Видео-курс тренировок - что выбрать?
Здравствуйте!
Пока у меня нет возможности ходить в спортклуб и я хочу начать заниматься дома. Но столкьо всяких видео-программ с разными тренерами - что же выбрать? Раньше занималась по программе Синди Кроуфорд, но есть жде ещё куча всего - можете что-нибудь проверенное посоветовать? Главное, чтобы комплекс упражнений можно было дома выполнять. И ещё вопрос - заниматься буду скорее всего рано утром, пока дети спят ))) Как быть с завтраком - через сколько можно есть?Спасибо!
Как аппетит появился, так сразу и есть)
Про домашнее видео только тема была: http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3145869&m=37
Вдруг найдете там что-то полезное.
Утром лучше всего как проснулись стакан теплой воды, чтобы активировать организм и желудок, потом если можете то тренька, а если нет то перекусите и через час полтора тренька. Потом после уже через час ешьте.
Она может и хороший тренер, но начинать именно с неё - это значит отбить нафиг желание тренироваться:)Нужен уже хороший уровень подготовки, чтобы переходить к Джиллиан. Ну или по крайней мере (если уж припёрло заниматься с ней:)) выполнять мЕньшее количество повторений, работая над техникой. Чтобы не было 20 повторений кое-как, лишь бы успеть. Пусть будет лучше 10, но правильно, а значит эффективно.
Вот на днях я как раз нашла канал на ютубе BeFit. Мне очень понравилось,вчера "знакомилась" с ребятами, еле хожу сегодня:)
А есть ее курсы с русским переводом? Не все понятно на английском, а хочется послушать рекомендации, а не только смотреть.
Революция тела для начинающих подойдет, йога вроде несложная.
Я длинные тренировки сокращаю до 35 минут. Но зато уж занимаюсь каждый день. И гантели беру легкие
Согласна.
Я сейчас нашла очень много тренировок с Джиллиан. Занимаюсь по настроению то одним, то другим
http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels
http://www.youtube.com/user/jessicasmithtv
Посмотрите видео Джессики Смит. Мне нравится.
