/64/3145540.htm?messageId=81439455 Это не -0,3, а -0,4. Или ты от 80 считаешь? Надо считать от последнего отчета динамику.
Девчата, вы там в прошлом топе раскритиковали в очередной раз мои планы, но я все равно попробую. Никому ничего не буду доказывать и рассказывать, скажу только, что я прислушалась к себе и думаю, что это то, что мне сейчас нужно, то, что мне комфортно.
Не пугайтесь, что я заморю себя овощами и молочкой, я на завтрак буду есть все, что захочу, т.е. и мясо, и яйца, и кашу, и хлеб и все-все-все, от чего отказываюсь в другое время суток.
Вот например, сегодняшнее меню.
Завтрак -хлебцы ржаные типа криспов 3 штуки (1 намазала паштетом печеночным, из 2 сделала горячие бутеры с мясом, помидором и нежирным сыром), 1 полоска горького шоколада.
Обед - 1 большой огурец, 2 помидора, 300 г кефира.
Полдник - 200 г творога 1,8%
Ужин - 2 огурца, 2 помидора, 400 г кефира.
Сейчас одиннадцатый час, а я вот только сейчас слегка проголодалась.
Ну грустно - не равно мало. Зато на завтрак мне было весело. Да кстати и дальше не грустно, как говорится, на вкус и цвет...
Для меня "утром всё, что хочу" - это пирожные. ;-) Поэтому я и критиковала. :-)
Будешь чувствовать, что срываешься, добавь в обед мясо.
Удачи !!! :-)
Ну я так и подумала :) Потому что почти никто не понял, что в завтрак я собираюсь просто есть нормальную еду, завтракать буду довольно плотно, просто вкусно и что захочется. Кстати, если захочу пирожное - съем и пирожное :) Но в дополнение к омлету или каше.
Если буду чувствовать, что надоело и срываюсь, добавлю и мясо, и тушеные овощи в течение дня.
Ну,если тебе нормуль, так нам чего доказыаать? Мне правда от твоего меню после обеда, так тоскливо стало.
Мне не тоскливо. Я очень люблю такую еду, особенно обожаю огурцы и помидоры порезать кусочками, посолить, залить кефиром много-много и есть ложкой, как суп :)
Олечка, я понимаю, тебе сейчас хочется рывок сделать. Критиковать больше не буду:-) Каждая из нас делает что может, я со своим плюсом вообще не пример для подражания и уж не вправе поучать тем более:-)
Дерзай!
Скажи, а на какой срок ты себе такое меню установила? Какой-то определенный? Или как попрёт?
Как попрет, конечно, с моей больной силой воли какие уж сроки... Буду корректировать, если чувствовать, что не могу.
Я тоже надеюсь :) Но это ж не протас в чистом виде, тем более я оставляю себе право корректировать принципы питания (например, добавить в дневной рацион тушеные овощи или мясо)
Отчет.
Завтрак - 2 небольших куриных яйца, кофе с молоком.
Перекус - яблоки (малюсенькие).
Обед - салат из перца, помидора, огурца, ряженки, зелени.
Перекус - яблоки.
Ужин - салат, 250 гр ряженки 4 %.
Яблоки)))))
Мало, предупреждаю сразу)))))
Завтра иду на ДР к племяннику. Буду есть шашлык, сыр, много овощей и зелени. Решила прям себе специально купить сыр, пойду со своим... Главное не пить!
Ее у меня практически нет))) Но раз я теперь на диете, то я на диете) Зуб на вылом!
Я беру или курицу, в прошлый раз стейк из форели. Еще овощей беру, в этот раз перца хочу и шампиньонов нажарить.
Просто это будет как-то странно, если на детский ДР буду себе в сторонке что-то жарить)))
Когда я перестала пить алкоголь, это тоже было странно. Сейчас привыкли. А также к просьбе поджарить мне мой кусок мяса, относ-лись нормально, ибо жарят обычно жырную свинину и баранина. А овощей я мешок беру, кто хочет тот и жарит, вкуснее чем майонезные салаты.
Девочкииии!!! мне такой подарище на ды ры сделали..... я до сих пор не верю!
мне подарили неделю на море! уиииии!!!!!
вот лето у меня выдалось... питер, потом еще питер, барселона, снова море.. в середине августа еду на украину к родственникам, а в сентябре еще куда-то еду.. но пока не знаю куда )
никогда такого не было. и боюсь, что не повторится...
но мечты-то сбываются!! ура, товарищи )
завтра празднуем, а послезавтра я буду пузико греть на солнышке!
О, с днем варенья тебя, :party2 :party2 :party2пусть все мечты исполняться!!! :party2 :party2 :party2
Моя менюшка. Сегодня ела то, что организьма желала.
1 зав кофе с сах, йогурт натуральный, хлеб бород. Намазанный мягким сыром
2 зав. Немного овсянки , язык в желе.
Обед 2 котлеты из говядины и 2 малосольных огурца
Полдник черешня с мороженком
Ужин отварная курогрудь с ряженкой. Заполировала чаем с конфетой.
