Как остановить похудение?
Вопрос непраздный... после вторых родов вышла из РД +9 кг. 3 кг ушли быстро, а вот 6 долго держались. Я даже тут тему заводила, как скинуть оставшееся. На диетах не сидела, просто ограничивала себя в мучном и сладком. "Ограничивала", т.к. в принципе не привыкла себя ограничивать. Всю жизнь ела чего хотела и сколько хотела. Постепенно-постепенно 6 кг ушли. И процесс не останавливается. Муж не доволен моим внешним видом, просит поправиться. Да и мне не радостно. У меня достаточно мощные ноги, кости толстые, а верх обычный. И вот теперь обычный верх превратился в тощий. Это при том, что на ляжках во всей красе цветет появившийся во вторую беременность целлюлит и выпирает растянутый живот. А сверху выпирают ребра. Видок тот еще. Ежедневно встаю на весы. Каждый день примерно -200 гр. Бывает, что и +500 гр. Но потом несколько дней опять в минусе и общая сумма минусовая. Вся добеременная одежда великовата. Так.. не прям велика-велика, но джинсы уже висят.
Вот что сделать? Я недовольна тем, что расслабилась и опять стала есть всякую фигню. Когда была цель похудесь все же старалась есть здоровую пищу. Вчера часов в 9ть вечера доела за старшим ребенком омлет, съела овощной салат с оливковым маслом и два куска торта, оставшегося с праздника. Сегодня утром -300 грам. Я не пойму, что уходит? Знающие объясните... жидкости пью мало, катострофически мало. Страдаю запорами. Все время, когда вспоминаю, заставляю себя пить. Жидкость в таком количестве не может выходить...
Блин... вот проблема... бессонными ночами посещают мысли об онкологии. От которой умер отец и у мамы сейчас на нее же подозрение. Или депрессия?
Вес/рост озвучте.вы едите все что хотите и сколько хотите и все равно худеете,я правильно поняла?
Тады к врачу идите,элементарно анализ крови сделать,и на вариант паразитов тоже анализ..А давно так,может стрессуете оченно?
Очень. Стресую... вообще взгляд на жизнь какой-то депрессивный. Маленькие дети. Проблемы со здоровьем у мамы... недосып...
напишите по числам что и как происходит, сложно понять что-то без точных дат
ну когда начали худеть, когда остановились, сколько по времени идет этот уход веса
еще и ребенку только 6 месяцев, вообще не понятно как и когда вы худели, может у вас просто гормональное это еще, гв еще есть?
вполне нормальный вес при таком росте! при нормальном метаболизме и питании, организм стремиться оставить только лишь тот жир, который необходим женщине для поддержания гормонального фона (депо в бедрах, например). Если после того, как организм избавился от лишнего жирка, у Вас оголился тощий верх, то это, уж извините, Ваш просчет.. что в свое время не подкачали и не наростили мышечную массу.
Не надо жрать всякую хрень, ешьте побольше белков и делайте силовые.. нарастите верх мышцами (а не жиром) и усушите низ.
59 кг при 175см это не так уж и мало, учитывая гипотрофию мышц...
Все правильно, вес нормальный. Но при нормальном балансе верха и низа. У меня низ "тяжелый" из-за костей. Я в школе весила 56 кг. В институте примерно 58. Сейчас мне 38 лет мой вес на 1,5 кг больше институтского. Поэтому худеть дальше уже не хочется. Вопрос в том, что уходит? Медленно и ежедневно...
Вот насчет просчетов я с вами не согласна. Я всю жизнь занималась спортом. В юности достаточно серьезно. Потом так... для тонуса. И на своем опыте знаю, что стоит 9 месяцев беременности не позаниматься, как мышечная масса приходит в исходную. Тут наращивай, не наращивай.... заниматься тем более пока не получится. Старшему ребенку 2 года, младшей почти 6 месяцев. Надо пока только постараться не худеть....
Вопрос к вам, как с спецу, как усушить только низ?
Спорт - Ваше все в данном случае.
- Во-первых, движение и спорт нормализирует обмен веществ и и приводит в порядок НЕБОЛЬШИЕ эндокринные нарушения (которые анализы не показывают).
- Во-вторых, нормализует аппетит и сон. То есть если на фоне стресса аппетита нет - то после пробежки или тренировки, а лучше на свежем воздухе - все пойдет "как брехня по селу" :-). Главное - не увлдекаться булками-чипсами в надежде "поправиться". Только целлюлит полезет, и или ЖКТ подсадится, или потолстение начнется не в туда. А вот овощи-фрукты-вкусное мясо-молочные продукты и прочие правильности - таки да.
- В-третьих, движение помогает справиться со стрессом, а также опосредованно помогает наладить общение с другими людьми и тоскать поставить свои проблемы в перспективу.
- В-четвертых, спорт помогает сделать красивее любое тело, что немного полноватое, что немного худощавое, что с нарушенными пропорциями (ну там ноги коротковаты или талии нет). За счет осанки, пластики движений, уверенности в себе и подтянутости-тонуса.
- К тому же спорт в общем улучшает дыхание и кровообращение, что способствует всему вышеперечисленному.
ЗЫ: ЗАМЕТЬТЕ, Я НИ РАЗУ НЕ УПОМЯНУЛА ВЕС АВТОРА. Потому как теоретически это может быть нормальным - но смотря для кого. Моя подруга в таком весе будет даже полноватой, я - нормальной в "худую сторону", другая знакомая - на грани истощения. У нас всех рост чуть меньше: 172-174 см. И еще: если САМА автор считает, что слишком худа - значит, скорее всено, так оно и есть, по крайней мере местами..
Ох...не пишу обычно , но .. Это просто один в один Я 3 года назад.. Я вообще худая всегда, после рождения второго ребенка поправилась и весила 54 кг.. Была на 7 небе от счастья, потому что обычно я 46-47 вешу всю жизнь, после школы даже 45.... Еще фигура такого типа как у вас у вас низ еще ничего себе, а верх вообще костистый...
Так вот ребенку был год и начала я худеть.. Вставала на весы и впадала в УЖАС.. Месяца за три-четыре 54 кг превратились в 46.... У меня была просто паника, я себе диагнозов каких только не поставила.. Щитовидку проверила, кровь сдала ..Все ОК было-в норме вообщем..
Ну теперь 3 года прошло с тех пор вешу я так примерно 48-49 кг плюс минус кило перед месячными.. При росте 161...
Решила что не судьба мне поправиться. хотя очень хочется.. Опять же повторюсь сверху худая. грудь маленькая, низ в принципе устраивает меня.. Но мне хотелось бы килограмма 4 еще, но невозможно набрать столько ,не получается
У меня так же было. В течение 5 лет после вторых родов тенденция сначала была к быстрому набору веса, а потом к плавному снижению без возможности "затормозить" похудение. У меня рост такой же - 175. Я так дохуделась до 53 кг. Бухенвальд. Тоже стала есть всё подряд. И, знаете, через 3-4 месяца я встала на весы (закинула на это время) и была поражена, так как вес был уже 60 и рос дальше.
Поэтому рекомендую Вам разумно кушать всё то, что ели раньше. Но, как я, например, не начинать поедать специально булки и сладкое. Ваш вес зависит от гормонального статуса. Как это ни странно, но после родов устаканиваться всё может достаточно долго. Это ГОРМОНЫ (а они по показателям будут в норме).