тренировки сидя/лежа

копировать

Плачу... Вывихнула голеностопный сустав. Ни побегать, ни поплавать, ни под любимую Джиллиан Майклс не попрыгать. посоветуйте, пож, какой-нибудь комплекс, где все сидя или лежа делается? А то прям с горя остается лечь на диван и съесть много-много сладкого.

копировать

лягте и съешьте

копировать

йога, пилатес, бодифлекс

копировать

поберегите свой сустав до выздоровления, с ним шутки плохи.