Вышло почти 1300 пал
Конфета степ, похожа на сникерс, с нугой и орешками. Я считаю условную конфету 60 ккал. А так можно взвесить и посчитать точно. Если конфета сильно больше, например, птица дивная, то взвешиваю.
степ знаю.
моё сегодняшнее меню:
1. кофе, творог+мед(чашка)
2. каша гречневая+1ч.л слив масла, огромный помидор, чай с медом, два кубика шоколада, 1 ириска, горсть клубники
3. два стакана кефира
4. чай с молоком+мед, творог(чашка)
5. предполагается кефир.
мяса сегодня ни кусочка не получилось съесть, но это потому что мясо в доме закончилось:-) а творог остался, доедала
Лёлик, так в том то и дело, что мои -4 кг за май нужно было закреплять, а не на море есть в ночи далеко не кефир 1 % и овощи. ;-)
Взвешивалась уже.
Пока +5 кг ровно. ;-) Правда вечером и в одежде,
но все равно. Одежда у меня вся на р.44, пока не в обтягон, но еще +2 кг и в р.46 придется перелезть ;-) Все в пузо и ляЖки уходит. ;-)
Но думаю дома, я же буду есть правильно, а не в 21.00 только за стол садиться. Вот только притащились из кафе. ;-)
А там и лимонад и блинчики и все это уже после 22.00, как тут похудеешь-то ;-)
Тюсь, ну сбросишь, конечно! Понятно, что лучше не набирать, но мы пока с тобой этому не научились (хотя я была уверена, что ты-то уже достигла этой фазы просветления, когда все запретное уже невкусно).
так у меня нет культа из еды, ;-) что мне вкусно из запретного, даже и не знаю!!!
Ем, то что хочу. Вкусняшек у меня больше нет;-)
Просто едим очень поздно. В 22.00, это по Москве уже 23.00, вот и результат.;-)
Да и на море редко делаю аквааэробику, в основном с Мишкой плаваем на глубину, я на подушке, он на круге.
В море всего по 20 минут находимся и выходим. Мы же во время болезни вообще по 5 минут окунуться и выйди, а так только лежу. Ходьба всего по 2-3 км в день выходит, конечно все в жир и уходит.;-)
Вот хитруха так ела б вечером кефир да овощи, а она ведь блины по 4 шт точит! И нам рассказывает, что вкусняшек у нее нет!
вот кефир и овощи в наш режим совсем не входят. ;-)
Вчера например было только 1.5 блинчика, за Мишкой доела, себе не стала заказывать
Мы на море уходим в 11 утра, а домой приползаем только после 00.00, так что еда только в кафе и выходит. ;-)
намазала сейчас голову маслом, хотела уже смывать, а у нас воду отключили :-o, так и сижу, как дурак с пакетом на голове.
Чё делать не знаю :-o
нет, блины не запретное в 10 вечера, они по калориям проходили. ;-) и медовики мне уже не вкусняшка, покупали только раз 5 и то первые 3 недели, потом Мишка насытился и больше пока не просит ;-)
Я свои 5 кг уже за первые 3 недели набрала сразу, сейчас просто держу их и не худею. ;-)
Ой, Тюсь, ну ты как всегда :) То пишешь, что ужас-ужас, жрешь и толстеешь, а тут уже по калориям 4 блина со сгущенкой в 10 вечера у нее проходят, ржууууууу)))))))) Можно подумать, ты там эти калории считала или до этого одну траву жевала :)
Я сегодня в состоянии трагедии... Хочу сладкого! КАТАСТРОФИЧЕСКИ! Пирога с ягодой, шоколада молочного, чизкейка кусочек... Ну, хотя бы йогурта сладкого!:dash1:dash1:dash1:dash1
А нельзя. И ведь понимаю. что нельзя. Что с первого " один раз не водолаз" пойдут второй, третий, а там и до диабета недалече...
Но так хочецца!!!!
в 25 или в 26 недель.
Но у меня он был какой то хреновый.;-)
Я зубы почистила перед анализом "сахар натощак", показало 5.5, они и положили в патологию.
Стали делать с глюкозной нагрузкой.
Натощак 4.5
Потом 100 гр глюкозы.
Через 1 час 7.6 (это норма)
Через 2 часа 11.6 (это выше нормы, должно быть было меньше)
Через 3 часа сахарная кривая выравнялась до 3.5.
Как в МОНИКИ профессор сказал, " Если бы Вы не были беременной, то сах. диабет не поставили бы, но так как кривая выравнилась, но цифра 11.6 очень большая, и вы беременны, так что будем наблюдать";-)
Вот они меня и наблюдали. Каждые 2 недели в патологию укладывали и пили мою кровь и мочу;-) *ржот*, вот как вспомню, так вздрогну.
Я тебя поддержу, я сама прекрасно могу держать диету, но срываюсь на сладкое и если найду способ как его не хотеть и не срываться, то сообщу тебе.
У меня диабет беременных был. Я инсулин несколько раз в день колола. И вес при этом абсолютно не рос.
А на счет сладкого, у вас конфеты на стевии продают?
Я сегодня молодец :)
Завтрак - домашняя овощная икра (масла минимум), 2 куска темного хлеба, 1 початок кукурузы вареной.
