ஐ☼ஐСделаем планету легче-270ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Тюсь, а ты чего первый пост-то не до конца скопировала??? Объяснение про линеечку потерялось!
а вот так получилось, про линеньку только щас от тебя и услышала, даже и не видела.
Скопировала только до пункта "мы не общаемя анонимно", а ниже не прокрутила, я же уже и забыла, как топ этот открывать ;-) тебя же не было, а я вся в уборке была, открывала топ бегом. ;-)
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Тюсь, а линейку только в текст сообщения можно вставить? Что-то в подпись не получается...
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
АВГУСТ http://yadi.sk/d/yXoYNxn17WX6f
ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Лёлечка, прошу отпуск. Просто катастрофически нет времени на общение тут. Прошлый отчет прозевала, но там без изменений вес. А тут прошу на 2 недели хотя бы. Спасибо. :-)
Я себе тоже отпуск поставлю. Не взвешиваюсь, командировка была, ну и вообще, не худею я, короче.
Леля, пожалуйста, поставь мне с завтрашнего дня отпуск до 05.09.2013 года.
Еду к родителям. Чувствую, что пару кило привезу. :)
81 (0)
Я не знаю, что это.. Вес стоит. Внешне спорт уменьшает, многие это подмечают (недавно одни старый друг сказал, что я такая, как раньше :-D , я , правда, посмеялась, напомнив, что до той мне еще -20 надо сделать), питаюсь диетически, а вес стоит. Вчера даже больше было.... БЕСИТ! Сколько можно 8-ку то видеть! А в след. пятницу еще и в Киев поеду, привезу еще кг?!
Эээээ... А это ты за какую неделю отчиталась? Вроде бы за прошлую стоит отчет или я все напутала?
за прошлую) Я не в пятницу, а в понедельник (сорри, сегодня позже) отчитываюсь. За прошлую неделю. Ничего? Или тебе так неудобно, тогда я переделаюсь)
Да нет, мне все равно, я просто запуталась чуток :) У меня почему-то стоит у тебя отпуск за 9 августа, вот я и записала твой отчет за 13 августа как отчет за 16-е. Все, щас разобралась вроде :)
ну что грузанула я фотки, т.к. за грибами мы проспали, пришлось фоткаться самой.
Велкам там и цвет и прическа другая, ну и отдых заодно грузанула.
Фотки грузила с 2х ресурсов, поэтому по весу все в разнобой, гиммор все редактировать, вес вроде везде подписала, думаю поймете.
Сижу теперь парюсь, нахрена перекрасилась.
Пароль щас всем наваяю в ЛС. Кого забыла, пишите.
Скажите, хоть на сколько я выгляжу с белым пушистиком в очках и в очках с другим цветом.
Прям расстройство одно из-за цвета, никак не привыкну.
http://eva.ru/RdoFH
С приездом, дорогая!:-)
Без тебя чего-то вроде как не хватает:-) Ты уже взялась за питание? Где менюшки?
Ща пойду твою новую прическу смотреть. Потом скажу свое веское слово;-)
Ну начну с прически - с короткими и не белыми ты вроде как помоднявее что ли. С длинными и в очках да, несколько старше выглядишь, но кмк это только на фото такой эффект, вживую наверняка нет такого. А глазюки-, глазюки-зеленые!!
Про фигуру в купальнике - шас же, быстро напиши мне все упражнеия и что вообще делаешь - хочу такую же!
а вообще по фоткам сразу видно что компания у вас была веселая, отдых насыщенный, молодцы!!
Пляж очень на наш, Иссык-кульский похож, я даже начала вглядываться, у нас правда на горизонте противоположный берег виден, горы.
а мужу не нравиться цвет волос и стрижка в разные стороны, орет жесть, уже целый час ругаемся.:-o
Достал все альбомы всех годов, говорит всю жизнь была с коротким блондом, вот и верни все взад.
С темным цветом я ему старше кажусь.
Говорит иди стриги кучеряшки сзади и с боков снимай.:-o
Делай коротко.
Под очки волосы вообще не легли. Все торчит в разные стороны.
Я же на фитнес ходила, там на групповых сначала аэробных скакала каждый день, 5 раз в неделю по 2-3 часа.
Потом аэробные надоели и в мае ходила только на групповые - силовые, вообще супер.
Вот щас разгребу дела, и буду снова ходить.
Мы в Щелкино были. Это Азовское море.
так мы 5 августа в 4 утра только приехали, так что пока меню недиетное, но вроде после отпускные кг уходят.
Отчитаюсь в пятницу, и отпускные и минус за 3 дня нарисую, если сегодня не обожрусь вкусняшек, муж готовит второй день, не могу устроять
Уф, от фоток в купальнике (типо спортсмен:-) аж дух захватило! Фигура - прелесть, очень красиво! Хорошо, что волосы остригла и покрасила (хотя... с короткими белыми волосами тоже очень красиво), солнце и море сделали своё коварное дело. Мне очень понравился твой сегодняшний имидж, тебе очень идёт:-)
блин, строчила, строчила и все пропало!
Свет, с приездом!!! Как у вас там весело было )) Круто! Мне кажется ты совсем не набрала лишних кг! не то что я((
По поводу стрижки и цвета! Я тебя в идеале вижу такой ))
Извиняюсь, что нагло стащила твою фотку. Удалю как скажешь.
Ой, ржунимагу. Муж сказал, что ему не нра. ;-)
Я похожа на Каплан, ну та которая Ленина застрелила, ;-) блин ржунимагу. ;-)
Я же в очках хочу, и красить глаза теперь не могу.
Ир, у меня волосы все кучеряшки, отрастить их нереально, волос весь ломается после краски.
Хотела выпрямлять утяжком, а мастер сказала, что на утяжке все мои волосы и останутся. ;-)
Вообще пока только 6 парикмахеров сказали примерно одно и тоже. ;-)
"На твои тонкие и кучерявые волосы, делать отращенные, это ужас и потеря времени.
Стриги коротко и все. "
Бля, но я же хотела блинные волосы!!!
Посмотрели с мужем все альбомы за 21 год знакомства, я почти на всех короткий блонд и на висках ничего нет. ;-)
Так что думаю, пойду состригу вески и кучеряшки сзади.
Ир, глянь в ЛС, я тебе в догонку кидаю папку с ужасом, мои волосы после моря в этом году, гогда высохли.
Коменты напиши мне в ЛС, как лучше. Только не говори короткий блонд. В блонд уже мои волосы не перенесут.
Тюся, выглядишь замечательно, цвет очень идет, с этой стрижкой просто чудесно (ежик тебе щечки знатно подчеркивал).
На Мэрилин Монро похожа. :)
блин, совсем меня запутала!!!;-)
ежика вроде у меня там нет.;-)
"На Мэрилин Монро похожа."- это на море с белыми пушистыми волосами, чтоль??;-)
Мне так муж говорил, а меня она бесит эта Монро.
Муж подруги вообще учидил.
Когда у меня волосы после моря сами высохли и завились, так он сказал, что я на куклу похожа с такими кудрями.;-) значит белый цвет кукольный, не хочу быть куклой. Я волосы оттонировала шампунем. Вообще куклячий цвет вышел.
Буду с висков убирать и сзади кучеряшки. А то они мне возраста добавили.
В воскресенье снова пойду стричься.
Ну так мне до 60 кг худеть или до 62?? ;-) Я до 59 кг пока решила худеть ;-)
Свет, посмотрела фотки. Фигура у тебя шикарная, конечно. В 62 - так вообще супер! Но и в 68 - ты такая спортивная-подтянутая, что можно сильно и не худеть.
