Ноги, в миллионный раз, пожалуйста
Уже наверное, стописят тысяч раз обсуждалась тема, но как всегда, пока гром не грянет... В общем, через 2 недели планируется поездка на море, посему , ленияйка, срочно привожу себя в форму, последнее время несколько раз пытылась стабильно заниматься с Маклз 30 дней, сейчас снова вернулась, но вот чувствую, что ногами нужно заняться дополнительно - попа висит, галифе и самое раздражаемое - жировые подушечки со внутренней стороны ноги ниже колена.
Уже подключила антицеллюлитный крем, планирую 3 р/неделю его, 2раза грязевые обертывания +масло апельсина.
Прошу помощи зала по схеме вообще и посоветуйте видеокомплекс по ногам, проверенный и эффективный [-0<
Выбросьте крема вместе с маслом. Это не-ра-бо-та-ет. Только спортзал, только хардкор) Но 2 недели по любому это мало. Расслабьтесь и отдыхайте как есть. А осенью начинайте готовиться к следующему сезону.
Мгум, это называется "каша из топора" - впрочем, тоже хорошее дело. если правильно приготовить ;-).
согласна. При наличии физ. нагрузок о масле можно забыть. И о креме тоже. Не работают они.
Если только каждый день оченнна упорные тренировки, прям чтоб в конце упала и лежала на коврике :cool1
И массаж + все что Вы там планируете. Суперэффекта не ждите сразу.
Присоединяюсь ко всем - расслабтесь и отдыхайте. Никто Ваши ноги обсуждать не будет, народ в массе отдыхает.
А приедете - с новыми силами, на НГ создадите себе форму Вашей мечты.
пошла сделала 20 приседаний..., больше не успела, зашла коллега в туалет:)) Но совет хороший, буду стараться не забывать делать почаще.
Приседать в быстром темпе -не самое удачное предложение, можно колени угробить на раз.
Конечно, нужно голову включать, делая приседания. Со скоростью света их делать конечно не стоит, однако темп должен быть и приседать нужно правильно.
П.С. А так-то у любого спорта есть отрицательная сторона
Ну конечно, автор, дура))))
Я и забыла про это, поэтому она, конечно, будет приседать неправильно и за раз убьет колени.
Ваши советы автору более правильные :)
При чем здесь дура ? Просто когда человек спрашивает на форуме ,как за 2 недели до моря срочно привести в порядок ноги ( руки\живот\вес) .. то сомнение в том , что он не слишком спортивен , закрадывается поневоле.И кста,не правильные приседания ( как и пресс) - очень распространенная ошибка. Но если обидела- то сори-сори )))
Меня трудно обидеть) не извиняйтесь
как бы изначально мной было бАльшими буквами написано, что сорри за офф,
а вот вы критикуете, но совета не даете, как-то однобоко все.
Уж коли говоришь - это низзя, так присоветуй - что можно. Например кинь ссылку автору на правильные приседания.
Мое ИМХО