тренировки и сердце
не переносите в фитнес, там тоже мой вопрос есть, но там что-то по теме нет ответов(((
Я занимаюсь активной кардио тренировкой. дома.
мне 34. недавно проверяла сердце (экг) - все в норме
а вот два дня назад в конце занятий сбилось дыхание и я почувствовала жжение в области сердца.
есть предположение что так себя ведет остеохондроз (он у меня есть в шейном отделе и как раз недавно закончила курс массажа), но почему тогда в груди было жжение и как раз там где сердце и после кардионагрузки?
что это может быть?
специально разработанные программы (я занимаюсь по дискам)кардио тренировок (прыжки, приседания, бег и прочее)
в тот момент пульс был 138 (норма)
до занятий пульс 70-90
давление не меняется (дома измеритель). знаю свое давление до и вовремя.
когда случилось жжение давление было 115/90, пульс 138
не чувствую изнурения, не довожу себя до состояния упасть и не встать, контролирую интенсивность
у вас есть варианты?
да я вообще не врач. тренируюсь с персональным тренером в спортклубе. просто понятие интенсивные кардио очень растяжимое. для меня было интенсивно пробегать со скоростью 11-12 км в час 7 км на дорожке. думается так, продолжайте заниматься, если повторится - консультируйтесь уже с врачом.
о как! а почему запрет? у меня тоже шейный, но я не бегаю, но почему нельзя при остеохондрозе бегать?
протрузии в шейном отделе. запрещены любые ударные нагрузки на позвоночник. бегать, прыгать (степ). по идее и с штангой там приседать нежелательно, но я приседаю.
Остеохондроз есть у всех уже после 30 лет, а то и раньше. О запрете при нём на бег впервые слышу.
дело не в остеохондрозе, это по сути диагноз "ни о чем", а в протрузиях в шейном отделе.
Ясно. У меня спондиллоартроз, бегаю в тихом темпе понемногу, мне так намного легче. Если не позанимаюсь неделю - сразу обострение. А вот йогой вообще не могу заниматься, сразу боли появляются в верхнем отделе :(
Вам тренер когда-нибудь говорил (или на диске есть предупреждение?), что при первых же неприятных ощущениях в сердце, головокружении тренировки надо немедленно прекратить и обратиться к врачу?
У вас в покое не сильно нормальное сердцебиение. 90-это уже много. У меня была похожая ситуация, тоже в покое был высоковат пульс, я активно тренировалась (худела), испытывая небольшое головокружение... Экг была нормальной. Была.....
я поднимала этот вопрос на счет пульса, мне абсолютно все у кого я поднимала этот вопрос - говорят, что этот пульс в пределах нормы, сердце в норме
головокружений я не испытываю во время тренировки, вообще хорошо себя чувствую, после тренировки бодрость, я не изнуряю себя, такое впервые(((
если у вас ЭКГ была в норме, как Вы узнали, что что-то не так? тоже было жжение или боли? и что еще прошли кроме ЭКГ?
на счет пульса: в покое - это когда только проснулась, тогда у меня в среднем 60-65 ударов, в течении дня пульс меняется (выпила кофе, поднялась по лестнице, понервничала и тыды) - конечно он повышается, поэтому в среднем я даю цифры 70-90