А вообще, ниже 62, ИМХО, худеть тебе и не надо.
А вот с волосами сложно советовать, а тем более определять "на сколько выглядишь", потому что ты классно и гораздо моложе выглядишь, например, на фотках в белом. А вот фотографии "на паспорт" как-то слишком нетипичны и неудачны для тебя, как мне кажется.
Пересмотрела еще раз, все-таки неплохо тебе этот цвет. А кудряшки и виски, в принципе можно состричь, только челку, как раньше, не надо.
да ну ладно тебе, до шикарности мне еще пахать и пахать.
Я до 59 кг пока решила худеть ;-)
Я приехала с море 66 кг, потому что за 2 дня до отъезда в лежку лежали с пищевым отравлением и температурой, это мы на каньоне поели в кафе. ;-)
Да челку коротко точно не надо, хочу ее чуть отпустить, чтоб мимический морщины чуть закрыть со лба. А то как очки стала носить, морщины стали очень глубокие, меня они бесят чутко. А без очков уже не могу, глаза болят и краситься теперь низя.
Я тебе щас в ЛС дам пароль на папку с прическами моими, глянь.
да пойду в воскресенье состригу с висков и кучеряшки. Цвет пока этот постараюсь оставить. Ломать будет снова перекраситься, но буду терпеть
Цвет хороший получился, интересный. Сзади кучеряшки уберешь и будешь красавица. Фигура просто отличная, в купальнике отлично смотришься! Молодец!
да я фотки еще добавила, ты видела?? Сегодняшние.
буду худеть пока до 59 кг, к НГ поставлю себе новую цель.
да грибы пошли, так что пока снова на ХП. ;-) только без завтрака пока, встаем мы поздно, и уже только обедаем и ужинаем.
На ночь смузи пью
Буду лопать картошку с грибами, пока не наемся картошкой и грибами.
А там уже посмотрю. ;-) Но скорее всего на ХП так и останусь, буду есть макароны, тоже по ним соскучилась. Осталось только их купить и сварить ;-)
Муж вот ведро опят привез вчера, вчера и сегодня уже все слопали на 3х. ;-)
))) Пользуюсь, конечно.
Надюш, я когда перевалила за 70кг старалась о своем весе даже не думать, в этот раздел не заходила и вообще, закрыла для себя тему. Потом перевалила за 80 )))) И когда мой вес достиг ровно той отметки, с которой я начинала худеть, решила опять взяться за себя. Скинула 2,5 кг. Решила, что если я слезу с восьмерки, то это у меня уже серьезно и я начну худеть в топе ))))
Жду тебя!!!! И в аське, и в топе,и в семерке! Я все 81)))))) Тоже мечтаю перевалить)))
Светик, фото с моря замечательные! Ты стройняк и в 62 и в 68!!! Отлично! И спорт заметно тебя подтянул)
На счет прически - я за короткую стрижку однозначно, может не прям блонд, а чуть темнее, но не слишком. Короткая + очки - мне нравится, пушистик + очки - нет. Я бы на твоем месте сейчас короче подстриглась , а краситься бы не стала, надо посмотреть, что с цветом через пару недель будет.
Тюсь, ты меня запутала)))) Вот прическа на отдыхе мне очень нра и ты вся))))) Да и сегодняшние фотки - хорошо, но лучше либо длиннее, либо коротко совсем. А там где ты написала пушистик в очках - хуже.
да на ушах когда волосы мне совсем не нра.
Нужно или длинные их за уши. Или коротко совсем.
Тюсь, тело у тебя накачанное, ничего нигде не висит, уже остановилась бы ты на своих 62-65 и держала, выглядишь хорошо. Мне вот даже больше нравится, где 67-68, ты такая кругленькая, женственная. Прическа с пушистиком мне никак, коротко тебе хорошо. Вообще молодчина, что хорошо отдохнула!
нет Танюш, на 62-65 кг я себе не нравлюсь. Хочу пока до 59 кг к НГ., а там посмотрю.
Да и джинсы мне все малы, все которые ушила, придется распарывать или не носить, хорошо, хоть у меня их много и под разный мой вес.
В 67-68 кг у меня живот торчит и ляЖки большие, меня они нервируют малек, мне проще похудеть, чем не худеть.
Муж мне вообще до 90 кг снова разрешил поправиться. ;-) шутит зараза, а я ведь могу и повестись ;-)
А коротко белый или тот который сейчас тебе нра?
Я вот на фотки глядя, очень жалею, что покрасилась.
Хочу снова в блонд.
Свет, я опять согласная с твоим мужем. Кудряшки и виски стричь полюбому. На мой взгяд новый цвет приятный, но не более, а в блонде с короткой стрижке ты суперсексизвезда.
А по поводу веса. В 62 ты выглядишь отлично, имхо. Какая спортивная.
Тюсь да ты красотка!
Правда-правда)
И вот честно, волосы на висках надо подкоротить, но цвет мне даже больше нравится, чем прошлый. Хотя тебе все к лицу)т
Ну почему у меня не получается такой медовый светлый цвет?((( Я все время рыжая, хоть ты тресни(
Гены, видать, - наградили меня предки)
Фотограф у тебя такой сладкий:-)
это не медовый цвет, а вообще не понятный.
Я же осветлилась опять в блонд, а потом уже эту краску нанесла.
"Светлый блонд коричнево-петельный", а на мои корни он ляжет просто рыжим. Вот и парюсь теперь, в какой мне цвет краситься. Но травить волосы снова в белый уже не хочу. Блин, хоть в черный красьСИ;-)
Наташ, так ты сама, как обладатель кучеряшек их и любишь;-)
если виски убирать, то и кудри сзади тоже.;-)
Привет! Зря ты подстриглась! Надо было еще чуть подождать, волосы стали бы еще длиннее и можно было бы что-то с ними делать. А щас ты укоротила их и испортила все нафиг. Ни туда ни сюда, как будто отросли только-только, самая неприятная длина для кудрявых волос.
Вот на море с белыми кудрями было очень красиво, моно было просто убрать эту белизну и все.
Но это мое мнение, тебе все-таки не со мной жить, а с мужем. Если ему нравится очень короткий блонд - делай как он хочет, но мне не нра :)
А насчет фигуры - отлично выглядишь, твои 68 кг и не заметны, разницы с началом отпуска я вообще не увидела :)
Оль, так не я убирала, а мастер. Волсы все пришлось убрать, потому что волос уже мертвый и весь отваливался на 4-5 см сняли длину по всей голове.
Ты где сама пропадала эти 4 дня?? ;-)
Зачесала сейчас все назад и сделала мокрые волосы, уже совсем другой вид. Завтра попробую на фен уложиться, ели не получиться, то буду стричь виски и кудри сзади. ;-)
Оль, а как же твое обещание Богу?
Забыла??
Тогда проси у него помощи, пусть поможет тебе взять себя в руки. Вот смотри прям на небо и проси у него прощение, и проси помощи. Он тебя услышит и поможет.;-) Он нас любит.
Я вот тоже кое что обещала Богу, он мне помог.
И хочу нарушить иногда обещания, но не могу, у него просила помощи, он мне помог. Я его подвести теперь не могу.
Тюсь, ну я как бы не совсем Богу обещала, я тогда писала "высшим силам", а там кто знает, что за силы наверху :) Я больше в космос обращалась, ну это уже кто во что верит, по большому счету нет разницы :)
Как-то Бога тревожить по таким пустяковым поводам, как не обоср@ться в автобусе, мне кажется неправильным :) А космос все стерпит :)
ну это да, просто для меня высшие сила в космосе, только Бог. ;-) больше для меня там никого нет. ;-)
И не важно, пустяк просить у него или нет.