Обед на пляже - 100 г сыра 12%-ного, 2 огурца, 2 помидора.
Полдник - абрикосы, штук 20.
Ужин - большущая миска салата огурцы+помидоры+кефир.
Если еще есть захочу, салат повторю.
Ездили к маме, она пекла вкуснейший пирог с капустой и рыбой, я отрезала себе большущий кусок на завтрашнее утро :), но ни кусочка не попробовала там :)
Держись дорогая, помни - ты кремень! (не то что я, все так хорошо шло пока окрошку семье не начала делать, ну и что, плюс чашка окрошки и кусочек хлеба, один плюс, все это в 18.00)
Молодец, так держать. Мы сегодня в рестике были с родителями. Я салат цезарь съела и конвертики из баклажанов. До сих пор не могу переварить.
Немного не по теме, но уж очень хочется поделиться:-) Моё хобби, мои детки http://eva.ru/Rdk1S
классно, очень красивые.
а безымяшка - это просто ты им еще имя не дала или это сорт такой?
Сорри, я в цветах ну ничего не понимаю;-)
Очень красиво!!! У меня папа фиалки разводил одно время, так что тема близка))) Они такие чувствительные и такие живые!
Блин, но это уже не смЯшно. ;-)
Мало того, что сегодня в 12.00 отключили у нас воду, и я как дурак просидела с маслом на голове и в пакете, ;-) ждала когда дадут воду, но увы, чудо не произошло.
Пришлось Мишку просить поливать мне из ковшика. Вода была только в куллере. Кое как промыла. Пошли на море. Море цветет, купались мало. Да и боюсь я за глаз свой, не прошел еще до конца и на антибиотиках я .
Намазалась маслом для загара и лежала балделО. ;-)
в 7 вечера пошли домой, мыться и потом в кафе собирались ( на масло налетел песок, и не стала его смывать в море), иду и думаю, ох, сейчас как намоюсь, ага... подходим к подъезду, а там новости...
-воды не будет, идите набирайте, вон стоит машина с водой. ;-)
Бля, это ужас.
На улице уже комары, мы с Мишкой с этими пустыми бутылками по 6 литров каждая. Это жесть.
Пока набрали, потом домой тащила эти бутылки.
В одной руке по 6 литров и еще в сумке 2 бутылки по 1.5 литра. Сходили с Мишкой 2 раза. Потом ополоснулись, пошли еще раз.
У меня спина досвидос полный. Столько литров за 1 раз я еще не таскала. Тащила 12 литров + 3 литра в сумке на плече. Охренеть просто.
Конечно в кафе мы уже не пошли, время было девятый час.
Пошли в АТБ накупили себе вкусняшек, лежу встать даже покурить не могу. ;-)
Посуды чистой мало, так что опять будем в кафе блинчиками завтракать. ;-)
скоро вот муж приедет, хотела ему праздничный стол накрыть, ага щас...
Посуды нет, воды нет, жопа полная. Домой уже хочу. ;-) Прям рыдать хочется.
Действительно уже не смешно. Пора наверное домой вам, что это за отдых такой, который одни мучения приносит.
Света, нужно к этому проще относиться. Чай не в Европах живешь. Там это - нормальное явление.
Ты просто болеешь, поэтому так все воспринимаешь. Выздоравливай! :-)
Умничка! Так держать!!!!
Я вчера последовала совету Тюси и слопала вместо сладкого 2 зеленых яблока и 1 нектарин. Отпустило. :)
Юль, я понимаю, какой это подвиг, поэтому горжусь тобой! Дай бог и я сподоблюсь. ;-)
Отчет
Завтрак 2 небольших куриных яйца, огурец, помидор
Перекус - яблоко
Обед - ряженка, помидор, клетчатка
Ужин - на ДР... Много мяса, овощей, разведенное водой вино, кусок лаваша, сыр. В общем я все время жевала... Привес +0,5. Сегодня позавтракала помидором и гречкой, а далее буду питаться по обычному протасу.
У меня сегодня загадочный рацион.
Проснулась в 9, в 10 только собралась поесть. Съела бутерброд из черного хлеба с ветчиной и сыром и запила 100 мл кефира.
Затем пошла плавать.
Вернулась усталая, голодная, поэтому съела еще два таких же бутерброда и окрошечный салат без картошки - 5 ст.л. + 100 мл кефира. Считаем это за обед, да?
Надо придумать, чем ужинать... :)
а дальше "Остапа несло": 1 бутерброд, затем яблоко, затем еще чуть-чуть салата из капусты, затем картошка отварная в мундире + 2 сосиски.
Все это с большим количеством зеленого чая и минеральной воды. С ума сойти...
Я на дачу собираюсь. Неохота. Погода фиговая , всю ночь дождь шел. И +15. Но надо блинн отвести чемоданы и покосить газон, если погода будет.
Я в воскресенье всегда стараюсь быть дома или если уж делать дела какие-то с выездом из дома, то сильно до обеда. Ибо иначе у меня впечатление, что выходных и не было.
