Употребление каши влияет на продолжительность жизни
Употребление каши влияет на продолжительность жизни
Как часто вы употребляете каши? Стоит признать, что в меню современного человека они появляются реже, даже в детском.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-12924.htm
как говорит одна моя знакомая "Сколько кому народу положено съесть каши, столько он ее и съест. Вопрос только как это будет: либо в течении всей жизни по чуть-чуть, либо как припрет и будешь сидеть остаток дней только на кашке",
Многие говорят что это невкусно.
А мне кажется что сила привычки. У меня мама кашу с детства любит (на воде) и нас приучила.
По мне так каша намного лучше, чем суп.
С утра обязательно ем овсянку,меня бабушка еще в детстве приучила.Она всегда говорила,что если хочешь ,чтобы кожа была здоровой,молодой и красивой- обязательно ешь кашу с утра!И я ем!:)
На самом деле, несмотря на то, что каши - полезный продукт, увлекаться ими не стоит. Например, от каш набирают килограммы. Мысль о том, что от овсянки не толстеют, родилась из того факта, что овсянка имеет более низкий гликемический индекс чем другие крупы. Гликемический индекс показывает, насколько быстро усваиваются углеводы и, в результате, повышается уровень глюкозы и инсулина в крови. Чтобы не прибавить в весе, овсяную кашу можно есть не более 4 раз в неделю в объеме одной 200 мл чашки! Также не стоит забывать, что овсяная монодиета приводит к возникновению дефицита железа и, как следствие, развитию анемии.
У других каш, также есть свои не только положительные, но и отрицательные стороны.
ем овсяную кашу на воде каждое(!) утро, худею. Где вы такое вычитали, что овсянку можно есть только 4 раза в неделю???
Да и речи о монодиетах тут нет, просто о пользе каш, и конечно их лучше всего есть на завтрак.