Я у него все все прошу, для меня нет пустяк или не пустяк. ;-)
Для тебя это был далеко не пустяк я думаю, в такой ситуации. Но смотри сама. ;-)
загрузила еще фотки, Мишка фоткал. Освещение жопа, фотограф меня не слушался и злился.
Я злись в ответ, карочИ даже не знаю, нра мне или нет. Стричь виски и кучеряшки, под очки вески вообще не лежат, все в разные стороны. Но наверное буду стричь.
Папка таже и пароль тот же
Тюсь, фотки твои посмотрела, тебе очень хорошо в белом! В брюках суперско, молодец! Я за тобой стремлюсь!
ой, ну прям в краску меня вгоняете.:oops
У меня уже 2 поклонницы, которые решила на меня ровняться.
Кумпа и ты.:oops
Теперь придется стараться и худеть, а не расслабляться на грибах с картошкой на ужин:oops
Сегодня опять набрали грибов, так что пока буду их лопать:oops
Я в больничке была девочки. Прихватил у меня бок левый трындец, где яичник. Мы перепугались, рванули с утра. Оказалось, что все таки ни гинекологическое, а поджелудочная . Зато к гинеколу попала, узи 2 штуки сделала. Правда завтра должна сделать тестик, чтоб внематочную исключить напрочь.
Потом понеслись в об к подруге на выписку
Светик, дорогая лови скорее!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Чтоб не было внематочной и поджелудочная скорее прошла.
Пиши новости, я волнуюсь.
Спасибо девочки, я ничего себе так. Уехала на дачу на пару дней, коль погода хорошая. Кушать вообще не хочется:-) главное, чтоб ничего не болело. "Голод, холод и покой" вот лучшее лекарство по мнению доктора для поджелудочной. Хотя на что среагировала так и не понятно, я культурненько кушала, правда мы навалились на малосольные огурцы, сама делала, и помидоры с майонезом , чесночком и сыром. Тая я чисто метрику мазанула .
Угу, обязательно. Надо анализы сдать и узи брюшной полости сделать. И еще раз идеологическое узи на 5.7 день.
Всем привет!Я вышла из этой десятки!!(не подумайте что виновато плавание-это бетонные работы на даче+мужнино внимание:oops)А плавание+ фрукты давало только не отъедаться!Обещанные фотки-в паспорте,пароль общий.Добро пожаловать:-)
Потрясающий результат! Просто офигеть. Показала мужу - он сказал, что это прямо стандарт похудения. :)
Загар выровнял кожу, ушли уродливые складки со спины, теперь ты полненькая, а не толстая.
Так держать!!!!
Спасибо тебе и мужу за комплименты!Полненькой не была лет 15 точно;-)-14 лет назад была 96 кг-на учёт вставала по беременности,а до этого-не взвешивалась.
круто, очень круто !!!!
ты на -26 кг за сколько похудела??
Плюшки надеюсь, уже разлюбила???;-)
Тюсь,ну как можно разлюбить плюшки то?У меня не получается...Мне везёт что у меня на завтрак можно всё(видела бы ты тот завтрак;-)-это может быть картошка жареная+салат с майонезом+тортик+мороженное):-9.А похудела я за 5 месяцев.Последние 10 кг ушли за 3 месяца
А ну нормальный темп похудения. ;-)
Ты что после 18.00 не ешь?? На -60 сидишь??
да плюшки разлюбить можно ;-)
ты хоть на завтрак ешь картошку, а я на ужин ;-)
Правда я отварную и ее перемешиваю с грибами жаренными.
И салаты я не ем, только 1 огур. + 1 помидор
А майонез уже и забыла, когда последний раз в доме был, а на НГ и на ДР у нас майонезные салаты, которые я ем по 2 ст.ложки. ;-)
Да,я на -60.Только со своими тараканами:-)-не считаю граммы и т.д.-размер порций-скока хочу,столько съем.И не ем после 5 обычно-уже не тянет,а иногда и после 3-если на обед было нарушение.А плюшки-каюсь от пирожков своего приготовления и т.д. не могу отказаться:-(,но бутеры есть перестала-хлеба стало намного меньше в моей жизни
Отлично выглядишь! Надо догонять )) Я что-то на даче толстею вместо того, чтобы худеть ((
А весы у тебя там есть?А доедать ни за кем не надо?А то я раньше наготовлю,а дети не едят на жаре и ..доедала сама...(теперь соседской собаке отдаю;-))
Весов нет. За детьми доедают наши собаки )) Просто на природе всегда хочется есть почему-то ((
Не могу сказать. Я с конца марта калории считаю, начала с веса 109.7, до этого разными способами скинула с 118.3
Очень здорово! Результат потрясающий!!! Ты вместе с килограммами ещё и много лет скинула:-)
вот это результат! А ножки как подтянулись, прям завидно)
А как ты помолодела!
Умница!
Привет! Девочки, пару слов черкану.
У нас просто дым коромыслом. Мамину квартиру почти продали. Уже переносили сделку, документы нам не успели оформить к продаже. Следующая дата 15 августа. Будем надеяться. :-)
У нас самих вроде все так здорово получалось - нашли даже обмен - нашу однушку на трешку в моем любимом районе. Но что-то меня напрягало немного в этой квартире, и попросила знакомого риэлтера проверить. На первый взгляд, все документы в порядке. Но она копнула глубже (взяла распечатки за 10 лет...) и там ТАКОЕ нашла... Я не думала, что в наше время и в нашей стране такое бывает. :-( уголовщиной попахивает предыдущая сделка :-(
Так что мы на распутье и пока:1) заставили того хозяина приводить документы в порядок, а потом мы еще раз их проверим. 2) выставили нашу квартирку на продажу. 3)ищем другой вариант трешки.
Такого темпа жизни у меня давно не было. Я уже почти 3 недели "в бегах". Утром чай, в час - чай,понятно, что не пустой ;-), в 5 овощи и т.п. Но чаще всего домой к 10 вечера приползаю. От такой "диеты" совсем не худеется. Хотя казалось бы...
Всех люблю! Я с вами, но мысленно. :-) Выдержать бы. :-)
вот так вот, триста раз все проверяйте... ты молодец что заподозрила, видимо интуиция сильно развита у тебя
да он сам "лох", начал что-то про маму-папу-брата плести. Значит все прописаны были. Я и попросила поискать, где теперь все эти мамы-папы-братья. И накопали мне интереснейшую историю одной семьи.........
Но я ведь так верю в людей, поэтому до сих пор думаю, что "он не знал, и не со злого умысла" ;-)
Теперь бегает, узаконивает всё. :-) А там посмотрим...
Скорее параноики. ;-) сумма ведь не шуточная.
И не каждый риэлтер способен раскопать такое.
Это мы пока только 3 квартиры посмотрели. Что дальше будет? На очереди еще 4 штуки. :-)
Удачи. Это самый важный момент и самый напряженный, надо тщательно все проверять. Мы много чего смотрели, но даже если возникали небольшие сомнения, то сразу решали нет. Купили в соседнем доме в итоге. Сделка самая простая. Нашу 2 ку купили ипотечники, а мы с доплатой 3 ку, то есть в цепочке 2 квартиры.
Ой,Натусик, терпения вам все это пережить и желаю побыстрей найти "свое" жилище! Кушать не забывай, чай чаем, но и кусочек сыра в себя запихивай.
Терпения тебе и удачи!У меня вон подруга за неделю до сделки нашла в покупаемой квартире выписанного несовершеннолетнего ребёнка перед приватизацией квартиры.Тоже риэлтер говорил-всё ок.Сама пошла рыть и нарыла
Удачи большой-большой и жизненных сил тебе!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Открыла твои фотки сразу тебя вспомнила :)))
По поводу квартиры: у нас очень похожая на 4-ю планировку, вход в квартиру только напротив кухни.