Ой, девы мои драгоценные, набегом набежала - всем приветы, буквально на шесть сек. залетела сюда. У мну тут дела кое-какие, очень сурьезные, не до чего другого дела пока нет. Скоро все устаканится, встану вновь в ряды. А пока - то жру, то не очень :) Вес все такой же, 108. Честно - ничего не делаю :( Ну еще месяцок-другой. Ну, может два-три. В общем, я периодически залетаю, почитываю, но писать/общаться правда некогда, чесслово! Люблю всех!
Привет! А мне кажется уже, ты так и будешь у нас вечной отпускницей, уж извини за прямоту :)
Отчет за сегодня.
Завтрак - пирог мамин вчерашний с капустой и рыбой, вкусный нереально :)
С кофе половинка чокопая и 2 квадратика шоколадки.
В обед сделала кастрюльку протасовской окрошки - 2 огурца, 3 помидора, пучок зелени и зеленого лука, литр кефира и немного минералки. Это все съела с 14 до 18 в 3 приема.
В перерыве абрикосы штук 15.
Ужин в 20.00 - 200 г творога 1,8% + яйцо + специи запекла в микроволновке.
Лель, а ужин такой - это вкусно? Я просто ни разу омлет с творогом не делала, а просто творог в себя заталкивать уже сил нет.
Какие специи?
А если помидорку добавить - получится?
15 штук абрикосов - это ВАУ! В меня столько не влазит...
Вкусно, Май! Но не со всяким творогом получится. Я делала с творогом разных производителей, каждый раз по-разному получалось, то сыворотка отделится и получается какая-то жижа с крупинками вареного творога, то вроде запеканки, но с каким-то склизкими вкраплениями. Вот нашла один творог, с которым получается всегда вкусно - такой плотный омлет со вкусом творога как из вареников что ли, не знаю как еще объяснить :) Добавляю чеснок, зелень, итальянские сухие травы. С помидором не знаю как, не пробовала. Но думаю если сверху кружочки положить, будет неплохо.
А абрикосы у нас мамины, мелкие, но жутко вкусные - сочные и сладкие. В меня и больше влезет, только дай :) Скоро отойдут уже, вот ловлю момент, наедаюсь :)
А, забыла написать, какой творог -"Вкусный день" обезжиренный, не знаю, есть ли у вас такой в продаже.
Спасибо! У нас такого не найдешь, увы, но буду искать и экспериментировать. Как я понимаю, надо, чтоб посуше творожок был, да?
Нет, ты знаешь, он не сухой наоборот, а такой, кремообразный, но очень густой. Т.е. не зернышками. как простоквашино или Кубанская буренка, а как бы протертый, но не жидкий.
Вот так он выглядит открытый.
Кстати, могу поделиться сладким вариантом такой запеканки. Сладкое яблоко нарезать ломтиками небольшими, творог смешать с яйцом и добавить 2 ч.л. порошка сибирской клетчатки или мелких отрубей в порошке, корицу и ванилин. Перемешать с яблоками, выложить в форму для микро и запечь, чтобы "схватилось" (минут 5). Прям пирог получается яблочный, очень вкусно и сытно.
Я совершенно забыла самый главный ингредиент - щепотка соды или разрыхлителя для теста! И в сладком и в несладком варианте обязательно!
А что здесь такого? Мне, например, на протасовке очень хочется есть, очень. В отпуске просто не отходила от холодильника, ела один огурец за другим. В килограммах, наверное, да, много выходило, а вот в плаве калорий - вполне нормально.
Привет! Мы выходные провели в разъездах. Навещали Федю в лагере и вместе с ним ездили в Несвиж, в замок Радзивиллов.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%E0%E4%E7%E8%E2%E8%EB%EB%FB
Конечно, потрясающе. Я там впервые после реставрации. Но там ходить и ходить, слушать и слушать, смотреть и смотреть. :-) Федя выдохся уже на подходе к самому замку. :-) Тяжело ребенку "переварить" родную историю. Но это так нужно для становления личности, правильного отношения к своей национальности и истории.
Потом мы уже без Феди отправились к свекрови. Итог - +3 кг у мужа за выходные. Я даже боюсь вставать на весы.:scared2
Так что муж уже сегодня на диете, я, собственно, с ужина, т.к. шпротов сильно хотелось, а они в холодильнике стояли... ;-) Без Феди мы сможем удержаться. Все равно в холодильнике ничего нет. ;-)
Самое большое событие - я подала объявку на продажу маминой квартиры. :party4
Так сегодня плохо спала, мысли роились: квартиры в цене растут, покупаются моментально, ничего не понятно в этой "кухне". Утром проснулась разбитая, нервная. Так что собрала волю в кулак и нажала кнопочку "разместить объявление". Началось. ;-) Девочки, помогите добрыми мыслями. :-)
Удачи! Пусть все сложится так, как тебе нужно!
Мы пока на даче, но надеюсь мужа утянуть вечером. Погода плохая, холодно, дождь. Правда в доме убрались, шашлыки наелись.
