сауна после занятий
Купили годовой абонемент в клуб, там имеется сауна финская и турецкая баня, джакузи. Планируются групповые тренировки, после немного тренажерного зала. Дальше хотела для укрепления эффекта похудения и кожи походить в баню, на сколько по времени посоветуете и как часто, или вообще лучше выбрать отдельный день???
мой тренер сказал, что лучше отдельный день. Так как слишком сильная нагрузка на сердце будет
да вот все тоже склоняюсь к мысли , что лучше отдельный день на пару часов...а после занятий в джакузи для расслабления
А каким боком сауна укрепляет эффект похудения?:) Ну вы же взрослая тетя, ну включите мозг. Сауна не помогает похудеть. Вы теряете воду там, а не жир.
пс. сауну лучше посещать отдельно от занятий спортом. Если нагрузка в зале такая что вы интенсивно потеете, то сауна только еще больше обезвожит организм и ничего хорошего не будет. Но вы можете вполне просто полежать в джакузи после. Расслабить мышцы. Это уменьшит боль на следующий день.
ну атаки худеть сауна помогате, шлаки выводит с водой например, мышцам помогает расслабица. А жир если чо из воды в основном. Так что полезно и помогает конечно в комплексе
Причем тут шлаки и похудение?:) Идите изучайте анатомию. Сауна выводит воду. к жиру это не имеет никакого отношения. Не витайте в облаках уже.
хм.. не позорьетсь плиз. Анатомия тут ваще не причем, тут биохиимчесике процессы. Так скать изучайте матчасть!
Ну мне сложно витать в облаках, я как-то таки похудела на 21(о Боже уже кг)
:) Позоритесь вы, да еще как. Биохимия и анатомия - это все что касается человека и функционирования организма. ДАвайте не будем докапываться. Но то что пишете вы, просто полный бред сивой кобылы. Сами бы не позорилис, а?:)
Пухедела она на 21 кг, о боже. В сауне? ДА вас надо срочно изучать:) Вы уникум. Вот только хрень какя-то получатся, у меня в организме нет лишнего жирка вообще. я как-бы борьюсь за каждый килограм и жру не в себя чтобы не худеть. А в бане я регулярно и надо же, до сих пор не превратилась в скeлетика:)
Не вводите людей в заблуждение, похудательница вы наша:)
Слушайте:))) угомонитесь. Я читала ваши опусы,биохимические процессы в организмы тесно свзаны с анатомией тогож организма, но мы тут не обобщаем вроде, иначе можно и инфузорий туфелек с прочими приплести.
Фигуру я вашу видела,она крайне нелепа как и ваши достижения, что подтверждает вашу неграмотность. Вам надо ацки перестать спортом заниматься и проверить гормоны.
От одной сауны никто не похудеет, или я так написала?:)))
зызы злоба и агрессивность кстате..подтверждает шальбу гормонов.
Вы бы сами угомонились, похудательница вы наша:) Вы еще и доктор оказывается?:) Проходите мимо и не несите бред относительно сауныы и похудения с ее помощю:)
Диагнозы вы ставить умеете, а вот как вас разнесло на +21 кг? Наверное гормончики шалаят?:)
Ну да..когда погодков рожают бывают шалят:)
Я так понимаю, что вам эта тема неизвестна, так же как и похудание? Кто тут еще и мимо должОн идти-то?)
А ну даа, дети, погодки. Гы-гы. Нашла отмазки. Проверьте гормончики всеже:) Я вам по секрету скажу что даже погодки, не причина для +21 кг. Либо жрете не в себя.
Погодков много родила или хоть 1, чтоб иметь мнение на сей счет?