Из минусов: у нас угловая - комнаты нормально, а вот туалет и ванная - зимой можно околеть. Утепляли стену (до этого жила в угловой квартире, но туалет/ванная были в середине квартиры. Теперь бы на такую планировку у угловой даже не посмотрела). В комнатах, прилегающих к туалету/ванной очень слышно текущую воду от себя и соседей + стиралки, так же увеличивается опасность что в случае протечки испортят ремонт/мебель/технику в комнатах.
Из плюсо-минусов: 4 стояка (холодный/горячий на кухне + холодный/горячий в санузле), это хорошо когда один стояк перекрыли, но без воды ты не останешься, но вот счетчиков на воду в 2 раза больше, за них платить надо, ну и показания передавать в 2 раза больше.
Спасибо твоей интуиции, она тебя не подвела
Вот в самом деле, все надо на 7 раз проверять
Успешных вам поисков!
Выпила кофе с ириской. Фуууу. мне плёхо. Пойду лучше кабачок потушу. :-9
Девочки, так скучаю по вам! Нет отдушины у меня эти недели. Хорошо хоть есть некогда. :-)
Решила вам пока еще свою квартирку показать. В похудательной папочке ищите ссылку ;-)
Адрес фото: http://eva.ru/Rdisk Наташ, бери четырехкомнатную, мы в такой комнату снимали.
Кухня малова-то, не не критично.
Только по трубам внимательно смотреть надо, а то сантехнич. работы, ну очень дорого стоят.
Вы после переезда, ремонт вообще не планировали?
И чем тебе газ не нра??
У меня у родителей электро, у меня газ. Мне газ больше нра. Если будем менять квартиру, то только на электро, а я газ люблю
6 метров это не кухня, это смех. Такая квартира у моих знакомых, торцевая , у них лоджия на 2 торцевая маленькие комнаты. Комнаты реально крошечные, но они объединили кухню и ближайшую комнату, получилась кухня столовая, прохладная гостиная и в соседнем1 комнате их спальня и в другой дочкина , их всего 3 чел. А у их соседей 4 человека. Около кухни спальня родителей, малююююююсенькая, проходной комнаты у них вход в 1 маленькую, а из маленькой во 2 маленькую. Там ее дети, в одной спальня в другой учебно игровая.
а вот что тебе делать на кухне? ;-)
У меня кухня 10 метров, а у бабушке 5.5, у мамы 8.5, разницы я не чувствую. ;-)
В интерьере такие маленькие кухни показывали, что глаз не оторвать.
А в спальне, кроме кровати и письменного стола, ничего и не надо. телевизор все равно на стену вешать.
Шкафы можно и в проходной поставить.
Как там объединять кухня+ комната- я не понимаю, там ведь несущая стена идет вроде. ;-)
Я с тобой насчет кухни согласна! Я вот в кухне только готовлю, че там делать еще? Едят все все равно в большой комнате, ну дети только на кухне, но это потому что едят еще как поросята :)
Но это кому как надо, есть наверное люди. кто любит в кухне собираться всей семьей, не знаю, у нас я не люблю, когда кто-то, кроме помощников типа старшей дочери, тусуется, пока я готовлю еду.
Я бы согласилась на малюсенькую кухню, но плюс еще малюсенькую комнату, но чтобы у каждого своя норка была :)
Мы едим на кухне все вместе вот уже год, у нас так принято. Хотя пережитки старого, где на кухне 5 м вчетвером не влезть, остались, бродим периодически с едой и чашками по комнатам. Так что разница существенная му 5 и нынешними моими 8м. Частенько у нас друзья бывают, подружки пачками заскакивают кофейку погонять. В гостиной и детской у нас дети зажигают.
А так приходится довольно много на кухне время проводить, как бы этого не хотелось. Тут и мелкий рядом играет и старший с уроками может придти, и никто попали не толкается :-)
Очень приятная квартирка,Наташ.И главное весы на почётном месте;-).Я даже на дачу себе весы купила-чтобы отговорок не было взвеситься;-)
А меня чет жаба задушила. Я хотела на дачу купить и настольные и для кухни, а как начинаю выбирать, все дорого выходит.
Приятная квартира, только очень маленькая. Посмотрела твои варианты планировок - четырёхкомнатные понравились (скорее из-за количества комнат). Вы такие молодцы, что комнату для мамы планируете (это моё "больное место", из-за которого я постоянно накручиваюсь)
Девчат, была в Астрахани, видела цветение астраханских лотосов. Это, конечно, не те плантации лотосов, на которые возят туристов смотреть за денежку, а почти в центре города маленький островок чуда. Но все равно приятно посмотреть на красоту такую, пусть и небольшую. Делюсь с вами.
http://yadi.sk/d/SX7QTRq67jwCd
http://yadi.sk/d/O8j6uazu7jwDZ
http://yadi.sk/d/MSLz0OZf7jwE5
http://yadi.sk/d/kGwB7FTz7jwET
Хотела вставить картинку в сообщение с Яндекс.Диск, а почему-то не вставляется :( Поэтому только ссылки.
Привет. Я про вас не забывала никогда, но реально насыщенная жизнь не давала возможности зайти и нормально пообщаться. Сменила работу. Зарплату. Одним из решающих плюсов в пользу моей кандидатуры, как ни странно, оказался внешний вид и ухоженность. Я долго смеялась:)))
К вам зашла в гости... Посмотреть, рассказать. Сказать, что расстроилась - ничего не сказать, все те же, в основном все там же:(( Жалко, девчонки, обидно даже. Очень хочу вас стимульнуть:)))
Попробую:))
У меня все нормально, работаю, начинаю со следующей недели курс массажа и покупаю абонемент в фитнесс-клуб - бассейн, тренажеры, сауна. Я это искренне и всей душой ненавижу, уже сижу и реву в прямом смысле, но буду выезжать, как с похудением - на чистой воле, через слезы, нервы, собравшись в кулак. Очень надеюсь, что инструктор попадется адекватный - я на все согласна, пресс качать, на лисапеде ездить, ТОЛЬКО НЕ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. Я даже в в школе филонила и не бегала. ненавижу. Может быть через полгода - полюблю, но сейчас беговая дорожка вызывает ненависть к спорту вообще:)
Хочу ради эксперимента дойти до 46 размера (российского) сейчас 48. Ну и подтянуть все, что обвисло. Спасибо моему диетологу, она, к сожалению, скончалась в конце прошлого года, что обвисло практически очень мало. В основном буду работать над попоушами, крыльями и послеродовым фартуком - они у меня вечные, включая фартук, который был, кажется, еще лет в 16:)))). Жрать надо меньше:)) Я честно дала себе полгода полной воли - очень устала от диет и жесткого режима. Позволила набрать себе за год 5 кг. С ними упорно борюсь. В общем если раньше цель была 70, теперь - 65-68. Ну нажрать, если не понравится, всегда проще, чем сбросить. К этому делу в планах притянуть детей, чтобы они ходили со мной на детский фитнесс, танцы, йогу и бассейн - это все есть для детей в клубе:))
Кто меня не знает, или забыл. Вот моя история Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R6PgP
Какая я до того, как теперь решила усовершенствоватся - Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R7UEi
Пароль везде общий.
о какие люди и без охраны!!!;-)
Привет дорогая, давно тебя тут не было.;-)
Ну что сказать, совсем другая стала, на первой фотке "ретро", вообще думала, что не ты, только глаза одни и остались.;-)
Очень красивая, стройняшка ты стала.