Удачи, Наташенька!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девушки, а у вас мужья - красавцы? :) :) :)
Читаю топик в ТД, там дамо удивляется, что у многих красивых мужчин жены - каракатицы. Так смешно, блин и обидно в то же время. Мой муж - метр девяносто ростом, весит менше 80 кг, такой стройный, высокий, и я рядом с ним - на 25 см ниже и 10 кг толще... Про нас, наверное, то же самое говорят... :)
Пойти что ль почитать?
Мой муженек среднего роста (176), сейчас вес примерно 85. Красив, да. ;-)
Ну и пусть говорят. "Завидуйте молча", так сказать.
Пусть они сами задумаются, что не в их тощих мощах счастье. :-Р
Ну а если серьезно, муж начал худеть, глядя как я похудела на 37 кг. А теперь мне уже нужно соответствовать. :-) Но это все для здоровья. Красавица я и так. ;-)
Блин, ты на 37 кг похудела?? Фигасе, как я это пропустила??? И сколько ты сейчас весишь??
Тепереча я вешу почти на 37 кг больше. :-( Так что вернулись к тому, с чего начали. История моего позора в паспорте
Ну насчет красавца не знаю, бывают и красивее, конечно, для меня - красивый :)
Лишним весом никогда не страдал, как и особо спортивностью фигуры, скорее обычное нормальное телосложение.
Говорить у нас народ горазд, конечно. Вспомнилось, когда я была беременна первой дочкой, мы с мужем ходили на курсы беременных (очень клево было, психологические занятия для "беременных" пар), вела главврач роддома. Помню, она мне тихонько сказала как-то: "У тебя муж такоооой красиииивый". С таким удивлением, вот как раз наверное как в том топе, типа у такой каракатицы такой муж :)
Мой муж, вообще, из типа "Вася-выйди-из-за-швабры". Высокий, худой. Выглдит моложе меня, хотя по факту старше на 7 лет. Через это постоянно пытается отрастить усы или бороду, но безуспешно...
а давайте выставим? ненуачо! запаролим. только другим паролем, а то сдается мне наш типа "секретный" пароль уже давно таким не является, люди то приходят и уходят:think
Что скажете?
Отчетец
Завтрак - 3 маленьких огурца, яйцо, сыр (20 гр)
2 завтрак - 2 огурца, яйцо, сыр 20 гр))))
Обед - банан, зерненный творог 200 гр
Перекус - 2 абрикосины, 1 банан (Протас сегодня мне разрешил! Грит (голосом тренера), раз ты сегодня 2 часа занималась в спортзале, разрешаю!)
Ужин - 200 гр. ряженки 4 %, 3 ст. ложки отрубей, 20 гр сыра.
Ну и я отчитаюсь.
Завтрак - пиалушка овощной домашней икры (масла, напоминаю, там минимум, чисто луковицу слегка обжарить), 2 куска темного хлеба.
Обед - творог обычный 5% 200 г, творог мягкий 5% 100 г, 2 огурца.
Ужин - 4 малосольных огурца (ну нереально вкусные, заразы, сама делала), пиалушка овощной икры, 2 куска темного хлеба, 50 г 12%-ного сыра.
Ужин выбился из протасовского плана, но будем считать, что протасов мне разрешил голосом гинеколога :), т.к. у меня середина цикла и связанный с этим жор, удивительно, что я вообще не сорвалась.
Как только выдается хоть маленькая возможность, мы с мужем едем куда-нибудь. Попутешествовать :). Сейчас вот четыре дня мотались по Тверской области. И не могу не поделиться. Девочки, я испытала шок. Настоящий. Я полдня не могла говорить. Напишу длинно, коротко не получится, но не поделиться не могу.
Ржев. Исторических памятников нет, все, что было, снесено в войну. Больше миллиона (МИЛЛИОНА!!!) погибших на землях, вокруг Ржева. Помните: "Я убит подо Ржевом"? Город воинской славы. Мемориальный комплекс... Ужас и стыд. Такой стыд, что словами не описать. Поле, разделенное на прямоугольники, в которых лежат останки тысяч солдат. Заросшее лебедой и крапивой по пояс. Одинокая новомодная часовня, выстроенная, видимо, к какому-то очередному юбилею. Железные подставки под венки. И трава-травища. Ощущение запущенности и забытья.
Забор. За забором немецкое кладбище. Тем, кто напал. Побежденным. Аккуратно постриженный газон, аккуратные кресты, списки имен. Чистота, свежие цветы. И ком в горле. Жуткая, жуткая обида и стыд. Я не очень-то сентиментальна, но тут слезы текли сами. И говорить не могла. Нечего сказать...
Надюш, я не знаю, вся ли страна. Я много езжу, пытаюсь видеть. И вот, если рассматривать именно отношение к памятникам войны - есть маленькие города, даже деревни, где памятники эти так ухожены, так "присмотрены"!
В прошлом году были в Боровске, это в Калужской области. Центр, мемориал павшим. Идут две девчонки, лет четырнадцати. На плитке возле памятника валяется пластиковая бутылка. Одна из девочек подняла ее и бросила в урну. Просто, проходя мимо! Для нее это было естесственно! А меня удивило, отвыкла, наверное, от нормального поведения...