Я не со 100 кг худела, не фантазируйте. Всего-то 70 с чем-то, при моем росте это было не мега-жесть
Мать героиня:):):) Знаем, видели таких. Ой, я детей родила, ой я поправилась. Всего 70 кг. Либо рогмончики, либо жйрете много:) А вот в баньку пошли и все с худнули:)
А ну а, для того чтобы соображать что такое лишний вес, надо быть жиртресом ка квы, или чотбы знать что после погодок не поправляются на 21 кг, надо их родить. Я знаетеле не в лесу живу. Я людей вижу тит и вижу тэ кто и 3 рожает одним за другим и +21 у них нет:) Идите в сауну, попотейте, милочка:)
да у меня все уже ок, мне потеть не нада:) если только для удовольствия. А нащет жиртрест как я и все рожают и ниче. Мне вас жаль. Женщина,я так понимаю не особо юная, а такое пишите. Да лучше быть 100 лет жиртесом чем такой как вы.
А вам такой как я и не быть никогда. Так чот даже не не надейтесь:)
Я еще даже и не женщина, я девушка ,а вы баба да еще и глупая.
да собстна Боже упасина Вас быть похоже и внешне и внутренне что самое шлавное:)))) вы б тестотерон проверили. Я серьезно. Неадекватная вы, на агрессивного мужика похожи с недолепом:)) Спорт чрезмерный без включения мозга кстати способствует его повышению. Карнитин тож поди потребляете?
Не, ну вы точно дохтер:) При 4 разах в неделю в спорт зале и вы все еще не такая крепкая как я, у вас точно с гормонами не очень:)
а вы меня щупали чтоле? Я лично не знаю насколько вы крепкая. Судя по фотам у вас тощий верх, вы видимо им не занимаетесь вовсе и тяжелый низ. У меня все ТТТ гармонично:) Тренера бы вам хорошего.
Не ну прада, не позирьтесь:) Автор - Лариса :):) Гы-гы. Если вы такая умная, давайте линки на научные статьи.
Смотрите-ка, уже и агрессия с хамством появилась:) Точно гормончики у ас. А вы давайте линки, мы почитаем. Вдруг я в состоянии и вы просто недооценили. Но чтобы вам время сохранить , я скажу так - не утруждайтесь. Потом учто не найдете вы ни одной нормальной, научной, опытами подтвержденной статьи :) Потом учто самы обычные закомы БИОХИМИИ в книжке вам об этом скажут. Вам после погодоки мозг отключило:)
увас видимо "кризис жанра" вообще не поняла а о чем это сообщение. Какой-то психоз на пустом месте.
Медицина ваще лженаука:)))
я прям скопирую, а то вдруг ваше сообщение куда-то денется, чем лишите публику удовольствия чтения:)
"Смотрите-ка, уже и агрессия с хамством появилась Точно гормончики у ас. А вы давайте линки, мы почитаем. Вдруг я в состоянии и вы просто недооценили. Но чтобы вам время сохранить , я скажу так - не утруждайтесь. Потом учто не найдете вы ни одной нормальной, научной, опытами подтвержденной статьи Потом учто самы обычные закомы БИОХИМИИ в книжке вам об этом скажут. Вам после погодоки мозг отключило "
Ой, я не удаляю свои посты:) Нет необходимости., Все что написал,а все и имела ввиду. А вы видимо по себе судите:) Может мне ваш глупый ответ тоже скопировать, пока не поздно?:)
Может вернемся к конкретике? Как жир плавится в сауне. Биохимик вы наш:)
А что Вы можете вообще знать о похудении, если у Вас обратная проблема? Причем та,с которой, Вы и то не в состоянии справится? Зато советы раздавать ума много(
А мозг не судьба вклювхить?:) Если бы в бане худели, то я бы уже давно стала прозрачной потому как в баню я хожу регулярно и сижу там долго. А так же я вижу толстух там из года в год они сидят в сауне и почему-то ка кбыли 120 кг та и остались:)
Вы написали что сауна помогает худеть:) А теперь уже в кусты. Прочитали автора Ларизу и позоритесь тут? :) По вашей логике вода например тоже помогает худеть, не жрать тоже помогает худеть, только к потере жира это не имеет никакого отношения. Жир теряется при рашодовании калорий. Идите уже, мамашака погодок +21:)
Сауна помогает худеть, вода помогает худеть! НЕ жрать тоже может помочь:) как ни странно.