Как детишки? В садик ходят, не болеют?
На личном фронте, видать все отлично, по глазам видно;-)
только я спать собралась идти, а тут уже зависла в твоем паспорте, очень классно и с юмором ты там коменты написала сижу улыбаюсь;-)
Ты глаза видишь, бабушка говорит - один нос остался:)) но щас чуть округлилась:)) - я скорее как на 2-3 фотке, опять меня фотографировать некому:(((. Придется сначала-работать взад:)) в прямом смысле, а потом на фотосессию. У детишек-то как раз все лучше всех - месяц тусили с моими родителями в Греции, сейчас - с моей мамой на даче, завтра поеду:))) Личный фронт - переменчивый, объективно, сама пишу и ржу - нет на него времени, я делаю карьеру, еще курс английского закончила, теперь вот все свободное время будет в тренажерку уходить, и как бы еще с детьми надо общаться, потому что, хотя у меня и график более менее удобный, свободный и работа в 15 минутах от дома (пара остановок на метро), и тренажерка в 10 минутах пешком от сада и в 1,5 минутах от дома, но все равно - потому их тоже придется подключать к спорту, чтобы они с мамой были.
Я бы не писала может быть - пропала тогда с этими переменами работ, авралами, утверждениями. Но табличку вашу посмотрела и решилась.... Типа стимул шоб был:)) Тюсь, а какой у тебя пароль - общий не сработал, а я хочу вас глянуть:)
у меня нет общего пароля, я же в трех топах тут уже 3 год зависаю.;-) Поэтому ставлю свой, чтоб наш топный в других топах не святить;-)
Только в разделе ФиД и сижу. Больше нет времени, ни в один раздел еве. Прям засосало меня тут.;-)
Вот щас Мишка пойдет в школу, буду сидеть в детских
"Сделаем домашнее задание и тд.
Видела ты там модератором подрабатываешь;-)
Я тебе пароль щас в ЛС кину, там последние фотки на море.;-)
У тебя все рядом. ;-) У меня садик 1.20 на машине по пробкам. На автобусе до сада 30 минут ( потом пешком 30 минут до фитнаса), вот так и ходила, ледяной дождь, снег, гололед, а я все иду и иду. На фитнес ходила 5 р. в неделю.
А в мае вообще по 7 р. в неделю :crazy пробило меня на фитнес.
Вот щас только с моря приехали, КД сегодня зараза пришли, а я хотела завтра на фитнес уже ехать, придется отложить режим похудательный ;-)
Тюсь, вот чуть-чуть над ляжками поработать, а все остальное - шикарно!!!!! Молодец!!! У меня даже настроение поднялось:))))
да ну тебя. ;-) ;-) ;-) какой там поработать, я перед отпуском была 61 кг и то толстая, не нравилось. ;-)
ляЖки в этот раз вообще сдурели. ;-)
В те разы жир шел в живот, а ляжки уходили первыми, а в этот раз в самый последний момент худели. А когда пошел набор веса, сразу все в ляжки и бедра шло.
С каждым разом, жир почему то мигрирует по моему телу ;-)
Даже по фоткам видно, что ляжки тогда при 60 кг и щас при 61 кг- намного по разному смотрятся.
КарочИ, пока до 59 кг поставила себе цель к НГ, а там уже посмотрю. ;-)
Привет! Рада тебя видеть! Ты молодец какая, выглядишь просто замечательно!!!!
А я в той когорте, про которую ты написала "всё те же всё там же", даже я не там же, а откатилась круто назад. Это грустно, и оправдания нет, и я его и не ищу...
Ты, чессговоря, меня совсем почти до слез довела, Лелька, ну отдохнула - давай уж, обратно:((( ну хватит:(( Я тоже за этот год поправилась, но вот помню себя ТУ и очень боюсь возврата, причем перед детьми неудобно, мама у них "самая класивая", а будет обратно "мама, а это что за тетя с нами на руках"?
Спасибо тебе
Какая же ты молодец!!!
Очень за тебя рада, что все твои старания окупились именно так - плюсами на работе. Часто люди срываются после похудения, потому что реально-то ничего в жизни не меняется, а им казалось, что все неприятности от лишнего веса. Удачи на новом месте!
А какой у тебя рост? В 75-78 кг выглядишь шикарно просто! А главное - подбородок ОДИН ))))) У меня в этом весе лицо круглое, 33 подбородка, жуть в общем :(
Спасибо за показ-рассказ, действительно стимулирует!
Я тоже срываюсь - набрала же... Но как-то без фанатизма:)) да и худела я без фанатизма, знала прекрасно, что позволять себе буду, потом разгружаться и работать:))
Рост у меня 171. Но понятие "конституция" никто не отменял:(, к сожалению:(( У меня матушка очень изящная, при 168 вес 60-64 и 46 размер - для 50 лет вполне себе, но ноги кругленькие:( И у меня также. Очень надеюсь, что спорт этот поправит:)
Про подбородки - за время диеты у меня не обвисла кожа, в общей массе, но аццкие крылья и фартук, а попоуши у меня лет с 14. Поэтому арбайтен в зале:((
Привет, Лен!!! Очень тебе рада! Надеюсь, что твое возвращение нас встряхнет)))) Давай, мотивируй! Ты была и остаешься отличным примером для многих из нас.
Очень приятно, что у тебя так все хорошо сложилось с работой, что ты удержала вес (+-) :-D .
Подключай спорт, ты сможешь! И тебе это понравится) Про дорожку соглашусь, тоже не мое. Я люблю эллипс.
Грустно, что ушла из жизни твоя диетолог...( Но я уверенна, что ее советы всегда останутся с тобой)
Только я у нее хотела выспросить координаты диетолога!.. Ээээх...
Я, короче, завидую тебе :) Но у меня начинается иной фитнес, надо ставить на ноги младшего. Составила себе план работы с сентября, сейчас заворачиваю гайки
Вообще, наверное, пойду к диетологу, но не нужен такой, чтоб по столу кулаком треснул и я ее боялась :)))
Фотки позырила: я их распечатаю и себе на холодильник повешу :))) Николаич, правда будет ругаться "Зачем фото незнакомых теток повесила" :)
Ну у тебя вообще другая ситуация. Да, диетолог нужен именно такой. Была у меня мямля с рекомендациями, я ее через месяц послала:)) и продолжила жрать булки:)) А еще по секрету скажу, как два дня назад +30 жахнуло на улице, так у меня прибавка +14:))))) - я как шарик хожу на радость теткам в управлении:))) Опять же еще одна надежда на спорт - у меня после того, как я Лелянычей выносила, почки до конца на место не встали, поэтому хуже работают и вот такая в зизни зопа. Но после упражнений они должны на место вернуться:) За сутки прибавка огромная, а на Триампуре опять, а нормальные женщины летом краше, а я красивше осенью и зимой:))))
Николаичу скажи, шо это не незнакомая тетка, а евский модератор, ей можно:)) она холодильник модерирует:)
Жесть :( Я даже представить такого не могу. Это ж сразу не знаешь не просто что надеть, а даже что обуть. И ведь откуда организм эти кг берет - из воздуха? Это ж за пару дней столько ж не съесть, не выпить.