И не говори. Оля но это кругом так. Что мы сделать можем? Выезжать и стричь раз в месяц газон? Отдавать свои кровные на это дело? При наших достатках, кому это нужно, что кто-то погиб? При нашей власти кому это нужно быть патриотом?
Юль, какие это деньги?? Представь, это подработка для одного человека! Пара тысяч в месяц! Всего!!! Это разве сумма для бюджета города? Даже, если так. 60 тысяч жителей. По 1 рублю в месяц - это огромная сумма для этих нужд! И для любого, думаю, достатка. И да. Выезжать и стричь. Вывозить детей и показывать. И рассказывать. И вспоминать своих близких. В этом городе осталось в живых тогда меньше пятиста человек! Ну, как же можно это забывать???
Оль, ну а ты поедешь? У нас тут даже на субботник не выйдут в свой собственный двор, своим же детям в саду окна помыть....эххх
На субботник я могу и не выйти, я ленива патологически.
А туда - не знаю. Я об этом думаю. Даже, если и поеду, такая разовая акция, безусловно, положения не спасет. Но я лично буду спокойнее. А пока мне плохо, просто физически плохо. Пытаюсь связываться с поисковыми организациями этих мест.
В любом случае эту войну забывать нельзя. И если каждый будет помнить и хоть каплю своего труда прикладывать, то мы не увидим такой страшной картины запущенности на братских могилах.
Оля, согласна с тобой во всем.
Это просто развращение деньгами верхушки власти. Выход один - писать. В блогах, на сайтах, посвященных войне, на сайтах исполнительной власти. И т.п.
Оль, мы тоже часто ездим, но я такого не видела. Везде все ухожено. Правда в Ржеве я была когда мне было 9 лет всего, ничего не помню. Каждый год мы ездим мимо Курской дуги, в прошлом году там останавливались,смотрели ходили, все ухожено, покрашено и покошено. Так что очень хочется верить, что это скорее исключение:( Хотя обидно очень конечно!
Марин, я же говорю - мы часто ездим, но такое видим впервые. И, главное, где??? Там, где, кажется, забыть невозможно, где под каждым кустом кто-то лежит...
Отчитываюсь за последние дни.
Сладкого не ела 2 дня. Все далось очень легко, муж меня поддержал.
Дома сладкого гора.
Я вчера устала очень, не понравился мне мой завтрак и решила все таки полакомиться одним творожным сырком.
Очень уж хотелось и признаюсь было очень грустно от усталости накопленной, поэтому сдалась. Но больше не планирую сегодня есть сладкое. И я смогу. Тем более я знаю, что когда я не ем сладкого никакой ломки или еще чего у меня нет.
Вчера сбылась мечта идиота, мы ездили с Максимом кататься в Тушинский парк. В общем, мечта давно кататься в парке. Не скоро наверное я решусь еще раз на это. Потому как пришлось разбирать велик, затаскивать в машину, вытаскивать, собирать, кататься и снова разбирать и запихивать. Все это время Максим пищал, напоминая про себя.
В этих всех событиях я забыла поесть и вернулась домой голодная как волк, пока приготовила поесть, уже 21ч (но я ем когда хочу), нарубалась и так устала, легла спать пол 11, я бы и раньше легла, если бы Максим раньше уснул.
Но кататься понравилось.
Света, горки и правда уххх.. это не то что у нас кататься. Но тормозят пешеходы и особенно дети и собаки.
Хочется конечно еще, велик оставила в машине:)
Надо мужа просить перенастраивать его.
Ой-ой-ой...
Крепко-крепко @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Майечка, волнуемся и держим @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем привет! Девочки, у меня все как всегда, если не пишу, значит жру:( Что-то каждый день у меня обжорство на этой неделе и по вечерам тоже:( Никак не получалось себя в руки взять... Попробую сегодня исправиться, хотя привес будет в пятницу 100%. А так все нормуль, считаю денечки до отпуска, осталось 19:)
Ну ты уж как-то постарайся чтоль... Отпуск - это святое, ограничивать себя во всем в отпуске - испорченный отпуск ИМХО. Но уж сейчас-то, до отпуска держись! У тебя получится!
Мой отчет сегодня.
Завтрак - криспы ржаные 3 штуки со шпротами и кружочками помидоров (бутерброды)
На работе с кофе 25 г шоколадного батончика.
Обед - творог 1,8% 200 г, 2 помидора, огурец.
Полдник - 500 г кефира.
Ужин - творог 1,8% 200 г с яйцом в микроволновке, салат из 2 помидоров и огурца с заправкой 2 ст.л. мягкого творога.
Леля, такое количество кефира не влияет на похудение? Я всегда старалась не больше 1-2 стаканов и то в разное время суток.
Ну это и есть 2 стакана, я с 16.30 до 17.30 выпиваю их по глотку за работой.
А влияет или нет - увидим. Просто если не делать полдник, то я прихожу домой ужасно голодная и начинаю мести все подряд просто от порога. А так у меня хватает выдержки приготовить себе и остальным ужин и нормально поесть. Кефир удобно пить, не отрываясь от рабочего процесса.