Жир из чего состоит, и каким он образом при распаде выводится из организма, полройтесь в инете, если такая дремучая
Жир не распадается ни при нагревании, ни при выведении воды из организма. Сауна совсем не помогает. Скорее уж ледяные ванны помогут, за счет энергозатрат на обогрев тушки.
жир при нагревание не распадается, вы действительно это прочитали?:))
жир распадается при общем похудении и продукты распада выводятся в основном с потом и мочей. Сауна помогает ускорить процесс обмена
:):) А еще чай с молоком помогает худеть...дами читайте популистику. Я читаю научные исследования которые доказывают только одно - похудеть можно в ситуации когда получаемых калорий меньше чем тэ чот вы тратите. Питье воды разганяет метаболизм, сауна расслабляет мушцы, но никакого влияния на жир и похудение не имеет. Ваш пост с ответом мне был именно так и написан, чот в сауне вы похудели:) А теперь отмазываетесь. Ладно, что тут спорить...у вас автор Лариса на стороне:) Бесполезная трата времени.
Автор топа, ходите в баню, но не думайте что вы там худеете. Вы там оздоравливаетесь. И это главное.
можно мне точно указать где я писала, что я "похудела в сауне?" вот прям сидела жрала и худела?:)))
Куды улетают растраченые каллории( и как они выглядят) в космос вестимо?:)))
зы я уже сомневаюсь, что в сауне оздоравливаются:)) если вы там часто и с вами такое:)) вот уж оздоровилась-так оздоровилась:)))
Оооо, ну все , приэали:) Вы так дама что спорили о том куда деваются калории:):) и как они в космос летят. Мда, вот я влипла. У вас вообще нет представления ни о чем. Продолжайте дальше...
Не надо спорить с этой дамой, она умалишенная. Сейчас начнет сама себе отвечать, добавлять в постах, аргументы дописывать. Все ее ссылки на Дэйли майл и изыскания "английских ученых", не стоит тратить время и силу убеждения:)
Понятия не имею кто такая Дэйли, и что там изыскивают английские ученые в т.ч. И тем более сама себе не отвечаю. Не надо с больной головы....
Странно, что Сильвер не может аргументировать ни одного поста, не в состоянии ответить ни на 1 вопрос только орать и перетирать то, о чем она понятия не имеет. Ну т.е. про вкус устриц. Все на что у этой неумалишенной хватило ума, это накачать зад и ляхи.
зы копировала первое попавшее в поиске, что абсолютно подтверждает и второе попавшее и двадцать третье, и все то, что я слышала от тренеров/спортсменов/врачей до сих пор.
А еще умилило, т.е. аглийские ученые "тож умалишенные и ничего не понимают"?:)) Горе любители типа Сильвер с сомнительными собственными рез-ами и крайне неуравновешеной психикой соображают боле?:)
Ну тады молчу.
пять баллов! )))) надо остерегаться пожалуй сауны отныне, а то ишь че с людьми-то творится )))
Я хожу. Но не "для укрепления эффекта похудения", а потому что у меня мышцы натруженные меньше болят, если их чуток погреть после занятий :)
Но это не полноценные заходы, как положено у больших. Это просто погреться. По-настоящему мы ходим в сауну отдельно - чтобы 3-4 захода, с перерывами между ними с чаем травяным, с холодным бассейном или душем или сугробом :)
Ой какой срач, достойный ТД. Сауна не выводит шлаки по одной простой причине, нет в организме шлаков, человек - это не доменная печь.
Сауна может положительно сказаться на состоянии сосудов и укрепить сердце. Похудеть едва ли поможет
Только надо быть очень осторожной, не должно быть противопоказаний. В тч воспалительных процессов, проблем с грудью (ттт) и тп и тд
Всегда (ну почти) хожу в сауну после занятий в спортзале. Конечно, похудение тут ни при чем: выводится-то только вода. Хожду потому что обожаю. сауну и кожа становится супер после нее, и хороший расслабон, если что потянула или переутомилась на занятии. И еще: у меня сауна дает отличный эффект "как выспавшись" - если назавтра надо рано вставать, а сна больше пары часов не предвидится. .