Но хорошо хоть уходят так же, недолго теткам на работе радоваться )))
Привет! Видимо пришла пора возвращений :0 Я смутно тебя помню, ты как раз пришла - когда я уходила с форума :))
Пришли, плиз пароль, хочет простимулироваться :)
Мне прислали общий пароль :)))
Я прям в шоке: фото в начале и конце - 2 разные женщины. Есть к чему стремиться :)))
Добрый день! Я тут только читаю, не активничаю, просто ищу стимул ) Прочла восторженные отзывы о ваших фото, а можно мне пароль, чтобы тоже повосторгаться :)? У меня сейчас -25 кило, надо скинуть еще 20... Понимаю, что дальше будет все медленней и медленней и от этого становится немного не по себе. К тому же еще сейчас все время кажется, что я уже и так хорошо выгляжу )) Но понимаю, что чтобы стать "нормальной", а не "полненькой" или "крупненькой" -20 кило сбросить придется. В общем, если дадите пароль, буду благодарна ) Если нет - не обижусь )
На этой недельке я подрасслабилась. Как-то кушала все без подсчета (ну, старалась не жрать много, жирно и углеводно), но все равно отвес - минус 300 г.
Это хорошо, думаю. Надо теперь так спокойненько и идти. Есть у меня подозрение, что еще полтора-два килограмма, и я уйду на плато 76-78 кг (то, на котором я застряла в прошлый раз, а потом набрала сверху еще 30 кг).
Самое главное - не набирать, удержаться на нем.
Сильного токсикоза в этот раз нет - легкий по вечерам. По вечерам теперь и не ем. Зато днееем - отрываюсь по полной.
назрел вопрос - что делать с консервацией, вернее не так , Делать или нет консервацию?
Сегодня сделала 8 литров малинового варенья и задумалась, а зачем?? Там сахара немеряно! А огурцы? там соль! А как не делать, фрукты-овощи у нас сейчас дешёвые, а что-то и бесплатное, своё. Как витамины запасать на зиму?
ВСЯ семья с лишним весом, я самая худая.
Села перебирать - самое безобидное это сок томатный, его можно вообще не солить и закручивать и ничего с ним не будет. Остальное же все соль и сахар, да уксус еще.
Что думаете по этому поводу? Особенно интересует мнение тех у кого и другие члены семьи желают похудеть.
Ой, я не советчик))) Если бы у меня было дома 8 л варенья, я бы его быстро съела.... Мои все худые: муж, мама, дети... я одна такая(
Мы сделали почутку , на случай болезни, протертых ягод с сахаром, еще немного в морочили с мамой забили, но в принципе смысла не вижу. Мы купили с детьми 3 банки разного варенья. Чернику, абрикос ,вишня для творог и йогурта , так едим по ложечке. Иногда могу чуток с чаем выпить, но я шоколад предпочитаю больше.
Мы ягоды перетираем без сахара (или с оооочень небольшим кол-вом), разливаем по маленьким одноразовым пластиковым контейнерам и убираем в морозилку. Зимой достаем, и так как там "варенья" можно сказать на раз, сахар можно и не добавлять, испортиться не успевает.
Самое оптимальное - это покупать морозильную камеру и замораживать ягоды, овощи, зелень (ну кроме огурцов, конечно, хотя во времена моего детства на севере продавались венгерские замороженные салаты огурцы-помидоры-перец-лук). Можно перец фаршированный морозить, он вообще не хуже свежего получается потом.
Ну а если не морозить, то можно поискать рецепты салатов консервированных, разных овощных блюд готовых типа баклажанов с фасолью и овощами. Т.е. чтобы открыл банку и поужинал.
Ну типа такого:
БАКЛАЖАНЫ С ФАСОЛЬЮ
2 кг баклажанов; 1 кг фасоли; 0.5 кг моркови; 0.5 кг болг. перца; 1.5 кг помидоров; 3 луковицы; 200 г чеснока; 0.5 раст. масла; 100 мл 6% уксуса; 70 г соли; 150 г сахара; укроп, петрушка по вкусу.
Баклажаны нарезать кубиками, посолить, оставить на 1 час. Фасоль отварить, морковь натереть на крупной терке и обжарить вместе с нарезанным луком. Перец, помидоры нарезать дольками, чеснок мелко нарезать. Все соединить, добавить рубленую зелень, соль, сахар, уксус. Варить 1 час. Разложить в стерил. банки, закатать.
Всем привет. Совсем замоталась - младшему карту готовлю в садик...жесть. наши поликлиники... ((( сборы, сборы. старшего в школу собираю. хех. про диету свою совсем забыла... набрала думаю уже прилично. завтра взвешусь!
У меня вопрос к девочкам, считающим калории, насколько мне известно, длительное время у нас считают Светочкин и Кумпа моя, ну если остальные подскажут, тоже буду рада :)
Скажите, как вы их считаете? Ну в том смысле - тщательно ли, записываете, взвешиваете или на глазок? Если сначала взвешивали и записывали, то сколько времени вам понадобилось, чтобы начать примерно ориентироваться и перестать записывать?
Просто все чаще думаю про подсчет калорий, но понимаю, что мне быстро надоест эта вся бухгалтерия.
Майя, вопрос навеян твоим сообщением в другой теме про то, что ты и в дни расслаблений считаешь автоматически :) Вот мне интересно - как это?
Вообще я считаю тщательно. Записываю, взвешиваю. Исключение овощи и фрукты, считаю условно. Огурец маленький, средний,большой, в таком формате.Уже просчитанные блюда повторно не считаю. На телефон скачала программу, там много разных, там записываю.
А не надоедает? Не забываешь?
Я вот думаю, если посчитать заранее калорийность обычных блюд, так-то наверное полегче будет, чем каждый раз взвешивать каждый ингредиент и считать.
А жиры ты не считаешь отдельно?
Конечно, будет легче. Можно пользоваться уже посчитанной калорийностью блюд, в интернете море. Я человек дотошный, сама свое считаю.
Наверное надоедает чуток, но надо на автомате считать,писать, ибо надо, как зубы чистить и душ принимать. Я спокойно отношусь.
считать тщательно мне хватило 2 недели. Все взвешивала (и сразу в дион записывала). ;-)
Сейчас уже на глазок примерно знаю, сколько ккл и сколько по жирам я слопала. ;-)
Цифры все в голове уже сидят и размер порции так же.
Но на 1200 ккл в день, я наедала только если были сладости на полдник в виде 100 гр пастилы или зефира. ;-) по углям у меня всегда недобор идет. По белку норма- и то в дни спорта, когда организм сам просил кур. грудку отварную и творог 1.8%. А если спорта нет, то и по белку недобор сильный.
Если на "плато" встаю, то 100% идет у меня недобор на глазок, что ем на 1200, а по факту, залезу на дион, и посчитаю и получается, что ем меньше 900 ккл. Срочно поднимаю коридор до 1200 ккл и снова начинаю худеть, но у меня как то так. ;-)
Подсчет калорий, меня совсем не напрягает, это идет уже на автомате. Могу и на ночь поесть, если днем ела мало. Вес пока уходит. Хоть и нет пока такой цели, что нужно худеть.
Первое время считала тщательно, весы у подруги взяла, взвешивала. У меня есть маленькая тарелочка, из которой я ем. :) Сейчас уже ориентируюсь по объему.
Вообще, я же считаю не строго калории, а пункты по системе ВН, а там - плюс-минус лапоть все. Но записываю все строго, включая жидкости и воду. У меня есть файл, где я веду свою "бухгалтерию". Автоматически подсчитывается завтрак и то, что имеет постоянное количество пунктов - овощи, яйца, творог (я знаю, сколько я ем, и сколько это весит), молочка. Сложные блюда приходится считать дополнительно.
Вот сегодня у меня завтрак на 4 пункта: два бутерброда с ветчиной и ржаным хлебом и стакан чая без сахара.