А я все забываю поставить сделать. В выходные решила не возиться с йогуртницей, а сделать сразу побольше в чаше мультиварки. Но у меня нет режима "Йогурт", надо просто поставить на подогрев ненадолго и потом отключить его, а йогурт уже будет заквашиваться, остывая. Но я забыла и 3 часа у меня там все грелось. Конечно, все свернулось. Пришлось откидывать на марлю и делать творог. Сильно много сыворотки не сливала, поэтому получился мягкий творог, которым я заправляю салат теперь.
У меня Йогуртница как раз с 1 чашей, мне очень удобно. Я тоже ставлю на 2-3 часа, а потом выключаю и доквашиваю. Очень вкусно получается из молока 6%
По общему количеству съеденного вполне себе диетная менюшка. Шпроты, конечно, глаз режут;) (это я от вредности:) : я люблю шпроты и пр.рыбные консервы, а мне их нельзя, т.к. от них оч.повышается мочевая кислота, а у меня ее и так более чем с избытком)
Да чё там тех шпрот-то было, 3 рыбки :) К тому же я с утра себе позволяю есть все, что хочу :)
Лелечка, не удержусь - как это: творог с яйцом, и при этом в микроволновке? Поделись, научи, а?
Да просто перемешиваю пачку творога с яйцом, чеснок, приправы любые, щепотку соды и в микроволновку под крышкой на 5 минут.
Я там где-то в середине топа Кумпе подробно рассказывала и даже фото творога своего показывала, найди, если интересно.
Я сбежала с дачи, нас там задолбало дождем. В пятницу поедем к подруге. Надеюсь в субботу повезет с погодой, махнем в этномир.
У нас тоже погода не очень, дожди часто, вообще лето это холодное. Даже не знаю, поедем ли на пляж в выходные, купаться совсем не хочется.
Фиговое лето. Мы даже новый бассейн не поставили на даче. Было 30 гр когда мы на море были.
А у нас солнце) Вчера ездили с подругой и детьми гулять в Кисловодский парк и я опять обгорела на солнце, уже 3- й раз в этом сезоне)))
Позавчера все было просто отлично и вчера утром весы порадовали цифрой 80,7! Но поездка в Кисловодск как-то выбила меня из колеи, ела не соблюдая правил... Сегодня возвращаюсь в строй и очень надеюсь, что к отчету у меня будет прежний вес.
Нет, в зал пойду завтра, т.ч. вполне могу продержаться. Сегодня поеду после обеда к врачу (после гистеры появились миомы, надо теперь что-то решать...), т.ч. в любом случае буду нервничать и есть как-то пока не хочется)
Маринка, завтрак у тебя отличный, главное дальше не злоупотреблять!
Удачи тебе!!! Все будет хорошо! Я буду стараться! А то море из берегов выйдет когда в отпуск поеду:)
Девочки, одной цели я добилась - мою крошку сегодня увидели на УЗИ. :) Цельных 5,6 мм роста. :) Спасибо вам всем огромное за кулачки!!!!!!
А вот второй цели - увидеть цифЫрку 7 на весах - не знаю. В субботу посмотрим.
Я в эти два дня то не ела ничего, то ела сплошную гадость с горя...
Фух... Блин, ну ты даешь, так напугала своим "нехорошо у меня все"! Что у тебя случилось-то?
во вторник пошла на УЗИ (срок по ПДМ был 8 недель), а врач говорит - "ПЯ на 6 недель, эмбриона нет, замершая, скорее всего. Приходите в четверг, проверю и пойдете на чистку". Я два дня дышала через раз, с ума сходила.
А вчера нашли мне крошку с сердечком. Просто прятался он куда-то. Срок так и есть - меньше, чем надо. Наверное, с циклом непонятки или отстает в развитии. :(
Но главное - сердечко бьется!
+200 убила бы их всех. Мою подругу так застращали, она чуть на скорой не уехала, давление скмкануло.
Ну вообще... Представляю твое состояние эти 2 дня :( Ну хорошо, что сейчас все хорошо :) Крошечке желаю развиваться согласно графику и больше маму так не пугать! :)
Поздравляю с первой фоткой!!!!Первая циферка главнее;-) и нужнее.Теперь ты успокоилась и вторая цифра скоро придёт.Я тоже в беременность худела до 20 недель.Береги себя!
Мой отчетик.
Завтрак - 50 г правильного хлеба, немного курицы, помидор, 50 г 12% сыра - горячие бутерброды, в общем.
После завтрака поехала по делам, поэтому вкусняшки с кофе сегодня не было.
Обед - помидоры, творог 0,2%-ный.
Полдник - 500 г кефира.
Ужин - творог с яйцом в микро, салат: помидор, огурец свежий, огурец малосольный, 2 ст.л. мягкого творога.
Как-то обед и ужин у меня однообразные всю неделю, но мне так нравится пока.
И я отчитаюсь. Утром горячий бутер с сыром, колбасой и помидором,4 сырника. Часов в 12 пирожное картошка. В 3 куриная грудка и помидор. Ужин был поздно, в 8 съела 100 грамм творога 5%. Сейчас чаек пью. Есть особо и не хочется.