Обед буду отдельно считать, потому что не знаю еще, что буду есть. Когда очень сильно заморачивалась, я себе даже рацион просчитывала на пару дней вперед. :)
Девочки, завтра утром уезжаю в отпуск, но если получится буду заглядывать:) Буду скучать по вам! После отпуска с новыми силами в бой!;)
Мы здесь. Я только что приползла из бассейна. Есть неохота, сегодня весь день токсикозит, так что я съела малинки стаканчик... И к вечерку еще творожка хряпну 2 %-ного. :)
Ну в общем неплохо. 1240 калорий, 47 г жиров. В коридоры по Диону все уложилась. Для начала очень даже здорово, я считаю.
Оль, если жиров сделаешь 35-40 гр, то худеть будешь быстрее.
40-60- многовато, худеть будешь медленно.;-)
Тюсь, да мне хоть так бы себя начать в узде держать, хотя бы в дионовские коридоры укладываться и то хорошо. Я седня и так старалась обезжиренные продукты выбирать - сыр, йогурт, творог нежирные ела. Вот рыба на ужин была жирная - карп, да еще и со сметаной запеченный. Он меня и подвел :) Но в рыбе полезный жир, тоже нужен иногда.
У меня сыр 12%-ный, поэтому его ем побольше, чем 30 г. Обычно около 50-60 г, но сегодня утром 80 г съела.
У меня сегодня вообще экспериментальный день, решила посмотреть, сколько даст калорий умеренное питание, но не сильно ограниченное.
Ела так:
Завтрак: правильный хлеб 40 г, нежирный сыр 80 г - 193 к.
Перекус: питьевой йогурт 1%-ный сладкий - 182 к.
Обед: огурцы, помидоры, творог 1,8%, 1 ржаной крисп - 311 к.
Перекус - банан 121 к
Ужин: рыба карп в сметане 200 г, оладьи кабачковые 100 г - 431 к.
а как оладьи делала?? ;-)
100 гр, это мне на 1 зубок, только расстравить организм.
Вот я на разгрузке сидела, прям нямка с медом ;-) Это на целый день обжираловка.
Да как все, наверное: кабачок на терке, яйцо, немного муки и жарить на масле. Мое ноу-хау - добавляю в тесто лук и чеснок, измельчаю их с помощью погружного блендера в пюре вместе с яйцом и зеленью. Ну и специи - хмели-сунели, смесь для картофеля. Они несладкие у меня, с медом не ем, ем с йогуртом вместо сметаны.
100 г - это 2 штуки, нормально, я же еще и рыбу ела.
Сегодня на завтрак съела 260 г оладий, доела их наконец-то, это я их в воскресенье вообще жарила.
я в растроенных чуЙствах.
У меня вес так и идет вниз. 82,7 уже. Писала диетологине мыло, она ответила, что все нормально, организм сам регулирует, продолжай соблюдать режим и бла-бла-бла...Жду 27, может хирург че дельного присоветует. Я бы уже остановилась со стремительным похудением, пусть бы 5-7 килонов еще ушли, но в течении 6-12 месяцев, скажем. Боюсь провисшей шкуры, лица и шеи в морщинах и упадка сил. Вчера сдала кровь на все показатели, интересно че там.
Здравствуйте, "Капельka V.I.P"!
Я в прошлом топе интересовалась каким способом Вы худеете, но топ уплыл, поэтому продублирую здесь.
ДД! Я сделала операцию - желудочное шунтирование, потому худеется сейчас само по себе, что есть большой плюс, так как нет ощущения, что ты на диете, нет чувства голода. Но есть и большой минус - процесс неуправляем и никто, включая хирурга, не может предсказать, как поведет себя организм.
Свет, кожа начинает активно провисать, меня это заботит. До отпуска процесс шел хорошо- ни шатко, ни валко, кожа успевала подтягиваться, а вот уже почти месяц идет сброс и это на четвертом месяце, когда у нормальных людей вес уходит медленней. Вчера была у домашнего, говорит - Не, ну а че ты хочешь, худеешь, но это и было целью оп. А диетологиня написала - у тя че, имт ниже 19? вот если это случится, то будет повод для паники, но никак не с бми 29.:-( Они правы. А мои желания это всего лишь мои желания.
Ну и отлично, Тань! Если врач говорит, что все в порядке - не парься :) И наслаждайся таким легким похудением :)
а если тебе маски всякие поделать увлажняющие? Наряду с кремом.
Я бы, наверное, после слов врача успокоилась и наслаждалась результатом. честно)
Сменился у меня режим питания.
Я теперь ужинаю фактически в 16-17 часов. Не могу - иначе становится плохо.
Зато вечером - фрукты, чай, больше ничего не могу втолкнуть в себя. :)
Но пить стала меньше. :( Из-за токсикоза чем меньше попадает в рот, тем меньше вероятности, что затошнит. :( Отекаю чуть-чуть к вечеру - от носков появляются вмятины. :(
Главное, чтоб перерыва большого в еде не было, так что жуй свои фрукты вечерами на здоровье. Скажу, как мне говорят - доверься своему организму.
Вот как раз сейчас я не могу с перерывами. Раньше спокойно выдерживала без перекусов с 7 утра до 12-30. Сейчас мне проще раздробить обед на несколько частей, часть съесть в 10-11, вторую в 12-13. Есть начинаю хотеть уже в 16-16.30. Ем, а к 20 уже опять хочется есть, но не сильно. Но в 20-00 проще съесть яблочко и лечь спать, не морочась.
Тебе надо сейчас слушать свой организм, ты все правильно делаешь, молодец. И организм у тебя умный какой, вечером не жрет, не то что у некоторых :(
Сегодня 1170 калорий, 37 г жира. Ура! Укладываюсь в норму.
Завтрак - кабачковые оладьи 260 г, йогурт 140 г - 488 к.
Перекус - Актуаль (сыворотка и сок апельсиново-манговый) - 152 к.
Обед - огурцы, помидоры, творог 1,8% - 253 к.
Полдник - банан - 121 к.
Ужин - белковый омлет с кабачком и помидорами - 157 к.
Жиров много за завтрак употребила с оладьями - 29 г, поэтому потом пришлось ужиматься :)
Девочки, решилась на японку с сегодняшнего дня. Стимулы не стимулируют, пинки не помогают, решила попробовать ещё раз. Худела на ней после первых и после вторых родов, тогда помогло прилично, потом была ещё тройка заходов, но срывалась на втором-третьем дне. Ведь было же на весах аж две семёрки!!! И опять +5 столько месяцев держится, что руки опускаются. Пните меня ещё разок посильнее!
а я варенья сливового наварила (от подруги перепало ведро желтых слив)
Хожу вокруг него облизываясь, но не ем))
сегодня упахалась - вдвоем с девочкой сына ремонтировали их будущую квартиру, подготавливали стены к поклейке обоев. У них помощников тьма, но сегодня я на очереди была:-)
Ремонт - дело хлопотное, хорошо, что помощники рядом:-)А тебе тоже польза большая - зарядка какая!
Ой, за них так рада, что друзья у них хорошие, еще с гимназии. Как их было 4 мальчишки, так и остались, только еще подруги да их друзья к ним просоединились- выросла компания:-)
А хорошо иногда вот так вдвоем поработать с подругой (потенциальной женой ) сына. Отношения у нас отличные, поболтали по душам за работой)
Когда сын рядом, совсем другое)
Я заболела, горло, голова, температура, нос второй день не дышит. Врача вызывать не стала, взяла день за свой счёт на работе. Хоть бы за 3 дня выздороветь! Ненавижу стояние нестояния(((
ой, мне тут ролик прислали - ржу не могу!!!
http://www.youtube.com/watch?v=nNf-wP9lQ-Y
прям себя представляю :)))
Моя 16-летняя детка сбрасывает каникуляные бока. Вроде бы она нормальная, но у нее же сейчас цель перед глазами - выпускной бал) Хочется быть самой-самой:-)
Зa полторы недели уже больше 2кг в минусе. Завтракает, обедает нормально, никаких перекусов. Вечером фрукты или творог. Все
Живой пример у меня перед глазами)
Надо же, умница какая.
А мы с дочкой сейчас начнем все сначала, все, чего мы добились с ней в плане ее похудения, пошло насмарку у бабушки. Все набрала назад.
моядетка мне пример подает)
Вчера у нее ужин только из пары ломтей арбуза состоял. У меня - тоже, но как же это труднааа...))
Всем привет! Я вернулась из очередного путешествия.
Довольная и отдохнувшая..
Сразу полезла в жж катьку почитать, а там как раз мне пост. И тем, у кого стимул отдохнуть решил.
кому хочется очередной пинок получить, читаем тут http://prostitutka-ket.livejournal.com/100482.html
Привет! С возвращением!
Почитала по ссылке - не понравилось ничего, начиная от письма (что за бред держаться за штаны, которые шарахаются от лишних 6 кг и бесконечно попрекают тем, что надо меньше жрать) и заканчивая рекомендациями есть на ужин каждый день 150 граммов салата. Если посчитать калорийность того меню, что она советует, там и 700 калорий не будет. Единственное ценно - это про спорт, но это и ежику ясно все.
В общем, не впечатлило ваще.
Девочки, я тут. Рядом с вами. Готовимся на новому учеюному году, на дачу ездим,бегаю в поликдинику. Чувствую себя нормально,обследуюсь . Правда немного жалела себя, кушали больше. Результат таков,не набрала и не скинула.
А мы в пятницу вечером уехали на Дон с палатками, только вот утром в воскресенье вернулись. Очень понравилось, даже вместо того, чтобы вернуться в субботу, как планировали, решили остаться до утра воскресенья.
Рыбалка, правда, не очень удачная была, поймали одного судака, довольно крупного, сварили уху прям тут же, на костре. Я первый раз в жизни такую уху походную ела, очень вкусно!!!!
Жаль, что не часто удается выбираться так на природу...
Девочки, со мной какой то ужас происходит. Я не знаю откуда такие привесы, я не жру!!! Отеки? мне страшно((
Сегодня начинаю считать все на ДиОне!!!
Девочки, всем привет!
Вчера вернулась с долгого отпуска из деревни, дети все ещё там с моей мамой. В общем, как говорилось в одном мультике, у меня включился "режим обжорства" :(, с собой "привезла" где-то 5, а то и 7 лишних кг, даже несмотря на длительрные велопрогулки, отчитаюсь тогда уж в пятницу (т.е. сейчас вешу где-то 85-87). В деревне 2 недели дожди были, а потом жара стояла. Сначала дома сидела и лопала-лопала-лопала, причем одни вредности - жуть((( (сало,, булки, мороженое, козинаки...эхххх), а потом по инерции продолжила есть. В общем, сейчас с новыми силами и натянутой одеждой приступила к работе (гы, взяла куче работы с собой в деревню - даже не прикослнулась, лентяйка), а вместе с тем к похудению и разгрузке, как же я этого ждала)). Дома и на работе себя прекрасно контролирую, но на отдыхе просто отказали тормоза. Заветное правило - "не покупай то, от чего не сможешь отказать или остановиться, чтобы не съесть полностью" работает у меня, как оказалось, только в Москве((.
Вечерком перечитаю топик, сейчас разгребаю завалы за месяц отсутствия на работе...
Привет!!! Здорово, что ты вернулась, а то у нас что-то так тихо тут в последнее время, все разъехались-разбежались :(
сегодня наела:
ККАЛ 1547, УГЛЕВОДЫ 201, ЖИРЫ 57,БЕЛКИ 61
много, но в коридор уложилась ))
Завтра постараюсь в 1200 уложиться!
Многовато, конечно. Я стараюсь придерживаться нижней границы коридора, а то так фиг похудеешь.
А ты сегодня питалась как обычно, просто решила в конце посчитать? Как считаешь, что именно было лишним в рационе?
я обычно питаюсь 1200-1300 ккал, но жира меньше стараюсь. хотя и на 1500-1600 стройнею,но медленнее. но и весу меня больше.
Как обычно питалась, не готова была с утра рассчитать на весь день, так как не знала что у меня будет на обед. А, на обед были пельмени на 600 ккал:-o они и были лишними...
А как вообще можно на день рассчитать, мне вот интнресна? Даже если я запланирую, а потом могу не захотеть это есть? или больше,меньше чего-то
я на Дионе все рассчитала, с учетом того что у меня дома есть )) и придерживаюсь меню весь день
вот на сегодня, пока все по плану
творог дмитровский 1.8%, 180.0×грамм 182 6 3 32
[?] Йогурт Valio 0.4%, 70.0×грамм 44 8 0 2
Всего за завтрак: 226 14 4 34
ланч 11:30
[?] [+] Рецепт: оладьи из кабачков, 100.0×грамм 93 12 4 4
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3
[?] Сахар коричневый Демерара 1кг, 10.0×грамм 39 10 0 0
Всего за ланч: 178 26 5 7
обед 14:00
[?] [+] Рецепт: Плов с индейкой, 250.0×грамм 423 42 13 31
[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 100.0×грамм 11 2 0 1
Всего за обед: 434 44 13 32
полдник 15:00
[?] Арбуз, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2
Всего за полдник: 90 23 0 2
ужин 17:00
[?] [+] Рецепт: "плов" (грудка индейки), 200.0×грамм 256 32 2 27
Всего за ужин: 256 32 2 27
перекус 19:00
[?] Арбуз, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2
Всего за перекус: 90 23 0 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1273 162 25 103
Да обыкновенно :) Планирую, что съем на день с вечера, а потом корректирую по ходу, если что-то не захотелось съесть или наоборот захотелось.
Сегодня вот планировала фрукты на перекус, но забыла их дома, убрала из планировщика. А вечером ужасно захотелось белого хлеба, съела кусочек 14 граммов :)
Вот что получилось
20-ое августа 2013
Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Хлопья Фитнес, 40.0×грамм 141 30 1 3
Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6
Сыр диетический, 30.0×грамм 49 0 4 4
Хлебцы Щедрые ржаные, 12.5×грамм 45 9 1 1
Всего за завтрак: 357 49 11 15
обед
Рис, шлифованный, зерно среднего размера, приготовленный, 100.0×грамм 130 29 0 2
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1
Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, отварные, жареные на сковороде, 120.0×грамм 262 1 12 34
Всего за обед: 460 44 13 39
ужин
Творог Вкуснотеево 5%, 220.0×грамм 266 7 11 35
Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм 48 8 0 2
Арбуз, необработанный, 200.0×грамм 60 15 0 1
Хлеб пшеничный формовой, 14.0×грамм 33 7 0 1
Всего за ужин: 407 36 12 40
Всего: 1224 129 36 93
Твой план на день: 1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
По углям только недобрала, в остальные коридоры уложилась.
Пару недель назад поставила на телефон програмку про похудение.
Две недели изучала, с понедельника начала пробовать. Теперь постоянно с телефоном играюсь :)
Она калории тоже считает :)
Захожу, а тут, смотрю, это актуальная тема ))
Девочки, я с вами )
Вчера:
всего 1340
б - 72
ж - 47 (испортила всю картинку мидиями в масле)
у - 132
Сегодня уже
всего - 766
б - 41
ж - 22
у - 101
Такой вопрос: откуда сегодня брать белок?