Завтра еду на дачу. Купила курицу, овощи,зелень, кукурузу, сыр и вино сухое.. Хотели пиво, но передумали. Постараюсь держать себя в руках. Будем огурцы с мамой солить там и вишню собирать:)
Всем огромный привет. Вернулась из отпуска))) Отгуляла как положено! Вино, вкусняшки и т.д. Но каждый день делала гимнастику в море. Работает на ура. Фото и кг чуть позже. разбираю чемоданы)
С возвращением! А ты где была? Расскажи какую гимнастику делала, а то мне тоже скоро ехать:)
Я собираюсь на дачу к подруге. Погода говнявая. Только недавно дождь закончился. Походу никакого этномира завтра не будет.
Спасибо девочки за то что вы есть!!!Пришла к вам 12 кг назад,такого результата как у меня сейчас,я ещё никогда не достигала(-26 кг).Ещё 900 грамм скину и фотки очередные повешу.(Худеть мешают арбузы и мороженное), а помогает не быть "с привесом" море. Если бы я не нашла тут топик где в табличке были цифры за 100 кг-не стала бы писать и общаться,не стала бы взвешиваться каждый день(даже в отпуске) и ничего бы не достигла.Спасибо вам за помощь!Тем кто просто читает-берите себя в руки и вперёд-покорять новые цифры и любить себя!!!
:) Молодец! Ведь можем же, когда захотим! :) Спасибо, что делишься позитивом, тоже прям захотелось... ;)
Оль, ну че ты? Я до сих пор помню ваш прошлогодний триллер по водружению тебя на весы, и как муж неправильно вес рассмотрел)))
Я такая же)
Юль, а ты в отпуске или прогуливаешь? За прошлую неделю я отчета не увидела и за эту тоже.
Оль, ты вроде собиралась себя в руки брать окончательно и бесповоротно! Ну и где твое рвение??? Давай втягивайся, а то зима скоро, ни в одну куртку-шубу не влезешь...
Доброе утро всем! Я вчера вечером с дачи вернулась, но писать лень уже было. Вела себя плохо только в пятницу вечером. Вчера исправилась. Утром позавтракала как всегда, днем съела кукурузину, в обед куриную грудь с мангала с помидором и вечером дыни 3 куска. На весах пятничный показатель. Но может еще просто не отобразился привес:)
Привет, Маришка! Будем надеяться, что привес не отобразится!)))
Я с сегодняшнего дня возобновляю отчеты) Вечером отчитаюсь. На предстоящий неделе планирую ходить в зал ежедневно с понедельника по пятницу.
Привет! Я вчера тоже хулиганила :oops Ходили с детьми на детскую железную дорогу, ну и так гуляли много, 6,5 часов дома не были, большую часть времени пешком ходили, ноги вечером гудели, жуть :).
Ну по пути конечно в кафешки заходили, то пицца, то блины с начинкой, то мороженое. В общем, оторвалась...
Но сегодня я в строю, позавтракала кабачковыми оладьями, планировала дальше только свежие овощи и молочку, но так много сделала оладий, что придется ими еще и пообедать, потому что кроме меня и старшей дочери их никто в семье не ест, не выбрасывать же :) Вместо сметаны йогурт домашний.
Ой, а я бы в дорогу их не рискнула. Мне кажется, они не могут долго без холодильника храниться. Не знаю, как ты, а я их стараюсь с минимумом муки делать (в этот раз напополам с ржаной мукой делала), они такие мягкие, разваливаются, еле в тарелку с большого блюда переложишь, куда уж их в дорогу :)
Я всю неделю пыталась настроиться на похудение и перестать есть ночью (в 11.00-12.00вечера), а так днем я питаюсь - завтрак в 11.00 яичница, или каша или творог,и увы обязательно какая- нибудь сладость, зачем- не знаю - я так привыкла, обед в 16.00- суп или сейчас кабачки попробовала в столовке на работе и понравилось теперь делаю сама ( кабачок режу крупно с кожурой, лук - 1 головка, - добавляю воду и тушу до мягкости, потом 1-2 помидора и 2 головки чеснока,если вода выкипает добавляю молока, а потом с помидорами сыр Фету - 1-2 ст ложки) - мне нравится , всей семье понравилось - кроме младшей дочки:)
Нарушения свои в питании я вижу и воду не пью и ем 2 раза в день, и когда все уснут начинаю опустошать холодильник, психолог советовал есть гранат или вышивать , гранат не ем, но после набега на холодильник начинаю до часу ночи вышивать, и все... Не выспавшаяся и не похудевшая . Оооооооочень хочу исправиться . Я надеюсь в компании , я буду стараться и исправлюсь :)
Давай старайся изо всех сил! Ты лучше часов в 7 что-нибудь перекусывай, чем ночью потом, все равно ведь знаешь, что есть захочешь.
Приветы всем! Забываю взвешиваться совсем!
Чую пухну! Живем на даче, там нет весов.
В среду посеяла кошелек с последними деньгами и всеми карточками, теперь сижу на даче у мамы на шее и ем, что дают :)
Сегодня приехала в Москву, завтра пойду восстанавливать карточки
